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第三節(jié)當(dāng)代主要疾病和預(yù)防 根據(jù)世界心臟聯(lián)盟數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì) 擁有 四個(gè)之最 的心腦血管疾病是目前全球發(fā)病率最高 死亡率最高 致殘率最高 并發(fā)癥最多的疾病 每年導(dǎo)致全球1500萬人死亡 在我國 由于營養(yǎng)過剩 缺乏運(yùn)動(dòng)及情緒壓力等原因 心腦血管疾病已成為威脅城鄉(xiāng)居民健康的 頭號(hào)殺手 近年來發(fā)病率呈直線上升趨勢(shì) 且發(fā)病年齡明顯提前 心血管疾病1 心血管疾病 就是由心臟和血管引起的疾病 2 疾病舉例 冠心病 心力衰竭 心肌梗塞等 腦血管疾病疾病舉例 腦血栓 腦梗塞和腦溢血 動(dòng)脈粥樣硬化 冠狀動(dòng)脈 冠心病 冠狀動(dòng)脈發(fā)生病變 如 動(dòng)脈硬化 管腔變窄等 導(dǎo)致心臟的肌肉暫時(shí)性缺血 心絞痛 心臟肌肉暫時(shí)性缺血 可出現(xiàn)胸悶 心前區(qū)疼痛 這就是通常所說的心絞痛 心肌梗塞 冠狀動(dòng)脈被血塊堵塞 血液不能流通 就會(huì)引起心肌梗塞 大量資料表明 心血管疾病在很大程度上是完全可以預(yù)防的 與吸煙 高血壓 高膽固醇有關(guān) 因此 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 即多運(yùn)動(dòng) 合理飲食 節(jié)制糖分和動(dòng)物脂肪的攝入 不抽煙 經(jīng)常檢查并在必要時(shí)調(diào)節(jié)血壓等 都是預(yù)防心血管疾病的有效方法 心血管疾病的預(yù)防 1 癌癥是全球范圍內(nèi)嚴(yán)重危害人類健康的疾病 近20年來 在許多國家已經(jīng)成為致人死亡的主要原因 并日趨嚴(yán)重 2 常見的癌癥 胃癌 肝癌 肺癌 食道癌 乳腺癌 大腸癌 宮頸癌 白血病等 人體除了頭發(fā) 指 趾 甲外 幾乎所有的組織 器官都可能發(fā)生癌變 癌癥及其預(yù)防 目前至少有三個(gè)因素與心血管疾病有關(guān) 吸煙 高血壓和高膽固醇 世衛(wèi)組織在 月26日 世界心臟日 來臨之際發(fā)表的一份公報(bào)中 鼓勵(lì)兒童 青少年要從小養(yǎng)成健康的生活方式 因?yàn)楫?dāng)今越來越多的青少年肥胖癥 不合理的飲食 抽煙酗酒和不愛運(yùn)動(dòng)等不良現(xiàn)象是釀成心臟病和其他心血管疾病的主要原因 據(jù)統(tǒng)計(jì)到2020年 吸煙將成為最主要的死亡原因之一 屆時(shí) 每年將有大約800萬人死于因吸煙引發(fā)的疾病 小資料 導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)生癌變的致癌因子有哪些 細(xì)胞又是怎樣發(fā)生癌變的 1 物理致癌因子 射線 電離輻射 2 化學(xué)致癌因子 亞硝酸鹽 黃曲霉毒素 3 病毒致癌因子 乙型肝炎病毒 皰疹病毒 正常細(xì)胞癌變 癌細(xì)胞不受控制的生長 形成小腫瘤 形成惡性腫瘤 細(xì)胞癌變和惡性腫瘤形成示意圖 3 預(yù)防癌癥的主要措施 1 不吸煙 也要避免被動(dòng)吸煙 2 改變不良的飲食習(xí)慣 把住 病從口入 關(guān) 如不吃腌 煎 炸 熏 烤的食物等 3 避免過度接觸陽光中的紫外線 少去環(huán)境污染嚴(yán)重的地方 改良居室的通風(fēng)條件 4 堅(jiān)持體育鍛煉 勞逸結(jié)合 避免過度緊張和疲勞 5 正確處理人生中的各種事件 并避免精神刺激 學(xué)會(huì)調(diào)整情緒 自我放松 不生悶氣 豁達(dá)樂觀 積極向上 6 及時(shí)治療各種癌前病變 定期接受檢查 防微杜漸 心血管疾病 1 心血管常見病 動(dòng)脈粥樣硬化 冠心病 心肌梗塞等 2 預(yù)防 多運(yùn)動(dòng) 合理飲食 不抽煙 經(jīng)常檢查 調(diào)節(jié)血壓 2 癌癥 1 致癌因素 環(huán)境因素與遺傳因素 2 預(yù)防 不吸煙 避免被動(dòng)吸煙 改變不良的飲食習(xí)慣 避免過度接觸陽光中的紫外線 少去環(huán)境污染嚴(yán)重的地方 堅(jiān)持體育鍛煉 勞逸結(jié)合 避免過度緊張和疲勞 正確處理各種生活事件 避免精神刺激 學(xué)會(huì)調(diào)整情緒 自我放松 不生悶氣 豁達(dá)樂觀 積極向上 及時(shí)治療各種癌前病變 定期接受檢查 防微杜漸 1 隨著人們生活水平的不斷提高以及環(huán)境條件的改變 某些疾病在人群中的發(fā)病率在逐年提高 當(dāng)代社會(huì)人類的主要疾病是指 a 傳染病b 艾滋病c 心血管疾病 癌癥d 肥胖2 下列哪一項(xiàng)一般不會(huì)影響心血管健康 a 不愛運(yùn)動(dòng)b 食用過多的油脂類食物c 長期素食d 易激動(dòng) 脾氣暴躁 c c 2 與心血管疾病有關(guān)的因素 動(dòng)脈粥樣硬化高血壓和 目前至少有三個(gè)因素與心血管疾病有關(guān) 吸煙 高血壓和高膽固醇 世衛(wèi)組織在 月26日 世界心臟日 來臨之際發(fā)表的一份公報(bào)中 鼓勵(lì)兒童 青少年要從小養(yǎng)成健康的生活方式 因?yàn)楫?dāng)今越來越多的青少年肥胖癥 不合理的飲食 抽煙酗酒和不愛運(yùn)動(dòng)等不良現(xiàn)象是釀成心臟病和其他心血管疾病的主要原因 據(jù)統(tǒng)計(jì)到2020年 吸煙將成為最主要的死亡原因之一 屆時(shí) 每年將有大約800萬人死于因吸煙引發(fā)的疾病 小資料 另外 超重也越來越成為一個(gè)世界性的健康問題 由于現(xiàn)代生活方式的變化對(duì)青少年更具影響力 偏愛快餐食品 長時(shí)間上網(wǎng) 以車代步等不良生活方式 使得現(xiàn)在的年輕人在運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的同時(shí) 脂肪大量堆積 超重 肥胖的發(fā)生率逐年攀升 心血管疾病的危險(xiǎn)因素積聚 目前 在許多學(xué)校 家庭的教育中 更多地在關(guān)注傳染病的預(yù)防等方面 而很少顧及健康文明生活方式的培養(yǎng) 對(duì)此 專家呼吁 青少年在以后的生活中一定要做到多運(yùn)動(dòng) 合理飲食 不抽煙 經(jīng)常檢查并在必要時(shí)調(diào)節(jié)血壓等 只有這樣才能真正有效地降低心血管疾病的發(fā)生 提高人們的健康水平 1 有100多種癌癥 身體的任何部位均可能受到侵襲 2 2005年 有760萬人死于癌癥 占當(dāng)年全世界死亡人數(shù)的13 3 在所有癌癥死亡中 有70 以上發(fā)生在低收入和中等收入國家 4 造成男子死亡的5種最常見癌癥為肺癌 胃癌 肝癌 結(jié)腸直腸癌和食道癌 5 造成婦女死亡的5種最常見癌癥為乳腺癌 肺癌 胃癌 結(jié)腸直腸癌和宮頸癌 6 煙草使用是全世界癌癥的單一最大可預(yù)防原因 7 全世界有1 5的癌癥是由慢性感染引起的 例如人類乳頭瘤病毒引起宮頸癌和乙肝病毒引起肝癌 8 如能及早發(fā)現(xiàn)和充分治療 有1 3癌癥可以治愈 9 如果應(yīng)用目前關(guān)于疼痛控制和姑息治療的知識(shí) 可幫助需要緩解疼痛的所有患者 10 主要通過不使用煙草 健康飲食 身體活動(dòng)和預(yù)防可造成癌癥的感染 可預(yù)防40 的癌癥 小資料 關(guān)于癌癥的10個(gè)事實(shí) 癌癥嚴(yán)重威脅發(fā)展中國家世衛(wèi)組織癌癥和非傳染性疾病防治方面的資深專家說 目前全球癌癥防治形勢(shì)確實(shí)很嚴(yán)峻 未來形勢(shì)也不容樂觀 比如 2005年全球共有760萬人死于癌癥 2015年可能會(huì)增至900萬 2030年可能會(huì)增至1150萬 發(fā)展中國家面臨的癌癥威脅顯得尤為嚴(yán)峻 2005年全球癌癥死亡病例有70 出現(xiàn)在中低收入國家 有數(shù)據(jù)顯示 發(fā)展中國家癌癥患者的平均年齡比發(fā)達(dá)國家患者要低 這應(yīng)該引起重視 但他也指出 不應(yīng)以宿命的態(tài)度來看待癌癥的威脅 人們其實(shí)可以通過采取有效措施來減輕這種威脅 他說 有至少40 的癌癥是可以預(yù)防的 如果發(fā)現(xiàn)早并及時(shí)充分地治療 至少1 3的癌癥也是可以治愈的 在癌癥的諸多病因中飲食因素占35 煙草占30 飲酒占3 性與生育占7 食品添加劑占1 藥品占1 其他23 我們提倡的
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