我國優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員云知明核心競技能力的評定與監(jiān)控.doc

我國優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員云知明核心競技能力的評定與監(jiān)控 殷鵬1，王志強2 （1.安徽省蚌埠第二中學(xué)體育組，安徽蚌埠233000；2.武漢體育學(xué)院田徑教研室，湖北武漢430079） 摘要：從最后10m助跑與起跳技術(shù)、專項體能各要素間綜合性、均衡性發(fā)展水平、核心競技能力發(fā)揮穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性水平等角度，對我國優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員云知明在備戰(zhàn)第12屆全運會前一年的訓(xùn)練進(jìn)行了跟蹤監(jiān)控，對其核心競技能力訓(xùn)練的跟蹤評定與監(jiān)控將有利于提高其訓(xùn)練的科學(xué)化水平，同時也將為跳遠(yuǎn)項目的核心競技能力的科學(xué)監(jiān)控提供借鑒。 關(guān)鍵字：跳遠(yuǎn)；競技能力；專項身體訓(xùn)練水平；專項技術(shù)；云知明 ：G8233：A：1672-268X（xx）01-0059-06 AssessmentandMonitoringofCoreCompetitiveAbilityofYUNZhi-min， ExcellentLongJumpAthleteinChina YINPeng1，WANGZhiqiang2 （1.SportGroup，Bangbu2ndSecondarySchoolofAnhuiProvince，Bangbu233000，China； 2.TrackandFieldTeachingandResearchOffice，WuhanSportsUniv.，Wuhan430079，China） Abstract：Withtheresearchmethodsofliteraturestudy，expertinterview，highspeedvideo，analysisandstatistics，thepaperresearchesthetrainingofYUNZhi-min，anexcellentlongjumpathleteinChina，whopreparedforthe12thNationalSportsMeeting，fromtheperspectivesoflast10-meterrunningandjumping，integrationofvariouselementsofphysicalquality，balanceddevelopmentlevel，stabilityandharmonyofcorepetitiveability.Thepaperalsoproposesthattheassessmentandmonitoringofthecorepetitiveabilitycanenhancethescientifictrainingandprovidesreferencesforscientificmonitoringofcorepetitiveabilityoflongdistancejump. Keywords：longdistancejump；petitiveability；specialphysicaltraininglevel；specialskill；YUNZhiming 跳遠(yuǎn)運動是一項需要爆發(fā)力、速度、力量等身體素質(zhì)的運動項目，跳遠(yuǎn)成績與各項身體素質(zhì)水平和助跑起跳技術(shù)有著極其密切的關(guān)系。作為一種體能主導(dǎo)類快速力量運動項目，專項體能和專項技術(shù)的發(fā)展水平，以及它們的協(xié)調(diào)發(fā)展程度對于提高運動員的運動成績起著至關(guān)重要的作用。盡管以往的研究和訓(xùn)練實踐使我們對如何提高跳遠(yuǎn)運動員的運動成績有了一定程度的認(rèn)識，但是對于如何從專項體能綜合性發(fā)展水平、均衡性發(fā)展水平、技術(shù)水平與專項體能綜合發(fā)展水平適應(yīng)程度角度出發(fā)，實現(xiàn)對優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員的訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控問題尚未得到系統(tǒng)深入的認(rèn)識。另一方面，我國優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員云知明是國內(nèi)頂尖的選手，近幾年曾多次突破8m以上的成績，xx年國內(nèi)積分排名第3，如何進(jìn)一步提高其核心競技能力、保持其最佳的競技狀態(tài)是運動實踐中的一個重要課題。 1研究對象與方法 1.1研究對象 本文研究對象是我國優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員云知明，近幾年曾多次在國內(nèi)大賽上名列前茅，多次比賽中成績穩(wěn)定在8m以上的水平，可以代表我國當(dāng)前男子的跳遠(yuǎn)最高水平（見表1）。 1.2主要研究方法 根據(jù)階段性訓(xùn)練監(jiān)控的需要，采用兩臺高速攝像機(jī)（拍攝頻率為每秒120Hz）同步平面定點定機(jī)進(jìn)行拍攝，攝像機(jī)高度1.25m，第1臺攝像機(jī)的取景范圍為起跳板前10m距離，拍攝距離為30m，第2臺攝像機(jī)取景范圍為5m，拍攝距離為20m（如圖1）。利用美國Ariel錄像影像解析系統(tǒng)進(jìn)行解析，采用低通濾波數(shù)字平滑方法對原始數(shù)據(jù)進(jìn)行平滑，得到本研究所需的跳遠(yuǎn)技術(shù)指標(biāo)數(shù)據(jù)（見表2）。 2研究結(jié)果與分析 2.1云知明專項身體訓(xùn)練水平的檢查評定與訓(xùn)練監(jiān)控 就跳遠(yuǎn)項目而言，運動員運動水平的提高必須具備較高的身體素質(zhì)水平，核心身體素質(zhì)是衡量運動員身體訓(xùn)練水平的重要標(biāo)志。因此，從核心身體素質(zhì)著手，分析優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員的身體訓(xùn)練水平，對其運動成績的提高具有較大的現(xiàn)實意義。長期以來，國內(nèi)外學(xué)者在跳遠(yuǎn)核心身體素質(zhì)指標(biāo)篩選上積累了大量的研究成果?；谝酝芯砍晒?、專家訪談意見，并結(jié)合云知明教練組的指導(dǎo)意見，確定以下跳遠(yuǎn)專項素質(zhì)指標(biāo)體系作為云知明專項身體訓(xùn)練監(jiān)控的參照指標(biāo)（見表3）。 2.1.1云知明專項身體訓(xùn)練水平與國內(nèi)優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員對比分析 身體訓(xùn)練水平的發(fā)展為創(chuàng)造優(yōu)異的跳遠(yuǎn)運動成績奠定了重要的基礎(chǔ)，因此，對比我國高水平優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員專項身體訓(xùn)練水平，找出云知明存在的優(yōu)勢和不足，分析存在優(yōu)勢與不足的原因，對于云知明訓(xùn)練計劃的制定提供了重要的參考依據(jù)（見表4）。 通過表4可以看出，云知明在速度因子（起動30m、60m、100m）中均低于國內(nèi)優(yōu)秀運動員，存在差距不明顯（P0.05）；力量因子（負(fù)重深蹲、抓舉）均低于國內(nèi)，存在較大的差距（P0.01）；快速力量因子均低于國內(nèi)優(yōu)秀運動員，其中立定跳遠(yuǎn)存在明顯差距（P0.05）；肌肉協(xié)調(diào)因子存在不同程度的差距，前拋鉛球差距明顯（P0.01），后拋鉛球存在差距（P0.05）；跳躍因子表現(xiàn)出高于國內(nèi)優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員，其中助跑五級跨跳明顯高于國內(nèi)優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員（P0.05）；從云知明階段性測試成績對比國內(nèi)優(yōu)秀運動員來看，略高于國內(nèi)優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員的平均水平，不存在差異（P0.05）。 云知明的專項身體訓(xùn)練水平中，除了跳躍因子高于國內(nèi)優(yōu)秀運動員外，其他各種素質(zhì)均低于國內(nèi)優(yōu)秀運動員?；A(chǔ)體能較差，專項整體的身體訓(xùn)練水平不高。 2.1.2云知明專項身體訓(xùn)練水平各項素質(zhì)綜合性發(fā)展評價分析 以往對于我國男子高水平跳遠(yuǎn)研究表明12，在運動員專項身體訓(xùn)練水平評價體系中，起動30m成績、立定跳遠(yuǎn)和8-10步跳遠(yuǎn)最具有代表性，對運動員運動成績的貢獻(xiàn)率最大，可以通過這三項指標(biāo)客觀反映運動員的身體訓(xùn)練水平。 根據(jù)教練員訓(xùn)練計劃的安排，全年對云知明主要專項身體訓(xùn)練水平的各項素質(zhì)測試5次（見表5），通過各階段的身體訓(xùn)練水平發(fā)展情況，為下一階段計劃的制定提供依據(jù)。 An表示運動員各項身體素質(zhì)綜合發(fā)展的水平，它以起動30m、立定跳遠(yuǎn)和8-10步助跑跳遠(yuǎn)3個測驗項目成績所得的標(biāo)準(zhǔn)百分?jǐn)?shù)的平均數(shù)來表示（An=起動30m+立定跳遠(yuǎn)+8-10步助跑跳遠(yuǎn)/3）1。從表6可以看出，除了第三階段處于低水平外，其余四個階段都處于中等水平，表明各個階段云知明身體訓(xùn)練各項素質(zhì)的綜合水平較差，在一定程度上制約了競技能力的提高。 2.1.3云知明專項身體訓(xùn)練水平各項素質(zhì)均衡性發(fā)展評價分析 Ac表示各項身體素質(zhì)發(fā)展的均衡程度，Amax表示三項中得分最高的那一個標(biāo)準(zhǔn)百分，Amin表示三項中得分最低的那一項標(biāo)準(zhǔn)百分。通過起動30m、立定跳遠(yuǎn)和8-10步助跑跳遠(yuǎn)3個測驗項目成績所得的標(biāo)準(zhǔn)百分?jǐn)?shù)最高與最低的兩極差來表示（Ac=Amax-Amin）1。對于云知明各項素質(zhì)發(fā)展的均衡性研究表明（見表7），第一階段起動30m、立定跳遠(yuǎn)、8-10步助跑跳遠(yuǎn)得分為46、27和65，第五階段依次分別為57、31和76，第一和第五階段各項素質(zhì)發(fā)展不均衡，其余三個階段基本上達(dá)到了均衡水平，總體上身體訓(xùn)練的均衡性不高，素質(zhì)間最有效的聯(lián)系被破壞，影響運動成績的提高。 2.2云知明專項技術(shù)的診斷評價與訓(xùn)練監(jiān)控 跳遠(yuǎn)技術(shù)動作的優(yōu)劣對跳遠(yuǎn)運動成績有著重要的影響，合理的運動技術(shù)可以使運動員的體能得到充分的發(fā)揮，從而提高運動員的競技能力。事實證明，良好的跳遠(yuǎn)運動技術(shù)可以發(fā)揮出人體的最佳潛力，同等條件下可以獲得更好的成績。跳遠(yuǎn)運動員要取得更大的突破，首先應(yīng)該在技術(shù)上找出差距和不足，正確分析和評價跳遠(yuǎn)技術(shù)動作，探索更加科學(xué)合理的跳遠(yuǎn)技術(shù)。 2.2.1云知明與國內(nèi)外優(yōu)秀運動員整體技術(shù)參數(shù)對比分析 跳遠(yuǎn)運動項目中，助跑和起跳結(jié)合是運動員成功完成一次試跳最關(guān)鍵的技術(shù)，運動員著板瞬間水平速度、騰起初速度、騰起水平速度、騰起垂直速度以及起跳時間等整體技術(shù)參數(shù)能夠全面地反映運動員的起跳技術(shù)水平。 通過國內(nèi)外優(yōu)秀運動員的比較可以看出（表8），云知明瞬間水平速度、騰起初速度、騰起水平速度、騰起垂直速度以及起跳時間分別為9.88m/s、9.03m/s、8.45m/s、3.54m/s和0.11s，除了表現(xiàn)出騰起垂直速度較大和起跳時間短的特征，其他各項速度參數(shù)存在一定的差距，騰起初速度和騰起水平速度差距比較明顯，這與起跳時間短和騰起垂直速度較大存在一定的關(guān)系。 比較云知明與國內(nèi)外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員起跳階段各種角度可知（見表9），云知明著地角、扇面角和蹬地角分別為為65.33、41.36、73.48，比較接近世界優(yōu)秀運動員（66.33、39.52、74.17），大于國內(nèi)優(yōu)秀運動員（58.96、50.21、70.82）；此外，在騰起角度上要大于國內(nèi)外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員。 通過對云知明起跳階段的整體技術(shù)參數(shù)分析表明，著板瞬間的水平速度慢是最突出的問題，再加上騰起垂直速度較大、起跳時間短以及起跳階段的著地角、扇面角和蹬地角的特征，導(dǎo)致騰起初速度和騰起水平速度較差，騰起角度偏大。結(jié)合云知明的專項身體訓(xùn)練水平可知，云知明沒有發(fā)揮出他應(yīng)有的助跑速度。 2.2.2云知明與國內(nèi)外優(yōu)秀運動員肢體環(huán)節(jié)技術(shù)參數(shù)對比分析 跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)系統(tǒng)主要是起跳腿的“緩沖與蹬伸”和擺動腿的“蹬、擺”等兩個技術(shù)子系統(tǒng)構(gòu)成，二者缺一不可，共同影響起跳效果，其中擺動腿擺動的角度和角速度能夠客觀反映運動員在起跳過程中“蹬、擺”的積極性。 由表10可以看出，云知明在著板瞬間兩大腿夾角為32.4，比國內(nèi)外優(yōu)秀運動員都??；擺動腿擺動角速度為825.6/s，低于世界優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員，明顯高于國內(nèi)跳遠(yuǎn)運動員；離板瞬間兩大腿夾角為93.4，高于國內(nèi)外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員。云知明在起跳過程中表現(xiàn)出擺動積極、幅度大，強調(diào)擺動腿快速擺動帶動起跳腿積極起跳。世界優(yōu)秀運動員在離板瞬間兩大腿夾角較小，擺動角速度大，說明了他們強調(diào)擺動的向前性，并沒有一味地追求向上擺動和向垂直速度的轉(zhuǎn)化，而是自然的加速擺動。云知明離地瞬間兩大腿夾角，大于國外優(yōu)秀運動員，擺動角速度大，表明他強調(diào)擺動腿積極提前擺動的特征，可能是因為向上的擺動較多，向前擺動不足，導(dǎo)致了垂直速度和騰起角度增大的結(jié)果。 2.2.3云知明助跑最后10m分段速度監(jiān)控過程分析 毋庸置疑，助跑速度是決定跳遠(yuǎn)成績的重要因素，而助跑最后10m的速度，是助跑和起跳聯(lián)系最緊密的階段，是整個助跑達(dá)到最適宜的上板速度的最重要階段，此素質(zhì)對成績影響非常顯著，是跳遠(yuǎn)取得優(yōu)異成績的最重要因素。 在每次測得其最后10m分段速度后，便將其參數(shù)與國內(nèi)優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運動員助跑速度與成績的模式表進(jìn)行對比，以檢查云知明跳遠(yuǎn)技術(shù)、專項身體訓(xùn)練水平與助跑速度之間的平衡狀態(tài)。 階段性測試表明（見表11），云知明跳遠(yuǎn)成績與最后10m分段速度表現(xiàn)出正相關(guān)的關(guān)系，即最后1分段速度提高跳遠(yuǎn)成績也提高的趨勢。通過對比云知明助跑最后10m的分段速度，后5m的速度均大于前5m的速度，說明云知明助跑和起跳銜接主動、積極性高。國內(nèi)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員跳遠(yuǎn)助跑最后10m分段速度表現(xiàn)出后5m的速度均小于前5m的速度（見表12），但在第三屆世界田徑錦標(biāo)賽（日本）男子跳遠(yuǎn)決賽中，鮑威爾和劉易斯在大部分跳次中后5m分段速度大于前5m分段速度，其中鮑威爾跳出8.95m，前5m和后5m分段速度分別為10.79m/s和10.94m/s，劉易斯跳出8.91m，前5m和后5m分段速度分別為11.23m/s和11.26m/s。這種助跑后5m的分段速度均大于前5m的分段速度是高水平運動員追求更好成績的發(fā)展趨勢，云知明在最后10m的分段速度與國外頂尖優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員表現(xiàn)出相同的助跑模式。 2.3云知明核心競技能力發(fā)揮的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性 2.3.1云知明核心競技能力發(fā)揮的穩(wěn)定性 在重大的比賽中，如何調(diào)整競技狀態(tài)并使運動員在大賽中充分展示最佳競技能力，一直是廣大教練員和運動員追求的目標(biāo)。通過各個階段的模擬測試成績分析表明，云知明競技能力發(fā)揮穩(wěn)定性較差，試跳成功率為50%（見表13），有效成績存在一定的波動，總體上看，呈逐漸提高的趨勢。關(guān)于云知明競技能力發(fā)揮穩(wěn)定性差的原因，除了心理素質(zhì)不過硬以外，與他在助跑過程中最后兩步的步長變化存在一定的關(guān)系，云知明助跑最后兩步速度較前兩步表現(xiàn)出更積極的加速準(zhǔn)備狀態(tài)，從而破壞了整體加速節(jié)奏，影響其最后兩步的穩(wěn)定性（見表14），并導(dǎo)致經(jīng)常踩線犯規(guī)。 2.3.2云知明技術(shù)水平與身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展水平分析 Am表示運動員技術(shù)水平與各項身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平的適應(yīng)程度，An表示運動員各項身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平的標(biāo)準(zhǔn)百分?jǐn)?shù)值，Ym表示跳遠(yuǎn)成績所得百分?jǐn)?shù)值。通過運動員各項身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平的標(biāo)準(zhǔn)百分?jǐn)?shù)值與跳遠(yuǎn)比賽成績所得的標(biāo)準(zhǔn)百分?jǐn)?shù)的差值來表示（Am=An-Ym）1。通過各個階段的訓(xùn)練監(jiān)控可以發(fā)現(xiàn)（見表15），云知明運動技術(shù)與身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平第一和第四階段表現(xiàn)出基本適應(yīng)的關(guān)系，其他三個階段表現(xiàn)為適應(yīng)關(guān)系，總體反映出技術(shù)水平與身體素質(zhì)發(fā)展的協(xié)調(diào)性較好，他具有的運動素質(zhì)基本上得到了充分的發(fā)揮，還存在一定的運動潛力。 3結(jié)論與建議 （1）云知明專項跳躍能力較好，其他各專項能力發(fā)展相對較差，身體訓(xùn)練水平各項素質(zhì)的綜合性發(fā)展水平和均衡性不高，身體訓(xùn)練水平成為其運動成績進(jìn)一步提高的瓶頸。 （2）助跑速度的不足是云知明最突出的問題，尤其是在最后10m不能發(fā)揮他應(yīng)有的速度能力。云知明最后10m助跑上板積極，但最后兩步步長穩(wěn)定性不足影響他的踏板的準(zhǔn)確性，是其競技能力發(fā)揮穩(wěn)定性不好的主要原因。 （3）云知明在上板起跳時擺動腿積極性高、擺動角速度大，通過加強向前擺動的意識，保持適宜的騰起角度和騰起垂直速度的同時，增加的騰起水平速度和騰空時間，在一定程度上彌補了他上板速度慢對成績提高的影響。 （4）云知明技術(shù)水平與身體素質(zhì)發(fā)展的協(xié)調(diào)性較好，已充分地發(fā)揮其已具有的身體素質(zhì)。 （5）建議進(jìn)一步加強云知明的基礎(chǔ)力量和速度能力的訓(xùn)練，并提高其專項身體訓(xùn)練水平的綜合性和均衡性；建議加強助跑節(jié)奏的訓(xùn)練以提高他的助跑最后兩步步長穩(wěn)定性，發(fā)揮出他應(yīng)有的助跑速度能力，提高競技能力發(fā)揮的穩(wěn)定性。 參考文獻(xiàn)： 1王清，馬志德.我國優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運動員身體訓(xùn)練水平的檢查與評定J.中國體育科技，1985（6）：39-43. 2李躍生，何幼棣.對我國男子跳遠(yuǎn)健將、一、二級運動員身體訓(xùn)練水平的檢查與評定J.中國體育科技，1993（4）：14-19. 3李靜，王志強.國際運動健將李靜多年跳遠(yuǎn)訓(xùn)練監(jiān)控過程研究J.武漢體育學(xué)院學(xué)報，1999（6）：46-50. 4王清.