班級活動方案設(shè)計.doc

班級主題活動方案設(shè)計活動主題 養(yǎng)成夏日午睡的好習慣活動背景 由于夏季正午時分氣溫較高，在人體的降溫排汗過程中，皮膚毛細血管擴張，體內(nèi)血液分布不平衡，大量血液滯留體表，大腦血液供應(yīng)相對不足，再經(jīng)過一上午的學習，同學們普遍會感到疲乏和精神不振。如果午飯后正確進行午睡休息，會對身體進行及時的調(diào)整，對人的健康以及工作和學習都是十分有利的?；顒幽康囊?通過一系列活動讓學生明白夏季午休能消除疲勞，恢復體力。 2使學生合理安全午休時間，養(yǎng)成夏季午睡的好習慣，更好地投入下午的學習和活動。3 不僅使學生養(yǎng)成夏季午睡的好習慣，同時養(yǎng)成正確科學的午睡習慣?；顒又攸c懂得午睡有利身體健康，能提高學習、工作的效率；學會午睡，養(yǎng)成正確科學的好習慣。 活動準備1制作課件、錄像。2每位同學填寫一張“關(guān)于午睡的調(diào)查”問卷（附后），班長收回并了解有關(guān)本班學生午睡的基本情況。3. 準備有關(guān)科學午睡的材料?；顒恿鞒?班干對有關(guān)午睡的調(diào)查卷作個簡單的反饋，并揭示活動主題：“養(yǎng)成夏日午睡好的習慣”2相互啟發(fā)，討論“夏天午睡好處多”。（1）將全班分成幾個小組讓他們結(jié)合自己平時情況談?wù)勔韵碌膯栴}夏天最顯著的特點是天氣非常炎熱，白天時間長，夜晚時間短。這些特點對我們的學習、生活有什么影響？（請兩種學生發(fā)言：一種有午睡習慣，一種沒有午睡習慣的。）（2）討論小結(jié)：夏季晝長夜短影響人們的睡眠，所以需要用午睡來彌補睡眠不足。另外，第二天早上剛起床精神還好，上午的學習、運動、活動使體力消耗大，再加上出汗多，人很容易疲勞。因此中午睡上一覺，可以恢復體力，消除疲勞，對身體和學習是很有好處的。（3）討論：1為了保證旺盛的精力，人們用午睡來補足睡眠、恢復精力。那么，為什么要在中午睡覺呢？2夏季中午灼熱的陽光對人有什么危害？3夏季中午高溫環(huán)境又會給人帶來什么影響？ （4）小結(jié)：灼熱的太陽會使人的皮膚受到傷害，高溫的環(huán)境容易使人中暑，影響人的身體健康。因此，夏季午睡不僅能補充睡眠，還能讓人避開灼熱的陽光、燙人的空氣，保證人的身體健康。所以人們常說：“夏季午睡好”。 3養(yǎng)成科學的午睡習慣。1 看一段錄像關(guān)于不科學的午睡方式。2 讓學生討論錄像中所存在的問題。交流午睡小常識：怎樣午睡更科學？3 交流午睡小常識：怎樣午睡更科學？4 對科學午睡進行總結(jié)。四、活動鞏固和延伸。1將有關(guān)如可科學午睡的材料發(fā)給同學，并回答所提出的問題。2 為了使同學在午睡時間休息好，共同討論制訂班級午睡制度，班干輪流進行監(jiān)督。附：關(guān)于學生午睡的調(diào)查 姓名：1、你喜歡午睡嗎？ A、喜歡 B、不喜歡 C、無所謂2、你認為午睡多長時間比較好？ A、30分鐘左右 B、1小時左右 C、2小時左右3、你喜歡在什么環(huán)境中午睡？ A、安靜的環(huán)境 B、任何環(huán)境 C、其他4、你一般在什么時間段午睡？ A、中午12點左右 B、下午1點左右 C、其他5、你認為午睡有必要嗎？ A、有 B、沒有 C、無所謂6、每天午睡你都睡著了嗎？ A、是 B、偶爾 C、從來沒有7、午睡后，你的學習效率有提高嗎？A、有 B、沒有 C、不確定8、你認為午睡應(yīng)該注意些什么？9、你對學校的午睡制度有何看法、意見？如何午睡更健康睡前不吃油膩食物，不吃得太飽。油膩食物會增加血液黏稠度，加重冠狀動脈病變，加重胃消化負擔，影響午休質(zhì)量。健康的午睡以1530分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期，還不如延長到11.5小時，完成一整個睡眠的周期。午覺睡太久，剛起來的半小時會有輕微的頭痛、全身無力，這是“睡眠慣性”所造成。這時候別期望會馬上清醒，經(jīng)過一個小時的緩沖就能恢復正常。不過，這種較長的午睡只適用于補充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不應(yīng)該超過30分鐘，否則就容易打亂生理時鐘，影響正常晚覺。醒后輕度活動，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，不要馬上從事復雜和危險的工作。午睡的習慣要持之以恒，因為午睡習慣不規(guī)則也會攪亂生理時鐘，影響晚覺的規(guī)律。例如拖到傍晚才睡，不但對健康沒有幫助，也會延誤晚上的入睡時間。如果要午睡，要養(yǎng)成每天定時定量的習慣。午睡最好的時間是在早上睡醒之后的8小時，以及晚上睡覺前的8小時，也就是一天活動時間的中間。即使在那個時間不覺得困，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡當醒腦湯。有失眠問題的人，要避免白天的午睡。 并不是所有人都需要午睡。對于身體好、夜間睡眠充足的人，不午睡通常也不會影響身體健康。但是，對從事腦力勞動、大中小學生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。午睡不能隨便在走廊上、樹陰下、草地上、水泥地上就地躺下就睡，也不要在風口處睡。因為人在睡眠中體溫調(diào)節(jié)中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒后易造成身體不適。 “休息，是為了走更遠的路”。短短的午睡時間，可以讓你在下午乃至整個晚上都會神采奕奕。初中英語教學案例片段一 ：教師出示三張照片（李詠、韓紅、陳佩斯）。學生看完后，教師讓一位學生進行描述，其他同學來猜猜是誰？Student 1：He is thin. The others: He is Li Yong.Teacher: Very good! Next one, please!Student 2: She is.The others: Han Hong.Teacher: You are very clever片段二：教師先出示三段描述給三位學生。然后，讓其他同學根據(jù)這三位同學的描述來猜測是誰？Student 1：Im thin and tall. I have a long face. Im very kind. People like my program very much, because its lucky 52.The others: Li Yong.Student 2: I am a singer. Im fat with short black hair. I often wear a pair of glasses. I am famous for the song named 青藏高原.The others: Han Hong.Teacher: Ok. Now lets see if you are right. Now please look at the pictures. Yes, you are completely right. Thank you very much.教學反思: 兩位老師在處理一個相同的話題時運用了兩種截然不同的方法，顯然前者的處理不利于學生的英語學習。因為，學生看完照片后，便立刻知道thin-李詠; She-韓紅。而用不著繼續(xù)聽下面的英語描述并且學習效率不高。而后者的處理有利于學生學習英語，因為學生需要不斷的聽這些英語描述，不斷的捕捉相關(guān)的信息，以便能準確的得出結(jié)論。然后，教師出示照片以檢驗學生的猜測是否正確。自始至終學生都需要集中注意力。同時，第一種這種方法屬于被動學習，學生容易煩倦。第二種可以幫助學生形成積極的學習態(tài)度，學得主動，學得愉快。新壩中學學生教育案例分析作者：佚名 文章來源：本站原創(chuàng) 點擊數(shù)：2099 更新時間：2010-1-25新壩中學學生教育案例分析新壩中學 施慶勇一、學生基本情況:姓名：郭帥 性別：男 班級:二(6)班年齡：15周歲 八年級學生二、問題及行為表現(xiàn)1、學習缺乏主動性。能完成作業(yè)，但不刻苦，缺乏毅力，沒有鉆研精神。2、性格倔強、固執(zhí)。與人相處辦事，不計后果，缺乏自制力，責任感淡薄。3、處事情緒化，與同學相處不太和諧， 喜歡寫“臟話”紙條打擊同學，并以此為樂。、主要原因是由于父母在其幼年時外出打工，且現(xiàn)已離婚，該生便和爺爺奶奶生活在一起。缺乏必要的交流，是非觀念差。三、案例分析：針對郭某同學的個性心理特點，經(jīng)調(diào)查了解，我認為他的個性問題來源于家庭環(huán)境的影響和學校教育的影響兩個方面：1、父母的離異對郭某的心理產(chǎn)需生了很大的負面影響，容易產(chǎn)生自卑，萎靡不振，遇事沖動，甚至對立情緒等等。加上沒有父母的呵護與管教，很容易形成不良的行為習慣。2、在班級里，一則年齡大，二則學習成績不好，又缺乏認真、刻苦的學習精神，對較難的問題不愿意動腦筋，又不肯問別人，不懂裝懂，長期發(fā)展下去，知識掌握不牢。就產(chǎn)生了自卑心理。認為反正也就這樣了，甘拜下風，自暴自棄，致使成績下降，凡事總覺得自己對，對自己認識不清，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定現(xiàn)象。四、采取的方法和實施過程1.根據(jù)郭某的實際情況，我認為他的本質(zhì)是好的，如果與家長配合共同對他進行耐心細致的教育和幫助，他是會有改變的。于是我與其父母取得聯(lián)系，讓他們勤與孩子打電話交流溝通。并讓他的爺爺奶奶一定要改變對孩子的教育態(tài)度，與老師更好的配合，嚴格管教孩子。2.他經(jīng)常犯錯誤，出問題的方面，我則耐心指導，認真幫助他分析錯誤原因，讓他自己找出錯誤所在。同時，沒有放松對他的教育，用愛心去關(guān)懷愛護，用愛心去嚴格要求，使他真正理解教師對他的關(guān)愛，有利于形成他良好的行為規(guī)范。3.針對郭某惰性強的缺點，激發(fā)他熱愛生活，熱愛勞動的熱情，值日生工作他認真做，就給予鼓勵；主動幫助教師拿教具等則給予肯定，經(jīng)與家長溝通得知，他在家中能幫助父母干力所能及的家務(wù)，我則耐心幫助他建立起熱愛生活的信心。五、教育效果經(jīng)過近一年的了解及教育，郭某有了一定的進步，正如人的性格不是一朝一夕就能改變的一樣，它具有穩(wěn)定的特點，要徹底改變是要經(jīng)過長時間的努力。現(xiàn)在，張某對教師尊重，學習目的有了明確的認識，能堅持上滿上好各門課程，成績逐步提高。他對生活也滿懷信心，情緒較穩(wěn)定，沖動事件逐漸減少，對勞動有了初步認識，值日主動、