純露芳香療法.doc

.純露芳香療法 近幾年來，越來越多人開始使用銷售純露，這是個好消息，因?yàn)槿藗兡苜I到越來越多的種類。但是我常常很佩服自己所收到的假純露樣品！玫瑰，高尚神圣的玫瑰純露！市場上的產(chǎn)品有很大一部分是假的，當(dāng)然還有茉莉純露。很多都是合成勾兌品，在真正意義上并不能算真正的純露。另外別忘了重復(fù)蒸餾這回事：未經(jīng)過再蒸餾程序的玫瑰水，其香味與口感都帶著一種深度，只要你試過一次就不會忘記再認(rèn)錯。但這種玫瑰水很難取得，你也必須付出更多的金錢才能買到。加入玫瑰水在蒸餾的過程中沒有被再次蒸餾，所萃取到的精油在化學(xué)分子、香味以及療效都是不完整的，并且原本已經(jīng)很微少的萃取量也會更低?；谶@些原因，未經(jīng)再蒸餾的玫瑰純露價(jià)格比較高并且量比較少，所以我們大都買到的是再蒸餾過的純露 - 這倒不算是件糟糕的事！有些規(guī)模較小的蒸餾廠 并沒有足夠的玫瑰花來生產(chǎn)精油，所以只生產(chǎn)純露，這可是很難得的，而且就因?yàn)樗麄儾⒉簧a(chǎn)精油，所以也不會回收精油蒸餾水重復(fù)蒸餾。然而玫瑰的需求量這么大，現(xiàn)在許多真正的玫瑰水都是用干燥的玫瑰花瓣或花朵所生產(chǎn)的，品質(zhì)還不錯，口感也很好，聞起來也很香甜；但是與從新鮮花朵所蒸餾出來的玫瑰水一比較，就顯得遜色幾分。茉莉只有原精，一般茉莉純露有兩種，一種是勾兌合成，一種是只生產(chǎn)純露。不管哪種茉莉純露，選擇大廠靠譜商家是最重要的。純露中的精油通常是已被溶解，所以在水面上是看不見的，也不與水液分別存在。從這點(diǎn)可以明白為什么重復(fù)使用過的精油蒸餾水比較不好，因?yàn)樵诩兟痘劐伒倪^程中，大部分的精油微粒會結(jié)合在一起，形成較大的精油滴，進(jìn)而與純露本身的水液分開，這樣能增加精油的產(chǎn)量，但卻同時會減少純露中具有療效的成分。以玫瑰為例，玫瑰所含將近400多種的化學(xué)成分中大多都是水溶分子，玫瑰的精油產(chǎn)量因此微乎其微，每一滴都極其珍貴。純露未經(jīng)重復(fù)蒸餾的玫瑰精油缺少了許多植物本身重要的療效及芳香成分，因?yàn)樗鼈兌寂艿剿锩嫒チ?，所以這種精油的價(jià)值并不高，市場中也不曾出現(xiàn)過這樣的玫瑰精油。純露外用外用濃度純露并不昂貴 - 事實(shí)上我認(rèn)為它是很便宜的。但是有些人就是不夠重視自己，不愿意為了自己的健康花點(diǎn)錢。沒有比用未稀釋的純露噴灑全身更享受的事了，但是并非每個人都會替自己這么做。而實(shí)際上，稀釋過的純露和未稀釋過的一樣有效，而且可以幫你省點(diǎn)錢。稀釋媒介當(dāng)我們想要稀釋純露時，第一個想到的就是水。但它們終究是水，所以.不過純露可以加入任何除了油之外的媒介中，并且產(chǎn)生極佳的結(jié)果。有些產(chǎn)品含有極高的油量，要加入純露似乎是不可能的事，這對于任何含有礦物油或凡士林為基本成分的產(chǎn)品（如含鋅軟膏）也都屬實(shí)。如果不是很確定，試著在手中加上一些想要使用的稀釋媒介，滴幾滴純露在上面，用手指試著混合兩者，若是可以混合，則可嘗試混合一批看看；若是有水滑在上面，那么就不妙了。通常你可以從純露與稀釋媒介之間的反應(yīng)得知混合是否成功，因?yàn)橹闋畹男∷翁貏e顯示出這個基質(zhì)含有含量的油份。以下是一些可作為稀釋媒介物的建議：蘆薈膠或蘆薈汁 Aloe vera gel or juice蘆薈常以外用的方式作為治療燙傷、疹子或其它皮膚狀況的物質(zhì)，它能減輕發(fā)癢程度和覆蓋傷口。內(nèi)服的時候，蘆薈能清潔并治愈消化系統(tǒng)，且能有效促進(jìn)排便。依據(jù)所治療的狀況選擇適當(dāng)?shù)募兟叮⑶蚁♂層谔J薈至20 - 50%間，盡量使用純凈的蘆薈產(chǎn)品。急救療方乳霜 Rescue remedy cream可以將巴赫花精療法乳霜擠入一個干凈的容器中，滴入純露并用刮板或是湯匙攪動。在呈現(xiàn)太過液化或是水乳分離之前，加入大約10%的純露都不會有問題。我曾使用這個外用軟膏治療發(fā)炎的皮膚，尤其是當(dāng)皮膚較為脆弱時，不適合用黏性太大的軟膏涂抹拉扯，加入純露后，更是格外具有療效。個人專屬乳液乳霜 Proprietary lotions and creams市面上有許多的產(chǎn)品能作為純露的基質(zhì)，有些是天然的，有些則不是。我有一個客戶堅(jiān)持使用Lubriderm的乳液在她過度干燥的皮膚上，卻發(fā)現(xiàn)加入30%的純露后，并沒有降低Lubriderm的效果。事實(shí)上，它還加強(qiáng)了皮膚的保濕能力。在這個個案中，使用的是玫瑰天竺葵和玫瑰純露。在乳霜或乳液中，最多可以加入50%的純露，但是你可能會發(fā)現(xiàn)30-40%的比例是最佳的范圍。即使只有15%的純露，也能產(chǎn)生十分卓越的效果。爐甘石乳液 Calamine lotion爐甘石乳液是被用來處理曬傷、發(fā)癢、野葛中毒、水痘和各樣皮膚問題的典型工具。它是一種舒緩、清涼的粉紅色液體，在皮膚上干掉后會留下粉狀物。純露在爐甘石乳液中最多可以加到25%的濃度，并根據(jù)所使用的目的來選擇純露。過氧化氫常常在市面上販賣，用來消毒傷口、殺菌和治療受感染的癥狀，使用在兒童或?qū)櫸锷砩?，劑量可以?0-15%，甚至25%的純露來稀釋。純露可以降低過氧化氫的刺激性，而稀釋液的效用也不會降低。我只加了2%的過氧化氫在98%的純露或是純露與水的混合液中。絕對不要將超過3%強(qiáng)度的過氧化氫使用在皮膚上。這非但不必要，而且也會漂白或是燒傷皮膚組織。無香凝膠 Unscented gels面上有出售許多不含香料的凝膠，有一些歐洲品牌甚至?xí)圃鞂ｉT為添加精油使用的凝膠。這些以水為基本成分的凝膠可以作為純露的基質(zhì)，你必須加以實(shí)驗(yàn)后，才能決定各種品牌的混合量。通常最安全地做法是加入10%的純露，然而有些凝膠卻可以添加到50%。有個客戶曾經(jīng)將玫瑰和橙花純露加入某抗菌凝膠內(nèi)，并且宣稱這東西給她的sex帶來了奇跡。嗯實(shí)在不予置評。牛奶 Milk使是脫脂牛奶仍然含有少量的脂肪，然而全職牛奶是調(diào)和純露的最佳選擇。牛奶特別適用用來泡澡。同時使用沐浴油和純露在浴缸時，牛奶可以幫助精油溶解。在睡覺前，你也可以飲用一杯加了助眠的純露熱牛奶。廚房用紙巾 Paper towels廚房用紙巾其實(shí)不能真的算是一種稀釋媒介，但是可以用來自制濕紙巾。選擇品質(zhì)優(yōu)良、在潮濕狀態(tài)下不會糊掉的廚房用紙巾。如果可以的話，取掉中間卡紙做的卷筒，橫著切一半。將半卷的紙巾直立放入一個合適的容器中，在其中加入兩大匙的純露，并且用額外的兩大匙噴灑在上面，使得紙巾可以充分的上下吸收，將容器蓋上，然后-瞧，這就是濕紙巾了！這些自制的濕紙巾不能承受被拉扯的力量，會被撕碎。因此現(xiàn)在歐洲一些公司正在生產(chǎn)一些迎合大眾、添加了藥草配方或是精油、并且使用和一般濕紙巾相同材質(zhì)的濕紙巾。黑眼圈 Black eye30毫升 意大利永久花純露將5毫升的純露沾在棉片上并敷于患部；每五分鐘更換一次，一共更換六次。接著用：5毫升 意大利永久花純露5毫升 德國洋甘菊或西洋蓍草純露5毫升 格林蘭苔純露將棉片浸在上述配方中并敷于眼部。用一條干布包緊并躺下休息至少三十分鐘。經(jīng)常更換棉片。凍瘡輕度的凍瘡會很痛，對皮膚也會造成傷害。薰衣草純露；桉油腦迷迭香或樟腦迷迭香純露將純露直接噴灑于患部并且用干凈的毛巾包起來。用非常輕柔的擠壓手法按摩該處以刺激循環(huán)并舒緩刺痛感。每五分鐘重復(fù)純露濕敷直到癥狀穩(wěn)定下來，然后改為每隔30分鐘重復(fù)純露濕敷，連續(xù)做4-5次以幫助組織傷害的療愈。粉刺要達(dá)到最佳效果，可同時使用下列三種粉刺配方。25毫升 冬季香薄荷或百里香酚百里香純露25毫升 西洋蓍草純露將上述純露調(diào)和在非金屬制的碗里，并加入100毫升熱水。用大浴巾將整個頭覆蓋起來蒸臉10-15分鐘。之后立刻在臉上噴灑橙花、洋甘菊或圣約翰草純露，并讓其自然風(fēng)干。一周內(nèi)重復(fù)2次。西洋蓍草純露、馬鞭草酮迷迭香純露以及（或）沉香醇百里香純露將任何一種或所有上述純露當(dāng)做粉刺型皮膚所需的一天2此的清潔液與調(diào)理液。洗完臉后，將棉片浸濕并輕輕拍打皮膚；讓它自然風(fēng)干。30毫升 西洋蓍草或胡蘿卜籽純露1滴 歐薄荷精油將上述材料稀釋于1.5升的水中，并整日飲用。持續(xù)每天飲用3周；休息一周后再持續(xù)進(jìn)行。光是這一項(xiàng)程序就能令肌膚狀況大大改善。止癢需要的時候，將西洋蓍草純露多多噴灑或倒在患部，舒緩的效果十分驚人。燙傷薰衣草純露與精油將精油直接涂抹在燙傷處；將棉片浸濕于純露中并濕敷在患部上。按照燙傷的嚴(yán)重程度，每五分鐘更換一次。對于非常嚴(yán)重的燙傷，可以使用德國洋甘菊與薰衣草的配方。持續(xù)進(jìn)行到療愈過程完畢，將形成疤痕組織的概率降到最低。疤痕意大利永久花純露將純露噴灑在疤痕上，然后趁皮膚仍然濕潤時，將下列精油配方涂抹在皮膚上。這個配方對于妊娠紋也很有幫助，能夠覆蓋比一般疤痕更大的范圍，并且似乎能加速舊疤痕組織與瘢痕瘤的愈合過程。2.5毫升 意大利永久花精油 （注意是2.5毫升，不是2.5滴）2.5毫升 玫瑰果油5毫升 榛果油將上述材料調(diào)和，并且只用1滴，或是足夠覆蓋疤痕范圍所需要的量，每天使用4-6次。通常在第一或第二個星期內(nèi)就能看到效果。少量多次的使用方式是對付疤痕組織的重要成功條件。淤血意大利永久花純露意大利永久花或歐薄荷精油參照燙傷的處理方式，將1滴精油涂抹在淤血處，并用占了純露的棉片濕敷。雖然單單使用純露濕敷的效果就很好，但精油和純露的搭配效果更是驚人。加入你沒有永久花，歐薄荷的效果也很好，只是沒有那么戲劇性的變化。愈合檀香或馬鞭草酮迷迭香純露棉片濕敷于患部。這樣能幫助促進(jìn)皮下新生的皮膚快速愈合，所以當(dāng)表層的皮膚掉落時不會那么疼痛。15毫升 土木香或尤加利純露15毫升 香蜂草純露將上述純露稀釋于1.5升的水中，并整日飲用。持續(xù)三周，休息一周后再繼續(xù)進(jìn)行。皮膚與呼吸系統(tǒng)的疾病常常是好兄妹，而土木香是對呼吸系統(tǒng)最好的純露之一。香蜂草純露能幫助減輕壓力，這也是造成濕疹與牛皮蘚的原因之一。生殖系統(tǒng)最適合調(diào)理生殖系統(tǒng)的純露有鼠尾草、快樂鼠尾草、玫瑰、以及圣約翰草，但是就如同皮膚護(hù)理一樣，純露在這里的使用方式非常多，變化也多，所以你必須很清楚自己所需要的是什么，哪種純露對你特別有幫助。經(jīng)前癥候群 PMS女性同胞以不同的方式受到PMS的影響。在下列純露中選擇任何三種，并且針對你自己的個人需要調(diào)和?！叭灰惑w”的純露比任何單方純露還要好用，但是在緊急情況時，使用你手邊有的純露。要達(dá)到最佳效果，可將下列兩種配方合并使用。快樂鼠尾草純露 - 針對情緒與經(jīng)痛玫瑰 - 針對情緒與過熱的體溫鼠尾草 - 針對經(jīng)痛與循環(huán)/感冒絲柏 - 針對水份滯留天竺葵 - 針對平衡圣約翰草 - 針對情緒、失眠以及當(dāng)做全面性調(diào)理劑將你所選擇的三種純露，每種取10毫升，一共30毫升，稀釋于1升水中，并且整天飲用。如果PMS現(xiàn)象出現(xiàn)地很有規(guī)律，在月經(jīng)來前的3-5天開始飲用你的純露配方，并且堅(jiān)持飲用到月經(jīng)結(jié)束。同樣的純露配方也可以用來當(dāng)做腹部與下背部的濕敷，以達(dá)到舒緩疼痛的效果。1/4 到 1/2茶匙月見草油、琉璃苣油或玫瑰果油1滴綠化白千層將上述材料調(diào)和，并每天內(nèi)服以平衡體內(nèi)的必須脂肪酸。（內(nèi)服請慎重！）雖然巧克力與糖分會抑制你的免疫系統(tǒng)，并且據(jù)說會引發(fā)PMS，我發(fā)現(xiàn)偶爾吃一顆加了精油調(diào)味的巧克力糖的效果還不錯。（額我在一個外國牌子的網(wǎng)站上倒是看到過乳香巧克力的）=更前期 Menopause10毫升歐薄荷純露10毫升鼠尾草純露10毫升玫瑰純露要平衡你的荷爾蒙與情緒，將上述純露稀釋于1升水中并且整日飲用，每天重復(fù)飲用，堅(jiān)持3周，然后休息一周，需要的時候再重新開始。這個配方的口感有一點(diǎn)怪，所以你可能會想要將比例稍作改變以迎合自己的喜好，但是我必須再一次強(qiáng)調(diào)，“三位一體”的效果的確會有加分作用。=熱潮紅 Hot flashes1份歐薄荷純露1份快樂鼠尾草或玫瑰天竺葵純露將上述純露調(diào)和于一只噴瓶中隨身攜帶。當(dāng)熱潮紅發(fā)生時，直接噴灑于臉部、手腕和頸后。針對更年期的外用與內(nèi)用精油配方很多，但是最簡單的方式是使用西洋牡荊樹Vites agnus-castus葉子或果實(shí)的精油。每天1滴就能明顯地減少更年期的影響?？上У氖?，我還沒有找到西洋牡荊樹的純露。陰道鵝口瘡與陰道炎將下列兩種療程合并進(jìn)行陰道沖洗劑 Douche15ml 馬鞭酮迷迭香純露15ml 德國洋甘菊純露15ml 薰衣草純露15ml 月桂純露100ml 溫蒸餾水將上述純露與蒸餾水調(diào)和作為陰道沖洗劑，每天使用兩次。加入癥狀嚴(yán)重，你可能需要在剛開始的頭兩天使用不稀釋的純露，之后再加水使用。我有一位顧客直接使用未稀釋的檀香純露，效果很棒，你也可以試試看。體內(nèi)使用 Internal treatment1茶匙 有機(jī)克菲而乳酸酒或新鮮酸奶2滴 茶樹精油拿一個衛(wèi)生棉條，在調(diào)入茶樹精油的酸奶中滾一下，然后置入陰道內(nèi)。每2-3小時更換一次，持續(xù)進(jìn)行三-四天?？柘吗W Jock itch將德國洋甘菊或金縷梅純露噴灑在患部，并讓它完全風(fēng)干。每天按需要可以重復(fù)進(jìn)行2-3次。子宮內(nèi)膜異位以陰道沖洗和局部外用的方式合并使用陰道沖洗劑 Douche15ml 巖玫瑰純露15ml 玫瑰純露30ml 蒸餾水將純露與蒸餾水調(diào)和，并且在兩次月經(jīng)之間的這段時間，將它當(dāng)做陰道沖洗劑使用。局部外用 Topical1份 為患者量身訂做的配方（這個需要咨詢有資質(zhì)的芳療師）1份 瓊崖海棠油1份 圣約翰草油許多精油都能給子宮內(nèi)膜異位患者相當(dāng)多的助益，傳統(tǒng)的選擇例如鼠尾草、快樂鼠尾草、天竺葵、薰衣草、以及玫瑰等。然而，每位患者所經(jīng)歷的癥狀都有所不同。有一位客人使用了冬青、綠花白千層、檸檬尤加利、馬郁蘭、藍(lán)艾菊以及鼠尾草來舒緩持續(xù)的子宮痙攣，并且減少來自于經(jīng)期排卵的同感。她是按照一帖對付生理疼痛的配方再加以變化。重要的是，不論與純露沖洗劑一并使用的精油配方為何，兩種療程必須持續(xù)規(guī)律地進(jìn)行以便觀察結(jié)果，并且有助于調(diào)整出正確的療方。子宮內(nèi)膜異位是一種極為疼痛，又具有潛在嚴(yán)重性的健康問題，從剛經(jīng)歷初潮的少女到正處于更年期的婦女都可能受到影響。目前的醫(yī)療方式包括動手術(shù)（有時候需要重復(fù)進(jìn)行）、荷爾蒙療法、促進(jìn)更年期提早開始、懷孕（在可行的情況下）以及使用重劑量的止痛藥。如果你希望使用這種或任何其它種類的自然療法，先和你的專業(yè)醫(yī)師談一談，記錄你所做的療程以及你所感覺到的效果或益處，然而若在自然療法第一個月后并沒有效果出現(xiàn)，請不要放棄。幾年前，瓦勒莉.沃伍德女士著手進(jìn)行了一項(xiàng)以芳療治療子宮內(nèi)膜異位的臨床試驗(yàn)，但是只有低于30%的參與者持續(xù)進(jìn)行，所以并沒有確切的結(jié)果?？伤鸭捷^為貼切真實(shí)生活的數(shù)據(jù)越多，似乎就會引發(fā)更多的科學(xué)探索的進(jìn)行。我很希望能看見有這方面的臨床試驗(yàn)在持續(xù)進(jìn)行。子宮肌瘤以下三種療程合并使用局部外用 Topical5ml 意大利永久花精油5ml 檸檬尤加利精油5ml 絲柏精油20ml 瓊崖海棠油65ml 芝麻油將上述配方以一天兩次的方式涂抹在下腹部以及薦骨部位(；每天進(jìn)行，持續(xù)三周。（好像就是骶骨那個位置吧，知道的mm可以來更正）陰道沖洗劑 Douche20ml 巖玫瑰純露20ml 意大利永久花純露將上述純露稀釋于50ml的蒸餾水中，每天早晨進(jìn)行陰道沖洗陰道栓劑 Pessary2ml 檸檬尤加利精油4ml 意大利永久花精油5ml 天竺葵精油6ml 巖玫瑰精油8ml 絲柏精油100克 可可脂陰道栓劑需要放置在陰道內(nèi)部。將上述五種精油調(diào)和。以非常低的溫度將可可脂融化，直到3/4的量被融化時，將可可脂從爐子上移開，并且以打旋的方式搖晃鍋?zhàn)?，將剩下的部分也融化。然后放置一會兒，并攤開三張蠟紙。加入你能將蠟紙放進(jìn)裁成半截的廚房用紙巾卷筒里，會比較好卷些?，F(xiàn)在，將調(diào)和精油緩緩攪入邊上剛開始凝固的可可脂中。在每一卷蠟紙里倒入三分之一的可可脂，然后等待它凝固。將蠟紙包好的引導(dǎo)栓劑放進(jìn)冷凍庫中。這樣的量可以裁成21個1寸長的栓劑，三大條蠟紙卷中，每條可以切成7段。每天晚上使用一段栓劑，持續(xù)進(jìn)行三個星期，然后月經(jīng)期間休息一個星期。我有7位顧客都借著這個療程治愈了她們的子宮肌瘤。按照每個人的狀況不同，她們共進(jìn)行了2-6個循環(huán)療程不等，每個人都有效。一種新的子宮肌瘤治療方式是從大腿靜脈注射一種化學(xué)藥劑，暫時切斷通往子宮與肌瘤的血液循環(huán)，然后從陰道排出。這種療法需要住院24-36小時，而且非常令人疼痛難忍。芳香療程既不會痛，也沒有過多的分泌物，但我相信由于這些精油的pH值，和巖玫瑰的收斂、促進(jìn)傷口結(jié)痂的特性以及其中某些精油的溶解特性，令這種療程也具有相似的療愈功效。泌尿系統(tǒng)最適合用來調(diào)理泌尿系統(tǒng)的純露包括杜松果、香脂冷杉、黑云杉、歐薄荷、苦橙葉、絲柏、西洋蓍草、檀香以及接骨木。水分滯留 Water retention30ml 杜松果或絲柏純露將純露稀釋余1升的水中并每天飲用；重復(fù)進(jìn)行三個星期。你可以選擇兩種純露交替飲用以化解單一口味所產(chǎn)生的乏味感，或是將兩種純露已不同的份量，按照喜好調(diào)和飲用。它們都非常利尿，而你將會注意到自己在剛開始5到10天中會經(jīng)常跑廁所。但是你的身體將會達(dá)到一個新的平衡境界，持續(xù)進(jìn)行3周之后的結(jié)果更為驚人。在此之后，需要的時候就可以進(jìn)行這個療程，或者因?yàn)楹蔂柮刹黄胶饣蛞蛏钚问剿鸬呐及l(fā)性水分滯留現(xiàn)象也可以使用。膀胱炎 Cysstitis30ml 冬季香薄荷純露15ml 檀香純露15ml 香脂冷杉純露1滴 檸檬精油將上述材料稀釋于1升水中并整日飲用。持續(xù)進(jìn)行7天，然后停止。你也可以服用蒲公英和絲柏的芳香酊劑。前列腺問題15ml 格林蘭苔純露15ml 馬鞭酮迷迭香純露將上述純露稀釋在1.5升的水中并整日飲用，持續(xù)進(jìn)行3個星期，然后休息1周，需要的時候再重新開始。其中一位癥狀最嚴(yán)重的男性也同時服用鋸棕櫚saw palmetto和非洲李pygeum的膠囊。痛 風(fēng)欲達(dá)到最佳效果，請同時使用下列兩個療程體內(nèi)使用50ml 杜松果或絲柏純露，或兩者混合各2滴 檸檬和葡萄柚精油將上述材料稀釋于1.5升的水中，連續(xù)三周每天飲用。在理想的情況下，你應(yīng)該在這1.5升的加味水之外，再喝下1升的水，以幫助凈化整個系統(tǒng)局部外用2ml 杜松果精油2ml 意大利永久花精油3ml 冬青精油（是真正的冬青，不是人工合成的水楊酸甲酯）3ml 羅勒或桉腦迷迭香精油25ml 以橄欖油浸泡的圣約翰草油輕輕地將上述配方涂抹在疼痛的部位。耳鼻喉 - Part 1流鼻血 Nosebleed10ml 巖玫瑰純露將5ml巖玫瑰純露沾在棉花球上并敷于鼻梁。另外再拿兩個棉花球，各沾2.5ml純露塞進(jìn)鼻孔里。加入流鼻血是因?yàn)槟樆蝾^部受到撞擊的結(jié)果，用意大利永久花純露敷在鼻梁，并用一滴永久花精油涂抹于撞擊部位。鼻竇阻塞 Sinus congestion60ml 冬季香薄荷、野馬郁蘭或香脂冷杉純露2-5滴 藍(lán)膠尤加利、側(cè)柏醇百里香、羅文莎葉、馬鞭酮迷迭香，或適合用來處理此癥狀的精油將30ml純露復(fù)方倒入一個干凈的非金屬碗里，在倒進(jìn)30ml滾水，滴入精油，用大毛巾將頭部和碗都蓋起來，呼吸飄散的蒸汽和霧氣3-5分鐘。眼睛要閉起來，因?yàn)榫偷撵F氣很強(qiáng)。按照需要重復(fù)進(jìn)行，一天不超過4次。你也可以在進(jìn)行兩次蒸汽吸入法之間，直接吸入幾滴純露。將剩下的30ml純露加入一升水中引用。另外：5滴 澳洲尤加利精油5滴 羅文莎葉精油在進(jìn)行兩次吸入法之間與睡前，將上述精油混合，不加以稀釋地直接涂抹于前后胸及胸部兩側(cè)，以及腳掌心上。5ml 沉香醇百里香或管香蜂草純露5ml 德國洋甘菊純露1茶匙 蜂蜜睡前喝下一杯加了上述配方的茶。當(dāng)鼻竇幾乎完全阻塞，不論怎么做都無法疏通時，使用下列方法：拿兩張正方形的書面紙或吸油面紙，在每張紙上滴一滴馬鞭酮迷迭香、土木香、藍(lán)膠尤加利的復(fù)方精油，然后將他們卷成細(xì)管狀，輕輕地插入鼻孔內(nèi)，并躺下休息。事實(shí)用這兩根細(xì)管呼吸，讓細(xì)管在鼻子里停留10-15分鐘。耳痛 Earache絕對不要將純露倒進(jìn)耳朵里。將純露倒在棉花球上并塞進(jìn)耳朵里。按耳痛的情況不同，其中最好的辦法就是將一滴精油滴在耳朵里的棉球上，并在耳朵外部、鼻竇兩側(cè)和頸部做濕敷。1滴 穗花薰衣草、澳洲尤加利或側(cè)柏醇百里香精油將精油滴在棉花球上塞進(jìn)耳朵里，剛開始的第一天，每個小時更換一次，之后改為一天更換三次，直到癥狀好轉(zhuǎn)為止。小朋友盡量只用澳洲尤加利或真正薰衣草。50ml 穗花或真正薰衣草、月桂、綠香桃木純露，或三種混合的復(fù)方純露50ml 與手掌心同溫的水將純露與水調(diào)和并浸濕敷布。濕敷在耳朵周圍、頸部、鼻竇以及感到不適的部位。第一天先重復(fù)做至少五次，接下來的三天便可改為一天三次。耳部的感染可能會很嚴(yán)重，加入癥狀持續(xù)了好幾天，最好還是去看醫(yī)生。耳燭療法也可以成為有效的居家護(hù)理辦法，可以在蠟燭里加入精油，成為療程的一部分。耳痛通常是以服用抗生素作為標(biāo)準(zhǔn)的對抗性治療方法，特別針對發(fā)生在孩童身上的耳痛，但是很少有成功地案例，應(yīng)該是在不得已的情況下使用。耳鼻喉 - Part 2喉嚨痛 Sore throat15ml 絲柏純露15ml 茶樹純露15ml 尤加利或綠香桃木純露15ml 羅馬洋甘菊或薰衣草純露將上述純露調(diào)和。將其中10ml的量稀釋于30ml的水中，做為漱口水用;整天下來重復(fù)以此配方漱口。假如你想要的話，可以在每次的漱口水衷，加入1/4茶匙的海鹽。史諾波特建議口服1滴絲柏精油，并于每次疼痛又復(fù)發(fā)時進(jìn)行。絲柏的口感很糟，或許你會發(fā)現(xiàn)加了抗消炎的羅馬洋甘菊純露的香甜口感之后，不僅對喉嚨，對口感也都會有所幫助。你也可以將漱口水的配方用作濕敷;用一條絲巾或毛褲沾濕后輕輕地冷敷于頸部;這種濕敷會讓皮膚感到溫?zé)帷⒎蟛剂粼陬i部15-30分鐘。扁桃體炎 Tonsillitis50ml 月桂純露15ml 野馬郁蘭或冬季香薄荷純露15ml 百里香酚百里香或佛手柑香蜂草純露將20毫升的月桂純露與其他兩種純露混合。將此復(fù)方純露10ml稀釋于30ml的水中做漱口水;整天下來重復(fù)以此配方漱口。你也可以不將復(fù)方純露稀釋，直接內(nèi)服1/2-1茶匙。將剩下來的30ml月桂純露稀釋于1升的水中，整天飲用。另外，可以使用下列按摩劑：5ml 玫瑰草精油5ml 月桂精油將此復(fù)方精油5-7滴，不加稀釋的按摩在喉嚨外面、臉頰下側(cè)、耳朵下方以及頸部的區(qū)域。每次漱口后都重復(fù)做一次。假如皮膚比較敏感，可以將精油稀釋于等量的芝麻油或特級可可脂乳霜里使用。淋巴結(jié)腫 Swollen lymth nodes30ml 月桂純露將純露稀釋于1升水中，整天服用。持續(xù)進(jìn)行三個星期。除此以外，每天至少喝下1升的純礦泉水，以幫助凈化體內(nèi)系統(tǒng)。假如五到七天之內(nèi)，你發(fā)現(xiàn)或感覺淋巴結(jié)的腫脹絲毫沒有改善或消腫，就開始將一滴月桂精油涂擦在鎖骨下方的胸管位置，每天進(jìn)行三次。或者你也可以考慮進(jìn)行一系列每周的芳香按摩療程做為輔助。如此進(jìn)行四五天后，假如仍未好轉(zhuǎn)，必須請教專業(yè)醫(yī)療人員。不論淋巴結(jié)出現(xiàn)在身體的哪個部位-腋下、喉嚨、胸部-淋巴結(jié)的腫大是顯示你的身體已經(jīng)過度勞累。好好休息，提升自己的免疫系統(tǒng)，保持均衡飲食，并且想想是什么原因造成這些問題。我曾看見用月桂進(jìn)行療程，可以在一個月之內(nèi)清除所有的淋巴結(jié)腫癥狀，即使是將要進(jìn)行手術(shù)的顧客也有效，但是我建議最好是能與你的專業(yè)醫(yī)療人員相互配合，不要忽視任何一個可能是更大問題的警告征兆。呼吸系統(tǒng)最適合用作呼吸系統(tǒng)的一般調(diào)理純露有尤加利、土木香、香脂冷杉、各種百里香、管香蜂草及佛手柑香蜂草。一般感冒與流感 Colds & Flu10滴 澳洲尤加利精油10滴 甜橙精油7滴 玫瑰草精油3滴 肉桂皮精油2滴 側(cè)柏醇或沉香醇百里香精油1-2茶匙的乳化劑 （大豆卵磷脂、Labrasol或相似物質(zhì)）0.5茶匙的蜂蜜 （阿拉伯樹膠蜂蜜或松紅梅蜂蜜最佳）50毫升 香脂冷杉、綠香桃木、尤加利、或黑云杉純露30毫升 紫錐花純露將所有成分加入100毫升的瓶子內(nèi)，先加入油類與乳化劑，一種一種慢慢加，每加一種后就搖搖瓶子。依照你所使用的乳化劑種類，可能會需要2茶匙左右的量，并且不論如何，15-30分鐘之后瓶子里的物質(zhì)就會分開。所以每次使用前都要搖勻。將此劑作為感冒、咳嗽時的糖漿或滋補(bǔ)劑。上述的每一種純露都能加入它自己的好處；黑云杉能刺激免疫系統(tǒng)，香脂冷杉也可以，并且能夠分解粘膜組織，就像尤加利一樣，能與精油充分協(xié)調(diào)發(fā)揮功效。提醒：上面這個配方用量很大，而且代價(jià)不菲，大家看看就可以了。要吃的話還是去藥房買咳嗽藥水吧過敏癥 Allergies30毫升 土木香純露將純露稀釋于1.5升水中整天飲用，并且在過敏季節(jié)開始持續(xù)進(jìn)行三個星期。另外每晚睡前，以一杯瀉鹽、30毫升土木香純露、或藍(lán)膠尤加利純露、或馬鞭酮迷迭香純露、以及3滴白云杉精油制成足浴泡腳。雖然白云杉精油對大部分的來說都有效，仍有許多精油對過敏癥患者都非常有幫助。最好能找一位專業(yè)的芳療師替每個人配制最適合個人的配方。老煙槍的咳嗽 Smokers cough10毫升 蘇格蘭松純露10毫升 黑云杉純露10毫升 綠香桃木或歐薄荷純露將上述純露混合后加入1.5升的水中，整天飲用。在咳嗽發(fā)作期間也可以以茶匙內(nèi)服未稀釋的復(fù)方純露。最好戒煙或少抽一點(diǎn)。支氣管炎 Bronchitis50毫升 土木香純露或30毫升 土木香純露 20毫升 肉桂皮純露將上述純露稀釋于1.5升水中并整天飲用。此外，發(fā)生急性支氣管炎時，可以飲用1茶匙未稀釋的土木香純露，一天進(jìn)行三次。同時也應(yīng)該搭配使用下列的按摩劑：5毫升 玫瑰草精油2毫升 馬鞭酮迷迭香精油2毫升 黑云杉精油1毫升 高地牛膝草 Hyssopus decumbens (不要使用具有毒性的真正牛膝草。加入你買不到高地牛膝草，可以改用薄荷尤加利或藍(lán)膠尤加利)將上述精油調(diào)和，每次使用15-30滴未經(jīng)稀釋的復(fù)方精油，涂抹在胸部的前、后以及兩側(cè)，在24小時內(nèi)用完整個10毫升的量。這個方式成為活體涂香 living emablming。這種活體涂香也請大家不要嘗試了，別把自己涂成個木乃伊你也可以用下列成份進(jìn)行蒸汽吸入法：30毫升 滾水30毫升 野馬郁蘭或冬季香薄荷純露5-7滴 澳洲尤加利精油5-7滴 檸檬尤加利精油在非金屬的碗內(nèi)加入純露，再倒入滾開水，然后 加入精油，用大毛巾將頭與碗圍起來，呼吸其中的蒸汽5-10分鐘。眼睛保持閉合。急性支氣管炎階段可以每天重復(fù)進(jìn)行三次。你也可以用一般感冒與流感一節(jié)中所記載的咳嗽糖漿。法國的芳療專家也都建議對于急性支氣管炎可以使用栓劑處理。這是讓強(qiáng)效的精油進(jìn)入肺部最快速也最有效的方法。許多歐洲的公司都出售已經(jīng)制成成品的氣喘栓劑與急性感染栓劑等。消化系統(tǒng) 1最適合用來調(diào)理消化系統(tǒng)的純露是羅勒、肉桂、格陵蘭苔、茴香、八角茴香、豆蔻、芫荽以及歐薄荷。牙齦炎與牙齦萎縮 Gingivitis and Receding gums20毫升 意大利永久花純露將10毫升永久花純露加入100毫升的水中，當(dāng)做每天早晨刷牙和用過牙線后的漱口水，晚上睡前重復(fù)使用。切勿吞食漱口水，并且將每次的量都用完。需要的時候可每天使用。牙齦萎縮可能需要花上幾個月才能改善，但永久花純露會有正面的效果。假如牙齦炎的情況很嚴(yán)重，將永久花純露與乳香純露以7:3的比例調(diào)和；加10毫升的純露到30毫升的水中，并且一天漱口三次，每次漱滿60秒。消化不良 Indigestion5毫升 歐薄荷純露200毫升 水將上述材料混合并慢慢飲用。必要時可重復(fù)使用。（ratyj: 這個其實(shí)不用特別買薄荷純露的，有干薄荷賣的，泡水喝就可以了，是一種很溫柔的清涼感）漲氣或鼓脹 Gas or Bloating5毫升 肉桂皮或葉純露5毫升 茴香或羅勒純露200毫升 水將上述材料混合并慢慢飲用?？诏徟c口