健康教育處方大全72470.doc

_健康教育處方大全健康教育處方一白內(nèi)障白內(nèi)障即晶狀體渾濁，其中老年性白內(nèi)障是最常見的。多見于50歲以上老年人，隨年齡增長發(fā)病率增高。它是晶狀體老化過程中逐漸出現(xiàn)的退行性改變，其發(fā)病機理尚不完全了解，與紫外線、全身疾病、如糖尿病、高血壓、動脈硬化、遺傳因素及晶狀體營養(yǎng)和代謝狀況等有關(guān)。臨床表現(xiàn)：自覺眼前有固定不動的黑點，呈漸進性，無痛性視力減退。飲食注意:1 多喝水，每天至少喝一升半水；2 多吃綠色蔬菜和生菜，胡蘿卜和番茄；3 多吃水果，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、魚和杏子；4 要定期地吃些含鈣食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）；5 避免喝酒，抽煙，吃動物脂肪和糖。健康教育處方二病毒性肝炎病毒性肝炎是由肝炎病毒所致的全身性傳染病，主要累及肝臟。目前已明確有6種病毒性肝炎，分別為甲、乙、丙、丁、戊和庚（即A，B，C，D，E，G）型，其中甲型與戊型肝炎主要經(jīng)消化道傳播，乙、丙、丁和庚型肝炎主要經(jīng)血液或血制品傳播。部分乙、丙、丁和庚型肝炎可轉(zhuǎn)化為慢性肝炎、肝硬化。少數(shù)患者可并發(fā)肝癌。因此，要及時診斷和治療病毒性肝炎。診斷主要靠抽血進行檢查。甲型病毒性肝炎1.患者必須與家人隔離，隔離期為30天，對密切接觸者，應(yīng)進行醫(yī)學(xué)觀察45天。2.急性期臥床休息，出院后繼續(xù)休息13個月，以后逐漸恢復(fù)工作。工作時以不疲勞為原則，定期復(fù)查l2年。3.飲食宜清淡，熱量要足夠，蛋白質(zhì)應(yīng)達到每天每公斤體重l1.5g，適當(dāng)補充維生素B族和C，如新鮮蔬菜、豆?jié){及其他豆制品、水果等。不強調(diào)高糖和低脂飲食，恢復(fù)期逐漸增加營養(yǎng)豐富和易消化的食物。4.避免飲酒、過度勞累。5.適當(dāng)輔以中藥治療。避免服用對肝有損害的藥物。6.做好集體衛(wèi)生工作，如食具消毒、水源、飲食、糞便管理等。搞好個人衛(wèi)生，飯前便后洗手。乙型、丙型、丁型和庚型病毒性肝炎1.及早診斷，早治療，注意休息（體力與腦力）。2.重型肝炎需住院以保證絕對臥床休息，中、輕型肝炎適當(dāng)休息，可在門診治療，至肝功能正常、臨床癥狀消失后，仍需要休息36個月。3.不吸煙，不飲酒，不過度疲勞。4.以清淡飲食為主，進食后舒服為宜；以植物蛋白為主，適當(dāng)配優(yōu)質(zhì)動物蛋白；多食富含維生素食物，如新鮮蔬菜、瓜果，少吃海中蟹、蝦及無鱗魚類；不宜進食過多糖分，以免導(dǎo)致肝性糖尿病。5.在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)以中、西藥物治療，藥物不宜過多，避免服用對肝有損害的藥物。6.生活有規(guī)律，心情愉快，恢復(fù)期逐漸增加鍛煉，如散步、打太極拳、爬山等。7.定期復(fù)查血常規(guī)、肝功能、甲胎蛋白、病毒有關(guān)指標(biāo)等，以及肝臟B超檢查，及時了解病情變化，及早治療。需終生隨訪。8.漱洗、刮面用具要專用，做到飯前便后洗手。9.乙型肝炎可酌情隔離至 HBeAg陰轉(zhuǎn)，丙型肝炎隔離至HCV-RNA陰轉(zhuǎn)。10.凡HBsAg陽性母親生下的嬰兒都應(yīng)在分娩后立即接種乙型肝炎疫苗，同時聯(lián)合使用高滴度抗-HBVIgG（HBIG）注射，并避免母乳喂養(yǎng)。11.血清病毒指標(biāo)陽性者，不能獻血，避免從事飲食業(yè)、食品加工、自來水管理及托幼工作。12.乙肝三對陰性者，應(yīng)進行疫苗接種。戊型病毒性肝炎1.一旦發(fā)病應(yīng)隔離，隔離期為發(fā)病后2周左右。2.急性期來勢兇險，須絕對住院臥床休息，恢復(fù)期適當(dāng)增加活動，以不疲勞為原則。3.以清淡飲食為主，舒服為宜，多食富有營養(yǎng)、含有維生素類易消化食物，不宜過飽。4.不能飲酒。5.注意食品消毒，加強個人衛(wèi)生，加強糞便管理，飯前便后洗手，最好用肥皂和流動水洗手。6.在?？崎T診給予適當(dāng)?shù)闹形魉幬镒o肝及對癥治療，重者需住院治療，出院后門診觀察復(fù)查肝功能12年。7.孕婦得病后易早產(chǎn)、流產(chǎn)，需特別重視，應(yīng)及時去醫(yī)院診治。健康教育處方三狂犬病（1）、被病獸咬傷（特別常見的是犬、貓等）應(yīng)盡快用20%肥皂水或0.1%新潔爾滅（季胺類消毒液）反復(fù)沖洗至少半小時，并擠出污血。沖洗后用70%酒精擦洗及濃碘酒反復(fù)涂試，傷口一般不予縫合。（2）、咬傷后立即到當(dāng)?shù)胤酪哒局委煛＃?）、傷口應(yīng)及時徹底清洗，必要時給予注射破傷風(fēng)預(yù)防針及抗生素類藥物，以預(yù)防破傷風(fēng)及細(xì)菌感染。（4）、一旦發(fā)病，在愈合的傷口及其神經(jīng)支配區(qū)有癢、痛、麻及蟻走等異常感覺時，應(yīng)立即到醫(yī)院隔離治療。（5）、要以犬的管理為主，捕殺野犬，管理好家犬（包括對家犬的免疫管理），對進口動物做好檢疫工作，對病死動物應(yīng)予焚毀或深埋處理。（6）、驚嚇、勞累或悲痛可能為發(fā)病的誘因，因此生活要有規(guī)律，注意保暖，心情愉快，不要過度勞累，適當(dāng)進行體育鍛煉，以增強體質(zhì)。健康教育處方四流行性感冒（1）、疑似病人進行適當(dāng)?shù)母綦x與治療。（2）在流行期間，公共場所應(yīng)加強通風(fēng)、噴灑漂白粉液，并保持居室通風(fēng)、空氣新鮮。（3）、家庭中密切接觸人員應(yīng)予疫苗預(yù)防，主要用流感的毒活疫苗，采用鼻腔噴霧法，也可用藥物預(yù)防。（4）、要注意冷曖適宜，適當(dāng)活動，遵照醫(yī)囑按時服藥。（5）、少去人口密集的地方（如電影院等）。健康教育處方五高血壓病（1）、注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。避免過度的腦力和體力負(fù)荷，消除緊張情緒，可適當(dāng)使用少量安定劑。（2）、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于高血壓恢復(fù)正常，但對中、重度高血壓患者應(yīng)避免活動量較大的體育活動。（3）、不吸煙，飲食宜清淡，進食低鹽、低脂肪、低膽固醇的食品。（4）、控制體重，肥胖的輕度高血壓患者通過減輕體重往往可使血壓恢復(fù)正常。（5）、對有高血壓家族史，而本人血壓曾有過增高者，醫(yī)生的定期隨訪觀察有利于早期發(fā)現(xiàn)和早期治療。健康教育處方六慢性胃炎（1）、生活要有規(guī)律，情緒要穩(wěn)定，睡眠要充足。（2）、飲食有節(jié)制，避免暴飲暴食。（3）、避免吃對胃有刺激的食物、藥物。（4）、防治口腔、咽喉部慢性炎癥病灶。（5）、忌煙、酒，在急性發(fā)作期更應(yīng)應(yīng)嚴(yán)忌。健康教育處方七消化性潰瘍?。?）、生活有規(guī)律，要勞逸結(jié)合、注意冷暖。（2）、進食時要細(xì)嚼慢咽，急性期要少量多餐，有規(guī)律進食，餐間避免吃零食。（3）、急性活動期間戒煙、酒，避免進食咖啡、濃茶及含酒精的飲料，避免進食過油、煎炸、酸辣及含過多粗纖維類等刺激性食物。牛奶一次進食不宜超過300毫升。（4）、避免焦慮、緊張、熬夜、失眠，必要時可適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜藥物。（5）、按醫(yī)囑堅持服藥，遇癥狀改變或發(fā)現(xiàn)黑便應(yīng)去醫(yī)院就診。健康教育處方八糖尿病的合理飲食（1）、每天吃多少食物主要依據(jù)病人的性別、年齡、體力活動的強度和標(biāo)準(zhǔn)體重來計算。（2）、人體偏瘦者、重體力活動者、正在生長發(fā)育中的兒童、孕婦以及合并有消耗性疾?。ㄈ绶谓Y(jié)核、腫瘤和甲亢）的糖尿病人，所供食物可以多一點；反之，肥胖者、輕體力勞動者所需熱量較低，食物宜少。（3）、針以每天可供的總熱量，以碳水化合物占50-60%，蛋白約占15%，脂肪約占25%為原則進行分配。并宜多吃一些富含高纖維的食物，按早餐占1/5，中、晚餐各占2/5的比例作分配。（4）、吃飯時間應(yīng)盡量固定，并且要和用降血糖藥物的時間配合好：胰島素一般在吃飯前1530分鐘注射；磺脲類口服降糖藥（如達美康、美吡達等）及中藥一般在吃飯前半小時服；雙胍類口服降糖藥一般在吃飯后或吃飯中間服；a-糖苷酶抑制劑（如拜平）一般在吃第一口飯時同時嚼碎服；如果已吃過飯而忘了吃藥、打胰島素針，千萬不要在飯后再補吃或注射，以免發(fā)生低血糖；已經(jīng)吃藥或注射過胰島素，但因故吃飯延遲，可在原定的吃飯時間內(nèi)加餐，但吃飯時應(yīng)相應(yīng)減去主食量。（5）、糖尿病病人不能限制喝水，飯前喝一杯水后就可有飽脹感，同時也能起到減少進食量的作用。（6）、市售的糖尿病食品多用蕎麥或燕麥等制作，有的僅僅是含纖維素多些或未加糖而已，但仍然以糧食成分（碳水化合物）為主，食用時應(yīng)相應(yīng)計算進飲食計劃總量中。（7）、當(dāng)外出旅游、參加重體力勞動或參加體育運動時，飯量可適當(dāng)增加，或相應(yīng)減少胰島素以及口服降糖藥的劑量。健康教育處方九肺 炎1. 休息：高熱期絕對臥床休息，退熱后可逐漸在床上、床下、戶外活動 。2. 每日開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，通風(fēng)時注意保暖，避免著涼。 3. 飲食：進食高蛋白，高熱量，高維生素，易消化的飲食，補充機體消耗防止繼發(fā)感染。 4. 足量飲水，每天20003000ml. 。5. 咳嗽咳痰時，盡量將痰液咳出，咳痰后漱口。 健康教育處方十 高熱病1、絕對臥床休息。 2、進食高熱量、高蛋白、富含維生素，易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。 3、 多飲水，每日入液量應(yīng)大于2500ml。尤其用激素消炎藥等藥物降溫時大量飲水。 4、 室內(nèi)通氣換氣，保持空氣清新。 5、 用酒精、冰袋物理降溫時有以下部位禁用冰袋：（1）枕后（2）耳廓（3）陰囊（4）心前區(qū)（5）腹部（6）足心。血小板減少的病人禁用酒精擦浴。 6、 注意口腔衛(wèi)生，每日應(yīng)用1/5000洗必泰漱口液含漱。 7、 高熱退去后，及時更換衣物，避免著涼。 健康教育處方十一咳嗽、咳痰咳嗽咳痰是呼吸系統(tǒng)疾病最常見的癥狀之一，病人長因各種原因?qū)е驴人詿o力或不會咳嗽咳痰，使痰液淤積或堵塞在氣道內(nèi)，造成呼吸不暢，機體缺氧，甚至窒息死亡。 咳嗽咳痰保健方法：1. 深呼吸和有效咳嗽：病人坐位，雙腳著地，身體稍前傾，雙手環(huán)抱一個枕頭，進行數(shù)次深而緩慢的腹式呼吸，深吸氣未屏氣，然后縮唇（撅嘴），緩慢呼氣，在伸吸一口氣后屏氣35秒，身體前傾，從胸腔進行23次短促有力咳嗽，張口咳出痰液，咳嗽時收縮腹肌，或有自己的手按壓上腹部，幫助咳嗽。 2. 胸部扣擊發(fā)：扣才擊時避開乳房、心臟和骨突部位，病人側(cè)臥位，扣擊者使掌側(cè)呈杯狀，以手腕力量，從肺底至下而上、由外向內(nèi)、迅速而有節(jié)律的扣擊胸壁，每次扣擊515分鐘。 3. 體位引流方法： 1. 根據(jù)病變部位采取適當(dāng)體位，原則上是使病變部位處于高位，引流支氣管開口向下，借重力使痰液順體位引流至氣管而排出。 2. 痰液較稠時，引流前應(yīng)先霧化吸入。間歇作深呼吸后用力將痰咳出，同時輕拍患側(cè)背部有利于痰液引出。 3. 引流應(yīng)在飯前進行，每日24次，每次1530分鐘。引流后應(yīng)清潔口腔，減少感染機會。 4. 以下情況不宜作體位引流：呼吸功能不全、有明顯呼吸困難的發(fā)紺者，近12周內(nèi)曾有大咳血史，嚴(yán)重心血管疾病或年老體弱而不能耐受者。 4. 濕化和霧化：濕化氣道、稀釋痰液，適于痰液粘稠和排痰困難者。 注意事項：1. 防止窒息：干結(jié)的分泌物濕化后膨脹易阻塞支氣管，應(yīng)翻身、拍背，及時排痰，尤其是體弱、無力咳嗽這。 2. 避免濕化過度：過度濕化可引起黏膜水腫、氣道阻力增加，甚至誘發(fā)支氣管痙攣；也可導(dǎo)致體內(nèi)水儲留、心臟負(fù)荷。濕化時間不宜過長，一般以1020分鐘為宜。 3. 控制濕化溫度：溫度過高引起呼吸道灼傷；溫度過低可誘發(fā)哮喘、寒戰(zhàn)反映。一般溫度在3537度之間。 5.機械吸痰。輔助措施：5. 加強營養(yǎng)補充。 6. 每天飲水1500ml以上促進痰液的稀釋和排出。 健康教育處方十二風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由于風(fēng)寒、濕邪侵犯人體關(guān)節(jié)所引起的一種疾病。常見于老年人，以游走性關(guān)節(jié)痛為特征。 保健措施：1建立預(yù)防風(fēng)濕病的技能，根據(jù)氣候變化增減衣服, 淋雨、出汗后要更換衣服，避免上呼吸道感染、關(guān)節(jié)受濕、受涼及超負(fù)荷運動。2要樹立戰(zhàn)勝疾病信心，保持良好心態(tài)，有利于疾病恢復(fù)。3急性期應(yīng)臥床休息，醫(yī)生指導(dǎo)下用消炎鎮(zhèn)痛、怯風(fēng)除濕等藥。4飲食應(yīng)補充足夠的水份與熱能，注重豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素的攝取。5對于腫脹的關(guān)節(jié)，可用輕質(zhì)夾板固定，以防關(guān)節(jié)攣縮變形，減輕疼痛，促進炎癥消退。6在恢復(fù)其間，要進行適當(dāng)?shù)捏w育與關(guān)節(jié)功能鍛煉。健康教育處方十三肝硬化與脈門高壓癥肝硬化是一種常見的由不同病因引起的慢性、進行性和彌漫性肝病，主要由病毒性肝炎和長期大量飲酒所致。早期無明顯癥狀，后期可出現(xiàn)肝功能衰竭、門脈高壓和全身各系統(tǒng)受累的表現(xiàn)，少數(shù)患者可并發(fā)肝癌。1.我國常見引起門脈高壓性肝硬化的原因是乙型、丙型和丁型病毒性肝炎、血吸蟲病和酒精性，應(yīng)積極治療和去除原發(fā)病因（如病毒性肝炎的早期發(fā)現(xiàn)和隔離治療）。2.注意個人及飲食衛(wèi)生，選擇易消化、富營養(yǎng)的飲食。3.戒煙，禁忌飲酒及含酒精飲料，注意勞逸結(jié)合。要注意休息，避免劇烈運動。4.避免應(yīng)用對肝有損害的藥物及不潔血制品。5.定期復(fù)查血常規(guī)、肝功能、甲胎蛋白、病毒有關(guān)指標(biāo)等，以及肝臟B超檢查，每隔12年必須做食道吞鋇X線或胃鏡檢查，以了解是否有門脈高壓癥的存在，及時了解病情變化，及早治療。需終生隨訪。6.有消化道出血的門脈高壓癥病人或脾腫大致血小板明顯減少者可考慮手術(shù)治療，但手術(shù)方式選擇較為復(fù)雜，應(yīng)由醫(yī)生決定。7.適當(dāng)使用護肝藥物，慎用或忌用加重肝臟功能負(fù)擔(dān)的藥物。8.肝功能處于失代償期或出現(xiàn)急性并發(fā)癥時，應(yīng)住院治療。健康教育處方十四高血壓高血壓是最常見的心血管疾病，又是引起冠心病、腦卒中和腎功能衰竭的重要危險因素。防治高血壓應(yīng)從以下幾方面做起：1保持平衡的心理和樂觀的情緒，減輕精神壓力，避免過度的喜怒哀樂和激動。 2養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排工作，勞逸結(jié)合，充足睡眠。3合理膳食，提倡低鹽、低脂飲食，每日食鹽不超過5克為宜，多吃蔬菜、水果及雜糧。保持大便通暢定期檢查血脂，肥胖者需控制體重。4戒煙限酒，少濃茶、咖啡。5適當(dāng)運動，如步行、慢跑、太極拳等，循序漸進，適度堅持。6衣褲、領(lǐng)帶不宜過緊，彎腰不要過度，不宜突然改變體位。7高血壓需長期治療，應(yīng)定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥，避免突然停藥或減藥，效果欠佳或出現(xiàn)副作用需在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q藥。健康教育處方十五骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松是老年人的常見疾病之一。骨質(zhì)疏松的主要致病因素有：.身體產(chǎn)生雌激素減少。 .飲食中鈣質(zhì)的含量不足或攝取不足。 .吸煙。 .服用某些藥物 。.缺少運動 。.過量飲酒。 保健措施:1. 保證飲食中含有足夠的鈣質(zhì)，多吃奶類、豆類及其制品。2. 限制飲酒量并戒煙，限飲咖啡、濃茶。 3. 適當(dāng)增加戶外活動，經(jīng)常曬太陽。4. 適當(dāng)參加體育鍛煉，循序漸進增加運動量，常做有氧運動，如慢跑、騎自行車等。每周34次，每次1530分鐘。5. 已絕經(jīng)的婦女可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用少量雌激素，遵照醫(yī)囑服用維生素D、鈣劑及其他藥物，老年人要慎用利尿劑、異煙肼、強的松等藥物。6. 防止各種意外傷害，尤其要防止跌倒。健康教育處方十六肩周炎保健措施： 1、在發(fā)作期應(yīng)避免提抬重物，減少肩部活動，疼痛緩解。2、可行熱敷或按摩，以促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。3、若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時，可服止痛劑。4、如關(guān)節(jié)僵硬應(yīng)主動鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，常用的方法有：（1）“錐擺運動”：彎腰90度，患肢自然下垂，作旋轉(zhuǎn)運動，范圍由小到大，方向相互交替。（2）“爬墻運動”：站立，病側(cè)靠墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上?；虮晨繅Ρ谡玖ⅲ贾?0度，患側(cè)手臂逐漸向墻壁靠攏，直至前臂背側(cè)接近或帖住墻壁。以上活動每日聯(lián)系2-3次，每次15分鐘。5、平時應(yīng)注意氣候變化，注意肩部保暖。健康教育處方十七血管性頭痛保健措施：1、頭痛可因多種疾病引起。也可無特殊意義。常見病因有神經(jīng)系統(tǒng)、眼、耳、鼻、牙或某些全身性疾病。2、痛患者要及早就醫(yī)，尋找病因，病因一時未查明時，可觀察其變化、若頭痛明顯加重，或出現(xiàn)眩暈、發(fā)熱、癲癇，或精神、意識、視力障礙，應(yīng)及早就醫(yī)。3、一旦查出病因，應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。4、避免受涼感冒，戒除煙酒。5、保持心情開朗，避免情緒激動。6、注意勞逸結(jié)合，保持生活規(guī)律。健康教育處方十八結(jié)核病保健措施：1、本病是由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病，通過呼吸道，也可經(jīng)過消化道等傳播。 2、戒煙酒，不隨地吐痰，肺結(jié)核患者最好將痰吐在紙上燒掉，以減少傳染。3、堅持早期，聯(lián)合，適量，規(guī)律和全程服用抗結(jié)核藥，這不但可治愈疾病也是防止傳播的重要環(huán)節(jié)。4、如有抗結(jié)核藥毒副反應(yīng)，要及時就醫(yī)，勿自行停藥或換藥。5、注意休息，加強營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉身體，提高抗病能力。6、兒童密切接觸排菌肺結(jié)核患者時，可預(yù)防服異煙肼612月。7、遇有發(fā)熱，咯血等病情變化要及時就醫(yī)。8、骨關(guān)節(jié)結(jié)核，患病部位適當(dāng)制動，固定，以防發(fā)生病理性骨折、脫位。健康教育處方十九糖尿病保健措施：1、保持樂觀情緒，認(rèn)真對待疾病，學(xué)會尿糖測定，了解病情變化。2、控制飲食，限制糖類攝入量，多吃新鮮蔬菜，少食鹽油，不宜食果醬、蜜餞、糕點等富含糖食品。3、戒煙酒，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉，避免激烈運動。4、運動時攜帶適量食物，有低血糖反應(yīng)（如頭昏、出冷汗、饑餓感）時服用。5、定期復(fù)查血糖、尿糖，按醫(yī)生意見調(diào)整治療方案。6、出現(xiàn)發(fā)熱、視物不清、心悸、昏迷、惡心、嘔吐、胸悶、肢體麻木等立即就醫(yī)。7、勤洗澡、多換衣、保持皮膚清潔、防感染、穿軟底鞋、防局部受壓引起糖尿病足。健康教育處方二十支氣管哮喘保健措施：1、支氣管哮喘是一種氣道變應(yīng)性炎癥，常因接觸某些過敏原發(fā)作。2、免接觸花粉、動物皮毛、油煙、油漆等，必要時到醫(yī)院檢查過敏源和脫敏治療。3、緩解期加強鍛煉，增強體質(zhì)，情緒樂觀，避免過度緊張與疲勞。4、保持室內(nèi)衛(wèi)生，勤洗曬被褥，不用毛地毯等皮毛制品，不喂養(yǎng)動物。5、好發(fā)季節(jié)前2周至1月，可吸入激素或色甘酸鈉，或口服酮替酚，以防止或減輕發(fā)作。6、堅持寫哮喘日記，一旦有發(fā)作先兆，及時用藥。7、輕度發(fā)作可吸入激素，或口服或吸入支氣管擴張劑，如舒喘靈、博利康尼、氨茶堿等。8、經(jīng)上述用藥后病情未緩解或加重時，及時就醫(yī)。9、治療緩解后宜吸入維持劑量激素36個月。10、吸入藥物要手肺協(xié)調(diào)，這是取得療效的關(guān)鍵。健康教育處方二十一肌肉勞損和疲勞保健措施：1、運動前做好準(zhǔn)備活動，運動是循序漸進，防止過度疲勞。2、適度熱敷、按摩，以改善血液循環(huán)，促進疼痛等癥狀消失。3、肌肉嚴(yán)重?fù)p傷時要及時就醫(yī)，48小時內(nèi)可局部冷敷，忌按摩。4、腫脹消退后及早康復(fù)鍛煉。健康教育處方二十二膽石癥保健措施：1、平時無癥狀，體格檢查B超發(fā)現(xiàn)的膽囊結(jié)石，可稱為靜止性膽結(jié)石。為了提高生活質(zhì)量，保護膽囊功能，仍可以照常飲食，不必服藥，定期體檢復(fù)查。2、有癥狀的膽囊結(jié)石病人應(yīng)適當(dāng)控制肥肉和膽固醇含量高的食物，不吃油煎炸食物，但不是完全忌脂肪食物。3、如有右上腹隱痛發(fā)作，可以素食，并使用解痙藥物以及消炎利膽藥。4、有發(fā)生劇痛或伴有黃疽，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查治療，切不可自己任意服用止痛片，以免延誤病情。5、膽石癥為外科疾病，內(nèi)科保守治療僅適用于暫不需手術(shù)或不宜手術(shù)的階段，具體治療方法應(yīng)按醫(yī)師的指示。6、應(yīng)用于臨床治療膽石癥的各種藥物，其真正有價值的藥物并不多，所謂溶石藥物只運用于膽固醇結(jié)石。7、多發(fā)性膽結(jié)石充滿膽囊，并伴有膽囊功能喪失或膽囊萎縮，被視為與膽囊癌有密切關(guān)系，應(yīng)于手術(shù)。8、B超提示的膽囊內(nèi)膽固醇結(jié)晶常可進展為膽固醇結(jié)石，少量時亦可能消失。B超提示的膽囊息肉大部為膽固醇息肉或炎性息肉，亦有成為膽結(jié)石核心的可能。應(yīng)隨訪。健康教育處方二十三早 博保健措施：1、早博是過早搏動式期外收縮的簡稱。有良性早博和病理性早博之分，心臟病病人常可有早博。臨床上極大部分是良性早博，故早博本身并非嚴(yán)重疾病，病員應(yīng)消除思想顧慮，保持樂觀情緒，積極配合治療。2、注意勞逸結(jié)合，睡眠充足。3、不吸煙，不飲酒，少飲濃茶，伙食不過飽，少吃刺激性食物。4、活動后早博不增多的慢性病人仍應(yīng)適當(dāng)參加文體活動。5、伴有嚴(yán)重心臟病或有明顯癥狀者須服用抗心律失常藥物。這類藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，切忌自行選購。6、有消化系統(tǒng)疾病或其他疾病導(dǎo)致的早博應(yīng)當(dāng)積極治療原發(fā)病。健康教育處方二十四冠心病保健措施：1、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的如：蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟等食物，多吃魚和豆制品，多吃蔬菜、水果。2、肥胖者應(yīng)節(jié)制飯量，控制體重。限制食鹽的攝入，每天食鹽量應(yīng)低于5克。3、如有高血壓應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下堅持服用降血壓藥物，使血壓保持在安全水平。有高脂血癥應(yīng)進行治療。4、不吸煙、節(jié)制飲酒。年長者注意避免劇烈活動。5、生活規(guī)律，避免過度緊張和情緒波動。保持大便通暢，睡眠充足。6、可做輕微的體育活動如：打拳、廣播操、散步等。7、常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時服用，當(dāng)持續(xù)疼痛或服藥不能緩解時應(yīng)及時到就近醫(yī)院診治。8、“A型性格”是指“強烈性格”，表現(xiàn)為有強烈拼搏精神，時間的緊迫感，缺乏耐心等。這是冠心病危險因素之一，應(yīng)進行適當(dāng)?shù)男愿裾{(diào)整或節(jié)制對冠心病會有幫助。9、盡管絕經(jīng)后，冠心病有上升現(xiàn)象，但女性更年期內(nèi)常有心臟方面的癥狀不一定就是冠心病，應(yīng)在醫(yī)師明確診斷后才用藥。健康教育處方二十五高脂血癥保健措施：1、高脂血癥原因大致分遺傳因素；代謝因素（如糖尿?。患に匾蛩氐母淖円约拜^為多見的飲食因素。如高糖飲食可導(dǎo)致高甘油三脂血癥；膽固醇和動物脂肪攝入過多可致高膽固醇血癥。2、輕型高脂血癥只需采取適當(dāng)飲食控制。中度高脂血癥除飲食治療外，使用降脂藥物亦可獲得滿意療效，重度病例在查清病因后通過各種綜合措施也可得到明顯改善和控制。3、積極防治高脂血癥是預(yù)防冠心病發(fā)生和發(fā)展的主要和有效措施之一?？刂颇懝檀荚?.69mmol/l范圍內(nèi)對高膽固醇伴有嚴(yán)重動脈粥樣硬化患者可能產(chǎn)生持久消退作用。4、降脂藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。5、堅持參加體育鍛煉，可起到事半功倍的作用。6、低膽固醇（低于3.10mmol/l）不是一種健康的標(biāo)志，體內(nèi)膽固醇過低可使免疫功能發(fā)生障礙。營養(yǎng)不良包括長期激素、偏食，使熱能、蛋白質(zhì)和其他必需營養(yǎng)成分?jǐn)z入減少是低膽固醇血癥原因之一。健康教育處方二十六脂肪肝保健措施：1、正常人肝內(nèi)總脂量為肝重的3%5%，其中主要是甘油三脂。當(dāng)肝內(nèi)甘油三脂量由于某種原因造成顯著堆積時稱為脂肪肝，輕者可占肝重的10%，重者可占50%以上。2、導(dǎo)致脂肪肝的原因很多，最常見的是由于長期飲食營養(yǎng)不合理所致，長期高脂肪高糖飲食可致肥胖，隨之有50%可伴有脂肪肝。其次是代謝疾病，其中以長期飲酒所致的酒精中毒為多見?；几窝缀笥捎跔I養(yǎng)過于豐富亦有造成一過性脂肪肝。3、脂肪肝是一種可逆性的病理過程，除酒精性脂肪肝外，不會發(fā)展為肝硬化，去除脂肪肝的病因后可使脂肪肝消失。4、調(diào)整飲食是脂肪肝治療的重要環(huán)節(jié)，飲食亦高蛋白，適量脂肪和適量糖類，全忌脂肪和高糖飲食是目前飲食習(xí)慣常見的二種誤導(dǎo)。5、戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治療方法。6、運動鍛煉以減肥，降甘油三脂藥物可以應(yīng)用。健康教育處方二十七肥 胖保健措施：1、由于某種原因使體內(nèi)脂肪過分堆積而造成體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上稱之為肥胖，（超20%30%輕度肥胖，超30%40%中度肥胖，50%為重度肥胖）。標(biāo)準(zhǔn)體重是身高cm-105=公斤數(shù)，女性應(yīng)在上述公式中再減去2.5公斤。2、發(fā)現(xiàn)肥胖情況，應(yīng)先行體格檢查，排除因其他疾病引起的肥胖。3、必須控制進食量，進食低脂、低膽固醇飲食，碳水化合物亦必須適當(dāng)控制。4、最好的減肥方法莫過于維持能量的進出平衡。肥胖者更應(yīng)堅持體力勞動和體育鍛煉以增加熱能的消耗。5、對所謂減肥藥物應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下慎重選用。6、肥胖的“危險性”與高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病、膽囊疾病預(yù)后有著密切的關(guān)系，故應(yīng)予以重視。肥胖不是健康的標(biāo)志。健康教育處方二十八慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病保健措施：1、注意氣溫變化，防治感冒，一旦被感染，應(yīng)及時治療。2、要戒煙，要求家庭及工作場所別有煙霧影響。3、居室及辦公室要開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮清潔。4、適當(dāng)參加戶外活動，可多做呼吸體操，鍛煉和培養(yǎng)腹式呼吸，增加代償機能。6、生活有規(guī)律，避免過度緊張和勞累。7、有過敏源的病人，應(yīng)避免接觸過敏誘發(fā)原因，如花粉，塵螨及魚、蝦、海鮮等。8、加強營養(yǎng)，特別是多吃高蛋白飲食，疾病緩解期可用“扶正固本”中藥或采取提高機體免疫力的其他措施。健康教育處方二十九甲狀腺腫大和甲狀腺瘤保健措施：1、青春期及妊娠、哺育期婦女由于激素需要量增加可發(fā)生甲狀腺腫大， 一般度過這段時期就能恢復(fù)正常。2、高原、山區(qū)的居民因食物中含碘不足會引起甲狀腺腫，久之會發(fā)生結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，因此須服用含碘的藥物，吃些海帶、海藻等食物也有一定的治療作用，確診為甲狀腺機能亢進（甲亢）者，則禁忌含碘食物和藥物，如：昆布、海藻等。3、在頸部兩側(cè)甲狀腺部位發(fā)現(xiàn)有腫塊或自覺頸部脹痛，聲音在發(fā)生改變，應(yīng)立即到醫(yī)院門診檢查。甲狀腺在頸部較表淺部位，自我檢查有利于早期發(fā)現(xiàn)疾病。4、甲狀腺腺瘤是常見的良性腫瘤。雖說是良性但仍應(yīng)擇期手術(shù)切除，以防誤診或日后惡變，病員對此應(yīng)予理解。5、有些甲狀腺疾病，須服用甲狀腺片治療或抗甲狀腺藥物治療，要遵醫(yī)囑用藥，不可隨意更改，并定期到醫(yī)院復(fù)查肝功能、血常規(guī)和T3、T4等。健康教育處方三十肝腎囊腫保健措施：1、肝腎囊腫大多是先天性的，也有單發(fā)的，也可多發(fā)的，有時肝、腎囊腫同時存在，一般說肝腎囊腫對人體健康沒有多大影響。2、過大的肝腎囊腫。對臟器其本身或周圍的器官可形成壓迫癥狀或有炎癥，可用針吸治療或手術(shù)減壓治療，炎癥時要用抗菌藥物治療。3、不形成壓迫的肝、腎囊腫可以不予治療，亦無有效治療措施。4、B超診斷肝、腎囊腫十分可靠，一般不必做更多的檢查，不能確定的病人，則可做CT幫助診斷。5、可以正常工作和生活，較大的肝、腎囊腫，則應(yīng)注意避免局部外傷。6、肝、腎囊腫一般發(fā)展緩慢，不會癌變，預(yù)后良好。健康教育處方三十一前列腺肥大保健措施：1、男性45歲以上前列腺就可以發(fā)生增生肥大，50歲以后部分病人可以出現(xiàn)癥狀，大多為前列腺肥大所致。2、男性老年有夜尿增多，排尿用力，尿后滴瀝等癥狀，大多為前列腺肥大所致。3、氣候變化、勞累、飲酒等因素可使前列腺充血、水腫可使原已肥大的前列腺更加腫大，可以促使癥狀出現(xiàn)甚或引起急性尿潴留，其中尤以飲烈性酒為最。4、一有尿意，即排尿，不要因各種原因而憋尿，以避免造成膀胱過度膨脹而導(dǎo)致急性尿潴留。5、前列腺肥大如果沒有排尿梗阻狀，一般不需要治療，藥物并無防止前列腺肥大的作用。有排尿困難癥狀時可去泌尿科診治。6、高齡前列腺肥大者可能形成前列腺癌，因而應(yīng)定期檢查，可做肛指檢查和B超檢查，以早期診斷。7、使用阿托品、6542等藥物可致尿潴留。前列腺肥大者因腹痛而就診時，應(yīng)告訴醫(yī)生避免使用此類藥品。8、非手術(shù)治療（藥物為主）可能暫時緩解癥狀，殘余尿量超過50ml，嚴(yán)重尿頻、尿急、排尿困難，反復(fù)尿潴留發(fā)作者可考慮手術(shù)。9、養(yǎng)成便后或每日睡前熱水坐浴習(xí)慣，經(jīng)常做肛門收縮訓(xùn)練，有利于改善和緩解癥狀。健康教育處方三十二慢性胃炎、胃、十二指腸潰瘍保健措施：1、急性發(fā)作期應(yīng)注意休息，勞逸結(jié)合避免精神緊張及情緒不寧。2、停止進食對胃有刺激的食物如：油煎、辛辣、濃茶、咖啡等。3、禁用損傷胃粘膜的藥物，尤其是阿斯匹林、消炎痛、保泰松等。4、戒煙，戒酒。因為煙酒可延遲胃炎和潰瘍的愈合。5、進餐應(yīng)有規(guī)律，牛乳和豆乳不宜進食過多，因為此類食物較易引起脹氣。6、在醫(yī)生指導(dǎo)下，正確服用各種藥物。并應(yīng)定期檢查，遇有癥狀明顯變化，應(yīng)及時就診檢查。7、胃鏡檢查能及早正確診斷各類型胃炎及潰瘍病的病變，更是鑒別良，惡性病變的有效手段，操作時雖然有瞬時的惡心難受，但完全可以承受的，患者應(yīng)予合作和配合。健康教育處方三十三下肢靜脈曲張保健措施：1、注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常從事站立工作的人，最好能常穿彈力襪套保護。2、下肢靜脈曲張可出現(xiàn)靜脈炎癥、潰瘍及出血等并發(fā)癥。休息時應(yīng)將患肢抬高，潰瘍和出血應(yīng)按醫(yī)囑積極治療。不要自己敷藥，以免細(xì)菌感染。3、注意個人衛(wèi)生，保持下肢清潔。4、潰瘍多年不愈的，如醫(yī)師認(rèn)為有必要作切片化驗的，病員應(yīng)積極支持、配合。健康教育處方三十四宮頸炎治療后保健措施： 1、治療后2-3天，陰道會有較多的血性樣分泌物或黃水樣分泌物排出，常需應(yīng)用月經(jīng)墊，一般3周左右停止。 2、陰道分泌物多時，刺激外陰局部不適時，可用溫水或1：5000的高錳酸鉀液清洗外陰，早晚各一次。 3、要穿著全棉織品的內(nèi)褲，勤換洗以保持外陰清潔。 4、禁房事1-2月。 5、勿進游泳池游泳。健康教育處方三十五老年性陰道炎保健措施： 1、注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，注意外陰清潔。 2、多進食含維生素的食品如新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)補充魚肝油和維生素C、E等。 3、隔日用0.5%的醋酸1%的乳酸溶液沖洗陰道一次。 4、如有外陰搔癢或灼熱感覺，可用溫水熏洗外陰。 5、應(yīng)用雌激素制劑者，必須遵照醫(yī)囑，切忌自己亂用。健康教育處方三十六美尼爾氏病保健措施：1、在發(fā)作期間應(yīng)臥床休息。2、注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，避免情緒波動。3、飲食應(yīng)清淡。4、避免高空作業(yè)及在機器轉(zhuǎn)動較快的場合工作。5、要遵醫(yī)囑服藥。6、如有耳部疾病應(yīng)積極治療。健康教育處方三十七慢性腎盂腎炎保健措施：1、慢性腎盂腎炎急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，恢復(fù)期可逐步增加活動。2、及時排尿。注意性生活衛(wèi)生，尤其在性生活后，女病人應(yīng)及時排尿，以沖去進入尿道與膀胱的細(xì)菌。3、多飲水。4、遵醫(yī)囑堅持服藥是治療慢性腎盂腎炎的關(guān)鍵。健康教育處方三十八貧 血保健措施： 1、應(yīng)仔細(xì)檢查病因，對癥下藥，不要自己隨便吃“補血藥”。 2、不偏食，注意經(jīng)常進食含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜、蛋、肉、魚、水果。 3、小兒生長發(fā)育期和婦女妊娠期、哺乳期造血物質(zhì)需要量大，應(yīng)加強營養(yǎng)，如食物補充不夠，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鐵劑和葉酸。 4、月經(jīng)量過多的婦女也要及時補充鐵劑，應(yīng)查明是否有婦科疾病，先治好婦科病，堵住出血漏洞，貧血才能恢復(fù)。有痔瘡或鉤蟲病的病人，應(yīng)及時治療，否則長期慢性出血也會導(dǎo)致缺鐵性貧血。 5、胃、小腸手術(shù)后病人，慢性胃炎胃酸減少者會引起造血因子缺乏，應(yīng)注意檢查，如發(fā)現(xiàn)有貧血應(yīng)積極治療。 6、老年人發(fā)生貧血一定要去醫(yī)院查清病因，以防遺漏腫瘤性疾病。健康教育處方三十九面神經(jīng)炎保健措施： 1、面神經(jīng)炎患者冬天應(yīng)注意頭面部的保暖，出門多戴帽子、口罩；夏天應(yīng)注意勿將空調(diào)或電扇對著頭部常時間地猛吹，以避免面神經(jīng)炎的發(fā)生。2、得病后應(yīng)及時就診，并適當(dāng)用藥物治療改善局部的血液循環(huán)，營養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞亦可在莖乳突孔附近做熱敷、紅外線照射或短波熱透的理療。3、神經(jīng)功能開始恢復(fù)，病員可練習(xí)癱瘓的面肌的隨意運動，以加強恢復(fù)。4、注意保護暴露的角膜，如使用眼罩，滴眼藥水，涂眼膏等。健康教育處方四十甲溝炎保健措施：1、要想不得甲溝炎，最關(guān)鍵在于保護指甲周圍皮膚不破損，不要用手拔倒刺，剪指甲時兩側(cè)指甲溝不得剪得過深。2、手指有微小損傷時，可涂碘酒后用紗布包扎，以防發(fā)生感染。3、防止異物刺傷。4、保護手指皮膚，洗手后或睡前用護膚油，保護皮膚光潔。5、一旦有感染，早期紅腫可用熱敷，外敷青敷膏或金黃膏，如已化膿，應(yīng)及時切開將膿液引流，防止感染蔓延引起指甲骨髓炎。6、切開引流或拔指甲手術(shù)后，要按醫(yī)囑來就醫(yī)。健康教育處方四十一肩周炎保健措施：1、在發(fā)作期應(yīng)避免提抬重物，減少肩部活動，疼痛緩解。2、可行熱敷或按摩，以促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。3、若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時，可服止痛劑。4、如關(guān)節(jié)僵硬應(yīng)主動鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，常用的方法有：（1）“錐擺運動”：彎腰90度，患肢自然下垂，作旋轉(zhuǎn)運動，范圍由小到大，方向相互交替。（2）“爬墻運動”：站立，病側(cè)靠墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上?；虮晨繅Ρ谡玖ⅲ贾?0度，患側(cè)手臂逐漸向墻壁靠攏，直至前臂背側(cè)接近或貼住墻壁。以上活動每日聯(lián)系2-3次，每次15分鐘。平時應(yīng)注意氣候變化，注意肩部保暖。健康教育處方四十二直腸肛門疾病保健措施： 1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時排便。 2、飲食中應(yīng)富含纖維素食物，不吃辛辣刺激食品，不飲烈酒。 3、保持大便通暢，排便時不用力過猛，不要養(yǎng)成排便時看書、看報的習(xí)慣。 4、注意肛門清潔、干燥，便后用溫水清洗，必要時用1：5000的高錳酸鉀溶液坐浴，每次15-20分鐘，水溫保持在40-50度為好。 5、內(nèi)痔主要表現(xiàn)為出血，有時便后可脫出肛門，一般可自行回納，不能自行回納的可用手輕托入肛門內(nèi)。 6、肛裂的病人必須軟化大便，必要時可口服輕瀉劑或石蠟油，疼痛嚴(yán)重可局部熱敷，涂消炎止痛油膏，不能緩解的宜行擴肛治療或手術(shù)切除。 7、肛漏及肛旁膿腫要及時治療，并耐心堅持至治愈為止。 8、如有便血應(yīng)來醫(yī)院檢查，以明確診斷，不要自己以為是痔瘡而延誤了其他嚴(yán)重疾病的診斷。健康教育處方四十三肝血管瘤保健措施：1、肝海綿狀血管瘤大多為先天性疾病，有單個，也有多個的。對人體健康一般沒有什么影響，病員不必緊張。2、較小的多發(fā)性肝血管瘤在做B超或CT檢查時會時多時少，這是因為檢查儀器靈敏度的限制或檢查者的仔細(xì)程度不一致所致。少一個不一定是好，多一個不一定是壞。3、關(guān)鍵在于診斷的可靠性，如若診斷已肯定為血管瘤，只需定期-比如半年或一年復(fù)查一次就可以了。4、過大的血管瘤有壓迫肝臟或周圍器官的，或影響血液循環(huán)的，應(yīng)該作手術(shù)切除。沒用這些情況的不必要作手術(shù)切除，也沒有藥物可以治療-事實上本不需要治療。5、可以工作，可以運動，在生活上沒有什么要特別注意的地方。過大的血管瘤要當(dāng)心不要受到外傷或擠壓，以致把它弄破。6、肝海綿狀血管瘤不會癌變。健康教育處方 四十四冠心病一、生活要有規(guī)律，避免精神過度緊張和情緒波動。二、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟等，多吃魚、蔬菜、水果，豆類及其制品。糖類食品應(yīng)適當(dāng)控制。三、參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動和體育活動，如散步、打太極拳、做廣播操等。四、肥胖者要逐步減輕體重。五、治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等與冠心病有關(guān)的疾病。六、不吸煙，不酗酒。七、限制食鹽，每日5克以下。八、常備緩解心絞痛的藥物，如硝酸甘油片，以便應(yīng)急服用。若持續(xù)疼痛或服藥不能緩解，應(yīng)立即送醫(yī)院急診。 健康教育處方四十五泌尿系結(jié)石患者一、尿路結(jié)石要積極處理，以防反復(fù)發(fā)生絞痛、感染，甚至尿路積水和腎功能減退。 二、直徑零點五厘米左右的尿路結(jié)石，多飲水增加尿量有可能排出，或用解痙藥增加輸尿管蠕動以及應(yīng)用利尿、通淋等中草藥促使結(jié)石排出體外。 三、直徑一點五厘米以上的單顆結(jié)石病例，可以通過體外震波碎石等方法治療。 四、每天飲水應(yīng)超過兩千毫升（相當(dāng)于醫(yī)院輸液用的鹽水瓶量）。避免飲用高硬度水。多吃低鈣飲食，少吃乳制品、菠菜、可可、紅茶、果仁、動物內(nèi)臟、蘑菇及魚肉等。少吃糖，因為吃糖后尿中鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均增加。健康教育處方四十六前列腺增生一、及時就醫(yī)，盡早治療。二、加強自我監(jiān)測，了解病情進展。三、飲食宜清淡、忌煙酒及辛辣食品，因為煙酒及辛辣食品均可對前列腺造成不良刺激。 四、 進食易消化、含纖維素多的食物，如蔬菜和水果，或服一些緩瀉藥物，預(yù)防便秘，避免用力排便引起繼發(fā)性出血。 五、 手術(shù)后要多喝水、多排尿，以便沖洗尿道，預(yù)防細(xì)菌的生長，減少感染的機會。健康教育處方四十七痔 瘡 1. 養(yǎng)成每天定時排便的良好習(xí)慣，固定在早飯后20分鐘為最好，一天一次。也可以根據(jù)個人習(xí)慣安排在晚上或其他某一合適的時間，但必須相對固定。 2.排便時，要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘，排盡即起，越快越好。 3. 排便后，最好用溫水坐浴10分鐘。平時既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。 4.飲食上也需要規(guī)律化，不能暴飲暴食，也不能忽饑忽飽，盡量不要喝酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜，水果，和高纖維飲食有預(yù)防痔瘡的良好效果。 5.勤換體位，多活動多鍛煉是預(yù)防痔瘡的重要措施。一個人坐一個小時，應(yīng)當(dāng)起來活動10分鐘，特別是蹲位工作者，每次連蹲半小時就應(yīng)該起來走走。 6.每日早上或晚上多做提肛運動，可以預(yù)防痔瘡。 7、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，例如：支氣管炎長期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔內(nèi)腫瘤等等。 健康教育處方四十八膀胱炎 膀胱炎是婦女常見病，常因會陰部不潔凈，細(xì)菌由尿道逆行向上而發(fā)生感染，所以預(yù)防膀胱炎的關(guān)鍵是保持會陰部的清潔衛(wèi)生。 勤洗內(nèi)褲，常清洗，注意性交衛(wèi)生。 每次排尿宜排盡，不讓膀胱有殘余尿，每次性生活后宜排尿一次。 注意經(jīng)期衛(wèi)生，有反復(fù)膀胱炎病史的婦女在經(jīng)期可服用抗生素以預(yù)防。 多飲水是治療膀胱炎的秘決。 慢性病例要用足量的抗菌藥物，堅持治療4 6周。健康教育處方四十九 慢性鼻炎加強勞動保護，避免或減少接觸有害氣體、粉塵。 患急性鼻炎時，應(yīng)注意休息，積極治療。平時注意加強體質(zhì)鍛煉。 慢性單純性鼻炎可使用1%麻黃素滴鼻，注意掌握滴鼻方法。 勿長期使用鼻眼凈。 下鼻甲的手術(shù)應(yīng)慎重，因過度切除可誘發(fā)萎縮性鼻炎。 健康教育處方五十宮 外 孕 術(shù)時如確診輸卵管存在炎癥，術(shù)后應(yīng)積極治療，包括消炎、理療、宮腔注藥等。 出院休養(yǎng)期間，應(yīng)多多活動，以減少盆腹腔粘連的可能。 補充鐵劑和維生素C，多吃黑木耳、海帶、紫菜等富含鐵質(zhì)的食物，以糾正貧血。 口服避孕藥或采用避孕套避孕3-6個月。 如計劃受孕，應(yīng)記錄月經(jīng)日期。一旦月經(jīng)逾期，尤其出現(xiàn)一側(cè)下腹隱隱脹痛時，必須立即就醫(yī)。輸卵管妊娠在流產(chǎn)或破裂前，常無明顯癥狀和體征，唯有通過妊娠試驗，B超及婦科檢查才能發(fā)現(xiàn)。 健康教育處方五十一膿 皰 瘡 認(rèn)真搽藥（如硫薄爐洗劑等），做到隨癢隨搽，不能搔抓，以減少滲出。及時治療其他瘙癢性皮膚病。 勤換衣物，勤剪指甲，保持皮膚清潔。 盡量減少接觸他人（尤其是幼兒），以免傳播。 膿皰瘡可能誘發(fā)小兒腎炎，必要時可給予抗生素治療。 健康教育處方五十二 結(jié)腸、直腸手術(shù)后 作結(jié)、直腸切除后，術(shù)后結(jié)腸部分功能發(fā)生改變，有大便稀薄，次數(shù)增多，一般過一段時間后這些癥狀或消失，如果不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)去醫(yī)院復(fù)查。 直腸肛門切除術(shù)后作人工肛門者，要注意保持人工肛門的清潔。開始時大便不定時，可用人工肛門袋，已形成定時排便的習(xí)慣后，只須在人工肛門上覆蓋清潔紗布一塊就可以了。為了保持人工肛門的通暢，避免狹窄，應(yīng)自己定時用手指作肛門擴張，一般每周1-2次。 結(jié)、直腸手術(shù)后宜進食易消化、少油脂的食物，多吃新鮮蔬菜、水果等，避免暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生，防止腹瀉。 因腫瘤而作結(jié)、直腸切除者，應(yīng)按醫(yī)囑定期復(fù)查并進行抗癌治療。 健康教育處方五十三開角型青光眼 有不明原因視力疲勞、頭痛，在燈光周圍見像彩虹一樣的色環(huán)。早年老光的長輩中有青光眼者要特別注意檢查。 確診后藥物治療是終身的事，不可擅自停藥和改變用藥方式。 要情緒安定，生活規(guī)律化。保持大便通暢，看電影、電視時間不宜過久；控制飲水量，一次不超過500毫升；不要過度饑飽；衣領(lǐng)要寬松；充分睡眠，睡眠時枕頭要墊高一些；戒煙，禁濃茶、咖啡，忌吃辛辣食物。 忌用阿托品、654-2、莨菪堿等藥物，在因腹痛、胃痛等就診時應(yīng)告訴醫(yī)生有青光眼而避免應(yīng)用此類藥物。健康教育處方五十四心臟病手術(shù)后 保持樂觀情緒，術(shù)后早期起床活動，但應(yīng)避免勞累。 按醫(yī)囑服用地高辛及利尿劑等藥物。 進食不宜過飽，不宜吃過咸的食物。 定期復(fù)查，如有胸悶、下肢浮腫加重，須來院復(fù)診。 避免感冒咳嗽，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。 風(fēng)濕性心臟病的病人，作二尖瓣分離術(shù)后要防止咽部或扁桃體發(fā)炎，以免降低手術(shù)效果。 健康教育處方五十五 更年期綜合征 端正認(rèn)識，解除顧慮，需知更年期是婦女一生中必須的生理階段，自身出現(xiàn)的一些癥狀乃性激素減少所致，經(jīng)過一段時期后將逐漸適應(yīng)而自愈。 注意勞逸結(jié)合，睡眠必須充足。夜晚可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安定或利眠寧等鎮(zhèn)靜劑助眠。 適當(dāng)參加文娛體育及社交活動，以陶冶心情、鍛煉身體。 性生活可照常，無需忌諱。 服用雌激素制劑如尼爾雌醇等者，應(yīng)遵醫(yī)囑定期檢查，若出現(xiàn)子宮流血，必須及時就診。 健康教育處方五十六溶血性貧血 雖然貧血可以用輸血來治療，但溶血性貧血的病人不能隨便輸血，這一點病人自己應(yīng)該了解并告訴尚未了解病情的醫(yī)務(wù)人員。 預(yù)防感冒，不宜過于勞累，以免誘發(fā)急性溶血。 部分溶血性貧血的患者不能吃阿斯匹林類、磺胺類等藥物，避免吃蠶豆（特別是新鮮的）。 陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿患者不宜吃酸的食物，避免在密閉的、空氣不好的房間睡覺。 自體免疫性溶血貧血一定要查清病因，以去除病根。 先天性溶血性貧血與遺傳有關(guān)，生育問題應(yīng)咨詢于專家。健康教育處方五十七 濕 疹 盡量避免外界刺激物和局部刺激。不搔抓，不用力揩擦，不用熱水、肥皂燙