3.1飲食.doc

關(guān)于衛(wèi)生紅領(lǐng)巾廣播稿一：飲食和衛(wèi)生紅領(lǐng)巾廣播稿葉天萌：敬愛的老師們！傅佳怡：親愛的同學(xué)們！葉天萌、傅佳怡：大家好，紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了！葉天萌：我是主持人孟思涵：傅佳怡：我是主持人張明碩。葉天萌：當(dāng)燦爛的晨曦暖著整個校園，采擷一縷陽光，編織七彩花環(huán)。傅佳怡：留住一絲清風(fēng)，播撒希望明天。葉天萌：帶走一片笑容，永遠(yuǎn)與我們同行。傅佳怡：我激動，我們再次在紅領(lǐng)巾廣播站相遇。葉天萌：我高興，我們又一次相聚在這美好的時(shí)刻。傅佳怡：同學(xué)們，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，我們在添衣服時(shí)要注意飲食和衛(wèi)生，因?yàn)樾l(wèi)生工作關(guān)系到每一個人，所以請大家在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中積極主動做好衛(wèi)生工作，保持良好正確的衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)健康成長。葉天萌：本期的紅領(lǐng)巾廣播站有兩個方面的內(nèi)容：一是飲食與健康、二是養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣、傅佳怡：一、飲食與健康飲食(又稱膳食)是指我們通常所吃的食物和飲料。我們應(yīng)該要合理的飲食。葉天萌：不合理的飲食，營養(yǎng)過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學(xué)為了求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅的傅佳怡：同學(xué)們只為了一時(shí)的享受，卻殊不知這些發(fā)出陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。葉天萌：飲食中長期營養(yǎng)不足，可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，影響我們智力生長發(fā)育，人體抗病能力及勞動、工作、學(xué)習(xí)的能力下降。傅佳怡：飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān)，食物上帶有的細(xì)菌和有毒的化學(xué)物質(zhì)，隨食物進(jìn)入人體，可引起急、慢性中毒。合：總之，飲食得當(dāng)與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大、而且影響到后代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。葉天萌：二、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣傅佳怡：生活中一日三餐是每個人所必不少的。但如不注意飲食衛(wèi)生，就會“病從口入”，引起食物中毒，影響身體健康，甚至?xí)＜吧踩?。葉天萌：要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：1、個人衛(wèi)生。養(yǎng)成飯前、便后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣，吃食品最好不要用手直接拿，要墊一個干凈的食品袋或用你自己的餐具。傅佳怡：2、餐具衛(wèi)生。每個人要有自己的專用餐具。葉天萌：3、飲食衛(wèi)生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之類的食物一定要洗凈皮，最好在開水里燙35分鐘再食用。外出玩?；蚵糜钨徺I飲料、食品時(shí)，要到有衛(wèi)生合格證、攤點(diǎn)購買食品，以防上當(dāng)受騙引起食物中毒。另外認(rèn)不準(zhǔn)的野菜、磨菇不要亂吃。傅：4、不要隨意摘野果吃。這樣也會中毒。葉：最后，紅領(lǐng)巾廣播站對全體少先隊(duì)員提出幾點(diǎn)希望：傅：1、熱愛生活：關(guān)愛生命，保護(hù)自己。葉：2、注意衛(wèi)生：養(yǎng)成好習(xí)慣傅佳怡：3、管好嘴巴：防止“病從口入”葉天萌：4、合理膳食：營養(yǎng)平衡不挑食傅佳怡：5、勤儉節(jié)約：吃飽不浪費(fèi)葉天萌：接下來請傾聽經(jīng)典誦讀：朝起早，夜眠遲，老易至，惜此時(shí)”“晨必盥，兼漱口，便溺回，輒凈手”“置冠服，有定位，勿亂頓，致污穢”“衣貴潔，不貴華，上循分，下稱家”對飲食，勿揀擇，食適可，勿過則”“步從容，立端正，揖深圓，拜恭敬”傅：紅領(lǐng)巾廣播站又要與大家說再