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文檔簡介

七彩陽光 完整示范 動作要點重點難點 動作要點 一八拍 1 4兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉 掌心向內(nèi) 頭稍抬 5 8雙腳起落鍾彈動四次 同時兩手五指分開 由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次 二八拍 1 4兩臂頭上交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉 掌心向內(nèi) 5 8同上三八拍 1 2左腳向左邁一步 同時右臂收回 左臂成側(cè)平舉 3 4還原成直立 5 8同1 4方向相反 四八拍 1 2雙腳起落鍾一次 同時兩臂成前平舉 3 4起落鍾一次 還原成直立 5 7雙腳起落鍾彈動3次同時雙手叉腰 8還原成直立 重點 七彩陽光 預(yù)備節(jié)的動作方法和要求 難點 動作正確 連貫 協(xié)調(diào) 分解動作 一八拍二八拍三八拍四八拍 一八拍 1 4兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉 掌心向內(nèi) 頭稍抬 5 8雙腳起落鍾彈動四次 同時兩手五指分開 由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次 二八拍 1 4兩臂頭上交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉 掌心向內(nèi) 5 8同上 三八拍 1 2左腳向左邁一步 同時右臂收回 左臂成側(cè)平舉 3 4還原成直立 5 8同1 4方向相反 四八拍 1 2雙腳起落鍾一次 同時兩臂成前平舉 3 4起落鍾一次 還原成直立 5 7雙腳起落鍾彈動3次同時雙手叉腰 8還原成直立 學(xué)習(xí)動作要統(tǒng)一 一 問 第一個動作 一個拍向上提多少 才能整齊劃一 答 第一個拍 手臂與身體的角度大約20度 第二個拍 手臂與身體的角度大約50度 三四拍分別是90和120度 學(xué)習(xí)動作要統(tǒng)一 二 問 手臂向下落時 應(yīng)該按照什么速度下落呢 答 第一拍時 手臂于頭頂交叉 第二拍時 手臂向下落至與身體呈90度 第三拍時 手臂下落至最低處 第四拍時 手臂向外與身體呈30度 學(xué)習(xí)動作要統(tǒng)一 三 問 做動作時為什么先向左 后向右做 答

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