心理健康與人生幸福.pptVIP

導論大學生心理健康與幸福人生,主要內容：,幸福是什么？如何獲得幸福？心理健康為你的人生幸福護航！練習：你的幸福是怎樣的？,玩,中學=我+？,大學畢業(yè)=就業(yè),人生有各種各樣的追求！,熱心教育者，通過寫作、網(wǎng)絡、演講，他的中國崛起的時代，幫助了眾多青年學生，他們親切的呼喚他“開復老師”。,人生的終極目的是什么？,人生有著各種不同的追求,但是最終的目的是什么?,一切都是為了幸福！,“在每一個人的意識和感覺中都存在著這樣的原理，它們是顛撲不破的原則，是整個歷史發(fā)展的結果，是無須加以證明的?！薄懊總€人都追求幸?！?，這是無須加以證明的原理，是“顛撲不破的原則”。恩格斯，V42,p373-374,英國培根：“人不過是自然的仆役和翻譯員”。列子黃帝：“有七尺之骸，手足之異，戴發(fā)含齒，倚而食者，謂之人?！比耸莾勺愣鵁o毛的動物,人=動物?,續(xù)：,人是未完成的動物，大自然只完成一半就讓人上路了。蘭德曼,生命之三維,社會性的存在,馬斯洛：自我實現(xiàn)是人性本質,精神性存在社會性存在生物性存在,什么是幸福？,思想實驗,假如有一臺機器，它可以給一個人的大腦的快感神經不斷進行刺激，僅憑這種刺激可以使人感到自己任何的生理欲望都得到滿足，感到無比的快樂，如果可以的話，我們會不會一生都選擇使用這部機器？如果一輩子都使用這部機器，我們會不會擁有真正的幸福？,諾齊克：無政府主義、國家與烏托邦，1989,“幸福是指快樂與痛苦的免除；不幸福則是指痛苦和快樂的喪失?！盝ohnStuartMillP448,“幸福是指存在的完善和生命的完美運動?！卑鼱柹鶳191,幸福元素快樂+意義,幸福,直接說就是人生重大的快樂；根本說就是人生重大需要、欲望和目的得到實現(xiàn)的極度快樂的心理體驗。王海明：道德哲學原理十五講285,幸福是一種生活狀態(tài)，一種人們對生活經驗的主觀感受,英文把幸福叫“”，這個詞最早源于希臘文，是“好生活”的意思。什么叫“好生活”？亞里士多德說，所謂好生活就是值得過并且過得稱心如意的、有成就、有滿足感的生活。每個人衡量一種稱心如意的感受、一種滿足、一種成就感的標準很可能是各不相同的。因此，幸福是一種主觀感受。,生理機制說,他們認為，個體擁有一些特定的腦結構、情緒表達的先天性等，這些因素使個體能夠產生積極的倩緒體驗和幸福感。正如一些美國心理學家得出結論說，幸福感就像眼睛的顏色一樣，很大程度來自我們的遺傳。,奧爾茲快樂中樞,“病人”埃利奧特,神經病學家安東尼奧戴姆西奧所記錄的一個切除腦瘤的病人的情況。手術后，名叫埃利奧特的病人的認知能力，即記憶、數(shù)學能力、感知力以及語言能力都沒問題。但是在手術中，埃利奧特負責情感思考能力的腦組織受到了損傷，導致術后埃利奧特的情況和之前所說的機器人相似，他有著和其他人一樣的生理機能，認知功能也沒有差異，但其“感受和情感”系統(tǒng)卻受到了損害。埃利奧特的生活從此發(fā)生了巨大的變化。在手術前，他是個成功的律師，擁有幸福的婚姻生活；手術后，埃利奧特的“理智”雖然沒有任何變化，但是他的行為卻讓周圍的所有人都無法接受致使他的妻子離開了他，他也失去了工作，他對這一切都表現(xiàn)得無動于衷，包括人際關系和工作。,環(huán)境影響說,他們認為個體的幸福感受到外部環(huán)境的影響，染于蒼則蒼，染于黃則黃一個人是否感到幸福,取決于他日常生活中幸福事件的多寡。Forayce發(fā)現(xiàn)，用意識努力來減少暫時的消極情緒，可以增加幸福感,缺乏愉快的事件確實會導致抑郁。,社會標簽論,核心觀點：社會會告訴個體，你應該幸?；蛘吣銘撏纯啵瑐€體就會貼上快樂和痛苦的標簽。,為什么科爾特斯率領300名西班牙殖民者能夠征服有2，500萬人口的阿茲臺克帝國(現(xiàn)墨西哥)?靠的秘密武器就是天花：阿茲臺克人俘虜?shù)囊幻靼嘌朗勘恍胰旧狭颂旎ā?0年內，阿茲臺克人口減少到650萬人，生存者也喪失了斗志，一個強大的帝國就此消亡。在與殖民者接觸之前，美洲原住民大約有兩三千萬人口，而到16世紀末，只剩下160萬人。整個社會體系處于崩潰狀態(tài)，殖民者毫不費力就占有了廣闊的美洲大陸和它豐富的資源。,心理機制說,幸福感的產生具有一定的心理基礎并認為提倡“生物學因素”觀點的學者是忽視了個體產生幸福感的心理加工機制。例如，一個人感到幸?？赡懿⒉灰欢ㄊ撬哂邢忍斓男腋鬟f親，而是因為他覺得自己比他的同伴更優(yōu)秀，或取得比同伴更大的成績。這里，個體的內部加工機制起了主要的作用。,認知決定論,幸福感是一種主觀的體驗,客觀的外界因素往往是通過主觀加工而起作用的。該理論的核心觀點：人幸福和痛苦是由其特質或者認知方式決定的。,羅馬哲學家巴爾卡斯阿理流士認為：“生活是由思想造成的。”叔本華：事物本身并不影響人，人們只受到對事物看法的影響。周圍發(fā)生的事情并不重要，重要的是你如何看待它；我們看到的不是真實的世界，而是我們眼中的世界；,Tips:太棒了；人生都有圓有缺，你無法選擇，但是你可以選擇看人生的角度改變生命的維他命：用認知決定論分析：被男朋友、女朋友甩了；你被公司辭退；出門正遇下大雨；有強勁對手加入競爭行列；自己辛辛苦苦，但是沒有得到上司的獎賞；,判斷理論（攀比論）,核心觀點：幸福感是在“比較”中產生的。美國賓夕法尼亞教授格倫菲爾鮑研究認為：幸福感是在比自己差的人比較中產生的。,美國學者StanleyMorse和KennethGergen的實驗有意無意地與別人進行比較，是一種普遍存在的社會心理狀態(tài)。鄰居決定的幸福,目標理論,幸福感產生于需要的滿足及目標的實現(xiàn)。Freud認為最大的幸福感來自本能;Maslaw將人的潛能和價值的實現(xiàn)看作是人類最高的幸福感。,活動理論,幸福感是活動的副產品,來自于活動過程,而非活動的結果。Aristole認為快樂來源于有價值的活動;人們在全心全意投入到自己喜愛的活動中時,會經歷一種難以言喻的喜悅,稱為“心流”。,小結：心理健康為你的人生幸福護航！,幸福=設定點+生活環(huán)境+意志活動,啟發(fā)：幸福不是意志（心理）的唯一產物，但意志（心理）活動至少能夠讓我們做些事情來增加而不是減少幸福。,積極心理學P71,五、練習：你的幸福感是什么樣子,計分方法：非常像我=5；大多數(shù)像我=4；有些像我=3；只有一點像我=2；一點也不像我=1,“愉悅”維度=第2題+11+14+15“投入”維度=第3題+5+6+7“意義”維度=第1題+8+9+12“成功”維度=第4題+10+13+16,題目：,我的生活有崇高的目的生命如此短暫，要懂得享受生活中的愉悅我尋找能夠挑戰(zhàn)自我技術和能力的機會生活中的我保持出色的成績無論在工作還是玩，我都是忘我的投入。我經常全神貫注與我所做的事情。我很少被周圍發(fā)生的時期所分散注意力為了使世界變的更加美好，我也有一份責任我的生活有長久的意義和價值,續(xù)：,10、無論我在做什么，對我來說，贏多是很重要的11、在選擇要做什么的時，我常考慮是否令人愉悅12、我所做的事情，