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西安交大城市學(xué)院體育課教案周次 十三周 第1 頁 二年級(jí) 班級(jí)：體育舞蹈班 人數(shù)：20人 課題：恰恰恰 場(chǎng)地：體育場(chǎng) 器材：錄音機(jī) 課的任務(wù)1、 通過恰恰恰46人套路動(dòng)作組編，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)2、 通過恰恰恰基本動(dòng)作（前后鎖步、左右追步）練習(xí)，培養(yǎng)優(yōu)美感3、 通過恰恰恰三段基本小套路，豐富套路組編的內(nèi)容4、 分組編排恰恰恰46人套路組合課 部的 分 教 學(xué) 內(nèi) 容練次習(xí)數(shù) 時(shí) 間 組 織 措 施每項(xiàng)小計(jì) 準(zhǔn) 備 部 分 一、 學(xué)生體育委員整隊(duì)并報(bào)告出勤人數(shù)。二、師生問候，安排見習(xí)生。三、教師報(bào)告本課任務(wù)并提出本課要求。準(zhǔn)備活動(dòng)：一伸拉操5節(jié)1) 手腕屈伸2) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3) 頭部運(yùn)動(dòng)4) 壓腿運(yùn)動(dòng)5) 繞膝運(yùn)動(dòng)要求；1、動(dòng)作伸展 2、節(jié)奏感強(qiáng)2分鐘3分鐘5分鐘一、 學(xué)生體育委員整隊(duì)并報(bào)告出勤人數(shù)。整隊(duì)隊(duì)形： 體委二、師生問候，安排見習(xí)生。三、教師報(bào)告本課任務(wù)并提出本課要求：同任務(wù)動(dòng)作自然伸展準(zhǔn)備活動(dòng)：隨教師做拉伸操隊(duì)形： 基 本 部 分一、復(fù)習(xí)恰恰恰基本動(dòng)作（前后鎖步、左右追步）二、復(fù)習(xí)恰恰恰小組合套路1、第一段小套路前后鎖步左右追步手對(duì)手紐約步定點(diǎn)轉(zhuǎn)前后鎖步三連步擠壓步轉(zhuǎn)體造型步組編恰恰恰表演套路要求：1、 注意身體的基本姿態(tài)2、 動(dòng)作與音樂的協(xié)調(diào)一致3、 平衡與重力的轉(zhuǎn)移4、 力量、速度、耐力及內(nèi)涵的輕松表達(dá) 5分鐘15分鐘 20分鐘 復(fù)習(xí)恰恰恰前后鎖步及左右追步。隨教師口令集體練習(xí)練基本動(dòng)作（前后鎖步、左右追步）一、 教法：教師示范a) 隨口令教師帶做b) 提出要求要求：1、 節(jié)拍準(zhǔn)確2、 有力度感二、復(fù)習(xí)恰恰恰小組合套路教法：1、教師帶學(xué)生做第一段小套路2、教師帶學(xué)生做第二段小套路3、教師帶學(xué)生做第三段小套路4、學(xué)生齊做第一段小套路雙人配合（配音樂）5、學(xué)生齊做1、2、3套路組合隊(duì)形：（學(xué)生）6、教師講評(píng)備課教師：蘇志 2006年 5月14日第十三周 第2頁課部的分 教 學(xué) 內(nèi) 容練次習(xí)數(shù) 時(shí) 間 組 織 措 施每項(xiàng)小計(jì) 基 本 部分三、分組編排46人恰恰恰套路組合：1) 教師提出要求2) 按編排的程序編排3) 體現(xiàn)的思路4) 分節(jié)編排編排5) 注重效果四、檢查恰恰恰46人套路造型要求：1) 安排低、中、高姿造型2) 伸展大方、優(yōu)美3) 適合自己性格五、分組編排恰恰恰成套自編動(dòng)作組合要求：1、兩個(gè)造型2、三個(gè)隊(duì)形變化3、自編套路組合4、編排合理六、檢查整體編排效果要求：1、 開始和結(jié)尾的集體藝術(shù)造型2、 套路的組合3、 前后隊(duì)形及動(dòng)作的變化4、 動(dòng)作的熟練性5分鐘5分鐘7分鐘17分鐘三、 分組編排46人恰恰恰套路組合1、 教法：1) 教師講解2) 組長負(fù)責(zé)3) 調(diào)動(dòng)集體智慧4) 邊想邊做（勇于實(shí)踐）四、檢查恰恰恰46人套路造型1、集體做造型2、抽出兩個(gè)小組集體評(píng)議3、更改造型教師點(diǎn)評(píng)五、分組編排恰恰恰成套自編動(dòng)作組合教法：1、 教師講解2、 分組編排3、 教師分組輔導(dǎo)五、檢查恰恰恰成套自編動(dòng)作組合教法：1、分組研究與實(shí)踐2、教師輔導(dǎo)3、集體訓(xùn)練4、抽出兩個(gè)小組表演5、集體評(píng)議6、教師點(diǎn)評(píng)結(jié)束部分一、放松 集體輕拍手臂、胸腰 輕拍腿部 左右四步一踢二、小結(jié)：總結(jié)安排輔導(dǎo)3分鐘3分鐘一、放松u 按教師口令及示范動(dòng)作齊做u 要求：充分、放松二、小結(jié)：l 點(diǎn)評(píng)本課完成任務(wù)情況l 安排課余練習(xí)備課教師：蘇志 2006年5月14日西安交大城市學(xué)院體育課教案 周次:第13周年級(jí)： 人數(shù)： 20 人 課題：健美操 場(chǎng)地用具：體育館 CD機(jī)一臺(tái) 課的任務(wù)1、教師把健美操的基本步伐組合成為成套組合代入熱身操，使學(xué)生身體各關(guān)節(jié)充分預(yù)熱。2、復(fù)習(xí)活力健身操水晶級(jí)成套組合，并進(jìn)行分組練習(xí)、比賽。3、通過本堂課的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。課 部的 分 教 學(xué) 內(nèi) 容練次習(xí)數(shù) 時(shí) 間 組 織 措 施每項(xiàng)小計(jì) 開始 部 分 一、體育委員集合整隊(duì)向教師報(bào)告人數(shù)。 二、師生問好，檢查、整理服裝。三、宣布本堂課的任務(wù)與要求。四、安排見習(xí)生。 5分鐘一、整隊(duì)隊(duì)形： 注：-學(xué)生 體育委員-教師二、要求：學(xué)生集合整隊(duì)快、靜、齊。 課堂上積極開動(dòng)腦筋。教法：教師清晰的講述本堂課的任務(wù)、要求。 準(zhǔn)備部 分一、體操隊(duì)形一臂間隔散開。二、活動(dòng)手腕、腳踝、肩關(guān)節(jié)，并作一些伸展性拉伸動(dòng)作。三、健美操基本步伐的組合熱身操組合一：4*8拍：并步 （1*8）兩次并步（1*8） 交叉步 （1*8） 側(cè)吸腿 （1*8）組合二：4*8拍：漫步轉(zhuǎn)體360拖步并腿擊掌（1*8） 向斜45方向并步小跳接開合半蹲并擊掌兩下 （1*8） 小馬跳接單腿轉(zhuǎn)體360 （1*8） 開合跳 （1*8）四、柔韌訓(xùn)練。 10分鐘組織教法： 注：-學(xué)生 -教師基本步伐組合 要求：學(xué)生認(rèn)真做，注意動(dòng)作的規(guī)范性。教法：教師在音樂的帶領(lǐng)下進(jìn)行活動(dòng)，采取鏡面示范，手勢(shì)清晰。課部的分教 學(xué) 內(nèi) 容練次習(xí)數(shù) 時(shí) 間 組 織 措 施每項(xiàng)小計(jì)基本部分（一）復(fù)習(xí)活力健身操水晶級(jí)成套組合 教師帶領(lǐng)完成一遍活力健身操水晶級(jí)成套組合學(xué)生自己獨(dú)立完成一遍活力健身操水晶級(jí)成套組合（二）分組進(jìn)行練習(xí)分組進(jìn)行比賽10分鐘15分鐘 25分鐘要求：學(xué)生動(dòng)作與音樂要協(xié)調(diào)一致。教法：（1）教師帶領(lǐng)做一遍活力健身操水晶級(jí)成套組合 （2）學(xué)生自己?jiǎn)为?dú)自完成一遍活力健身操水晶級(jí)成套組合；教師根據(jù)學(xué)生成套動(dòng)作的練習(xí)，找出存在的問題并給與糾正。 要求：學(xué)生能積極配合每組的組長，潛意識(shí)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。教法：（1）教師采取巡回指導(dǎo)，及時(shí)解答學(xué)生的問題；并糾正其問題 （2）教師對(duì)每組進(jìn)行考核審定，并給予較優(yōu)秀的組課堂表現(xiàn)加分此舉可起到激發(fā)好的組繼續(xù)努力表現(xiàn)不好的組尋找自己的不足改進(jìn)它以便再下次的課堂中得到教師的認(rèn)可，這樣就可做到有競(jìng)爭(zhēng)才能有進(jìn)步。 基本部分力量練習(xí)：14預(yù)備動(dòng)作58從站立到屈腿仰臥動(dòng)作說明：下地時(shí)右腳向后撤一步左手扶膝右手扶地向右手方向轉(zhuǎn)身手心朝上雙手經(jīng)前向兩側(cè)攤開抱頭下地成仰臥。（一）（四）4次仰臥收腹技術(shù)要點(diǎn)：肘關(guān)節(jié)打開向上起時(shí)背部只要稍離開地面即可。（五）過渡動(dòng)作12吸左腿，雙手側(cè)伸于地上34換右腿，手同上58向左轉(zhuǎn)體180度成俯臥（六）（九）4次背肌單臂單腿起技術(shù)要點(diǎn)：背肌起時(shí)身體要繃緊，腹部收緊。（十）過渡動(dòng)作12雙臂伸直34收回56成肘撐78擊掌，十指交叉握住核心穩(wěn)定性練習(xí)（十一）肘膝撐地成跪俯撐】（十二）伸直左腿（十三）換右腿（十四）雙腿伸直技術(shù)要點(diǎn)：在交替換腿時(shí)身體要保持平衡。腹部要收緊。（十五）12還原成俯撐34雙手撐地58撐地，向后移坐臀部（十六）左轉(zhuǎn)270度，起立。結(jié)束動(dòng)作5分鐘5分鐘2分鐘 3分鐘10分鐘60分鐘要求：學(xué)生仔細(xì)觀察下地時(shí)的腳的前后順序。教法：教師把一級(jí)操與二級(jí)操的地面動(dòng)作做以對(duì)比性教學(xué)。要求：學(xué)生仰臥時(shí)，腹部一定要收緊。教法：教師采取側(cè)面示范，著重講解上起時(shí)肘關(guān)節(jié)要打開。要求：學(xué)生仰臥舉手時(shí)兩腿自然加緊，上體保持端正。教法：教師采取側(cè)面示范，掌握節(jié)拍與動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致。要求：學(xué)生認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作的順序。教法：、教師講解清晰，注意動(dòng)作的要領(lǐng)。 要求：學(xué)生認(rèn)真觀察教師的動(dòng)作，反復(fù)的練習(xí)。教法：教師采取側(cè)面示范，準(zhǔn)確清晰的完成腿上的動(dòng)作。要求：學(xué)生堅(jiān)持完美的做好收尾動(dòng)作。教法：教師鏡面示范、口令清晰?；静糠纸M合四4*8*2（一）14向前走4步58 2次彈踢腿動(dòng)作說明：一腿站立（跳起），另一腿先向后屈，然后向前下方彈踢，還原。技術(shù)要點(diǎn)：腿彈出時(shí)要有控制，保持上體正直。（二）側(cè)并步向后移動(dòng)手臂伸直，兩手成掌。技術(shù)要點(diǎn)：兩膝始終保持彈動(dòng)，動(dòng)作幅度和力度可隨風(fēng)格而定。（三）2次上步擺腿跳動(dòng)作說明：一腿稍屈膝戰(zhàn)立，另一腿抬起，然后還原。技術(shù)要點(diǎn)：抬起腿不需很高，但要有控制；保持上體正直。（四）4次邁步后屈腿單單 雙動(dòng)作說明：一腳邁出一步，另一腿后屈，然后向反方向邁步。技術(shù)要點(diǎn)：經(jīng)過屈膝半蹲，支撐腿稍屈膝，后屈腿的腳跟靠近臀部。（五）/（八）動(dòng)作同（一）至（四），但方向相反。5分鐘5分鐘2分鐘 3分鐘10分鐘60分鐘要求：仔細(xì)分析節(jié)拍，走步時(shí)要注意體態(tài)。教法：教師進(jìn)行鏡面示范。要求：學(xué)生要把步伐作的清晰。教法：教師鏡、背面示范。要求：學(xué)生在作擺動(dòng)腿時(shí)要保持身體的平衡，及擺動(dòng)腿的動(dòng)作要求。教法：教師做出容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：仔細(xì)的分析節(jié)拍避免節(jié)拍出現(xiàn)混亂。教法：教師采取鏡面示范，注重節(jié)拍。結(jié)束部分一、 放松形體拉伸：1、基本手位練習(xí)2、伸展性拉伸練習(xí) 二、集合整隊(duì)，教師點(diǎn)評(píng)本堂課。三、歸還器材。四、師生再見。5分鐘5分鐘要求：學(xué)生認(rèn)真完成拉伸動(dòng)作；手位準(zhǔn)確，身體姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)，做到充分放松的狀態(tài)。教法：教師在輕音樂的帶領(lǐng)下做鏡、背、側(cè)面示范形體拉伸動(dòng)作。組織教法：要求：1、集合迅速，不講話。2、認(rèn)真聽教師小結(jié)本堂課。同學(xué)們?cè)僖姡。ɡ蠋熢僖姡┦谡n老師：馬艷 2006年05月12 日 西安交大城市學(xué)院體育課教案 周次13二年級(jí) 班級(jí)：健美操 人數(shù)：20 至25 人 課題：健美操 4 場(chǎng)地 用具：體育館 錄音機(jī)一臺(tái) 課的任務(wù)1. 學(xué)生自編操。2. 培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)能力以及柔韌性。3. 鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)能力。課 部的 分 教 學(xué) 內(nèi) 容練次習(xí)數(shù) 時(shí) 間 組 織 措 施每項(xiàng)小計(jì) 開始 部 分 一、體育委員集合整隊(duì)向教師報(bào)告人數(shù)。 二、師生問好。三、宣布本堂課的內(nèi)容、要求。四、安排見習(xí)生。 3組織方法： （體委） （教師）要求： 集合整隊(duì)快速，整齊，安靜。 準(zhǔn)備部分一.4*8拍的熱身操 動(dòng)作分解：1*8：A下肢：1-4原地半蹲兩次，5-8側(cè)并步左右各一次。上肢：1-4兩臂握拳提臂屈伸兩次，5上手并掌上舉，6一手胸前平屈，另一手側(cè)舉。7同5，8同6反方向。2*8：B下肢：交叉步兩次。上肢：1上手并掌胸前平屈，2一手臂上舉，另一手臂側(cè)舉。3-4手臂還原。5-8同1-4反方向。2-3 10組織方法： 教學(xué)要求：身體每個(gè)部位活動(dòng)到位。教法： 1.教師手勢(shì)明確、口令清晰。2.使學(xué)生有趣、不枯燥的跟著教師學(xué)習(xí)動(dòng)作。3.保持適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度。課部的分教 學(xué) 內(nèi) 容練次習(xí)數(shù) 時(shí) 間 組 織 措 施每項(xiàng)小計(jì)基本部分3*8：C下肢：一字步兩次。上肢：兩臂握拳胸前繞臂。4*8：D下肢：側(cè)點(diǎn)地（腳尖）上肢：1單臂握拳胸前彎曲，2還原。3-4反方向。5-6一手開掌向上伸，另一臂還原不變，7-8雙手還原。注：右邊開始，反方向重復(fù)一遍一.學(xué)習(xí)2*8造型動(dòng)作1*81-4：雙腳開立，手臂叉腰，身體波浪式由弓背、低頭挺胸、抬頭。5-8：左腳支撐腿站立，右腿腳尖點(diǎn)地。左手開掌扶在右胯上，右手開掌上舉。下肢方向7點(diǎn)。2*81-2：右腳向側(cè)邁步，雙腿直立，向右頂胯，雙手扶髖部?jī)蓚?cè)。10教學(xué)方法：教師采用遞加法進(jìn)行教學(xué)。1.A2.A+B3.A+B+C4.A+B+C+D組織方法： 1-4 要求： 身體波浪幅度要大，上肢的每一個(gè)部位都要表現(xiàn)出來。教法： 教師給學(xué)生示范動(dòng)作采用鏡、背、側(cè)面各方位。選出學(xué)習(xí)較好的學(xué)生在前表演。5-8要求：手臂快速到位，方向清晰。教法：教師在講解動(dòng)作方向時(shí)清晰明確。選出動(dòng)作較好的學(xué)生在前表演并連上一個(gè)動(dòng)作一起表演。1-2要求：身體線條突出，動(dòng)作協(xié)調(diào)。教法：教師在講解動(dòng)作時(shí)清晰、明確，使學(xué)生易懂?；静糠?-4：身體與下肢同1-2拍向反方向。手臂為左手叉腰，右手扶頭。5-6：左腿支撐，右腿吸腿，雙手開掌肘關(guān)節(jié)彎曲從下經(jīng)前向上伸至上舉。7-8：右腳落下，雙腿半蹲，身體波浪，（挺胸、抬頭、弓背、低頭），手臂從上延著身體垂下。二.學(xué)生自編操練習(xí)編排的方法與原則：方法：46人為一組，自編、自導(dǎo)、自演，在1分302分鐘音樂伴奏下加入操化動(dòng)作和地面動(dòng)作，整套操中還包括兩個(gè)造型和至少五個(gè)的隊(duì)型變化。編排的原則： 動(dòng)作的編排中主要體現(xiàn)在左右肢體動(dòng)作的平衡、高低沖擊力動(dòng)作的平衡、原地與移動(dòng)的平衡等方面。三.學(xué)生表演自編操 分組檢查學(xué)生的自編成果。1073-4要求：主要體現(xiàn)出左右變換動(dòng)作的平衡教法： 學(xué)生在學(xué)習(xí)3-5次之后應(yīng)獨(dú)立完成，教師在旁糾正錯(cuò)誤。5-6 要求：支撐腿的腳提踵，手臂快速上舉，五指分開。教法：教師采用鏡、背面示范，動(dòng)作準(zhǔn)確有力。7-8 要求：身體的波浪幅度要大，手臂要放松垂下。主要體現(xiàn)出上、下起