初中主題班會《完善自我》.pptVIP

完善自我是獲取成功的唯一道路 你要想實現(xiàn)從 自我 到 超我 的轉(zhuǎn)變 必須付出實實在在的努力 不斷地改變自我 完善自我 否則 你只能是不斷地重復(fù)平庸的自我 只能被動地接受命運(yùn)的安排 完善自我的方法1 改變心態(tài)2 改變不良習(xí)慣3 提高自我意識 一 改變自己的心態(tài) 你為失敗付出的代價要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地高于你為成功付出的努力 聰明人辛苦一時 愚笨者辛苦一世 你的心態(tài)就是你人生的一根杠桿 把握住積極的動力臂 你就可以撐起屬于自己的整個世界 二 改變不良學(xué)習(xí)習(xí)慣 不會合理利用時間 缺少計劃性 課前不預(yù)習(xí) 課堂上思考少 很少做筆記 經(jīng)常溜號 走神 完成作業(yè)拖拖拉拉 完成作業(yè)后從不復(fù)習(xí)或總結(jié) 做事沒有恒心 總是半途而廢 向壞習(xí)慣宣戰(zhàn) 要破除一種壞習(xí)慣 必須培植一種好習(xí)慣取而代之 但是 一種習(xí)慣的形成可以說是一個非常艱難的過程 尤其在一開始是這樣的 但如果你能不斷堅持 不斷重復(fù) 慢慢地 習(xí)慣就會成自然 心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn) 經(jīng)過21天的不斷重復(fù) 會形成一種習(xí)慣 90天的重復(fù)會內(nèi)化一種穩(wěn)定的習(xí)慣 第一階段 1 7天左右 此階段的特征是 刻意 不自然 你需要十分刻意提醒自己改變 而且會覺得有些不自然 不舒服 這一階段 你能感受到新舊習(xí)慣格斗的疲累 也能體味到不斷超越舊習(xí)慣的欣喜 第二階段 7 21天 不要放棄第一階段的努力 繼續(xù)重復(fù) 跨入第二階段 此階段的特征是 刻意 自然 你已經(jīng)覺得比較自然 比較舒服了 但是一不留意 你又會回到從前 因此這一時期也是最危險的時期 許多新習(xí)慣由于在這一時期疏忽了對自己的提示而又回到原點 所以你還需經(jīng)常刻意提醒自己改變 第三階段 21天 90天 此階段的特征是 不經(jīng)意 自然 一旦跨入此階段 你已經(jīng)完成了自我改造 這項習(xí)慣已經(jīng)成為你生命中一個有機(jī)組成部分 它會自然而然地不停地為你服務(wù) 堅持是養(yǎng)成習(xí)慣的唯一道路 在一個新習(xí)慣形成的全過程中 有兩個最最關(guān)鍵的字 堅持 特別是第一階段和第二階段 只有不斷堅持 你才會由 刻意 不自然 過渡到 刻意 自然 最終達(dá)到 不經(jīng)意 自然 的境界 你應(yīng)該養(yǎng)成的好習(xí)慣 養(yǎng)成合理安排時間 做學(xué)習(xí)計劃的習(xí)慣 養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的習(xí)慣 養(yǎng)成集中注意力聽課的習(xí)慣 養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣 養(yǎng)成及時完成作業(yè)的習(xí)慣 養(yǎng)成及時復(fù)習(xí)總結(jié)的習(xí)慣 每形成一種好習(xí)慣 就是對自身缺陷的一次完善 你會擁有信心 快樂 幸福 成功 你失去的是鎖鏈 獲得的是自由 三 提高自我意識 在你心靈的眼睛面前放置一幅自我肖像 你就會越來越與它相近 你把自己想象成一個失敗者 它帶給你的只能是失敗 你把自己想象成一個勝利者 它帶給你的是成功 偉大的人生以你想象中的圖畫 你希望帶來什么成就 作一個什么樣的人 作為開端 我是個有價值的人 是個對社會有益的人 我是個積極 有上進(jìn)心的人 我是個值得信賴的人 我是個遵守紀(jì)律的人 我是個自制力強(qiáng)的人 我是勤奮 刻苦 睿智的人 我做得很好 我以后還會做得更好 以偉人 杰出人物 成功人士為榜樣多讀一些名人傳記 如毛澤東 周恩來 富蘭克林 林肯 海倫 凱勒 張海迪 姚明 杏林子等名人的傳記 因為他們是成功者 和成功者在一起 才能成為成功者 汲取成功者的精神力量 用他們的精神勉勵 鞭策自己 多欣賞高尚的文學(xué)藝術(shù)作品多欣賞經(jīng)典音樂 品讀 背誦經(jīng)典文章 多參加高尚