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文檔簡介

仰臥起坐體育教案 授課教師：朱俊財 時間：xx年4月22日 班級：三年級（3）班 地點：籃球場 教學目的要求 通過鍛煉并指導學生在生活中如何自我學習，鍛煉。強自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高動作技能、技術(shù)， 教學重、難點 仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭后利用雙臂內(nèi)收力量），動作要協(xié)調(diào)。后仰還原時，肌肉放松，臀部不能移動或離墊付。動作要有節(jié)奏。 德育滲透 通過學習鍛煉、引導養(yǎng)學生相互幫助、團結(jié)友愛的集主義精神。 教學方法 講解，示范 教學時間 1課時 教學過程 第一課時 一、準備部分 1、集合，整隊，報告人數(shù)； 2、宣布本課內(nèi)容，按排見習后； 3、圍操場跑兩圈； 4、整隊，調(diào)整呼吸； 5、做第八套廣播體操； 6、做準備活動。 二、基本部分 A、復習 俯臥撐 組織：四列橫隊（表示女生表示男生） 4列 3列 2列 1列 B、學習仰臥起坐。 1、動作方法： 預備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢，繼續(xù)進行。 教法；教師講解、并叫兩名學生出來作示范。 組織：四列；兩人一小組。 要求；動作到位、有節(jié)奏。 2、通過學生自我練習，找到仰臥起坐的變化方法： 手臂動作的變化：可放于體側(cè)不準擺動，可抱于頭后，也可自由擺動。 仰臥姿勢的變化：可直腿，也可屈腿；可平臥，可頭向下或向上斜臥。 3、總結(jié)。 你們覺得那一種好做。 學生回答。 4、學生練習。 學生主動上來練習。 三、結(jié)束部分 1、收回器材； 2、集合整隊，清點人數(shù)； 3、組織學生有節(jié)奏的放

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