六下體育教案

1、六年級下體育課集體備課教案成員：胡柏榮、沈杰第1課體育與健康基礎(chǔ)知識名人體育故事介紹（1/2）教學(xué)內(nèi)容：名人體育故事介紹。教學(xué)目標(biāo)：1引導(dǎo)學(xué)生知道幾個體育名人的故事和格言。2通過體育名人的故事，激發(fā)學(xué)生愛國之情和堅(jiān)韌頑強(qiáng)的體育精神。3鼓勵學(xué)生樹立為國爭光的思想；培養(yǎng)學(xué)生對自己健康負(fù)責(zé)的意識。教學(xué)準(zhǔn)備：1課前請學(xué)生收集體育名人的故事與資料。2準(zhǔn)備相關(guān)體育名人圖片。教學(xué)過程一、興趣導(dǎo)入（2分鐘）【教學(xué)要點(diǎn)】引導(dǎo)學(xué)生了解體育名人的故事，通過分析，使學(xué)生明白金牌來之不易，但比金牌更貴重的是精神。體育場上最感動人的，就是這種拼搏精神?！窘虒W(xué)提示】 1教師可在上課前收集有關(guān)圖片和故事素材，做好準(zhǔn)備。2本課

2、提供的故事素材僅供參考。3講完每一個故事，一定要使學(xué)生明白成績的取得飽含艱辛的道理，同時激發(fā)學(xué)生的愛國熱情?！驹u價要點(diǎn)】本節(jié)課是通過故事的講解與交流激發(fā)學(xué)生的愛國熱情，培養(yǎng)其克服困難、勇于拼搏的精神?！拘≈R】名人名言在我們勞動人民的國家內(nèi)，需要千百萬身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)忍不拔的人。 列寧發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)。毛澤東努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康、精神愉快的人。朱德北京奧運(yùn)會已在我國勝利召開和閉幕，中國體育健兒勇奪金牌并取得了總數(shù)第一的好成績。歷屆奧運(yùn)會以來，我國已有許多奧運(yùn)會冠軍，在他們身上發(fā)生過許多為國爭光的感人故事，你想知道嗎？二、感知理解（3

3、5分鐘）故事一：羅雪娟扶病奪金羅雪娟是杭州姑娘，小學(xué)一年級時她被學(xué)校體育老師選中接受蛙泳訓(xùn)練。羅雪娟很刻苦，一直堅(jiān)持參加每年從4月至10月的訓(xùn)練，每天至少練2個小時，一直練到身體發(fā)抖。羅雪娟的父母給了她良好的家庭教育，引導(dǎo)她從小立下為國爭光的大志。羅雪娟沒有辜負(fù)老師和父母的期望，最終成長為繼莊泳、林莉、錢紅、楊文意和王曉紅“五朵金花”之后的中國游泳隊(duì)的新領(lǐng)軍人物。成為中國游泳隊(duì)在2003年世界游泳錦標(biāo)賽的3金得主。在2004年雅典奧運(yùn)會前，羅雪娟的身體狀況一直不好，血液中先天性缺鉀，從事劇烈運(yùn)動容易疲勞，訓(xùn)練時常有缺氧的感覺，甚至?xí)绊懙叫呐K。然而為了祖國的榮譽(yù)，她決定再次為國參戰(zhàn)，在雅典奧運(yùn)

4、會女子100米蛙泳決賽中，又為中國游泳隊(duì)奪得了闊別8年之久的奧運(yùn)游泳金牌。當(dāng)她再次出現(xiàn)在4100米混合泳接力賽場并咬牙游完第2棒時，出現(xiàn)了令人揪心的一幕：直到第3棒選手快游到終點(diǎn)時，她仍然表情痛苦地漂浮在泳池里，最后，不得不在教練和志愿者的攙扶下離開賽場。羅雪娟的奧運(yùn)會金牌含金量非常高，因此它被新華社奧運(yùn)會報(bào)道團(tuán)評為“雅典奧運(yùn)會十大中國明星”之一。故事二：奧運(yùn)會王麗萍的成長故事悉尼奧運(yùn)會上，王麗萍為中國田徑項(xiàng)目奪得唯一一枚金牌，這一振奮人心的場面，似乎已經(jīng)從人們的記憶中逐漸淡出。當(dāng)記者采訪全國競走錦標(biāo)賽時，感受最深的則是丹東歷史上第一位奧運(yùn)會冠軍在當(dāng)?shù)厝阂粋€民族，老當(dāng)益壯的人多，那個民族一定強(qiáng)

5、；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。 皮埃爾顧拜旦生命在于運(yùn)動。 伏爾泰生命需要運(yùn)動。 亞里士多德科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。 居里夫人運(yùn)動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動。 蒂素身體虛弱，它將永遠(yuǎn)不會培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧。盧梭世上沒有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。馬雅可夫斯基眾中的影響，市民們無一不為丹東市體委主任姜亦德向記者講述王麗萍成長中鮮為人知的故事。王麗萍1976年生于風(fēng)城市農(nóng)村，母親是位純樸的農(nóng)民，全家人的生活僅靠在風(fēng)城市一家煤礦煙葉收購站工作的父親所掙的工資維持，日子過得緊緊巴巴。從小王麗萍就有著運(yùn)動天賦，學(xué)校每次舉行運(yùn)動會，她總是拿第一。1989年6

6、月，王麗萍被風(fēng)城市體校選中，并改學(xué)競走。第二年，丹東的老教練趙世梁向當(dāng)時中國競走界著名教練王魁推薦了王麗萍，將其調(diào)入遼寧隊(duì)試訓(xùn)。由于王麗萍訓(xùn)練中特別能吃苦，所以王魁留下了這位瘦弱的小姑娘，還當(dāng)即獎給她一套運(yùn)動服和一雙運(yùn)動鞋。從此，王麗萍和陳躍玲、王妍、劉宏宇等人成為同門師姐妹。王麗萍腸胃不好，運(yùn)動量一大就要嘔吐，可是好成績必須伴隨大運(yùn)動量訓(xùn)練，于是訓(xùn)練場上，王麗萍常常吐得剩黃膽水可吐了，連王魁教練都不忍再看下去。1996年，王麗萍險(xiǎn)些結(jié)束了她的競走生涯。當(dāng)時，正值亞特蘭大奧運(yùn)會前夕，全國競走好手聚集在云南進(jìn)行奧運(yùn)選拔賽。訓(xùn)練中，王麗萍膝傷復(fù)發(fā)，越來越重，開始還能勉強(qiáng)訓(xùn)練，到后來走一步都鉆心地痛

7、。醫(yī)生告訴王麗萍，必須立即放棄競走，王麗萍只得回到家鄉(xiāng)進(jìn)行休養(yǎng)。兩個月后，王麗萍帶著稍稍緩解的傷痛，又重新站到了訓(xùn)練場上，咬著牙重新開始訓(xùn)練。憑著頑強(qiáng)的毅力，王麗萍終于戰(zhàn)勝了傷病，成績有了顯著的提高。1999年世界杯前，國內(nèi)進(jìn)行了一次預(yù)選賽，在包括劉宏宇、王妍等眾多好手的“夾擊”中，王麗萍走出了第二名的好成績。悉尼奧運(yùn)會，網(wǎng)絡(luò)王麗萍并不在正選名單中，她要通過選拔賽獲得奧運(yùn)會的參賽權(quán)。 第一站、第二站選拔賽，王麗萍連續(xù)兩個第一。最后一站在大連旅順，比賽前4天，王麗萍膝傷復(fù)發(fā)，她的教練急忙從哈爾濱請來專家，為她進(jìn)行理療。兩天后，比賽開始前，王麗萍驚喜地發(fā)現(xiàn)膝蓋不痛了。20公里下來，王麗萍又是冠軍。

8、憑著三次選拔賽冠軍頭銜，“名不見經(jīng)傳”的王麗萍搭上了去悉尼的末班車。終于可以實(shí)現(xiàn)為國爭光的心愿。三、鞏固應(yīng)用（3分鐘）1.聽完以上的故事，你有什么感受？2.從以上的故事中，你學(xué)習(xí)到哪些精神？你以后怎么做？3.把你收集的哪些圖片和故事講給大家聽聽。【教學(xué)建議】 1教師要多收集圖片和故事素材。2講體育名人故事，是為了激發(fā)學(xué)生的熱情和勇于拼搏的精神，要曉之以理，動之以情。3本節(jié)課可以分為兩部分教學(xué)，上半部分宣講名人故事，進(jìn)行勵志教育，下半部分可進(jìn)行游戲活動，把思想教育應(yīng)用于實(shí)際。第2課 復(fù)習(xí)少年拳（第一套）（1/4）耐久跑（1/6）教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)少年拳（第一套）；越野跑。教學(xué)目標(biāo)：1復(fù)習(xí)少年拳，使學(xué)

9、生會連續(xù)做動作；了解越野跑的簡單知識，2發(fā)展學(xué)生心肺功能和耐久素質(zhì)，提高耐久跑能力。3培養(yǎng)學(xué)生能主動與同伴交流，并幫助同學(xué)糾正錯誤動作。場地器材：錄音機(jī)、磁帶。教學(xué)過程【上課常規(guī)提示】 1.課前教師檢查場地器材。2.上課鈴響后，體育委員帶隊(duì)集合(成兩列或四列橫隊(duì))，學(xué)生報(bào)數(shù)，并向教師報(bào)告。3.教師或?qū)W生記錄缺席學(xué)生姓名和原因；檢查學(xué)生服裝?！娟?duì)列練習(xí)提示】 1.重點(diǎn)強(qiáng)化以兩腳掌為軸轉(zhuǎn)體和節(jié)奏，整體動作協(xié)調(diào)一致。2.第三步時邁一小步并內(nèi)扣、轉(zhuǎn)體、前進(jìn)。3.教學(xué)中可采用2人一組互發(fā)口令練習(xí)。4.掌握動作后提示學(xué)生精神要飽滿?！緶?zhǔn)備活動提示】 1.教師應(yīng)采用鏡面示范。2.精神集中、動作規(guī)范、整齊、有

10、力。3.節(jié)奏感強(qiáng)?！窘虒W(xué)提示】少年拳動作口訣：震腳左轉(zhuǎn)架沖拳，蹬踢架打再還原；墊步推掌彈踢快，馬步橫打力向前；轉(zhuǎn)身弓步要撩掌，虛步架打再沖拳；跳步向前猛推掌，撩拳收抱一套完?！拘≈R】 越野跑是指在野外自然環(huán)境中進(jìn)行的一種中長距離的跑。既是獨(dú)立的競賽項(xiàng)目，也是名項(xiàng)運(yùn)動經(jīng)常采用的訓(xùn)練手段。沒有固定的距一、上課常規(guī)（3分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)，如下圖所示。 1在規(guī)定的地點(diǎn)由體育委員整隊(duì)集合，向教師報(bào)告應(yīng)到和實(shí)到人數(shù)，教師示意后歸隊(duì)。2師生問好，教師宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。3檢查服裝，安排見習(xí)生活動?！娟?duì)列練習(xí)】向后轉(zhuǎn)走。【動作方法】預(yù)、動令都落在右腳上，聽到動令后，左腳向前走半步，腳尖向右扣，

11、重心落在右腳上；接著以兩腳掌為軸，向右轉(zhuǎn)體180，然后左腳向新的方向邁第一步繼續(xù)前進(jìn)。二、準(zhǔn)備活動（8分鐘）【組織形式】四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開。【動作方法】在教師指導(dǎo)下做徒手操（見附錄3）。三、復(fù)習(xí)少年拳（第一套）（10分鐘）【教學(xué)步驟】1教師邊誦讀口訣邊慢速領(lǐng)做3次。2兩人一組練習(xí)，相互提示口訣和記憶動作。教師巡回指導(dǎo)（5次）。3教師指揮集體練習(xí)，邊誦讀口訣邊做動作（3次）。4教師小結(jié)。四、越野跑（16分鐘）【組織形式】集體練習(xí)、分小組練習(xí)（學(xué)生68人一組） 【動作方法】跑時輕松自然勻速，上體趨于正直，不聳肩，兩臂自然彎曲，做前后擺動，兩腿蹬擺配合離，也不受場地器材的限制，每次練習(xí)或比賽都是

12、按當(dāng)時當(dāng)?shù)氐淖匀粭l件選擇路線，決定起點(diǎn)和終點(diǎn)。【動作要領(lǐng)提示】屈肘前后擺，要以肩為軸，步幅要均勻，呼吸有節(jié)奏?！緞幼髦攸c(diǎn)】跑時動作協(xié)調(diào)，步幅均勻?！緞幼麟y點(diǎn)】呼吸自然、有節(jié)奏?！窘虒W(xué)提示】 1.跑步速度由慢到快，教師可采用口令、擊掌、鳴哨等多種信號控制節(jié)奏。2.模擬紅軍長征練習(xí)越野跑、爬雪山、過草地、走鐵鎖橋和突破封鎖線。教師注意觀察和指導(dǎo)跑進(jìn)速度。3根據(jù)學(xué)校實(shí)際設(shè)置場地；加強(qiáng)教育、組織，注意安全。4適時地進(jìn)行放松，指導(dǎo)學(xué)生合理分配體力?！痉潘苫顒犹崾尽?1.由教師或失誤學(xué)生來做“發(fā)令人”。2.失敗人表演唱歌、跳舞等節(jié)目。3.為達(dá)到放松目的，口令不可過快?！窘Y(jié)束語提示】 以鼓勵、表揚(yáng)的語氣評價

13、學(xué)生學(xué)習(xí)狀況，布置課后鍛煉內(nèi)容；也可針對需要改進(jìn)的問題提出建議。協(xié)調(diào)，步幅和步頻適中，呼吸節(jié)奏明顯，如下圖所示。【教學(xué)步驟】1專項(xiàng)練習(xí)：（1）原地?cái)[臂練習(xí)（10秒4）。（2）高抬腿跑（10秒4）。2教師以飽滿的激情語言導(dǎo)入紅軍長征之路，激發(fā)學(xué)生興趣。3帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)，提示動作要領(lǐng)（400600米，1次），練習(xí)完成后，放松走200米。4引導(dǎo)學(xué)生按體能分組，自主選擇路線，練習(xí)體驗(yàn)動作，練習(xí)后放松30秒。5教師提示重難點(diǎn)，學(xué)生68人一組練習(xí)（400800米，按組選擇；1次）。6教師巡視，提示安全。7組織學(xué)生交流體會。五、放松活動：高人矮人（2分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)?！居螒蚍椒ā拷處煱l(fā)令“高人”

14、或“矮人”，學(xué)生做蹲下或直立與口令相反的動作。 【游戲規(guī)則】動作做錯了或動作遲緩為失敗，唱一首歌。六、結(jié)束語（1分鐘）1教師總結(jié)本課情況，鼓勵堅(jiān)持跑完全程的同學(xué)，提出努力方向；表揚(yáng)主動幫助同伴改進(jìn)動作的同學(xué)。2師生再見，收拾器材。【教學(xué)建議】1越野跑可根據(jù)自然地形或利用簡單器材設(shè)置一些障礙，豐富教學(xué)內(nèi)容。2根據(jù)學(xué)校器材數(shù)量進(jìn)行分組，盡量保證學(xué)生練習(xí)次數(shù)。3練習(xí)中提示學(xué)生注意安全，避免傷害事故的發(fā)生。 【課后反思】第3課復(fù)習(xí)少年拳（第一套）（2/4）耐久跑（2/6）教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)少年拳（第一套）；定時跑。教學(xué)目標(biāo)：1通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生能連貫地完成少年拳動作；正確地掌握耐久跑呼吸節(jié)奏，合理分配體力。

15、2發(fā)展學(xué)生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，提高耐久跑的能力。3鼓勵學(xué)生勇于克服困難，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。場地器材：錄音機(jī)、磁帶。教學(xué)過程一、上課常規(guī)（3分鐘）【隊(duì)列練習(xí)提示】 1.重點(diǎn)強(qiáng)化以兩腳掌為軸轉(zhuǎn)體和節(jié)奏，整體動作協(xié)調(diào)一致。 2.第三步時邁一小步并內(nèi)扣、轉(zhuǎn)體再前進(jìn)?！緶?zhǔn)備活動提示】 1.教師應(yīng)應(yīng)用鏡面示范。2.精神集中、動作規(guī)范、整齊、有力。3.節(jié)奏感強(qiáng)。【教學(xué)提示】 1.音樂可選中國功夫或精忠報(bào)國等氣勢宏大、節(jié)奏感和民族自豪感強(qiáng)的歌曲。 2.可采用每句歌詞的第一個字作為下一動作的開始?！窘M織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。【隊(duì)列練習(xí)】向后轉(zhuǎn)走。【動作方法】預(yù)、動令都落在右腳上，聽到動令后，左腳向前走半步，腳尖

16、向右扣，重心落在右腳上；接著以兩腳掌為軸，向右轉(zhuǎn)體180，然后左腳向新的方向邁第一步繼續(xù)前進(jìn)。用三拍完成。二、準(zhǔn)備活動（8分鐘）【組織形式】四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開。【動作方法】在教師指導(dǎo)下做徒手操（見附錄3）。三、復(fù)習(xí)少年拳（第一套）（10分鐘）【教學(xué)步驟】1教師或優(yōu)生配樂示范。2分組聽音樂練習(xí)，小組合作創(chuàng)造不同風(fēng)格的少年拳動作節(jié)奏。音樂與動作協(xié)調(diào)配合。3組間展示、交流、評價。4教師小結(jié)。四、定時跑（16分鐘）【組織形式】集體練習(xí)、分小組練習(xí)（學(xué)生68人一組），如下圖所示?！緞幼饕I(lǐng)提示】 長跑呼吸最重要，協(xié)調(diào)一致配合好，步伐均勻節(jié)奏跑，跑到終點(diǎn)沖刺好。【動作方法】與快速跑的動作方法基本相同，

17、但要求途中跑自然輕松，均勻而有節(jié)奏，擺臂的幅度略小于快速跑；同時要求速度適中，呼吸較深而有節(jié)奏，注意節(jié)省體力和合理分配體力?！緞幼髦攸c(diǎn)】控制跑的節(jié)奏。【動作難點(diǎn)】呼吸方法合理?！窘虒W(xué)提示】 1.動作協(xié)調(diào)、連貫，落地柔和、輕巧，身體穩(wěn)定。2.跑的路線最好是圓形或環(huán)狀，使學(xué)生必須循環(huán)經(jīng)過某一地點(diǎn)，便于教師輔導(dǎo)。3.開始練習(xí)時，可跑30秒、走30秒，逐漸增加跑的時間，減少走的時間?！痉潘苫顒犹崾尽?1.可以請學(xué)生來“打氣”。 2.模仿形象、放松。【教學(xué)步驟】1專項(xiàng)性活動：蛙跳（2組，每組15米）2教師提示練習(xí)要求，提醒注意安全，學(xué)生按圖形分組進(jìn)行1分鐘定時跑練習(xí)（1次）。3教師提示呼吸方法，學(xué)生由組

18、長帶領(lǐng)練習(xí)1分鐘定時跑。4學(xué)生放松便步走，并由教師組織做“快找朋友”游戲（12次）。5教師講解輪流領(lǐng)先跑的要求，并進(jìn)行安全教育。6學(xué)生分四組在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行輪流領(lǐng)先跑練習(xí)（12次）。7教師小結(jié)，提示重難點(diǎn)，學(xué)生便步放松走。8教師指導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)定時跑3分鐘，注意區(qū)別對待。9教師評價小結(jié)，鼓勵學(xué)生。五、放松活動：“打氣”（2分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。 【游戲方法】教師模仿打氣，學(xué)生仿“車胎”，師打一次氣、生吸一次氣，同時從深蹲位逐漸升高重心，當(dāng)學(xué)生吸氣到極限時，教師突然拔掉“氣門嘴”，學(xué)生呼氣全身放松（重心下降）。重復(fù)若干次。六、結(jié)束語（1分鐘）1教師總結(jié)本節(jié)課情況，表揚(yáng)優(yōu)秀小組及學(xué)生。2師生

19、再見，收拾器材。 【教學(xué)建議】1根據(jù)學(xué)校器材數(shù)量進(jìn)行分組，盡量保證學(xué)生練習(xí)次數(shù)。2練習(xí)中提示學(xué)生注意安全，避免傷害事故的發(fā)生。 【課后反思】第4課復(fù)習(xí)少年拳（第一套）（3/4）耐久跑（3/6）教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)少年拳（第一套）；定時跑。教學(xué)目標(biāo)：1通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生能連貫地完成少年拳（第一套）全套動作；合理地掌握定時跑的呼吸節(jié)奏與體力分配。2提高學(xué)生動作的靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，發(fā)展耐久跑的能力，增強(qiáng)心肺功能。3培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。場地器材：錄音機(jī)、磁帶。教學(xué)過程一、上課常規(guī)（3分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)?！娟?duì)列練習(xí)提示】 1.重點(diǎn)強(qiáng)化以兩腳掌為軸轉(zhuǎn)體和節(jié)奏，整體動作協(xié)調(diào)一致。2

20、.第三步時邁一小步并內(nèi)扣、轉(zhuǎn)體再前進(jìn)。【準(zhǔn)備活動提示】 1.教師應(yīng)采用鏡面示范。2.精神集中、動作規(guī)范、整齊、有力。3.節(jié)奏感強(qiáng)?！拘≈R】 中國武術(shù)段位制初段為鷹級，中段為虎級，高段為龍級。每段又分成金、銀、銅三段，故稱三級九段。例如，九段段位又稱金龍段位?！娟?duì)列練習(xí)】向后轉(zhuǎn)走?！緞幼鞣椒ā款A(yù)、動令都落在右腳上，聽到動令后，左腳向前走半步，腳尖向右扣，重心落在右腳上；接著以兩腳掌為軸，向右轉(zhuǎn)體180，然后左腳向新的方向邁第一步繼續(xù)前進(jìn)。用三拍完成。二、準(zhǔn)備活動（8分鐘）【組織形式】四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開?！緞幼鞣椒ā客绞植伲ㄒ姼戒?）。三、復(fù)習(xí)少年拳（第一套）（10分鐘）【教學(xué)步驟】1教師講

21、解中國武術(shù)段位制小知識，激發(fā)學(xué)生習(xí)武興趣。2教師組織同學(xué)分組練習(xí)并相互評價段位。3各組九段高手為同學(xué)展示技藝。4教師小結(jié)。四、定時跑（16分鐘）【組織形式】集體練習(xí)、分小組練習(xí)（68人一組）。如下圖所示?！緞幼饕I(lǐng)提示】同上節(jié)課?！緞幼髦攸c(diǎn)】控制跑的節(jié)奏?！緞幼麟y點(diǎn)】呼吸自然有節(jié)奏?！窘虒W(xué)提示】 1.練習(xí)中隨時提示學(xué)生要跑得輕松自然，注意呼吸節(jié)奏，較合理地分配體力。2.練習(xí)時，教師可定時（每隔1分鐘）向?qū)W生提示時間，以便學(xué)生合理分配體力。3.跑動中提示學(xué)生養(yǎng)成正確的呼吸方法?！痉潘苫顒犹崾尽?1.中槍者左右的兩人舉手投降，并發(fā)出“啊”的聲音后，中槍者再開始喊“0”，繼續(xù)游戲。 2.要求：靈敏、

22、機(jī)智?！緞幼鞣椒ā颗c快速跑基本相同，途中跑自然輕松，步伐均勻而有節(jié)奏，擺臂的幅度略小于快速跑；速度適中，呼吸較深而有節(jié)奏，注意節(jié)省體力和合理分配體力?！窘虒W(xué)步驟】1專項(xiàng)性活動：跳房子。（2組）2教師提要求，學(xué)生按自然地形進(jìn)行定時慢跑1分鐘練習(xí)。3教師提示呼吸方法，學(xué)生由組長帶領(lǐng)練習(xí)定時慢跑1分鐘。4教師提示跑的正確姿勢，學(xué)生中速跑2分鐘，注意區(qū)別對待。5教師提示呼吸方法和節(jié)奏，學(xué)生慢速、中速、變速跑3分鐘。6教師小結(jié)，提示重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)生分組在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行3分鐘定時跑練習(xí)，注意區(qū)別對待。7教師小結(jié)評價，鼓勵學(xué)生。五、放松活動：“007”（2分鐘）【組織形式】成圓形隊(duì)集合?！居螒蚍椒ā糠炙慕M

23、，每組排頭開始喊“0”同時指定一人，被指人馬上喊“0”再指一人，第三人喊“7”同時用手比作手槍狀任指一人，中槍者不出聲也不做動作，但他左右的兩人要舉雙手作投降狀，并喊“啊”，循環(huán)反復(fù)。六、結(jié)束語（1分鐘）1教師總結(jié)本課情況，表揚(yáng)堅(jiān)持跑完全程的學(xué)生和幫助同伴的學(xué)生。2師生再見，收拾器材?！窘虒W(xué)建議】1.根據(jù)學(xué)校器材數(shù)量進(jìn)行分組，盡量保證學(xué)生練習(xí)次數(shù)。2練習(xí)中提示學(xué)生注意安全，避免傷害事故的發(fā)生。【課后反思】第5課少年拳（第一套）（4/4）（考核）耐久跑（4/6）教學(xué)內(nèi)容：少年拳（第一套）考核；定距跑600-800米。教學(xué)目標(biāo)：1通過考核了解學(xué)生掌握少年拳全套動作情況，檢查教學(xué)效果；進(jìn)一步改進(jìn)耐久

24、跑技術(shù)，掌握呼吸方法。2進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生動作的靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，提高耐久跑的能力。3培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，堅(jiān)持到底取得最后勝利的意志品質(zhì)。場地器材：錄音機(jī)、磁帶。教學(xué)過程【隊(duì)列練習(xí)提示】同上節(jié)課。【準(zhǔn)備活動提示】 1.教師應(yīng)采用鏡面示范。2精神集中、動作規(guī)范、整齊、有力。3節(jié)奏感強(qiáng)?！究己藰?biāo)準(zhǔn)】優(yōu)秀：動作的主要環(huán)節(jié)均正確，整套動作協(xié)調(diào)、連貫。良好：能連續(xù)做完全套動作，個別動作的主要環(huán)節(jié)有錯誤。一般：需提示才能把全套動作完成，動作的主要環(huán)節(jié)3處以上有錯誤?！緞幼饕I(lǐng)提示】輕松自然、呼吸有節(jié)奏，合理分配體力。【動作重點(diǎn)】正確的擺臂姿勢。【動作難點(diǎn)】合理的呼吸節(jié)奏?！窘虒W(xué)提示】 1.教師可設(shè)計(jì)幾條距

25、離都在600800米之間的不同路線，讓學(xué)生自主選擇，提高興趣。2.學(xué)生跑完自己的路線，還可以嘗試其他組的路線。3.練習(xí)中隨時提示學(xué)生要跑得輕松自然，注意呼吸節(jié)奏，合理地分配體力。4.途中還可設(shè)置簡單障礙。一、上課常規(guī)（3分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)?！娟?duì)列練習(xí)】向后轉(zhuǎn)走?！緞幼鞣椒ā款A(yù)、動令都落在右腳上，聽到動令后，左腳向前走半步，腳尖向右扣，重心落在右腳上；接著以兩腳掌為軸，向右轉(zhuǎn)體180，然后左腳向新的方向邁第一步繼續(xù)前進(jìn)。用三拍完成。二、準(zhǔn)備活動（8分鐘）【組織形式】四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開?！緞幼鞣椒ā客绞植伲ㄒ姼戒?）。三、考核：少年拳（10分鐘）【教學(xué)步驟】1教師指導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立進(jìn)行少年拳

26、全套動作練習(xí)（23次）。2教師講解考核標(biāo)準(zhǔn)。3分組進(jìn)行考核。4教師宣布考核成績。四、定距跑600800米（16分鐘）【組織形式】集體練習(xí)、分小組練習(xí)（學(xué)生68人一組）?！窘虒W(xué)步驟】1專項(xiàng)性活動：跳房子。(2組)2教師提示練習(xí)要求，學(xué)生小組協(xié)商行進(jìn)路線。3學(xué)生分組練習(xí)600800米定距跑（1次）。4教師在練習(xí)的過程中提示學(xué)生體會適合自己的呼吸節(jié)奏，學(xué)生認(rèn)真體會，掌握適合自己的呼吸節(jié)奏，小組練習(xí)（1次）。5教師設(shè)置障礙，學(xué)生挑戰(zhàn)練習(xí)，注意區(qū)別對待。6教師巡視，糾正動作，并提示注意安全。7教師總結(jié)、評價?！痉潘苫顒犹崾尽?1.人贏槍、槍贏虎、虎贏人。2.還可以換成別的口令，如：“獵人、狗熊、槍”。動

27、作可規(guī)定，也可讓學(xué)生自由發(fā)揮，但不管怎么做動作都要形象。3.也可左右相鄰?fù)瑢W(xué)玩，還可教師和學(xué)生玩。【結(jié)束語提示】 小結(jié)本節(jié)課情況，布置課下練習(xí)，收拾器材。五、放松活動：人、槍、虎（2分鐘）【組織形式】成圓形隊(duì)集合。【游戲方法】第一、三組向后轉(zhuǎn)，兩人同時說“人、槍、虎”，在說最后一個字的同時做出一個動作可隨意做出各種模仿人、槍、虎的動作。雙方以動作判定輸贏。如動作相同則重新開始。六、結(jié)束語（1分鐘）1教師總結(jié)本節(jié)課情況，對不同體質(zhì)水平的學(xué)生都提出表揚(yáng)。2師生再見，收拾器材。 【教學(xué)建議】1根據(jù)學(xué)校器材數(shù)量進(jìn)行分組，盡量保證學(xué)生練習(xí)次數(shù)。2練習(xí)中提示學(xué)生注意安全，避免傷害事故的發(fā)生。 【課后反思】

28、第6課耐久跑（5/6）綜合游戲教學(xué)內(nèi)容：定距跑600-800米；螃蟹搬家。教學(xué)目標(biāo)：1使學(xué)生進(jìn)一步掌握耐久跑技術(shù)、呼吸方法，合理分配體力。2提高耐久跑的能力，增強(qiáng)上下肢力量，發(fā)展耐力、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。3培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和奮勇爭先、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。場地器材：錄音機(jī)、磁帶、籃球若干。教學(xué)過程【隊(duì)列練習(xí)提示】同上節(jié)課。【準(zhǔn)備活動提示】 1.教師應(yīng)采用鏡面示范。2.精神集中、動作規(guī)范、整齊、有力。3.節(jié)奏感強(qiáng)?！緦ｍ?xiàng)性活動提示】膝、踝關(guān)節(jié)放松，用前腳掌著地，完成“扒地”動作?！緞幼饕I(lǐng)提示】輕松自然、呼吸有節(jié)奏，合理分配體力。【動作重點(diǎn)】合理分配體力和跑速?！緞幼麟y點(diǎn)】動作協(xié)調(diào)，保持呼吸節(jié)奏

29、?！窘虒W(xué)提示】 1.啟發(fā)學(xué)生合理分配體力，在最后階段要加快擺臂帶動下肢動作。2.鼓勵學(xué)生戰(zhàn)勝自我，克服“極點(diǎn)”。3.引導(dǎo)學(xué)生安排本組順序，如可將能力強(qiáng)的排在前面領(lǐng)跑，能力弱的在中間跟跑。【教學(xué)提示】 1.游戲前一定要組織學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動。 2.器材可以使用各種大小重量不同的球進(jìn)行游戲。一、上課常規(guī)（3分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)?！娟?duì)列練習(xí)】向后轉(zhuǎn)走。【動作方法】同上節(jié)課。二、準(zhǔn)備活動（8分鐘）【組織形式】四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開。1雙人操2專項(xiàng)性活動：10米行進(jìn)間小步跑。（2組）三、定距跑600800米（16分鐘）【組織形式】集體練習(xí)、分小組練習(xí)（學(xué)生68人一組）?！緞幼鞣椒ā颗c快速跑基本

30、相同，途中跑自然輕松，步伐均勻而有節(jié)奏，擺臂的幅度略小于快速跑；速度適中，呼吸較深而有節(jié)奏，注意節(jié)省體力和合理分配體力。【教學(xué)步驟】1教師提要求，學(xué)生小組合作，商量本組跑時的隊(duì)伍順序。2學(xué)生練習(xí)“齊心協(xié)力跑全程”（1次）。3教師提示，啟發(fā)學(xué)生，自主擺放障礙物。4學(xué)生小組合作，動手動腦設(shè)置障礙并練習(xí)（1次）。5學(xué)生練習(xí)一次，教師巡視指導(dǎo)。6教師提示評選最佳地形的要求，學(xué)生改變障礙物的位置。7學(xué)生分組練習(xí)，輪換不同場地12次。8教師組織，評選最佳地形。9請學(xué)生展示自己的路線和方法。10教師評價、總結(jié)。四、游戲：螃蟹搬家 （10分鐘）【游戲方法】參加游戲的兩個人為一組，背對背夾住一個籃球。發(fā)令后用側(cè)

31、身跑的方法前進(jìn)，看誰先到終點(diǎn)不掉籃球?！居螒蛞?guī)則】1學(xué)生必須在老師的口令下進(jìn)行。2進(jìn)行中不得用手扶球，如果中途掉球了，就退出比賽?！窘虒W(xué)步驟】1教師講解游戲方法。2學(xué)生練習(xí)體會，教師指導(dǎo)。3組織學(xué)生進(jìn)行比賽?！痉潘苫顒犹崾尽?1.按照歌詞的提示進(jìn)行放松，如：拍拍手、跺跺腳、伸伸腰、擠擠眼、拍拍肩等。 2.要求：優(yōu)美、放松。五、放松活動：“幸福拍手歌”（2分鐘）【組織形式】成四列橫隊(duì)集合?！居螒蚍椒ā咳鄬W(xué)生聽“幸福拍手歌”做放松練習(xí)，按照歌詞的提示做動作，進(jìn)行放松。六、結(jié)束語（1分鐘）1教師總結(jié)本課情況，表揚(yáng)與鼓勵學(xué)生，提出希望。2師生再見，收拾器材。 【教學(xué)建議】 1根據(jù)學(xué)校器材數(shù)量進(jìn)行分組

32、，盡量保證學(xué)生練習(xí)次數(shù)。2練習(xí)中提示學(xué)生注意安全，避免傷害事故的發(fā)生。3教師必須貫徹精講多練原則，把更多的時間和空間留給學(xué)生。 【課后反思】第7課耐久跑（6/6）綜合游戲教學(xué)內(nèi)容：400跑考核；集體登島。教學(xué)目標(biāo)：1通過考核，了解學(xué)生掌握耐久跑技術(shù)情況，檢驗(yàn)教學(xué)效果。2提高學(xué)生耐久跑的能力，增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展靈敏性。3培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，堅(jiān)持到底取得最后勝利的意志品質(zhì)。場地器材：錄音機(jī)、磁帶、跳箱若干。教學(xué)過程：一、上課常規(guī)（3分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)?！娟?duì)列練習(xí)提示】 排頭聽到動令后，向新的方向轉(zhuǎn)體90，并以適宜（稍慢）的速度繼續(xù)行進(jìn)；待排尾轉(zhuǎn)向新方向后，排頭按正常速度行進(jìn)。【隊(duì)列練習(xí)】分隊(duì)

33、、合隊(duì)走，如下圖所示?！緦ｍ?xiàng)性活動提示】前腳掌用力蹬地，后蹬充分，擺動腿屈膝向前上方抬擺，兩臂協(xié)調(diào)配合。二、準(zhǔn)備活動（8分鐘）【組織形式】四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開1雙人操（見附錄3）。2專向性活動：20米行進(jìn)間后蹬跑。（2分鐘）【動作要領(lǐng)提示】輕松自然、呼吸有節(jié)奏，較合理地分配體力?！緞幼髦攸c(diǎn)】合理分配體力和跑速?！緞幼麟y點(diǎn)】動作協(xié)調(diào)，保持呼吸節(jié)奏。【教學(xué)提示】1.“猜拳定勝負(fù)”：排頭帶領(lǐng)身后同伴向前慢跑，跑動中碰到其他組，猜拳，輸?shù)娜思尤脍A的那一方的隊(duì)做排尾，然后可以繼續(xù)向前。規(guī)定時間內(nèi)哪組人多，哪組勝。2提示學(xué)生最后以最快的速度沖過終點(diǎn)。3安排未跑或已跑完的學(xué)生，站在終點(diǎn)為同學(xué)加油，并協(xié)助老

34、師做好判定名次、記錄成績和護(hù)理同學(xué)的工作。三、考核：400米跑（16分鐘）【組織形式】集體練習(xí)，分小組練習(xí)（學(xué)生5人一組）?！緞幼鞣椒ā颗c快速跑基本相同，途中跑自然輕松，均勻而有節(jié)奏，擺臂的幅度略小于快速跑；速度適中，呼吸較深而有節(jié)奏，注意節(jié)省體力和合理分配體力?！窘虒W(xué)步驟】1教師講解示范結(jié)伴跑要求，在規(guī)定時間內(nèi)，學(xué)生5人一組自主練習(xí)（1次）。2教師組織，學(xué)生做游戲“猜拳定勝負(fù)”，達(dá)到放松目的。3教師講解耐久跑評價要求，進(jìn)行安全教育，啟發(fā)學(xué)生合理分配體力。4學(xué)生小組合作，商量本組跑時的隊(duì)伍順序。5學(xué)生考核，齊心協(xié)力跑完全程。6未跑或已跑完的學(xué)生為同學(xué)鼓勁加油。7教師總結(jié)評價，學(xué)生相互鼓勵。四、

35、游戲：集體登島（10分鐘）【游戲方法】在場地上畫兩條橫線為起點(diǎn)線和預(yù)備線，線前1520米并排擺放若干個跳箱。把學(xué)生相應(yīng)分成人數(shù)相等的若干隊(duì)，分別站在預(yù)備線后，各隊(duì)隊(duì)長持旗站到隊(duì)前跳箱旁，如下圖所示。游戲開始，各隊(duì)隊(duì)長舉旗示意本隊(duì)第一人開始登島。當(dāng)?shù)谝粋€跑到跳箱旁，可借助隊(duì)長的幫助登上跳箱，第一個人登上島后，隊(duì)長立即舉旗示意本隊(duì)第二個人開始登島。如此依次登島，最后隊(duì)長也在大家協(xié)助下登島并舉旗示意登島完畢，以先舉旗的隊(duì)為勝。預(yù)備線跳箱起點(diǎn)線【游戲規(guī)則】1只要腳離開地面，身體在箱上都算登島成功?！居螒蚪虒W(xué)提示】1.教師可利用學(xué)?，F(xiàn)有的場地器材條件進(jìn)行游戲。2.提示學(xué)生游戲時，不推、不擠同伴，確保安全

36、?！痉潘苫顒犹崾尽?.按照歌詞的提示進(jìn)行放松。2.教師還可以自編動作組織學(xué)生練習(xí)。2如不能全隊(duì)登島時，以登島人數(shù)多少定勝負(fù)?！窘虒W(xué)步驟】1教師講解游戲方法，學(xué)生認(rèn)真聽講。2學(xué)生練習(xí)體會，教師指導(dǎo)。3組織學(xué)生進(jìn)行比賽。五、放松活動：“感恩的心”（2分鐘）【組織形式】成四列橫隊(duì)集合?！居螒蚍椒ā咳鄬W(xué)生聽“感恩的心”做放松練習(xí)，按照歌詞的提示做動作，進(jìn)行放松。六、結(jié)束語（1分鐘）1教師總結(jié)本課情況，對考核過程中學(xué)生的表現(xiàn)提出表揚(yáng)與鼓勵。2師生再見，收拾器材。 【教學(xué)建議】1根據(jù)學(xué)校器材數(shù)量進(jìn)行分組，盡量保證學(xué)生練習(xí)次數(shù)。2練習(xí)中提示學(xué)生注意安全，避免傷害事故的發(fā)生。3400米跑考核評價標(biāo)準(zhǔn)：400

37、米跑考核評價標(biāo)準(zhǔn) 標(biāo)準(zhǔn)性別優(yōu)秀 良好及格不及格男1：28以下1：291：451：461：551：55以上女1：28以下1：291：451：461：551：55以上 【課后反思】第8課急行跳高（1/6）拋、推、擲實(shí)心球教學(xué)內(nèi)容：跨越式跳高；拋、推、擲實(shí)心球。教學(xué)目標(biāo)：1使學(xué)生初步學(xué)會67步助跑方法，逐步做到助跑和起跳的結(jié)合。2發(fā)展學(xué)生彈跳、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高投擲活動能力，發(fā)展上肢力量。3激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)不怕困難、頑強(qiáng)自信的品質(zhì)。場地器材：跳高架、皮筋；實(shí)心球若干。教學(xué)過程【上課常規(guī)提示】課前教師檢查場地器材?！娟?duì)列練習(xí)提示】 1.轉(zhuǎn)法正確、節(jié)奏準(zhǔn)確、集體動作協(xié)調(diào)一致。2.精神飽滿，可

38、喊口號行進(jìn)練習(xí)?！拘羞M(jìn)間操教學(xué)提示】 1.按四八呼一節(jié)進(jìn)行練習(xí)。2.動作要求姿勢正確、部位準(zhǔn)確，節(jié)奏鮮明，幅度大。3.為提高學(xué)生練習(xí)興趣，師生分拍節(jié)喊口令?！緞幼饕I(lǐng)提示】 助跑速度有節(jié)奏，起跳重心向上。一、上課常規(guī)（3分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)【隊(duì)列練習(xí)】向左、右轉(zhuǎn)走組合練習(xí)。如下圖所示。 二、準(zhǔn)備活動（8分鐘）【組織形式】四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開。1行進(jìn)間操（見附錄3棍棒操）。2專項(xiàng)性活動：助跑起跳摸高，如下圖所示。 【動作方法】直線助跑，以起跳腿起跳，用異側(cè)手臂或頭觸懸掛在空中的物體?！揪毩?xí)次數(shù)】每個學(xué)生做57次。三、跨越式跳高（16分鐘）【動作方法】側(cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角在3

39、060之間，距離一般約45米，左腳起跳在右側(cè)助跑，右腳起跳則在左側(cè)助跑。助跑的速度逐漸加快，最后一步稍小一些，用有力腳起跳。起跳點(diǎn)在橫桿的外側(cè)30厘米處，如下圖所示?！緞幼饕I(lǐng)提示】斜向助跑67步；遠(yuǎn)離橫桿腳 起跳；腳跟著地快蹬伸；擺動迅速腿伸直。【動作重點(diǎn)】助跑的角度?！緞幼麟y點(diǎn)】起跳準(zhǔn)確?！窘虒W(xué)提示】 1.學(xué)生自由選擇助跑方向，做嘗試性起跳過桿練習(xí)，教師幫助確定起跳腿。2.教會學(xué)生丈量步點(diǎn)，如走7步，跑5步?！窘虒W(xué)提示】 1.投擲的器材可就地取材，以實(shí)用為準(zhǔn)。 2.通過相互觀察、學(xué)習(xí)、模仿、合作、創(chuàng)新等多種學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)?！窘虒W(xué)步驟】1教師講解、示范丈量方法。（選擇助跑方向）2組織學(xué)生確

40、定助跑距離和起跳點(diǎn)。3將橫桿的一端放在地上，另一端放在跳高架上成斜放，練習(xí)34次，體驗(yàn)擺動腿與起跳腿依次過桿動作。4組織學(xué)生體會動作要領(lǐng)。5選學(xué)生示范，分析動作，進(jìn)行指導(dǎo)。6在不同的高度上練習(xí)，互相觀摩，互相糾正錯誤動作。四、拋、推、擲實(shí)心球（10分鐘）【教學(xué)步驟】1教師示范動作，講解技術(shù)要領(lǐng)，提示注意安全。2學(xué)生分組聽指揮統(tǒng)一練習(xí)，采用拋、推、擲的方法練習(xí)。3教師巡視指導(dǎo)，講評練習(xí)情況。五、放松活動：放風(fēng)箏（2分鐘）【放松活動提示】教師演放飛者，學(xué)生模仿風(fēng)箏，發(fā)揮想象，自由地在空中遨游，使身心得到放松。【組織形式】二列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開。【游戲方法】教師演放飛者，學(xué)生模仿風(fēng)箏，發(fā)揮想象，自由

41、地在空中遨游，使身心得到放松?！咀⒁馐马?xiàng)】注意安全，有秩序地做動作。六、結(jié)束語（1分鐘）同學(xué)們基本完成了本課任務(wù)，并在課堂中表現(xiàn)出了積極練習(xí)的熱情，希望今后繼續(xù)發(fā)揚(yáng)這個優(yōu)點(diǎn)。 【教學(xué)建議】1培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題并嘗試解決問題的能力。2關(guān)注每一個學(xué)生，確保每個學(xué)生受益。3教師必須貫徹精講多練原則，把更多的時間和空間留給學(xué)生。4在教學(xué)中要注意進(jìn)行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。 【課后反思】第9課急行跳高（2/6）拋、推、擲實(shí)心球教學(xué)內(nèi)容：跨越式跳高；拋、推、擲實(shí)心球。教學(xué)目標(biāo)：1使學(xué)生進(jìn)一步掌握步助跑方法，逐步做到助跑和起跳結(jié)合。2發(fā)展學(xué)生彈跳、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高投擲活動能力，發(fā)展上下肢力量。3激發(fā)

42、學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)不怕苦，頑強(qiáng)自信的品質(zhì)。場地器材：實(shí)心球若干、跳高架、皮筋。教學(xué)過程【上課常規(guī)提示】課前教師檢查場地器材?！娟?duì)列練習(xí)提示】同第8課。【行進(jìn)間操教學(xué)提示】同第8課。【專項(xiàng)性活動提示】 1.踏跳時把向前的速度轉(zhuǎn)化為向上的力量。2.落地后屈膝緩沖。【動作要領(lǐng)提示】助跑速度有節(jié)奏，起跳重心向上?！緞幼髦攸c(diǎn)】助跑后起跳的時機(jī)?！緞幼麟y點(diǎn)】 積極起跳。一、上課常規(guī)（3分鐘）【組織形式】四列橫隊(duì)集合?！娟?duì)練練習(xí)】向左、右、后轉(zhuǎn)走組合練習(xí)，同第8課。二、準(zhǔn)備活動（8分鐘）【組織形式】四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開。1行進(jìn)間操（見附錄3棍棒操）。2專項(xiàng)性活動：助跑起跳摸高，同第8課?！緞幼鞣椒ā恐本€

43、助跑，以起跳腿起跳，用異側(cè)手臂或頭觸懸掛在空中的物體。 【練習(xí)次數(shù)】每個學(xué)生做57次。三、跨越式跳高（16分鐘）【動作方法】助跑到最后一步時，起跳腿以大腿帶動小腿迅速向前伸出，用腳跟先著地，并迅速過渡到全腳掌著地，以前腳掌快速有力蹬地起跳，同時擺動腿積極向前上方擺起，兩臂配合協(xié)調(diào)上擺；上體前傾向上，擺動腿屈膝，大腿靠近胸部，擺至橫桿上后稍內(nèi)旋、積極向下壓；起跳腿迅速向上擺起，兩腿相繼過桿。【動作要領(lǐng)提示】斜向助跑一直線，助跑起跳是關(guān)鍵，快速蹬地兩臂提，跨越橫桿腿內(nèi)旋?！窘虒W(xué)提示】1.起跳點(diǎn)要準(zhǔn)確。2.助跑與踏跳結(jié)合，起跳時不要停頓?！窘虒W(xué)步驟】1.教師示范講解動作要領(lǐng)，建立正確的動作表象。2.

44、學(xué)生分組練習(xí)，體驗(yàn)助跑起跳動作（45次）。3.助跑幾步，單腳起跳，越過折墊（45次）。4.優(yōu)生示范。5.教師觀察、指導(dǎo)、幫助，學(xué)生練習(xí)（45次）。6.在不同高度上練習(xí)，相互觀摩，互相糾正錯誤動作（45次）?！拘≈R】投擲可改善學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)新陳代謝，有利于學(xué)生的健康成長?！窘虒W(xué)提示】 遵守循序漸進(jìn)的原則，合理安排運(yùn)動負(fù)荷?！痉潘苫顒犹崾尽?教師演放飛者，學(xué)生模仿風(fēng)箏，發(fā)揮想象，自由地在空中遨游，使身心得到放松。四、拋、推、擲實(shí)心球（10分鐘）【動作方法】利用學(xué)習(xí)過的各種拋、推、擲實(shí)心球的動作方法進(jìn)行練習(xí)。【教學(xué)步驟】1教師示范，講解技術(shù)要領(lǐng)，提示注意安全。2學(xué)生分組聽指揮統(tǒng)一練習(xí)，注

45、意區(qū)別對待。3教師巡視指導(dǎo)，組織擲遠(yuǎn)比賽，講評練習(xí)情況。五、放松活動：放風(fēng)箏（2分鐘） 【組織隊(duì)形】兩列成體操隊(duì)形散開，同第8課。 【注意事項(xiàng)】注意安全，有秩序地做動作。六、結(jié)束語（1分鐘）1.學(xué)生集合，教師總結(jié)本課情況。2.宣布下課，收放器材。 【教學(xué)建議】1讓學(xué)生明白助跑與起跳緊密結(jié)合是跳高的關(guān)鍵。2建議教師就地取材，制作簡易跳高架，增強(qiáng)練習(xí)密度。3教師要根據(jù)實(shí)際情況，變化投擲的方法、要求。4練習(xí)中提示學(xué)生注意安全，避免傷害事故的發(fā)生。 【課后反思】第10課急行跳高（3/6）拋、推、擲實(shí)心球教學(xué)內(nèi)容：跨越式跳高；拋、推、擲實(shí)心球。教學(xué)目標(biāo)：1. 使學(xué)生掌握急行跳高的蹬地向上騰起的動作要領(lǐng)。

46、2. 發(fā)展學(xué)生彈跳、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高投擲活動能力，發(fā)展上下肢力量。3. 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)不怕苦，頑強(qiáng)自信的品質(zhì)。場地器材：實(shí)心球若干、跳高架、皮筋。教學(xué)過程【上課常規(guī)提示】課前教師檢查場地器材。【隊(duì)列練習(xí)提示】同第8課。【行進(jìn)間操教學(xué)提示】同第8課?！緦ｍ?xiàng)性活動提示】 1.踏跳腿稍屈，腳跟先著地，過渡到全腳掌迅速蹬地。2.踏跳時把向前的速度轉(zhuǎn)化為向上的力量?！緞幼饕I(lǐng)提示】助跑速度有節(jié)奏，起跳重心向上?！緞幼饕I(lǐng)提示】快速蹬地兩臂提，跨越橫桿腿內(nèi)旋。兩腳依次落地時，屈膝緩沖別大意。一、上課常規(guī)（3分鐘）【組織形式】四列橫隊(duì)集合。【隊(duì)練練習(xí)】向左、右、后轉(zhuǎn)走組合練習(xí)，同第8課。二、

47、準(zhǔn)備活動（8分鐘）【組織形式】四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開。1行進(jìn)間操（見附錄3棍棒操）。2專項(xiàng)性活動：助跑起跳摸高，同第8課?！緞幼鞣椒ā恐本€助跑，以起跳腿起跳，用異側(cè)手臂或頭觸懸掛在空中的物體?！揪毩?xí)次數(shù)】每個學(xué)生做57次。三、跨越式跳高（16分鐘）【動作方法】起跳后，擺動腿和兩臂要與起跳腿蹬伸動作緊密配合，進(jìn)行擺動、提肩、拔腰，使整個身體充分向上伸展，擺動腿屈膝，大腿靠近胸部，擺至橫桿上后稍內(nèi)旋、積極向下壓；起跳腿迅速向上擺起，兩腿相繼過桿?！緞幼髦攸c(diǎn)】蹬地送髖?！緞幼麟y點(diǎn)】蹬擺結(jié)合?！窘虒W(xué)提示】 1.起跳后，把水平速度轉(zhuǎn)化為向上的垂直速度。 2.擺動腿和兩臂要協(xié)調(diào)配合?！窘虒W(xué)步驟】1教師布置

48、助跑、踏跳要求，學(xué)生體會練習(xí)（23次）。2教師講解、示范助跑蹬地送髖動作要領(lǐng)。3組織學(xué)生做一步起跳過桿練習(xí)（23次）。4組織學(xué)生分組學(xué)練，設(shè)置不同高度（23次）。5教師巡回指導(dǎo)，提示動作要點(diǎn)。6組織學(xué)生做全程跳高練習(xí)，進(jìn)行指導(dǎo)（45次）。7優(yōu)生展示。四、拋、推、擲實(shí)心球（10分鐘）【教學(xué)提示】 教師必須貫徹精講多練原則，把更多的時間和空間留給學(xué)生?！緞幼鞣椒ā坷脤W(xué)習(xí)過的各種拋、推、擲實(shí)心球的動作方法進(jìn)行練習(xí)?！窘虒W(xué)步驟】1教師示范，講解技術(shù)要領(lǐng)，提示注意安全。2學(xué)生分組聽指揮統(tǒng)一練習(xí)，提示學(xué)生左、右手都要練習(xí)。3教師巡視指導(dǎo)，講評練習(xí)情況，組織擲遠(yuǎn)比賽。【放松活動提示】 注意安全，有秩序地做

49、動作。五、放松活動：放風(fēng)箏（2分鐘）【組織形式】兩列成體操隊(duì)形散開，同第8課?！居螒蚍椒ā拷處熝莘棚w者，學(xué)生模仿風(fēng)箏，發(fā)揮想象，自由地在空中遨游，使身心得到放松。六、結(jié)束語（1分鐘）1學(xué)生集合，教師總結(jié)本課情況。2宣布下課，收放器材. 【教學(xué)建議】 1場地布置：在保證練習(xí)空間的前提下，盡可能使場地布局緊湊、安全、合理，這樣便于觀察指導(dǎo)。 2努力營造輕松愉悅的課堂氛圍，使學(xué)生在技術(shù)練習(xí)和掌握技術(shù)過程中積極、主動。3練習(xí)中提示學(xué)生注意安全，避免傷害事故的發(fā)生。4練習(xí)完后必須做整理放松。 【課后反思】第11課 急行跳高（4/6） 拋、推、擲實(shí)心球教學(xué)內(nèi)容：跨越式跳高；拋、推、擲實(shí)心球。教學(xué)目標(biāo)：1改

50、進(jìn)學(xué)生急行跳高擺動腿過桿后內(nèi)旋并下壓的技術(shù)動作2發(fā)展學(xué)生彈跳、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高投擲活動能力，發(fā)展上下肢力量。3激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)不怕苦，頑強(qiáng)自信的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作和探究精神?！旧险n常規(guī)提示】課前教師檢查場地器材?！娟?duì)列練習(xí)提示】 1.概念清楚，動作到位，直角變向，直線前進(jìn)，方位對稱。2.精神飽滿，為提高興趣可喊口號或聽音樂節(jié)奏練習(xí)?！酒卟赎柟饨虒W(xué)提示】 1.動作正確，部位準(zhǔn)確，節(jié)奏鮮明。2.動作銜接連貫，能基本體現(xiàn)本套操的風(fēng)格特點(diǎn)。3.為提高學(xué)生練習(xí)興趣，師生分拍節(jié)喊口令?！緦ｍ?xiàng)性活動提示】 1.兩人合作進(jìn)行，要求學(xué)生按同伴水平設(shè)置高度。 2.同伴間互相糾正錯誤。場地器材：跳高架、皮筋、實(shí)心球若干。教學(xué)過程一、上課常規(guī)（3分鐘）【組織形式】四列橫隊(duì)集合?！娟?duì)練練習(xí)】裂、并、分、合隊(duì)走。 裂、并隊(duì)走 接 分、合隊(duì)走。二、準(zhǔn)備活動（8分鐘） 1七彩陽光。【組織形式】四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開。2專項(xiàng)性活動：原地向上擺腿，腳觸物體?！緞幼鞣椒ā吭貑文_踏地，另一條腿直腿向上擺，用腳觸同伴手持一定高度的物體。 【練習(xí)次數(shù)】每個學(xué)