足球基本技巧.ppt

踢球 踢球是足球基本技術(shù)中的主要技術(shù) 踢球是有目的的把球傳給同伴或射門 它是完成戰(zhàn)術(shù)配合的主要手段 踢球的技術(shù)動(dòng)作包括助跑 支撐腳的位置 踢球腿的擺動(dòng) 腳與球的接觸部位和踢球后的身體隨前動(dòng)作五個(gè)組成部分 踢球的方法 踢球的方法主要有正腳背踢球 外腳背踢球 里腳背踢球 腳內(nèi)側(cè)踢球 此外還有腳尖踢球和腳跟踢球 頭球技術(shù) 外腳背踢球的動(dòng)作要領(lǐng) 與正腳背踢球的動(dòng)作基本相同 只是用腳背外側(cè)觸球 在踢球的一剎那 腳背要繃直 腳趾用力下扣 腳尖內(nèi)轉(zhuǎn) 踢球的后中部 外腳背踢球的易犯錯(cuò)誤 A支撐腳選位不合理 影響擺踢發(fā)力 B擺腿時(shí)髖關(guān)節(jié)內(nèi)轉(zhuǎn)或直腿擊球 擊球發(fā)力不足 C膝 踝旋內(nèi)不夠 影響擊球的準(zhǔn)確性 D擊球剎那 腳型不穩(wěn) 腳尖上撩 出球不穩(wěn) 正腳背踢球的動(dòng)作要領(lǐng) 踢定位球時(shí) 直線助跑 支撐腳踏在與球平行和距球一腳的左右側(cè)方 的腳尖正對(duì)出球方向 膝稍屈 同時(shí)踢球腿向后擺起 膝彎曲 踢球腿前擺時(shí) 要用大腿帶動(dòng)小腿 當(dāng)大腿前擺至垂直地面位置時(shí) 小腿加速前擺 在腳觸球剎那 腳背繃直 并稍收腹 以正腳背部位觸球的后中部 踢球后 身體要有隨前動(dòng)作 并跨出一兩步 正腳背踢球易犯錯(cuò)誤 A支撐腳的位置靠后 造成踢球時(shí)身體后仰 腳背擊在球的后下部 出球偏高 B踢球腿前擺時(shí) 小腿過(guò)早地做爆發(fā)式前擺 造成直腿擊球 出球無(wú)力 C擺腿方向不正 造成腿觸球部位不準(zhǔn) D因怕腳尖觸地 腳背沒(méi)有充分跖屈 造成腳趾背面觸球 里腳背踢球的動(dòng)作要領(lǐng) 沿著與球成45度角的斜線助跑 支撐腳踏在球的側(cè)后方約兩腳左右處 膝彎曲 以腳掌外側(cè)著地支撐身體重心 上體稍向支撐腳一側(cè)傾斜 踢球腳自然后擺 踢球時(shí) 以大腿帶動(dòng)小腿 呈弧形迅速前擺 腳稍向外轉(zhuǎn) 腳面繃直 腳趾扣緊 腳尖斜指前下方 以里腳背觸球的后中部 踢球后 腿隨球擺出 里腳背踢定位球易犯錯(cuò)誤 助跑的斜線角度過(guò)小 擊球點(diǎn)偏外 出球不準(zhǔn) 支撐腳的位置偏后 踢球時(shí)上體后仰 出球過(guò)高 踢球腳的腳背外轉(zhuǎn)不夠 腳的接觸部位不正確 沒(méi)有直向出球方向擺腿 形成劃弧動(dòng)作 擊球點(diǎn)偏外 出球不準(zhǔn) 頭球 在一足球比賽中 很多時(shí)都要去迎項(xiàng)來(lái)球 別是接應(yīng)底線傳中球時(shí) 無(wú)論你是后衛(wèi)或前