毽球模擬上課稿.doc

毽球運動是一項競技性強(qiáng)，是一項較為新穎比賽項目。動作豐富多彩，有前踢，后踢，內(nèi)踢，凌空踢等，還可以用頭頂，胸 、腹、腿觸毽調(diào)整。要求運動員有較強(qiáng)的空間和時間概念，掌握全面的攻防技術(shù)，隨時做出各種移動、跑動、跳躍、摔救等動作。這對于發(fā)展身體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉學(xué)生的靈敏，速度、彈跳力、耐力和柔韌等素質(zhì)有很好的促進(jìn)作用。根據(jù)實際教學(xué)和小學(xué)生運動特點，因為中低年級學(xué)生的小肌肉群動作的協(xié)調(diào)性較差，而毽球運動對小肌肉群動作協(xié)調(diào)性的要求較高，本人建議小學(xué)毽球教學(xué)應(yīng)安排在高年級。本次毽球課我安排的是五年級毽球單元教學(xué)第二次課，技能動作規(guī)格是腳內(nèi)側(cè)踢球、腳內(nèi)側(cè)起球，體能練習(xí)是傳接比多。本課的重點是腳內(nèi)側(cè)擊球時的擊球點，難點是擊球時機(jī)。下面我為大家簡單演示本堂課的基本教學(xué)過程。1、 活動身體，激發(fā)興趣課堂常規(guī)、介紹本堂課的教學(xué)內(nèi)容：腳內(nèi)側(cè)踢球和腳內(nèi)側(cè)起球及游戲?qū)μ弑榷唷?準(zhǔn)本活動：慢跑兩圈，專項準(zhǔn)備活動壓頸運動側(cè)彎運動壓腿運動足內(nèi)側(cè)拍腿運動足外側(cè)拍腿運動壓踝運動行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)踢球模仿動作2、自主學(xué)練、掌握技能準(zhǔn)備活動結(jié)束通過最后一個模仿動作引入新授內(nèi)容：腳內(nèi)側(cè)踢球。介紹腳內(nèi)側(cè)踢球在毽球運動中的重要性，讓學(xué)生嘗試練習(xí)，說出動作過程，通過動作的對比，總結(jié)出膝關(guān)節(jié)外展，踝關(guān)節(jié)內(nèi)展對擊球點控制的重要性，擊球點（足弓中部）又是整個動作的核心。帶領(lǐng)學(xué)生概括動作要領(lǐng):大腿帶小腿，膝關(guān)節(jié)外翻，踝關(guān)節(jié)內(nèi)轉(zhuǎn)，擊球在足弓。進(jìn)行分組練習(xí)，我進(jìn)行個別指導(dǎo)，并不時提醒擊球點。分組練習(xí)約3分鐘，集中，進(jìn)行簡單點評。提示用另一只腳進(jìn)行練習(xí)，然后再兩只腳輪踢。分組練習(xí)。再次集中并請練習(xí)較好的學(xué)生進(jìn)行展示。通過回憶前一節(jié)課觀看的毽球比賽講解毽球起球的重要性，起球在毽球比賽中主要用于傳接球。起球分為腳內(nèi)側(cè)起球、腳外側(cè)起球、腳背起球、觸起球。示范講解腳內(nèi)側(cè)起球準(zhǔn)備姿勢及動作，引導(dǎo)學(xué)生把腳內(nèi)側(cè)踢球和起球動作要領(lǐng)進(jìn)行對比，找出它們的共性。腳內(nèi)側(cè)起球動作是在腳內(nèi)側(cè)踢球基礎(chǔ)上完成的。起球時，擺動腿的方向決定球運行方向，強(qiáng)調(diào)踝關(guān)節(jié)發(fā)力。自由結(jié)合，兩人一組拋起球練習(xí)。我巡視指導(dǎo)，集中，自由隊列，對在練習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)的問題和學(xué)生進(jìn)行探討并作出糾正。繼續(xù)分組練習(xí)，提高要求，兩人一組利用腳內(nèi)側(cè)起球動作互傳，兩人間的距離大約兩至三米，不需要太遠(yuǎn)。提示小腿擺動的方向就是毽球運行的方向，要控制好起球的力量和方向。嘗試用另一只腳練習(xí)，對掌握不好的學(xué)生進(jìn)行鼓勵。再次集中讓在練習(xí)中表現(xiàn)出色的學(xué)生進(jìn)行展示，同時教育學(xué)生，掌握好毽球技術(shù)不是一時之功，而要通過長期鍛煉才能提高。3、拓展游戲，享受樂趣講解游戲的方法：在剛才自由組合練習(xí)的基礎(chǔ)上，一分鐘計時傳接比多，計數(shù)標(biāo)準(zhǔn)一為個來回算一個。兩至三次次自測后，每組推選出一組最佳選手代表各組進(jìn)行大比拼。獲勝小組為本次游戲的最佳傳接組合。4、 穩(wěn)定情趣，身心放松 因為本節(jié)課的運動量及運動密度中等，學(xué)生身體負(fù)荷較輕，所以在放松部分我以敲打、抖動下肢肌肉為主要放松手段。邊放松邊邊和學(xué)生敘述腳內(nèi)側(cè)踢、起球的動作要領(lǐng)。集中四列橫隊，對本課學(xué)練情況進(jìn)行總結(jié)，表揚先進(jìn)，鼓勵