大學(xué)生安全教育——心理健康教育PPT課件.ppt

大學(xué)生安全教育 第九講心理健康 教學(xué)重點 一 當(dāng)代大學(xué)生的性格特點 心理健康現(xiàn)狀二 大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)三 大學(xué)生不良心理表現(xiàn) 影響因素及調(diào)節(jié)方法 一 當(dāng)代大學(xué)生的人格特點 心理健康現(xiàn)狀 傳統(tǒng)觀點認(rèn)為 健康是指人體生理機(jī)能正常 沒有缺陷和疾病 世界衛(wèi)生組織 WHO 1946年曾把健康的概念定義為 健康乃是一種在身體上 心理上和社會上的完滿狀態(tài) 而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài) 1989年世界衛(wèi)生組織對健康給出了新的定義 即健康不僅是沒有疾病 而且包括軀體健康 心理健康 社會適應(yīng)能力 首要標(biāo)準(zhǔn) 視頻 周立波談心理健康 A型性格 性情急躁 缺乏耐性 成就欲高 上進(jìn)心強(qiáng) 有苦干精神 工作投入 做事認(rèn)真負(fù)責(zé) 時間急迫感強(qiáng) 富有競爭意識 外向 動作敏捷 生活常處于緊張狀態(tài) 但辦事匆忙 社會適應(yīng)性差 屬不安定型人格 B型性格 遇事從容不迫 工作條理性較強(qiáng) 生活態(tài)度輕松愉快 積極樂觀 性情不溫不火 舉止穩(wěn)當(dāng) 對工作和生活的滿足感強(qiáng) 喜歡慢步調(diào)的生活節(jié)奏 在需要審慎思考和耐心的工作中 B型比A型人好 B型性格的人很少有心理疾患 他們能從容不迫地應(yīng)對現(xiàn)實中的人和事 即使患病 也較容易痊愈 C型性格 性格內(nèi)向 長期抑郁而又不善于表達(dá) 表面沉默不語 逆來順受 但怒氣難消 有精神創(chuàng)傷史 大多有父母不和或有過感情創(chuàng)傷 情緒抑郁 好生悶氣 但生氣又不對外人宣泄 極小的生活事件便可引起焦慮不安 心情總處于緊張狀態(tài) 壓抑怒氣 往往為取悅別人而取消自己的需要 近年來 大學(xué)生由于心理問題導(dǎo)致休學(xué) 退學(xué) 乃至引發(fā)自殺 兇殺等惡性事件的比例 不斷上升 十幾年前 大學(xué)生休學(xué) 退學(xué)的主要原因是生理疾病 而目前 全國高校大學(xué)生因心理疾病退學(xué)的占大學(xué)生因病退學(xué)的64 4 約占在校學(xué)生的1 2 視頻 大學(xué)生抑郁癥得病率上升 大學(xué)生面臨的 三大 三高 三低 一滯后 問題 三大 學(xué)習(xí)壓力大 就業(yè)壓力大 經(jīng)濟(jì)壓力大 三高 家長期望高 社會期望高 自我期望高 三低 適應(yīng)能力低 調(diào)節(jié)能力低 抗挫能力低 一滯后 心理健康教育工作滯后 二 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 完整的人格正常的認(rèn)知能力健康的情緒健全的意志恰當(dāng)?shù)淖晕以u價良好的人際關(guān)系良好的社會適應(yīng)能力 你的心理健康嗎 一般常態(tài)輕度失調(diào)嚴(yán)重病態(tài) 身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和載體 心理健康又是身體健康的條件和保證 一個健康的人既要有健康的身體 又要有健康的心理 好比 人 字的一撇一捺 二者缺一不可 案例1 前不久 江西中醫(yī)學(xué)院科技學(xué)院2006級臨床專業(yè)的學(xué)生李某 在其學(xué)校附近與男友發(fā)生爭執(zhí)并提出分手 遭男友割斷喉管后死亡 據(jù)目擊者稱 事發(fā)時 楊某拿著一把十余厘米的刀追死者 并朝其喉嚨處割去 殺死女友后 楊某抱著死者久久不肯離去 直到110民警來到現(xiàn)場 將其帶走 案例2 梁鵬是電影學(xué)院導(dǎo)演系的研究生 個子高高的 長得也很帥 但幾年下來他有一個很悲觀的想法 做導(dǎo)演需要出名 而真正出名的導(dǎo)演又有幾個呢 而且自己家是外地的 從本科到研究生一路走來實在太累了 要協(xié)調(diào)各方面的關(guān)系 這種壓力壓得他喘不過氣來 最終 他辦理了退學(xué)手續(xù) 學(xué)校的老師 同學(xué)無不為他惋惜 案例3 小張與小王是某藝術(shù)院校大三的學(xué)生 同在一個宿舍生活 入學(xué)不久 兩個人成了形影不離的好朋友 小張活潑開朗 小王性格內(nèi)向 沉默寡言 小王逐漸覺得自己像一只丑小鴨 而小張卻象一位美麗的公主 心理很不是滋味 她認(rèn)為小張?zhí)幪幎急茸约簭?qiáng) 把風(fēng)頭占盡 時常以冷眼對自己 大學(xué)三年級 小張參加了學(xué)院組織的服裝設(shè)計大賽 并得了一等獎 小王得知這一消息先是痛不欲生 而后妒火中燒 趁小張不在宿舍之機(jī)將小張的參賽作品撕成碎片 扔在小張的床上 小張發(fā)現(xiàn)后 不知道怎樣對待小王 更想不通為什么她要遭受這樣的對待 案例4 女大學(xué)生李某 長得挺漂亮 她有許多網(wǎng)友 大家都聊得很好 漸漸地 她發(fā)現(xiàn)和其中一個男生特別投機(jī) 一次不太在意的見面 卻讓女孩更加心儀 因為她發(fā)現(xiàn)男孩比想象中好很多 從此網(wǎng)戀就變成了現(xiàn)實中的戀愛 長時間的相處 讓女孩發(fā)現(xiàn)男孩有許多像這樣從網(wǎng)上騙來的女朋友 男孩一直在欺騙她 這就如晴天霹靂 李某心里接受不了這樣的事實 沒有心思做任何事 甚至要割腕自殺 三 大學(xué)生不良心理表現(xiàn) 影響因素及調(diào)節(jié)方法 社會因素家庭因素學(xué)校因素個體因素 一 引發(fā)大學(xué)生心理問題的原因 二 大學(xué)生常見的心理問題 心理障礙神經(jīng)癥 焦慮癥抑郁癥強(qiáng)迫癥神經(jīng)衰弱人格障礙 偏執(zhí)型情感型分裂型精神病精神分裂癥 躁狂抑郁性精神病 偏執(zhí)行精神病及各種器質(zhì)性病變伴發(fā)的精神病等 大學(xué)生心理問題比例統(tǒng)計 抑郁癥 抑郁癥主要表現(xiàn)是悲傷 絕望 孤獨 自卑 自責(zé)等 把外界的一切都看成 灰暗色 的 長期的憂郁狀態(tài)會導(dǎo)致思維遲鈍 失眠 體力衰退等 危害大 抑郁癥在西方被稱為 藍(lán)色隱憂 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計分析 全球抑郁癥的發(fā)生率約為3 1 而在發(fā)達(dá)國家發(fā)病率更是接近6 2002年全球重癥抑郁病患者已有8900多萬人 預(yù)計到2005年 抑郁癥發(fā)病率在發(fā)達(dá)國家將上升到8 10 抑郁癥目前已經(jīng)成為世界第四大疾患 到2020年抑郁癥可能成為僅次于心臟病的第二大疾患 越來越多的亞洲人正遭受抑郁癥的折磨 據(jù)估計抑郁癥在這一地區(qū)造成的直接和間接經(jīng)濟(jì)損失超過1000億美元 全球抑郁危機(jī) 20 的患者最終選擇自殺 天才詩人海子孤獨臥軌海子 原名査海生 生于1964年3月24日 在農(nóng)村長大 1989年3月26日在山海關(guān)臥軌自殺 年僅25歲 在詩人短暫的生命里 保持了一顆圣潔的心 他曾長期不被世人理解 但他是中國70年代新文學(xué)史中一位全力沖擊文學(xué)與生命極限的詩人 他曾說 我只愿面朝大海 春暖花開 詩人海子死前 便有精神分裂癥 抑郁癥癥狀 一度出現(xiàn)幻決 香港藝人陳寶蓮 如愿 跳樓陳寶蓮 女 演員 十八歲選完亞姐的時候 因為樣貌甜美 身材豐滿 出道后出演三級片因演出大膽豪放 引來觀眾極大回響 因此而成名 從美麗艷星到 恍神女王 陳寶蓮演藝路和感情路走得并不順暢 由于被疑似嗑藥 患有抑郁癥等多種精神疾病而精神狀況不太穩(wěn)定 上演過大鬧住家 機(jī)場等新聞事件 2002年7月31日傍晚 有過多次自殺和自殘經(jīng)歷的陳寶蓮 在上海南陽路一幢24樓頂樓躍下自殺身亡 終年29歲 天王 哥哥 張國榮的自殺之謎2003年4月 哥哥張國榮因抑郁癥病情失控從香港東方文華酒店24樓墜下 于19時06分在瑪麗醫(yī)院搶救無效去世 這個突如其來的消息震撼了整個華人社會 他的離去象征著一個時代的結(jié)束 無數(shù)人緬懷著與他一起走過的青春年華 調(diào)查結(jié)果顯示 抑郁癥患者有一半以上有自殺想法 其中有20 最終以自殺結(jié)束生命 據(jù)研究 在人生的旅途中 人們至少會患上一次抑郁癥 但患上抑郁癥的人大多數(shù) 身在病中不知病 只有25 的患者知道 心理小測試 看看你是否抑郁 強(qiáng)迫癥 強(qiáng)迫癥 OCD 屬于焦慮障礙的一種類型 是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病 其特點為有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存 一些毫無意義 甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活 患者雖體驗到這些想法或沖動是來源于自身 極力抵抗 但始終無法控制 二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦 影響學(xué)習(xí)工作 人際交往甚至生活起居 視頻 九種情況可能是強(qiáng)迫癥 拖延癥 取意 將之前的事情放置明天 拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上 但日積月累 特別影響個人發(fā)展 三 大學(xué)生心理問題的特點 多重沖突 青春期的發(fā)展問題 多種誘因多種癥狀多層分布 三 大學(xué)生發(fā)展性心理問題及處理方法 及時實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換 出名的演員有句共同的箴言 進(jìn)入角色才能演好戲 及時完成認(rèn)同過程 要是你發(fā)覺自己對這對那都不滿意 應(yīng)及時換個角度想想 如果這是我的家 我該采取什么態(tài)度 及時擴(kuò)大自己的視角 擴(kuò)大自己的人生視角 社會視角 對生活前景 自己的前途看得遠(yuǎn)些 開闊些 這就可以使自己對困難采取樂觀主義態(tài)度 1 學(xué)會調(diào)試 在適應(yīng)中成長 視頻 專家表示女士適度聊八卦話題有益心理健康 精神勝利法 阿Q一下 難得糊涂法 貓頭鷹法則 隨遇而安法 蒲公英法則 幽默人生法 自我調(diào)侃 宣泄積郁法 聊天 運(yùn)動 音樂冥想法 心靈按摩 2 學(xué)會學(xué)習(xí) 奏響大學(xué)主旋律視頻 那年我們川大畢業(yè) 吉拉爾德 科瑞說 大學(xué)里 讀書和上課不是為了考試與成績 而是為了開發(fā)自己的潛能 為未來渴望達(dá)到的目的鋪路 充電 為了掌握終身學(xué)習(xí)的鑰匙 這樣即使畢業(yè)后 紛繁動蕩的世界也無法讓我們心慌 因此 融入校園 尊重和接納我們的老師與同學(xué) 充分利用學(xué)校的資源 來換回一把終身受益的金鑰匙 何樂而不為呢 我才是指揮 學(xué)習(xí)的自主性 習(xí)慣成自然 學(xué)習(xí)的習(xí)慣養(yǎng)成 北大研究生感覺壓力過大半夜哭著出走 圖 平日多燒香 考試焦慮的調(diào)適 磨刀不誤砍柴工 學(xué)習(xí)的科學(xué)方法 3 學(xué)會交往 溝通無極限 一個人的成功 只有百分之十五是由于他的專業(yè)技術(shù) 而百分之八十五則要靠人際關(guān)系和他的做人處世能力 戴爾 卡內(nèi)基 心靈溝通的鑰匙 A塑造良好的個人形象 增加個人魅力 B主動交往 C善用交際技巧 D換位思考 將心比心 E出租你的耳朵 學(xué)會傾聽 F拉近距離的紐帶 學(xué)會贊美 G幫助他人成長的良藥 學(xué)會批評 H獲得好心態(tài)和好人緣 學(xué)會感恩 2020 1 8 33 4 學(xué)會管理情緒 我的心情我做主 中國人民大學(xué)李玫瑾教授認(rèn)為 真正決定馬加爵犯罪的 是他強(qiáng)烈 壓抑的情緒特點 是他扭曲的人生觀 還有 自我中心 的人格缺陷 對話馬加爵父母 5 健全人格 塑造完美自我 視頻 交大畢業(yè)生將有人格證書 外現(xiàn) 良好人格 活動與能力 基礎(chǔ) 主體意識 道德知識身體 個性滲透德智體三種基本素質(zhì)之中 政理道文一學(xué)體體體治想德化般習(xí)思信品知智能想念質(zhì)識力力質(zhì)力能 6 解讀愛情 教我如何不想他 她 爪 字是個部首字 在漢字中 凡由 爪 組成的字大都與手或的動作有關(guān) 且大都出現(xiàn)在一個字的上部 寫作 爫 心 字是個部首字 凡由 心 組成的字大都與內(nèi)心的活動有關(guān) 冖 讀作m 是個部首字 在漢字中 凡由 冖 組成的字大都有 覆蓋 之義 友 字是個象形字 在甲骨文中是兩只右手靠在一起的形狀 就像現(xiàn)在的舊友重逢 二人都伸出右手 緊緊相握 表示友誼 愛 的字義就是要抓住 朋友 的 心 正確處理好戀愛 學(xué)業(yè) 事業(yè)三者之間的關(guān)系 1 端正戀愛動機(jī) 2 培養(yǎng)愛的能力 1 迎接愛的能力 2 拒絕愛的能力 3 正確處理戀愛挫折 1 正視現(xiàn)實 強(qiáng)扭的瓜不甜 2 換位思考 如果我是他 她 3 感情宣泄 哭吧哭吧不是罪 4 情境轉(zhuǎn)移 愛情不是生活的全部 5 升華 化悲痛為力量 7 應(yīng)對挫折 做逆風(fēng)飛行的風(fēng)箏 視頻 KiVi鳥的眼淚 活動 答記者問提問 a 你曾經(jīng)做過的最失敗的事情是什么 為什么會失敗 現(xiàn)在你認(rèn)為有沒有合適的方法來避免失敗 克服困難 b 你曾經(jīng)做過的成功戰(zhàn)勝了挫折的事情是什么 你當(dāng)時采取了什么方法來解決這個困難 還有沒有其他好的解決辦法 c 你現(xiàn)在想實現(xiàn)的事情是什么 在實現(xiàn)的過程中你認(rèn)為會不會出現(xiàn)挫折 如果出現(xiàn)的話 你準(zhǔn)備怎樣應(yīng)對 二 心理養(yǎng)成教育 一 什么是養(yǎng)成教育 二 大學(xué)生養(yǎng)成教育的現(xiàn)狀 三 大學(xué)生養(yǎng)成教育的特征 四 大學(xué)生養(yǎng)成教育的內(nèi)容 五 大學(xué)生養(yǎng)成教育的實施途徑 一 什么是養(yǎng)成教育 培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣的教育 1 學(xué)會做什么樣的人2 學(xué)會怎樣做人 大學(xué)生 二 大學(xué)生養(yǎng)成教育現(xiàn)狀 1 大學(xué)生養(yǎng)成教育現(xiàn)狀積極方面消極方面 現(xiàn)在中國的教育是 小學(xué)生進(jìn)行的是共產(chǎn)主義教育 初中生進(jìn)行的是社會主義教育 高中生進(jìn)行的是集體主義教育 大學(xué)生進(jìn)行的是文明宿舍教育 教育的 本末倒置 2 大學(xué)生養(yǎng)成教育中的問題 第一 重智育輕德育 偉大領(lǐng)袖毛主席教導(dǎo)我們 我們的教育方針應(yīng)該使受教育者在德育 智育 體育幾方面都得到發(fā)展 成為有社會主義覺悟的有文化的勞動者 現(xiàn)代考試打油詩 考考考 老師的法寶 分分分 學(xué)生的命根 兔斯基考試版 開學(xué)初 開學(xué)一周后 開學(xué)兩周后 期中考試前 期中考試 期中考試1天后 期末快到了 得知考試時間 考前7天 考前6天 考前5天考前4天 考前3天 考前2天 考前1天 考前一天晚上考前1小時 考試中 走出考場 對某老師的想法 第二 大學(xué)生心智尚不成熟 視頻 高考狀元因被嫌丑殺人 視頻 獨家專訪藥家鑫訴說成長經(jīng)歷 第三 黃賭毒 在校園滲透 三 大學(xué)生養(yǎng)成教育的特征 一 養(yǎng)習(xí)成德 二 知情意行 三 尚行習(xí)動 思想道德素質(zhì)1 熱愛祖國 勤奮學(xué)習(xí) 四 大學(xué)生養(yǎng)成教育的內(nèi)容 歌曲 我和我的祖國 2 理想遠(yuǎn)大 科學(xué)規(guī)劃 3 誠實守信 謙虛謹(jǐn)慎 4 提升品位 志趣高雅 5 關(guān)心集體 團(tuán)結(jié)協(xié)作 基礎(chǔ)文明素質(zhì)1 尊敬師長 尊重他人 馬斯洛需求層次 2 敬老愛幼 樂于助人 3 語言優(yōu)美 禮貌待人 視頻 蔡康永分享 說話之道 贊女性簡單就好 4 衣著整潔 儀態(tài)端莊 視頻 中華禮儀之美 微笑 5 熱愛勞動 勤儉節(jié)約6 愛護(hù)公物 保護(hù)環(huán)境 7 遵紀(jì)守法 維持秩序8 健康生活 杜絕酗酒 健康