開發(fā)右腦的極好工具——黃卡.doc_第1頁
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文檔簡介

開發(fā)右腦的極佳工具：黃卡 久倫教育的右腦開發(fā)專家告訴我們，黃卡的訓(xùn)練應(yīng)該按以下步驟進(jìn)行，方能達(dá)到最佳的效果。 1.訓(xùn)練黃卡之前先進(jìn)行5分鐘的腹式呼吸.2.取出黃卡（黃色頁面中間有一個(gè)藍(lán)色圓點(diǎn)），放置于里眼睛30厘米處，卡片上下左右要能夠全部納入一只眼睛的視野中。3.閉上眼睛，慢慢地做3次深呼吸。4.目不轉(zhuǎn)睛地注視黃卡30秒，將注意力集中在黃卡上，此時(shí)盡量不要眨眼睛。5.閉上眼睛，注視殘留在眼簾后的殘像，盡可能清晰的再現(xiàn)藍(lán)點(diǎn)。6.再一次睜開眼睛，注視卡片30秒，閉上眼睛，想象看到藍(lán)色的圓點(diǎn)變換顏色、形狀，比如變成小提琴等。7.再睜開眼睛看30秒，閉上眼睛看到藍(lán)點(diǎn)，想象它變成了自己的身影，可以自由地移動。余像訓(xùn)練的成果，可分為5個(gè)過程：1.能夠看到互補(bǔ)色；2.能夠看到本色；3.能夠有意識地改變所出現(xiàn)的余像的顏色和形狀；4.能夠自然地產(chǎn)生心像； 5、能夠看到希望看到的心像。

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