社會(huì)體育概論復(fù)習(xí)資料.doc

第一章（個(gè)人整理僅供參考）體育：是以身體運(yùn)動(dòng)為基本手段促進(jìn)身心發(fā)展的文化活動(dòng)。體育人口的3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：每周三次 30分鐘以上 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等以上社會(huì)體育：社會(huì)體育是指在閑暇時(shí)間里，公民自愿參加的以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、愉悅身心、增加交往為主要目的的自主性體育活動(dòng)。社會(huì)體育的要素：人、財(cái)、物、時(shí)間、空間、信息和管理等。社會(huì)體育的地位：社會(huì)體育的地位可以概括威：社會(huì)體育是一個(gè)國(guó)家體育事業(yè)的重要組成部分，其發(fā)展水平是衡量一個(gè)國(guó)家體育發(fā)展水平的重要標(biāo)志。它是一種面向社會(huì)全天成員的社會(huì)文化現(xiàn)象，是社會(huì)發(fā)展的重要內(nèi)容和社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志之一。社會(huì)體育的功能：健身、健心功能休閑娛樂(lè)功能 社會(huì)交往功能經(jīng)濟(jì)功能體育文化普及功能我國(guó)社會(huì)體育的目的：我國(guó)社會(huì)體育的根本目的是：增進(jìn)全體社會(huì)成員的身心健康，促進(jìn)個(gè)體的全面發(fā)展和社會(huì)的文明與進(jìn)步，為建設(shè)社會(huì)主義物質(zhì)文明和精神文明服務(wù)。社會(huì)體育學(xué)：是研究社會(huì)體育的現(xiàn)象及規(guī)律的科學(xué)。社會(huì)體育的研究對(duì)象：就是社會(huì)體育這一特定的現(xiàn)象，以及這一現(xiàn)象內(nèi)所特有的矛盾運(yùn)動(dòng)的規(guī)律。我國(guó)社會(huì)體育的發(fā)展趨勢(shì)？ 社會(huì)體育從單純的政府行為走向社會(huì)共同行為 社會(huì)體育從公益型走向與公益結(jié)合型 社會(huì)體育從單一目標(biāo)走向多元目標(biāo) 社會(huì)體育的內(nèi)容和手段從單調(diào)枯燥走向豐富多彩 社會(huì)體育參加者由被動(dòng)參加轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)投入 社會(huì)體育將全面走向社會(huì)化 社會(huì)體育的科學(xué)化水平將有較大的提高 社會(huì)體育管理呈多樣化的格局社會(huì)體育的研究方法論？ 哲學(xué)方法論 社會(huì)體育學(xué)的方法論社會(huì)體育的具體研究方法： 訪問(wèn)法問(wèn)卷調(diào)查法實(shí)驗(yàn)法文獻(xiàn)資料法數(shù)理統(tǒng)計(jì)法問(wèn)卷調(diào)查法：1封閉型問(wèn)題的類(lèi)型 是否式選擇式評(píng)判式記號(hào)式2、問(wèn)卷的編制程序 明確研究目的 列綱要 草擬題目問(wèn)題征求有關(guān)人員的意見(jiàn)修訂 試測(cè)3、設(shè)計(jì)問(wèn)卷問(wèn)題的基本要求 問(wèn)題的范圍 問(wèn)題的內(nèi)容問(wèn)題的數(shù)量問(wèn)題的文字表達(dá) 問(wèn)題的排列順序第二章全民健身計(jì)劃綱要：是1998年6月20日國(guó)務(wù)院頒布的為了更好廣泛開(kāi)展群眾性體育活動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)、推動(dòng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)發(fā)展而制定社會(huì)體育指導(dǎo)員：是指在群眾性體育活動(dòng)中從事運(yùn)動(dòng)技能傳授、科學(xué)健身指導(dǎo)和組織管理工作的人員社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)等級(jí)劃分：初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員 中級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員高級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員 社會(huì)體育指導(dǎo)師第三章籌集社會(huì)體育經(jīng)費(fèi)的基本途徑？國(guó)家財(cái)政撥款 社會(huì)團(tuán)體投資 社會(huì)集資 負(fù)債籌資 體育產(chǎn)業(yè)開(kāi)發(fā)我國(guó)體育場(chǎng)地設(shè)施的性質(zhì)和分類(lèi)根據(jù)產(chǎn)權(quán)性質(zhì)分類(lèi)：果果體育產(chǎn)業(yè)已經(jīng)呈多元化狀態(tài)，其產(chǎn)權(quán)性質(zhì)可分為國(guó)有、集體、個(gè)體、外資（含中外合資）和其他。根據(jù)經(jīng)營(yíng)性質(zhì)分類(lèi)：目前我國(guó)體育場(chǎng)地設(shè)施按經(jīng)營(yíng)性質(zhì)可分為公益型、事業(yè)型、贏利型三類(lèi)社會(huì)體育場(chǎng)地設(shè)施管理的任務(wù)？ 建立完整的社會(huì)體育場(chǎng)地設(shè)施體系 提高現(xiàn)有體育場(chǎng)地設(shè)施的利用率怎么能提高現(xiàn)有體育場(chǎng)地設(shè)施的利用率？P48我國(guó)體育場(chǎng)地設(shè)施的現(xiàn)狀，一方面數(shù)量嚴(yán)重不足，另一方面利用率較低。影響體育場(chǎng)地設(shè)施利用率的直接因素有三個(gè)，第一是對(duì)社會(huì)的開(kāi)放程度，第二是開(kāi)放時(shí)間，第三十自身的經(jīng)營(yíng)狀況從現(xiàn)狀看不要過(guò)多的寄希望與社會(huì)體育場(chǎng)地設(shè)施能迅速配備，而應(yīng)將國(guó)有體育場(chǎng)地設(shè)施積極想廣大群眾開(kāi)放以緩解群眾體育設(shè)施的嚴(yán)重不足。同時(shí)要轉(zhuǎn)變觀念，逐步完成國(guó)有體育場(chǎng)地設(shè)施有事業(yè)性、公益性向經(jīng)營(yíng)性的轉(zhuǎn)變，為群眾體育活動(dòng)服務(wù)。 職工體育：是大眾體育的重要組成部分，從參加對(duì)象上看，主要是猖狂企業(yè)、事業(yè)機(jī)關(guān)等單位的職工，它是以健身娛樂(lè)休閑為主要目的，根據(jù)業(yè)余、自愿、靈活、多樣的原則所開(kāi)展的體育活動(dòng)。職工體育的意義？ 增強(qiáng)職工體質(zhì)，提高工作效率 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)進(jìn)取精神，增強(qiáng)凝聚力職工體育的基層組織管理方法？ 行政方法宣傳教育方法 經(jīng)濟(jì)方法 法律方法 定期組織體育活動(dòng)和競(jìng)賽 建立職工體育工作檢查評(píng)比制度農(nóng)村體育：從地域上解釋是指縣級(jí)縣以下的區(qū)域，他一農(nóng)民為主要參加對(duì)象，以增強(qiáng)體質(zhì)、豐富社會(huì)文化生活、促進(jìn)社會(huì)主義精神文明建設(shè)為主要目的的群眾性體育活動(dòng)。當(dāng)前我國(guó)農(nóng)村體育工作的主要任務(wù)是：努力普及群眾性體育活動(dòng)，提高農(nóng)民的身體素質(zhì)，豐富農(nóng)民的業(yè)余文化生活，為全面金蛇農(nóng)村小康社會(huì)服務(wù)。社區(qū)體育的概念：社區(qū)體育是指在人們共同生活的一定區(qū)域內(nèi)，以轄區(qū)的自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基礎(chǔ)，以全體社區(qū)成員為主體，以滿足社區(qū)體育成員的體育需求、增進(jìn)社區(qū)成員的身心健康、鞏固和發(fā)展社區(qū)成員的情感為主要目的，就進(jìn)就便展開(kāi)的區(qū)域性群眾體育活動(dòng)。社區(qū)體育的構(gòu)成要素：社區(qū)體育組織、社區(qū)成員、場(chǎng)地設(shè)施、體育經(jīng)費(fèi)、體育管理者和指導(dǎo)員、社區(qū)體育活動(dòng)。我國(guó)社區(qū)體育的基本特征？ 組織形式基層化 參與主體以老年人為主 組織管理自主型與行政型結(jié)合 活動(dòng)時(shí)間以早晚為主 活動(dòng)內(nèi)容文體一體化體育產(chǎn)業(yè)概念：體育產(chǎn)業(yè)是社會(huì)各部門(mén)開(kāi)展的雨體育有關(guān)的一切的生產(chǎn)和經(jīng)營(yíng)活動(dòng)的總和。即體育產(chǎn)業(yè)不僅包括向社會(huì)提供體育的服務(wù)部門(mén)，而且還包括提供有形物質(zhì)鏟平的生產(chǎn)部門(mén)。第四章體育鍛煉對(duì)心理健康的影響 體育鍛煉課調(diào)節(jié)情緒 體育鍛煉中，對(duì)心理健康影響的主要因素之一就是情緒，通過(guò)體育鍛煉可使情緒得到調(diào)控。 體育鍛煉能促使人格的全面發(fā)展 體育鍛煉能使人學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)表現(xiàn)自己的才能與實(shí)力。能發(fā)展人多方面的能力，如身體運(yùn)動(dòng)能力、協(xié)調(diào)能力、操作思維能力、自覺(jué)思維能力、應(yīng)激能力等。 體育鍛煉能協(xié)調(diào)人際關(guān)系 體育鍛煉總是在一定的社會(huì)環(huán)境中進(jìn)行，他總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，擴(kuò)大社會(huì)交往并提高社會(huì)適應(yīng)能力。 體育鍛煉能降低應(yīng)激反應(yīng)，消除疲勞，減緩心里衰老 體育活動(dòng)可以鍛煉人的意志，增加人的心理堅(jiān)韌性。 體育鍛煉在“健心”中的作用 體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)能力？ 體育鍛煉能夠減緩精神壓力，提高認(rèn)得心理健康水平 體育鍛煉培養(yǎng)認(rèn)得競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)精神 體育鍛煉能夠培養(yǎng)人的合作精神 體育鍛煉能夠提高協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力體育鍛煉的原則？ 從實(shí)際出發(fā)原則 循序漸進(jìn)原則 堅(jiān)持經(jīng)常性原則 全面鍛煉原則體育鍛煉的方法？ 練習(xí)法 重復(fù)練習(xí)法 循環(huán)練習(xí)法 變換練習(xí)法 現(xiàn)代流行的鍛煉方法 （1）有氧鍛煉法：是指鍛煉者在鍛煉過(guò)程中沒(méi)有負(fù)氧債的情況下進(jìn)行身體鍛煉的方法。 （2）娛樂(lè)消遣法 是指為了尋求生理上的放松，歡度閑暇而進(jìn)行的鍛煉方法。這種鍛煉方法，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，令人輕松愉快，具有消除疲勞的特殊功能。 （3）保健養(yǎng)生 這種鍛煉方法講究?jī)?nèi)外統(tǒng)一、形神兼顧，要求身體的外部動(dòng)作與內(nèi)部氣血運(yùn)行一致，是身體運(yùn)動(dòng)與衛(wèi)生保健結(jié)合，達(dá)到健身祛病、延年益壽的目的。運(yùn)動(dòng)處方的概念：由教練員或醫(yī)生給進(jìn)行體育鍛煉的人或準(zhǔn)備接受體療的病人，按其年齡、性別、心肺和其他運(yùn)動(dòng)器官的功能、運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷以及結(jié)構(gòu)狀況等特點(diǎn)，用處方的形式，規(guī)定適宜的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和方法、運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度。運(yùn)動(dòng)處方的分類(lèi)： 以取得良好運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)橹饕康牡臑楦?jìng)技性運(yùn)動(dòng)處方。 以鍛煉身體、預(yù)防疾病為主要目的的為健身性運(yùn)動(dòng)處方。 以治療慢性疾病或康復(fù)身體殘障為目的的康復(fù)性運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)處方的制定程序：1、檢查和診斷身體 2、根據(jù)身體檢查和診斷的情況開(kāi)出處方 3、按照處方進(jìn)行實(shí)踐鍛煉 第五章終身體育：通常是指一個(gè)人在一生中進(jìn)行身體鍛煉的和接受各種體育教育。終身體育既是指從生命開(kāi)始至終結(jié)的整個(gè)生命過(guò)程均要繼續(xù)地參與體育，是體育成為生活中必不可少的重要內(nèi)容；又是指一正確的體育館與方法論知道人生的不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中參加體育活動(dòng)的實(shí)踐過(guò)程。終身體育的基本特征？ 延續(xù)性 終身體育的最大特征就是打破了體育囿與學(xué)校，體育活動(dòng)局限于青少年時(shí)期的傳統(tǒng)觀念 生活性 終身體育將體育活動(dòng)變成日常生活中的一種自覺(jué)的行為方式，成為文明、健康的生活方式的重要的組成部分。 靈活多樣性 終身體育的對(duì)象有兒童、青少年、中年人和老年人；范圍包括學(xué)校體育、社區(qū)體育、家庭體育等。其活動(dòng)場(chǎng)所、內(nèi)容、形式靈活多樣。體育如何讓提高生活質(zhì)量？生活質(zhì)量是人們對(duì)生活需要滿足程度的評(píng)價(jià)，也是對(duì)社會(huì)中涵蓋人們生活水平和生活狀況的總體描述，是衡量社會(huì)整體發(fā)展水平的重要指標(biāo)之一。 提高提高生活品味的體育消費(fèi) 體育活動(dòng)充實(shí)了生活時(shí)間 體育活動(dòng)是快節(jié)奏的心理調(diào)節(jié)器 體育運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展了人們的生活空間 第六章健康；一個(gè)人只有軀體健康。心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力良好和道德健康四方面都健全才算是健康的為人新世界的健康新概念 ：大眾健康21世紀(jì)十大健康的時(shí)代健康的四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡影響健康的因素？一、 環(huán)境因素 自然環(huán)境 自然環(huán)境是人類(lèi)賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)。社會(huì)環(huán)境 社會(huì)環(huán)境包含政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育等多方面的組合。不良的社會(huì)環(huán)境直接或間接的危害著人們的健康，政治制度對(duì)健康至關(guān)重要。二、 生活方式因素 作為一種致病因素的不良行為和生活方式，是指人們自身的不良行為和生活習(xí)慣給個(gè)人、群體和社會(huì)的健康帶來(lái)直接或間接的危害。三、 生物學(xué)因素 我們把引起傳染性疾病和感染性疾病的病原微生物和導(dǎo)致遺傳性疾病及傷殘與障礙等遺傳或非遺傳的內(nèi)在缺陷，歸類(lèi)為生物學(xué)致病因子。四、 衛(wèi)生保健服務(wù) 衛(wèi)生保健服務(wù)指衛(wèi)生機(jī)構(gòu)和衛(wèi)生專業(yè)人員針對(duì)個(gè)人、群體和社會(huì)的健康需要所提供的必要的、可能的服務(wù)。影響促進(jìn)健康行為的因素？ 遺傳因素 人的行為在某種情況下是受遺傳基因影響的，遺傳基因決定著人的一系列行為性狀和趨勢(shì)。 環(huán)境因素 行為科學(xué)認(rèn)為人得行為時(shí)有環(huán)境刺激所誘發(fā)，并反過(guò)來(lái)對(duì)環(huán)境造成影響。 學(xué)習(xí)因素 學(xué)習(xí)是另一個(gè)促進(jìn)行為發(fā)展的因素，行為學(xué)習(xí)的方式有兩個(gè)層次，一是模仿，二是自主學(xué)習(xí)。促進(jìn)健康行為的方法？ 規(guī)律的生活作息制度 要學(xué)會(huì)自我控制，要提高對(duì)遵守生活作息時(shí)間、講究個(gè)人生活衛(wèi)生意義的認(rèn)識(shí)水平。否則，不經(jīng)容易養(yǎng)成生活懶散與不拘小節(jié)等不良習(xí)性，也不利于增進(jìn)健康和提高學(xué)習(xí)效率。 積極的休息與睡眠 積極的休息是指通過(guò)變換工作和活動(dòng)的方式，協(xié)調(diào)機(jī)體各個(gè)部位的活動(dòng)和大腦皮層的興奮程度的轉(zhuǎn)化過(guò)程，從而使機(jī)體保持動(dòng)態(tài)平衡、大腦得到充分的休息。 合理營(yíng)養(yǎng)和平衡膳食 營(yíng)養(yǎng)與人類(lèi)健康有著密切的關(guān)系。合理營(yíng)養(yǎng)是維護(hù)健康的物質(zhì)條件和前提，襄樊，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)會(huì)引起多種疾病。 科學(xué)鍛煉身體 科學(xué)的鍛煉身體可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高適應(yīng)能力、增強(qiáng)體質(zhì)、防止疾病、延緩衰老、延長(zhǎng)壽命的目的，并可以豐富生活、增添樂(lè)趣、調(diào)節(jié)心理情緒。 避免吸煙和被動(dòng)吸煙 吸煙是多種疾病的獨(dú)立致病因素；吸煙者污染環(huán)境，是不吸煙者被動(dòng)吸煙；吸煙造成環(huán)境污染；增加意外惡性事故；吸煙造成的醫(yī)療負(fù)擔(dān)和缺勤誤工帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)損失。 避免酗酒和濫用藥物 酗酒會(huì)對(duì)我們的身體健康造成破壞兒影星學(xué)習(xí)、影星生活和影響前程；濫用藥物能夠改變?nèi)说男木?、情緒、行為，改變意識(shí)狀態(tài)，并導(dǎo)致作用損害認(rèn)得健康、出現(xiàn)社會(huì)問(wèn)題。 及時(shí)調(diào)控情緒 在日常生活中，當(dāng)我們感覺(jué)到有諸如焦慮、困惑、迷惘等情緒是，應(yīng)及時(shí)利用不同方法和手段去調(diào)節(jié)或舒緩這些不良情緒。 及時(shí)尋求心理質(zhì)詢 心理質(zhì)詢不同于一般的安慰，它不僅是人開(kāi)心，更使人成長(zhǎng)；心理質(zhì)詢也幫助人學(xué)會(huì)辯證的看待生活當(dāng)中憂愁和煩惱，但這一切并不是靠指教和勸導(dǎo)得來(lái)的 平衡膳食： 食物多樣性 多吃蔬菜 每天吃奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品 經(jīng)常吃適量魚(yú)、禽、蛋和瘦肉，少吃肥肉和葷油 膳食要適量，并與體力活動(dòng)平衡，保持適宜體重 多吃清淡少鹽的膳食 飲酒應(yīng)適量 吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物 第七章體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量高低，它是人體在先天的遺傳性與后天的獲得性基