輪滑教學(xué)PPT.ppt

新型有氧運(yùn)動(dòng) 輪滑 李盛奇2011級(jí)體教本科一班 提問(wèn) 什么是輪滑運(yùn)動(dòng) 一 輪滑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 一 輪滑運(yùn)動(dòng)的概念輪滑又稱滾軸溜冰 滑旱冰 是穿著帶滾輪的特制鞋在堅(jiān)硬的場(chǎng)地上滑行的運(yùn)動(dòng) 因此直排輪也幾乎成為了輪滑運(yùn)動(dòng)的代名詞 二 輪滑運(yùn)動(dòng)的起源 思考一下第一雙輪滑鞋是怎么樣的 最早的輪滑鞋是在1100年前 在骨頭上按上皮帶然后綁在鞋子上幫助獵人能在冬天打獵的一種工具 我國(guó)輪滑運(yùn)動(dòng)發(fā)展的歷史沿革 1980年 加入國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì) 1982年 正式設(shè)立輪滑競(jìng)賽項(xiàng)目 1983年 召開中國(guó)輪滑協(xié)會(huì)第一屆全國(guó)代表大會(huì) 1984年 加入亞洲輪滑聯(lián)合會(huì) 1985年 舉辦首屆全國(guó)輪滑錦標(biāo)賽 1985年 首次組隊(duì)參加亞洲錦標(biāo)賽和世界錦標(biāo)賽 2002年 輪滑項(xiàng)目列入全國(guó)體育大會(huì)比賽項(xiàng)目 2006年 第三屆體育大會(huì)增設(shè)花樣輪滑項(xiàng)目 2010年 輪滑項(xiàng)目首次列入亞運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目 四 速度輪滑是通過(guò)競(jìng)技速度的一項(xiàng)輪滑運(yùn)動(dòng) 也是國(guó)際賽事上比較常見(jiàn)的一種輪滑運(yùn)動(dòng) 速滑鞋是直排輪滑鞋 刀架較長(zhǎng) 輪子較大 這樣可以用較少的力量滑行的更快更遠(yuǎn) 花樣輪滑 FigureRollerSkating 花樣輪滑通常是穿著雙排輪滑鞋配合著音樂(lè)做出極具觀賞性的運(yùn)動(dòng) 花樣輪滑很專業(yè) 只在旱冰場(chǎng)中可見(jiàn)到一些簡(jiǎn)單的花樣輪滑動(dòng)作 水平相對(duì)業(yè)余 以休閑健身為目的 穿著單排輪滑鞋 在各種場(chǎng)地 大街小巷進(jìn)行各種滑法 最主要的活動(dòng)是 刷街 慢慢滑行 瀏覽著街景 沐浴著陽(yáng)光 呼吸著新鮮空氣 身心放松 休閑輪滑 極限輪滑也叫特技直排輪 極限輪滑是現(xiàn)在年輕人的追捧 主要分為野街和專業(yè)場(chǎng)地 專業(yè)場(chǎng)地分道具賽 和半管 U型池 極限輪滑 顧名思義 自由式輪滑可以較自由的進(jìn)行輪滑運(yùn)動(dòng) 也可以做一些簡(jiǎn)單的滑行動(dòng)作 自由式輪滑 玩輪滑的好處 1 輪滑是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng) 它能促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善和代謝作用的加強(qiáng) 2 能增強(qiáng)臂 腿 腰 腹等各處肌肉的力量和身體各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性 特別是對(duì)人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協(xié)調(diào) 3 同時(shí) 輪滑也是一項(xiàng)健康的有氧運(yùn)動(dòng) 一般來(lái)說(shuō)輪滑的最大氧氣消耗量是跑步的90 而保持有氧運(yùn)動(dòng)的最佳強(qiáng)度很有效果是保持23km hr的速度滑輪滑時(shí)測(cè)量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74 這屬于典型的有氧運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到強(qiáng)化心血管和燃燒脂肪的效果 所以 也有越來(lái)越多女孩子把輪滑作為一項(xiàng)改善體形 減肥塑身的運(yùn)動(dòng) 課內(nèi)延伸 輪滑鞋的分類 平花鞋 極限鞋 速滑鞋 休閑