現(xiàn)代生活中大學生的不良習慣與慢性病2ppt課件

現(xiàn)代生活中大學生的不良習慣與慢性病 第二小組成員 鄧文杰陳元輝高淼許瀟穎賀思嘉洪軍偉錢晨秦宇婷楊海華周湘霞宋偉王炳強 不良習慣一 晚睡晚起現(xiàn)在很多同學每天晚上熬夜玩到很晚 早上不及時起床 有的甚至通宵玩游戲 去一些娛樂場所 第二天不上課在宿舍睡覺 這種作息無規(guī)律的生活方式在學生中確實非常多見 并且會帶來很多健康問題 比如說記憶力和智力減退 代謝紊亂 失眠等 長期如此 學業(yè)也會荒廢掉 調(diào)查顯示 在校大學生 約95 成存在晚睡晚起現(xiàn)象 早起 晚睡 不良習慣二 飲食無規(guī)律 不科學很多同學熬夜到很晚 早上經(jīng)常不起床吃早飯 尤其是周末 還有很多同學來不及去食堂吃飯 經(jīng)常吃面包以及各種垃圾食品 很多女同學為了減肥就算很餓也不吃飯 只是吃水果和餅干 還有很多同學不愛喝開水 口渴的時候喜歡喝可樂 這種不科學的飲食習慣影響了我們正常攝取各種營養(yǎng)物質(zhì) 導致身體出現(xiàn)健康問題 最常見的就是胃病 只有三成人每天做到吃早餐 有1 4的人基本不吃早餐 早餐是一天最重要的一餐 務必請吃早餐 早餐 不良習慣三 電子產(chǎn)品使用過度現(xiàn)在筆記本電腦已經(jīng)在大學生中普及 很多同學大部分時間不是用電腦來學習 而是用來玩的 男生一般玩游戲 并且經(jīng)常熬夜到很晚 女生則喜歡看各種電影電視劇 也是經(jīng)常很晚才睡覺 睡覺之前喜歡玩手機 從來都把手機放在枕邊 這樣很容易導致失眠 現(xiàn)在 游戲廳 KTV 網(wǎng)吧 影院等娛樂場所更是很多學生的常去之所 每天看智能手機或電腦等的時間統(tǒng)計 每天4小時以上的達到83 67 其中5小時以上的占到了49 66 手機 不良習慣四 吸煙 酗酒很多男生現(xiàn)在煙不離手 明明知道吸煙對身體百害無一利 可是還是會吸煙 現(xiàn)在生日聚會 聚餐在同學中很流行 聚會時酒是少不了的很多同學由此學會了喝酒 并且酒量漸漸增多 這些不良的生活習慣嚴重的影響了我們的身心健康 對學業(yè)和身體健康帶來了一些列問題 煙酒 4 08 的人會經(jīng)常飲酒 男生的調(diào)查中顯示 17 28 存在吸煙現(xiàn)象 8 64 已是 煙民 不良習慣五 缺乏運動現(xiàn)在同學們大多不喜歡運動 沒有課的時候喜歡在宿舍上網(wǎng) 體能較差 很容易感冒發(fā)燒 體質(zhì)較弱 還有一個不良習慣就是 部分同學男生較為多見 不講衛(wèi)生 不經(jīng)常換洗衣服 宿舍衛(wèi)生保持得不好 這樣更加容易滋生細菌導致疾病 運動 一個月平均體育鍛煉次數(shù) 60 的人群缺乏體育鍛煉 20 的人不鍛煉 大學生其他相關調(diào)查 68 的人有過背痛 頸肩痛的經(jīng)歷50 的人存在失眠現(xiàn)象 5 經(jīng)常失眠 30 的人認為自己每天的精神狀態(tài)不佳 25 的人會經(jīng)常出現(xiàn)心煩的現(xiàn)象 24 的人普遍存在胃痛 腸胃炎 3 4 的經(jīng)常出現(xiàn)16 的人有眼睛干澀 疼痛或是迎風流淚等問題15 的人牙齒存在健康問題 對大學生近一年來既往病史的調(diào)查顯示 大學生常患疾病種按發(fā)病率從高到低排列如下 流行性感冒 29 9 眼科疾病 26 7 耳鼻咽喉疾病 16 5 口腔疾病 15 9 急性腸胃炎 10 1 慢性胃炎 9 1 皮膚病 7 6 神經(jīng)衰弱 5 0 泌尿系統(tǒng)感染 1 8 高血壓病 1 6 病毒性肝炎 1 3 風濕病 1 1 病毒性心肌炎 0 9 肺炎 0 7 肺結核 0 6 慢性病及相關常見疾病 按2014年2500萬在校大學生人數(shù)計算 怎么辦 加強健康教育 樹立 健康第一 的指導思想 提高學生對健康重要性的認識 健康教育從小抓起 貫穿整個學校教育過程 積極引導 克服有害身心健康的不良生活習慣 組織開展有益于身心健康的各種課外活動 重視學生的心理衛(wèi)生和心理健康教育 克服心理障礙 點滴 勞逸結合 保證睡眠 不吸煙 少飲酒 均衡膳食 多吃蔬菜水果和薯類 要清淡少鹽 生病后要及時就診 配合醫(yī)生治療 按照醫(yī)囑用藥 不濫用抗生素 食用合格