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運動生理復習資料（考前沖刺版）名詞解釋運動生理學：是人體生理學的分支，是專門研究人體的運動能力和運動反應與適應過程的科學，是體育科學中一門重要的應用基礎理論學科。興奮：可興奮組織接受刺激后所產(chǎn)生的生物電反應過程及表現(xiàn)。應基性：機體或一切活體組織對周圍環(huán)境變化具有發(fā)生反應的能力或特性。適應性：生物體具有適應環(huán)境的能力。肌電圖：用適當?shù)姆椒▽⒐趋兰∨d奮時發(fā)生的電位變化引導，放大并記錄所得到的圖形。向心收縮：肌肉收縮時，長度縮短的收縮。等長收縮：肌肉收縮時其長度不變。離心收縮：肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時被拉長的收縮。每搏輸出量：一側(cè)心室每次收縮所射出的血量，簡稱搏出量。正常成年人，每搏輸出量為70毫升。肺活量：最大深吸氣后，再做最大呼氣時所呼出的氣量。肺活量為潮氣量、補吸氣量和補呼氣量之和，或為深吸氣量與補吸氣量之和。正常成人肺活量平均值，男性為3500毫升，女性為2500毫升。最大通氣量：以適宜的呼吸頻率和呼吸深度進行呼吸時所測得的每分通氣量。最大通氣量是衡量通氣功能的重要指標，可以用來評價受試者的通氣儲備能力。氧離曲線：表示PO2與Hb結(jié)合O2量關(guān)系或PO2與氧飽和度關(guān)系的曲線。氧離曲線反映了Hb與O2的結(jié)合量是隨PO2的高低而變化，這條曲線呈“S”而不是直線相關(guān)。有氧氧化：糖原或葡萄糖在耗氧條件下徹底氧化，產(chǎn)生二氧化碳和水的過程?；A代謝：基礎狀態(tài)（人體處在清醒，安靜，空腹，室溫在2025條件下）下的能量代謝。呼吸商：各種物質(zhì)在體內(nèi)氧化時所產(chǎn)生的二氧化碳與所消耗的氧的容積之比。激素：由內(nèi)分泌腺或散在的內(nèi)分泌細胞分泌的，經(jīng)體液運輸?shù)侥称鞴倩蚪M織而發(fā)揮其特定調(diào)節(jié)作用的高效能生物活性物質(zhì)。牽張反射：當骨骼肌受到牽拉時會產(chǎn)生反射性收縮的反射活動。狀態(tài)反射：頭部空間位置改變時反射性地引起四肢肌張力重新調(diào)整的一種反射活動。包括迷路緊張反射和頸緊張反射。運動技能：人體在運動中掌握和有效地完成專門動作的能力。動作自動化：練習某一套技術(shù)動作時，可以在無意識的條件下完成。有氧工作能力：在氧供充足的情況下有能源物質(zhì)氧化分解提供能量完成工作的能力。無氧工作能力：運動中人體通過無氧代謝途徑提供能量進行運動的能力。最大攝氧量：人體在進行有大量肌肉群參加的長時間劇烈運動中，當心肺功能和肌肉利用氧的能力達到本人極限水平時，單位時間內(nèi)所能攝取的氧量。無氧功率：機體在最短時間內(nèi)，無氧條件下發(fā)揮出最大力量和速度的能力。身體素質(zhì)：通常把人體在肌肉活動中所表現(xiàn)出來的力量，速度，乃里，靈敏及柔韌等機能能力統(tǒng)稱為身體素質(zhì)。更確切地講，身體素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)的功能在肌肉工作中的綜合反映。反應時：從感受器接受刺激產(chǎn)生興奮并延反射弧傳遞開始，到引起效應器發(fā)生反應所需要的時間。有氧耐力：人體長時間進行有氧代謝供能為主的運動能力。無氧耐力：機體在無氧代謝的情況下較長時間進行肌肉活動的能力。極點：劇烈運動開始階段內(nèi)臟器官的活動跟不上運動器官的需要，而產(chǎn)生非常難受的感覺。第二次呼吸：植物性神經(jīng)與軀體運動神經(jīng)機能水平達到新的平衡。運動性疲勞：在運動過程中，機體的機能能力或工作效率下降，不能維持在特定水平上的生理過程。超量恢復：運動時消耗的能源物質(zhì)及各器官系統(tǒng)機能狀態(tài)在這段時間內(nèi)不僅恢復到原來水平，甚至超過原來水平的現(xiàn)象。青春性高血壓：青春發(fā)育期后，心臟發(fā)育速度增快，血管發(fā)育速度處于落后狀態(tài)，同時由于性腺，甲狀腺等分泌旺盛，引起血壓升高的現(xiàn)象。EPOC：運動后過量氧耗，運動后恢復期處于高水平代謝的機體恢復到安靜水平消耗的氧量。ILAT：個體乳酸閾，個體在漸增負荷中乳酸的拐點。MAOD：最大氧虧積累，人體從事極限強度運動時（一般持續(xù)運動23分鐘），完成該項運動的理論需氧量與實際耗氧量之差。是衡量機體無氧供能能力的重要標志。HPA：下丘腦垂體腎上腺軸（應激軸）HPT：下丘腦垂體甲狀腺軸HPGn：下丘腦垂體性腺軸RM：最大重復次數(shù)，肌肉收縮所能克服某一負荷的最大次數(shù)。DOMS：延遲性肌肉酸痛，指人體從事不習慣運動后所出現(xiàn)的肌肉疼痛或不舒適的感覺。由于這種疼痛不是發(fā)生在運動后即刻，而是發(fā)生在運動后2448小時，所以稱為延遲性肌肉酸痛。EIMD：運動性肌肉損傷，運動引起的骨骼肌超微結(jié)構(gòu)改變。簡答論述1.不同類型肌纖維的形態(tài)學，生理學和生物化學特征是什么？（1）形態(tài)學特征快肌纖維的直徑較慢肌纖維大，含有較多收縮蛋白。慢肌纖維含有較多肌紅蛋白，因此慢肌纖維通常呈紅色。慢肌纖維周圍的毛細血管網(wǎng)較豐富。慢肌纖維含有較多線粒體，線粒體體積較大。慢肌纖維由較小的運動神經(jīng)元支配，運動神經(jīng)纖維較細。（2）生理學特征快肌纖維收縮速度快，慢肌纖維收縮速度慢?？旒±w維運動單位的收縮力明顯大于慢肌纖維運動單位。慢肌纖維抵抗疲勞的能力比快肌纖維強得多。（3）生物化學特征快肌纖維主要以無氧代謝方式供能，與無氧代謝有關(guān)酶系統(tǒng)的活性高。慢肌纖維有氧代謝供能比例高，氧化酶系統(tǒng)活性高。2.運動訓練對心血管系統(tǒng)有何影響？（1）竇性心動徐緩 某些優(yōu)秀的耐力運動員安靜時心率可低至4060次/分，這種現(xiàn)象稱為竇性心動徐緩。竇性心動徐緩是可逆的，耐力訓練是安靜時心率下降，是心功能改善的良好反應，可將其作為判斷訓練程度的參考指標。（2）運動性心臟增大 運動性心臟增大有別于病理性增大，是對長時間運動負荷的良好適應。并具有專項性。（3）心血管機能改善 有訓練的運動員安靜時每搏輸出量大，心率下降，心肌纖維內(nèi)ATP酶活性升高，心肌肌漿網(wǎng)對鈣離子的貯存釋放和攝取能力增強，線粒體與細胞膜功能改善，ATP再合成速度增快，冠脈供血良好，使心肌收縮力增強。3.簡述三個能源系統(tǒng)的供能特點。能源系統(tǒng)名稱底物貯量（mmol/Kg）可合成ATP量（mmol/Kg）可供運動時間供給ATP恢復的物質(zhì)和代謝產(chǎn)物體育項目磷酸原系統(tǒng)ATPCP46151710068秒（35分鐘12小時糖CO2+H2O脂肪CO2+H2O蛋白質(zhì)CO2+H2O+尿素馬拉松4.運動技能形成的泛化、分化、鞏固階段有什么特點？教師應如何指導教學？在泛化階段，學員只對運動技能有感性認識，對動作的內(nèi)在規(guī)律還不理解，大腦皮質(zhì)由于內(nèi)抑制，特別是分化抑制還未建立，所以興奮和抑制過程擴散，學員做動作時表現(xiàn)為動作僵硬、不協(xié)調(diào)、出現(xiàn)多余和錯誤的動作，做動作費力。教師應抓住動作的主要環(huán)節(jié)和學員存在的主要問題進行教學，不應過多強調(diào)動作細節(jié)，應該以正確的示范和簡練的講解幫助學生掌握動作。由于不斷練習，學員對運動技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步的理解，大腦皮質(zhì)運動中樞興奮和抑制逐漸集中，分化抑制得到發(fā)展，學員做動作時，不協(xié)調(diào)和多余動作逐漸消除，大部分錯誤動作得到糾正，學員能比較順利的連貫的完成動作，動力定型初步建立，但遇到新的刺激時，多余和錯誤的動作仍會出現(xiàn)。教師應特別注意錯誤動作的糾正，讓學員體會動作細節(jié)，促進分化抑制進一步發(fā)展，是動作更加準確。此時已建立鞏固的動力定型，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時間和空間上更加集中和精確，學員做動作時，準確優(yōu)美，某些動作環(huán)節(jié)可出現(xiàn)自動化，環(huán)境變化時，動作技術(shù)也不易受到破壞，完成練習時感到省力。為了避免消退抑制的出現(xiàn)，教師應對學生提出進一步要求，并指導學生進行技術(shù)理論學習，這樣更有利于動力定型的鞏固和動作質(zhì)量的提高。5.詳述最大攝氧量的影響因素。（1）氧運輸系統(tǒng)對VO2max的影響 肺的通氣與換氣機能是影響人體吸氧能力的因素之一。 血紅蛋白含量及其載氧能力與VO2max密切相關(guān)。 心臟的泵血機能及其每搏輸出量的大小是決定VO2max的重要因素。（2）肌組織利用氧能力對VO2max的影響肌組織利用氧的能力主要與肌纖維類型及代謝特點有關(guān)。肌組織利用氧的能力被認為是決定VO2max的外周機制。（3）其他因素對VO2max的影響遺傳因素：VO2max與遺傳的關(guān)系十分密切訓練因素：耐力訓練可在一定程度上提高VO2max水平年齡、性別因素：VO2max在少兒期隨年齡增長而增加，并于青春發(fā)育期出現(xiàn)性別差異。6.試述影響肌肉力量的生物學因素？ 肌纖維橫斷面積：面積越大，力量越大 肌纖維類型和運動單位：快肌纖維占的百分比越高，力量越大 肌肉收縮時動員的肌纖維數(shù)量：動員的數(shù)量越多，力量越大 肌纖維收縮時的初長度：肌纖維處在最適初長時，力量最大 神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)：中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性越高，力量越大 年齡與性別：2030歲時力量最大，男性大于女性7.試述動作速度素質(zhì)，反應速度素質(zhì)的生理基礎 動作速度是指完成單個動作時間的長短，主要由肌纖維類型的百分組成及其面積，肌肉力量，肌肉組織的興奮性和運動條件反射的鞏固程度等因素所決定的。 反應速度是指人體對各種刺激發(fā)生反應的快慢。反應速度的快慢主要取決于興奮通過反射弧所需要的時間的長短，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)和運動條件反射的鞏固程度。8.試述無氧耐力的生理基礎 無氧耐力是指機體在無氧代謝（糖無氧酵解）的情況下較長時間進行肌肉活動的能力。無氧耐力有時也稱為無氧能力。 無氧耐力的高低，主要取決于肌肉內(nèi)糖無氧酵解供能的能力，緩沖乳酸的能力以及腦細胞多血液PH值變化的耐受力。（1） 肌肉內(nèi)無氧酵解供能的能力主要取決于肌糖原的含量及其無氧酵解酶的活性。長跑運動員慢肌纖維百分比高，中跑居中，短跑最低，而乳酸脫氫酶和磷酸化酶的活性卻相反。（2） 緩沖乳酸的能力主要取決于碳酸氫鈉的含量及擦、碳酸酐酶的活性。經(jīng)常進行無氧耐力訓練，可以提高血液中碳酸酐酶的活性。（3） 腦細胞對酸的耐受力經(jīng)常進行無氧耐力訓練的運動員，腦細胞對血液中代謝產(chǎn)物堆積的耐受力提高。9.運動性疲勞產(chǎn)生的原因？（1）皮質(zhì)保護性抑制學說：認為疲勞的產(chǎn)生是大腦皮質(zhì)出現(xiàn)保護性抑制的結(jié)果。（2）衰竭學說：認為運動時能源物質(zhì)耗盡與疲勞過程有直接關(guān)系。（3）堵塞學說：認為疲勞的產(chǎn)生是由于某些代謝產(chǎn)物在肌組織中堆積。（4）內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學說：認為疲勞是由于PH值下降，水鹽代謝紊亂和血漿滲透壓改變等因素所致。（5）突變理論：認為疲勞是由于運動過程中三維空間關(guān)系改變所致。（6）自由基損傷學說：由于自由基化學性活潑，可與機體內(nèi)糖類，蛋白質(zhì)，核酸及脂類等物質(zhì)發(fā)生反應，因而造成細胞功能和結(jié)構(gòu)的損傷與破壞。10.判斷疲勞的生理指標有哪些？測定肌力，測定神經(jīng)系統(tǒng)機能，測定感覺機能，生物電指標，主觀感覺測定，測定運動中心率，測定CK值，測定血尿素等11.兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律是什么？（1）生長發(fā)育的量變和質(zhì)變規(guī)律（2）生長發(fā)育的連續(xù)性和階段性規(guī)律（3）生長發(fā)育的波浪式規(guī)律（4）身體各系統(tǒng)發(fā)育的不平衡規(guī)律