排球基本知識(shí).doc

排球基本知識(shí)比賽場(chǎng)地長(zhǎng)18米、寬9米，由中線將球場(chǎng)分為兩個(gè)相等的場(chǎng)區(qū)，中線設(shè)置長(zhǎng)9.50米、寬1米的球網(wǎng)。男子網(wǎng)高2.43米，女子網(wǎng)高2.24米。球由皮革制成外殼，內(nèi)裝用橡皮或類(lèi)似物質(zhì)制成的球膽，重260280克。比賽方法采用每球得分制，為五局三勝，前四局每局先得25分者為勝，第五局先得15分者為勝，若出現(xiàn)24平或14平時(shí)，要繼續(xù)比賽至某隊(duì)領(lǐng)先2分才能取勝。雙方上場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員必須輪轉(zhuǎn)位置。上場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員每隊(duì)為6人。每方必須在3次以?xún)?nèi)將球擊過(guò)網(wǎng)?；炯夹g(shù)1 排球基本技術(shù)概念 排球基本技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中采用的各種合理?yè)羟騽?dòng)作和未完成擊球動(dòng)作必不可少的其他配合動(dòng)作的總稱(chēng)。 發(fā)球、墊球、傳球、扣球、和攔網(wǎng)是排球運(yùn)動(dòng)中5項(xiàng)完整的擊球動(dòng)作，又稱(chēng)有球技術(shù)。凡屬?zèng)]有觸及球的各種準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、起跳以及前仆、滾翻、魚(yú)躍、倒地等均為配合動(dòng)作，或稱(chēng)無(wú)球動(dòng)作。合理的擊球動(dòng)作和配合動(dòng)作，首先要符合規(guī)則的要求，符合人體剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的原理，同時(shí)要結(jié)合個(gè)人的特點(diǎn)。完成動(dòng)作時(shí)要做到協(xié)調(diào)、輕松、正確、省力，能夠充分發(fā)揮人的體能和技能，能充分運(yùn)用時(shí)間和空間的變化。 排球技術(shù)主要有步法移動(dòng)和擊球手法組成。排球規(guī)則允許比賽中運(yùn)動(dòng)員可用身體的任何部位接球?；炯夹g(shù)分為六大項(xiàng) ：準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)。 1）準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)：準(zhǔn)備姿勢(shì)就是準(zhǔn)備迎接各種來(lái)球的身體姿勢(shì)。在排球比賽中攻防的多數(shù)技術(shù)都是在準(zhǔn)備姿勢(shì)或快速移動(dòng)后完成的，因此它是完成各項(xiàng)基本技術(shù)的基礎(chǔ)。移動(dòng)的作用是為了接近球，保持好人與球的位置關(guān)系，以保證擊球動(dòng)作的合理。 比賽中常用的移動(dòng)步法有滑步、交叉步、跨步和跑步 。 2）傳球：傳球是在額前上方用雙手（或單手）借助蹬地 、伸臂動(dòng)作，通過(guò)手腕手指的彈擊力量來(lái)完成的擊球技術(shù)動(dòng)作。傳球主要作用是把接起的球傳給前排隊(duì)員進(jìn)攻。一個(gè)隊(duì)的進(jìn)攻能力能否充分發(fā)揮，在很大程度上取決于該隊(duì)的傳球水平。為了爭(zhēng)奪網(wǎng)上優(yōu)勢(shì)，使進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)快速多變，二傳手更起著核心作用。 3）墊球：是在距腹前一臂距離處借助蹬地、抬臂動(dòng)作，用雙手前臂的前部，利用來(lái)球的反彈力將球擊出的技術(shù)動(dòng)作 。墊球在比賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭(zhēng)取多得分、少失分由被動(dòng)變主動(dòng)的重要技術(shù)。 4）發(fā)球：由隊(duì)員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)上空兩標(biāo)志桿內(nèi)擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)球是比賽和進(jìn)攻的開(kāi)始 。是排球技術(shù)中唯一不受別人制約的技術(shù)動(dòng)作。攻擊性強(qiáng)的發(fā)球不僅可以直接得分，還能破壞和削弱對(duì)方的進(jìn)攻，打亂對(duì)方的部署，在心理上給對(duì)方造成威脅。 5）扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形揮動(dòng) ，用手將本方場(chǎng)區(qū)上空的球，從兩標(biāo)志桿內(nèi)的球網(wǎng)上空擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作?？矍蛟诒荣愔惺沁M(jìn)攻最積極最有效的武器，因此是得分、得權(quán)的主要手段。 6）攔網(wǎng)：隊(duì)員在網(wǎng)前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網(wǎng)上沿阻擋對(duì)方擊球過(guò)網(wǎng)的技術(shù)動(dòng)作。攔網(wǎng)是防守的第一道防線，是反攻的重要環(huán)節(jié)。攔網(wǎng)可將對(duì)方有力的扣殺攔起，減輕后排防守的壓力，為本方組織反攻創(chuàng)造條件。攔網(wǎng)能把對(duì)方的扣球直接攔回、攔死，在比賽中是得分、得權(quán)的重要手段之一。 排球戰(zhàn)術(shù)：可分為個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)兩大類(lèi) 。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)即個(gè)人根據(jù)場(chǎng)上情況有目的地運(yùn)用技術(shù)的過(guò)程，分為發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網(wǎng) 、后排防守6項(xiàng)個(gè)人戰(zhàn)術(shù) 。集體戰(zhàn)術(shù)是指兩個(gè)或兩個(gè)以上隊(duì)員之間有組織、有目的的集體協(xié)同配合。集體戰(zhàn)術(shù)包括進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指在接對(duì)方發(fā)、扣、攔、傳、墊過(guò)來(lái)的球后，全隊(duì)所采取的有目的、有組織的進(jìn)攻行動(dòng)。進(jìn)攻形式包括強(qiáng)攻、快攻、兩次球及其轉(zhuǎn)移。強(qiáng)攻指在沒(méi)有同伴掩護(hù)的情況下，強(qiáng)行突破對(duì)方攔防的進(jìn)攻?？旃ブ缚蹞舳鱾鞒龅母鞣N平、快球，以及用這些平、快球作掩護(hù)所組成的各種戰(zhàn)術(shù)配合。兩次球及其轉(zhuǎn)移指當(dāng)一傳來(lái)球較高，又在網(wǎng)前適合扣球的位置，前排隊(duì)員可跳起直接進(jìn)行扣球。如對(duì)方攔網(wǎng)嚴(yán)密，可在空中把球轉(zhuǎn)移給其他隊(duì)員的進(jìn)攻打法 。防守戰(zhàn)術(shù)包括4種陣形 ：接發(fā)球站位陣形、接扣球防守陣形、接攔回球保護(hù)陣形及接傳、墊球防守陣形。 3 排球基本技術(shù)的特點(diǎn)（1）觸球的時(shí)間短促（要求清晰、準(zhǔn)確、快速地完成擊球動(dòng)作）（2）身體觸球的部位不受限制（排球比賽中，除發(fā)球技術(shù)必須用一只手或手臂將球擊過(guò)網(wǎng)外，運(yùn)動(dòng)員可用身體任何部位去擊球） （3）球不準(zhǔn)落地（排球比賽中從發(fā)球開(kāi)始，球即進(jìn)入空中飛行，不得落地。因此，完成每一次擊球動(dòng)作，都是在空中飛行時(shí)進(jìn)行的。這就要求隊(duì)員有良好的空間、時(shí)間和位置感覺(jué)的能力。雖然身體各部位均可擊球，但由于手和手臂擊球的準(zhǔn)確性高，活動(dòng)靈便，故在排球各項(xiàng)技術(shù)中仍是以手和手臂擊球?yàn)橹?。?（4）攻、防技術(shù)必須全面（比賽規(guī)定每個(gè)隊(duì)員都要進(jìn)行位置輪轉(zhuǎn)，在客觀上要求每個(gè)隊(duì)員必須具備全面的攻防技術(shù)，不僅能在空中最高點(diǎn)完成扣球和攔網(wǎng)的進(jìn)攻型技術(shù)，而且還要掌握防守中的摔、滾、躍、仆等地面防守技術(shù)，做到能攻善守，攻防兼?zhèn)?。?4、排球技術(shù)分類(lèi)：1）無(wú)球技術(shù)：準(zhǔn)備姿勢(shì)（技術(shù)準(zhǔn)備姿勢(shì)、比賽準(zhǔn)備姿勢(shì)）、起動(dòng)與移動(dòng)（起動(dòng)、移動(dòng)、制動(dòng)）。2）有球技術(shù)：傳球（正面?zhèn)髑?、背面?zhèn)髑颉?cè)傳、跳傳）、墊球（正面雙手墊球、側(cè)面雙手墊球、背面雙手墊球、跨步墊球 、低姿墊球 、單手墊球 、側(cè)倒墊球 、滾翻墊球 前仆墊球、魚(yú)躍墊球 、單臂滑行魚(yú)躍墊球、擋球、其他部位墊球）、發(fā)球（正面上手發(fā)球、正面上手發(fā)飄球、側(cè)面下手發(fā)球、勾手發(fā)飄球 、跳發(fā)球、勾手大力發(fā)球 、正面下手發(fā)球 、發(fā)側(cè)旋球） 、扣球（ 正面扣球、單腳起跳扣球、小輪臂扣球 、勾手扣球）、攔網(wǎng)（ 單人攔網(wǎng) 、雙人攔網(wǎng) 、三人攔網(wǎng) ）排球基本戰(zhàn)術(shù)一、集體戰(zhàn)術(shù) 集體戰(zhàn)術(shù)是指兩個(gè)或兩個(gè)以上隊(duì)員之間有組織、有目的的集體協(xié)同配合，任何集體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的變化都是建立在進(jìn)攻陣形和進(jìn)攻打法的基礎(chǔ)之上。 1.進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 進(jìn)攻陣形 進(jìn)攻陣形，就是進(jìn)攻時(shí)所采用的基本陣形。合理地選擇進(jìn)攻陣形是各種進(jìn)攻變化的基礎(chǔ)。 中二傳進(jìn)攻陣形及其變化。中二傳是指由一名前排或后排隊(duì)員在前排中間位置做二傳，其他隊(duì)員參與進(jìn)攻的陣形。中二傳進(jìn)攻陣形是最基本的進(jìn)攻陣形，其特點(diǎn)是二傳隊(duì)員在中間，一傳容易到位，戰(zhàn)術(shù)可簡(jiǎn)可繁，適合不同戰(zhàn)術(shù)水平的球隊(duì)。其站位及其變化如下： a.五邊形站位。 b.大三角站位。這是最基本的站位方法，其變化主要以2、4號(hào)位進(jìn)攻為主，輔以后排進(jìn)攻等。c.換位成中二傳進(jìn)攻陣形。d.插上成中二傳進(jìn)攻陣形。 邊二傳進(jìn)攻陣形及其變化。邊二傳是指由一名前排或后排隊(duì)員在前排2號(hào)位做二傳，其他隊(duì)員參與進(jìn)攻的陣形。邊二傳進(jìn)攻陣形也是基本的進(jìn)攻陣形，其特點(diǎn)是二傳隊(duì)員在邊上，對(duì)一傳的要求較高。折中陣形的戰(zhàn)術(shù)變化比中二傳進(jìn)攻陣行的多，戰(zhàn)術(shù)可簡(jiǎn)可繁，同樣適合不同水平的隊(duì)。 a.邊二傳陣行：2號(hào)位隊(duì)員站在網(wǎng)前擔(dān)任二傳，3、4號(hào)位前排進(jìn)攻，其他隊(duì)員參與后排進(jìn)攻。 b.反邊二傳陣形：4號(hào)位隊(duì)員站在網(wǎng)前作二傳，其他隊(duì)員參與進(jìn)攻，如果3號(hào)位隊(duì)員是左手扣球，采用這種陣形比較有利。 c.換位成邊二傳陣形：通常采用反邊二傳換位成邊二傳。 插上成邊二傳陣形，后排隊(duì)員都可以插上作二傳。如1號(hào)位隊(duì)員從2號(hào)位隊(duì)員右側(cè)插上成邊二傳陣形，其他隊(duì)員分別進(jìn)行前排或后排進(jìn)攻。 進(jìn)攻打法 進(jìn)攻打法是指二傳隊(duì)員與扣球隊(duì)員之間所組成的各種配合。強(qiáng)攻:在無(wú)掩護(hù)或掩護(hù)較小的情況下，主要依靠個(gè)人力量、高度和技巧等強(qiáng)行突破對(duì)方的攔防。 a.集中進(jìn)攻：在2、4號(hào)位組織比較集中的高球進(jìn)攻，或在3號(hào)位扣一般高球。這種打法易掌握，也易被攔，適用于初學(xué)者或水平較低的隊(duì)。 b.圍繞進(jìn)攻：圍繞跑動(dòng)換位是為了發(fā)揮自己的扣球特長(zhǎng)，避開(kāi)對(duì)方攔網(wǎng)的有效區(qū)域。進(jìn)攻隊(duì)員從二傳隊(duì)員前面繞到后面或從后面繞到前面去扣球，稱(chēng)為圍繞進(jìn)攻。 調(diào)整進(jìn)攻：當(dāng)一傳或防起的球不到位，球的落點(diǎn)離限制線較遠(yuǎn)時(shí)，由二傳隊(duì)員或其他隊(duì)員，把球調(diào)整到網(wǎng)前有利于扣球的位置進(jìn)行強(qiáng)攻的打法稱(chēng)為調(diào)整進(jìn)攻。調(diào)整進(jìn)攻在反擊中運(yùn)用較多，并占有比較重要的地位。 兩次攻：當(dāng)一傳接起的球直接墊到了限制線附近，而且比較平穩(wěn)，適合進(jìn)攻隊(duì)員扣球，可以不經(jīng)過(guò)二傳，直接進(jìn)行進(jìn)攻。 2.防守戰(zhàn)術(shù) 接發(fā)球陣形 一般采用“一二二”陣式主二傳突出靠網(wǎng)前，以左右兩點(diǎn)(人)進(jìn)攻為主，后排兩點(diǎn)(人)進(jìn)攻為輔。該陣式進(jìn)攻位置清楚，二傳給球有規(guī)律、易掌握，為大多數(shù)所采用。 后排防守 與對(duì)方扣球隊(duì)員相對(duì)應(yīng)位置隊(duì)員攔網(wǎng)的防守陣形或固定3號(hào)位隊(duì)員攔網(wǎng)的防守陣形。 雙人攔網(wǎng)時(shí)防守陣形及其變化活跟：在對(duì)方扣球路線變化多，而且打吊結(jié)合的情況下，應(yīng)采取活跟。后排跟進(jìn)：根據(jù)實(shí)際情況，后排1、5號(hào)位跟進(jìn)。二、個(gè)人戰(zhàn)術(shù) 個(gè)人戰(zhàn)術(shù)是隊(duì)員根據(jù)臨場(chǎng)比賽的情況，有目的、有針對(duì)性地運(yùn)用個(gè)人技術(shù)的過(guò)程。 1.發(fā)球個(gè)人戰(zhàn)術(shù) 攻擊性發(fā)球 盡量地發(fā)出速度快、力量大、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、弧度平的攻擊性發(fā)球以及發(fā)出輕、重、平?jīng)_、下沉等飄度大的飄球。 控制落點(diǎn)的發(fā)球 找薄弱區(qū)域發(fā)球：將球發(fā)到對(duì)方前區(qū)、后區(qū)、兩個(gè)隊(duì)員之間的連接區(qū)、三角地區(qū)、一傳差的隊(duì)員。 變化性的發(fā)球 突然加快發(fā)球的節(jié)奏，使對(duì)方措手不及或突然放慢發(fā)球節(jié)奏，如發(fā)高吊球，利用球體下落的速度變化，使對(duì)方不適應(yīng)，還可以時(shí)而發(fā)長(zhǎng)線球，時(shí)而發(fā)短線球，調(diào)動(dòng)對(duì)方。 2.二傳個(gè)人戰(zhàn)術(shù) 隱蔽傳球 二傳隊(duì)員盡可能地以相似動(dòng)作，傳出不同方向的球，使對(duì)方難以判斷傳球的方向。 高復(fù)二傳 二傳隊(duì)員在跳起的最高點(diǎn)直臂傳球，以提高擊球點(diǎn)，加快進(jìn)攻速度。 選擇突破點(diǎn) 根據(jù)對(duì)方攔網(wǎng)的部署，避開(kāi)攔網(wǎng)強(qiáng)的區(qū)域，選擇薄弱環(huán)節(jié)作為突破口，在局部地區(qū)造成以多打少、以強(qiáng)攻弱的優(yōu)勢(shì)。 3.扣球個(gè)人戰(zhàn)術(shù) 路線變化 扣球時(shí)，運(yùn)用轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)腕動(dòng)作扣直線，斜線或小斜線的球，避開(kāi)對(duì)方的攔網(wǎng)。 輕重變化 扣球時(shí)、重扣強(qiáng)行突破與打點(diǎn)有機(jī)結(jié)合。 超手和打手 充分利用彈跳力，采取超手扣球，從攔網(wǎng)隊(duì)員手的上面突破，還可以利用平扣、側(cè)旋扣球、推打等手法，造成攔網(wǎng)隊(duì)員的打手出界。 打吊結(jié)合 在對(duì)方嚴(yán)密的攔網(wǎng)下，先佯作大力扣殺，突然由扣變吊，將球吊入對(duì)方空當(dāng)。 4.一傳個(gè)人戰(zhàn)術(shù) 組織快攻戰(zhàn)術(shù) 一傳的弧度要平、速度稍快，以加快進(jìn)攻的節(jié)奏。 組織兩次球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 一傳弧度要高，接近垂直下落，以利于兩次進(jìn)攻或轉(zhuǎn)移。 組織交叉進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 3、4號(hào)位交叉，一傳落點(diǎn)要靠近球網(wǎng)中間；2、3號(hào)位交叉，一傳點(diǎn)要落在2、3號(hào)位之間。 組織突襲戰(zhàn)術(shù) 比賽中，如發(fā)現(xiàn)對(duì)方場(chǎng)區(qū)有較大空當(dāng)或?qū)Ψ疥?duì)員無(wú)準(zhǔn)備時(shí)，一傳可直接用墊、擋等動(dòng)作將球擊向目標(biāo)區(qū)域，突襲對(duì)方。 5.攔網(wǎng)個(gè)人戰(zhàn)術(shù) 假動(dòng)作 攔網(wǎng)隊(duì)員可靈活地運(yùn)用站直攔斜、站斜攔直，正攔側(cè)堵，迷惑對(duì)方。 變換手型 攔網(wǎng)隊(duì)員起跳后，根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的動(dòng)作隨機(jī)應(yīng)變地改變攔網(wǎng)手型。 撤手 在發(fā)現(xiàn)對(duì)方要打手出界或平扣球時(shí)，可在空中及時(shí)將手撤回，造成對(duì)方扣球出界。6、排球競(jìng)賽規(guī)程 排球 競(jìng) 賽 規(guī) 程一、競(jìng)賽時(shí)間和地點(diǎn)1、時(shí)間： 年 月 至 月 日2、地點(diǎn)： 二、參加單位全市（區(qū)）中、小學(xué)校三、組別設(shè)置1、小學(xué)男子組、女子組；2、初中男子組、女子組；3、高中男子組、女子組。四、參加辦法1、各單位報(bào)領(lǐng)隊(duì)1名，教練員2名，男、女運(yùn)動(dòng)員隊(duì)各12名。2、參賽運(yùn)動(dòng)員資格：在校在籍學(xué)生（含畢業(yè)年級(jí)）；3、各單位必須按統(tǒng)一下發(fā)的報(bào)名表填寫(xiě)，加蓋公章一式二份，于賽前10天報(bào)區(qū)教育局體衛(wèi)藝站；4、持運(yùn)動(dòng)員注冊(cè)證報(bào)名和參賽。五、競(jìng)賽辦法1、采用國(guó)家體育總局審定的最新排球競(jìng)賽規(guī)則；2、參賽隊(duì)必須服裝、號(hào)碼統(tǒng)一；3、各組別男子組和小學(xué)女子組報(bào)名時(shí)不足3隊(duì)，取消該項(xiàng)比賽；初中女子組和高中女子組不足3隊(duì)時(shí)，組成中學(xué)女子組進(jìn)行比賽，名次分別錄取。4