消除演講緊張的五個(gè)方法.doc

演講：_消除演講緊張的五個(gè)方法姓名：_單位：_日期：_年_月_日第 1 頁 共 6 頁消除演講緊張的五個(gè)方法1、做好充分的準(zhǔn)備如果是參加演講比賽或者指定發(fā)言，之前肯定會(huì)有一段用來準(zhǔn)備的時(shí)間，在這段時(shí)間里，要精心準(zhǔn)備好一份演講稿，稿件寫好之后，可以請(qǐng)朋友或者專業(yè)老師幫忙看看，看是否有不妥或者不通順的地方，在稿件沒有任何問題的時(shí)候，就要背熟稿件，反復(fù)演練稿件。如果是即興演講又該怎么辦呢?即興演講一般是談心得，講感受，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中，要留意身邊的人和事，腦海里面要有一些素材，這樣即便是即興演講也能發(fā)揮自如。2、著裝大方得體演講按道理跟著裝沒有什么聯(lián)系，但其實(shí)不是的，好的形象可以提升一個(gè)人的自信。假設(shè)演講的當(dāng)天，你穿的衣服扣子有一顆松動(dòng)了，我想當(dāng)你站在萬眾矚目的臺(tái)上時(shí)，心里多少會(huì)有些擔(dān)心，擔(dān)心這?？圩硬粫?huì)突然掉下來吧。所以，在這種正式場合時(shí)，一定要穿上大方得體的衣服，充分展現(xiàn)出你的魅力。3、了解聽眾，了解場合不同的場合要演講不同的內(nèi)容，面對(duì)不同的聽眾更加要有不同的演講內(nèi)容。打個(gè)很簡單的比方，比如臺(tái)底下的聽眾是一群剛退休的老人，那你演講的內(nèi)容就不應(yīng)該涉及到當(dāng)代年輕人的用語，更不應(yīng)該開些不莊重的玩笑。又比如，如果是參加別人婚禮發(fā)言，那發(fā)言的內(nèi)容肯定都要是喜慶的，祝福類的。4、精神狀態(tài)要好演講的時(shí)候，如果精神萎靡不振，眼睛上還有兩個(gè)黑眼圈，這種情況是不行的，所以在演講的前一晚上，一定要有充分的睡眠，不要再想演講的事情，看看書，看看電視，甚至找朋友聊聊天，要早睡早起，要有一個(gè)好的精氣神。5、放松心情有的人站在臺(tái)上會(huì)很緊張，消除緊張情緒最好的辦法就是盡量放松心情，不要在意演講的結(jié)果，站在臺(tái)上時(shí)，你只管按自己演練的情況來，不要把底下的觀眾當(dāng)成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是沒有人，千萬不要看評(píng)委的眼睛。在上臺(tái)或者下臺(tái)時(shí)，要面帶微笑，用演講環(huán)視下聽眾。最后，如果你還是很緊張的話，那么你就問下自己，你為什么要怕?你怕了演講的結(jié)果就一定好了嗎?你怕了就不用演講了嗎?不是的，看看這個(gè)“怕”字，就是白擔(dān)心，所以怕是沒有必要的，祝愿每個(gè)人都能坦然的面對(duì)演講。第 3 頁 共 6 頁清明節(jié)國旗下演講稿：祭掃革命烈士墓【清明節(jié)國旗下演講稿：祭掃革命烈士墓】早上好，這個(gè)星期我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)要去烈士陵園祭掃革命烈士墓，這是我們少先隊(duì)每年的慣例?？山?jīng)過調(diào)查，老師發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)對(duì)這一活動(dòng)的意義卻不夠理解。為什么在清明節(jié)要去烈士陵園掃墓呢?這還得從“清明節(jié)”談起。清明節(jié)在每年的4月4日或5日，它既是與農(nóng)業(yè)生產(chǎn)關(guān)系密切的農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，又是民間的傳統(tǒng)節(jié)日。自古以來，中國人就有清明掃墓的風(fēng)俗，以表示對(duì)祖先和親人的深切懷念。過去，中國人死后基本上用土葬，堆有墳?zāi)?。每年清明，親人們就去看望，給墳?zāi)辜有┬峦?，整理一下墳前的草木，并供奉食物。這就是掃墓，俗稱“上墳”?，F(xiàn)在每到清明節(jié)，除了為親人、朋友掃墓以外，還有成千上萬的人去烈士陵園為革命烈士掃墓，寄托哀思，表達(dá)對(duì)烈士們的懷念。因此，清明又不僅僅是一個(gè)節(jié)氣和一個(gè)普通的節(jié)日了。每年的清明前后，學(xué)校都會(huì)組織我們以各種形式到烈士陵園緬懷為國捐軀的革命先烈們。無數(shù)的革命烈士為我們今天的幸福生活獻(xiàn)出了寶貴的青春與生命。在我們上周去的鎮(zhèn)江烈士陵園里，就長眠著一位叫“夏霖”的烈士，他是丹陽人，犧牲時(shí)才30歲，1925年加入中國共產(chǎn)黨，多次領(lǐng)導(dǎo)農(nóng)民運(yùn)動(dòng)。在一次暴動(dòng)中，他不幸被捕。在獄中，敵人用許多殘酷的刑罰折磨他，逼他說出黨的機(jī)密，甚至還打斷了他的腿骨，可是，他沒有向敵人說一句實(shí)情。最后，xx說要把他斬首示眾，可敬的夏霖同志卻說：“我們加入黨時(shí)，就預(yù)備犧牲，你不犧牲，我不犧牲，哪一個(gè)犧牲啊!”敵人惱羞成怒，就殺害了夏霖，并將他的首級(jí)懸掛在城門上。這正像革命家陳毅說的那樣“祖國如有難，汝應(yīng)做前鋒?！睙o數(shù)的革命先烈們?cè)趪y當(dāng)頭之時(shí)，沖鋒陷陣，用鮮血才換來五星紅旗今天的燦爛。同學(xué)們，想一想，在一年一度的清明節(jié)到來的時(shí)候，我們是不是應(yīng)該去向這些偉大的烈士們獻(xiàn)上一朵小白花呢?在這次掃墓活動(dòng)中很多同學(xué)就做得很好，事前親手做了小白花，在掃墓中做到嚴(yán)肅認(rèn)真，沒有因?yàn)樽哌h(yuǎn)路就帶上吃的喝的。尤其是我們一年級(jí)的同學(xué)雖然年紀(jì)最小，但他們和我們一樣不怕路程遠(yuǎn)，獨(dú)立的走了個(gè)來回，用實(shí)際行動(dòng)表達(dá)對(duì)烈士們的敬意。這是值得表揚(yáng)的。同學(xué)們，革命精神是民族精神的繼承和發(fā)展。民族精神永遠(yuǎn)是中華民族進(jìn)步的不竭動(dòng)力。民族精神的傳承要靠我們一代代繼承下來并傳遞下去。中國少年先鋒隊(duì)全國工作委員會(huì)最近發(fā)出通知，在青少年兒童中開展以“中國了不起、中國人了不起、做個(gè)了不起的中國人”為主要內(nèi)容的“三個(gè)了不起”的宣傳教育活動(dòng)。要在全隊(duì)興起弘揚(yáng)和培育民族精神的熱潮，使我們的民族精神代代相傳。結(jié)合這一活動(dòng)我們要求各班同學(xué)在學(xué)習(xí)先烈事跡的同時(shí)，全班共同選擇一位先烈作為學(xué)習(xí)的榜樣，集中講他的事跡，學(xué)他的精神，感受他的了不起，同時(shí)爭做像他一樣了不起的中國人。同學(xué)們，我們少年兒童是祖國的未來，將來要肩負(fù)起建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國的