2、簡(jiǎn)化太極拳（二十四式）.doc

江蘇省口岸中學(xué)體育教案班級(jí) 高一人數(shù)課次1日期教者陳建軍課題武術(shù)太極拳教學(xué)目的1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握太極拳動(dòng)作名稱和順序，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。2、技能目標(biāo)：通過(guò)教師示范、學(xué)生觀察、模仿，相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生熟悉每個(gè)分解動(dòng)作的練習(xí)，以及每個(gè)動(dòng)作的攻防含義，做到手型、步型、步法、身法正確到位，動(dòng)作路線清楚。3、情感目標(biāo)：通過(guò)課堂學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體協(xié)作、崇尚武德的精神，增強(qiáng)民族自豪感。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：心靜體松、圓活連貫難點(diǎn)：虛實(shí)分明、呼吸自然難點(diǎn)突破激發(fā)興趣、培養(yǎng)自信心、敢于嘗試課的順序教學(xué)內(nèi)容運(yùn) 動(dòng)組織教法與教學(xué)要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一、 上課常規(guī)：1、 體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)。2、 師生問(wèn)好抱拳禮。3、 教師檢查人數(shù)和服裝等。4、 宣布本課內(nèi)容。5、 開(kāi)口螺旋跑。二、 武術(shù)操1、 馬步?jīng)_拳2、 提膝沖拳3、 弓步?jīng)_拳4、 跳躍運(yùn)動(dòng)5、 整理運(yùn)動(dòng)三、 基本部分（一） 復(fù)習(xí)太極拳套路動(dòng)作一、起勢(shì)二、左右野馬分鬃 三、白鶴亮翅 四、左右摟膝拗步五、手揮琵琶六、左右倒卷肱 七、左攬雀尾 八、右攬雀尾九、單鞭十、云手 十一、單鞭十二、高探馬十三、右蹬腳十四、雙峰貫耳 十五、轉(zhuǎn)身左蹬腳十六、左下勢(shì)獨(dú)立十七、右下勢(shì)獨(dú)立十八、左右穿梭 十九、海底針二十、閃通背二十一、轉(zhuǎn)身搬攔捶二十二、如封似閉 二十三 、十字手二十四、收勢(shì)（二）素質(zhì)練習(xí)加速跑15M接力X23組練習(xí)方法：隊(duì)員持球加速跑15M,在體操墊上用雙腿夾球觸碰胸部（男生8次，女生4次），完成后返回，將球交給下一位同學(xué)，先完成的隊(duì)伍獲勝。四、結(jié)束部分1、放松2、小結(jié)3、布置課后作業(yè)4、收拾器材5、師生再見(jiàn)2遍23次35次23組12遍125735182281035弱中中弱一、 隊(duì)型 要求：靜、快、齊精神飽滿組織：跑的過(guò)程穿插高抬腿、并步調(diào)、單腳跳組織：按特殊隊(duì)形“太極圖”站立教法：1、 教師示范一個(gè)八拍后學(xué)生練習(xí)2、 帶領(lǐng)學(xué)生結(jié)合音樂(lè)伴奏集體練習(xí)要求：動(dòng)作到位、不搶拍動(dòng)作難點(diǎn)突破：云手分解圖示：動(dòng)作練習(xí)注意事項(xiàng)：1、 身體轉(zhuǎn)動(dòng)以腰脊為軸。2、 上下肢移動(dòng)時(shí)重心要穩(wěn)定。3、 手腳配合移動(dòng)。4、 眼隨手移動(dòng)組織：成做操隊(duì)型散開(kāi)教法：1、教師先講解示范，學(xué)生模仿。2、整體結(jié)合音樂(lè)練習(xí)3、按小組進(jìn)行自主練習(xí) 分組練習(xí)隊(duì)形：研究性學(xué)習(xí)：?jiǎn)l(fā)學(xué)生探究每個(gè)動(dòng)作的攻防安全要求：提高學(xué)生思想意識(shí)、安全意識(shí)，注意對(duì)練時(shí)把握分寸。組織隊(duì)形： 15M 教法：1、教師指導(dǎo)小組長(zhǎng)領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)、練習(xí)要求2、在小組長(zhǎng)幫助下，大家共同練習(xí)3、同等人數(shù)下進(jìn)行比賽，輸?shù)倪M(jìn)行一定量的“驚喜” 組織：成做操隊(duì)型散開(kāi)教學(xué)