吸煙與健康教育知識

1、致廣大群眾的一封信吸煙與健康1 .煙草中的成分一支香煙就像一個小小的化工廠，點燃時可以產(chǎn)生2000多種化合物，其中絕大部分物質(zhì)對人體的健康都有不利的影響，以尼古丁、煙焦油 和一氧化碳的影響最為明顯。1.1 尼古丁尼古丁是一種無色透明的油狀液體，有劇毒。從一支香煙中提煉出 的尼古丁可毒死一只小白鼠。從一盒香煙中提煉出的尼古丁可毒死一頭牛 由于吸煙時部分尼古丁隨煙霧吐了出來，還有一部分殘留在煙蒂中，真正 被人體吸收的尼古丁很少，因此，尼古丁是間斷緩慢進(jìn)入人體的，一般不 會發(fā)生急性中毒死亡的情況。尼古丁除具有毒性外，還具有神經(jīng)興奮作用。香煙中尼古丁的毒性 一般不會使人致死，但其神經(jīng)興奮作用可對人體產(chǎn)

2、生很大影響。尼古丁可 使大腦興奮，使人產(chǎn)生欣快感。這種欣快感同海洛因等毒品對人體的作用 性質(zhì)相同，只是不如毒品的作用程度強(qiáng)烈。尼古丁可迅速地刺激大腦產(chǎn)生 短暫的興奮，短暫的興奮過后即進(jìn)入麻痹狀態(tài)，吸煙久了即使短暫的興奮 作用也越來越小，持續(xù)的時間越來越短。尼古丁的神經(jīng)興奮作用還可以對 人體產(chǎn)生以下的影響：加快心率、升高血壓、降低體溫。尼古丁的長期作 用可以引發(fā)冠心病、使腸胃功能失掉導(dǎo)致消化性潰瘍，使生殖系統(tǒng)功能失 調(diào)。尼古丁還具有成癮作用。科學(xué)實驗表明吸煙的欲望和行為是通過人 體血液中的尼古丁含量來調(diào)節(jié)的。 煙草中尼古丁的含量為0.5%0.8%,主 要通過呼吸道黏膜吸收。長期吸煙者體內(nèi)的尼古丁

3、含量維持在一個恒定水 平，機(jī)體已經(jīng)適應(yīng)了這種狀態(tài)，使吸煙者在生理上對香煙產(chǎn)生依賴而成癮。 一旦停止吸煙，體內(nèi)的尼古丁水平便會下降，從而身體感到種種不適、無 精打采。1.2 煙焦油煙焦油是香煙燃燒時產(chǎn)生的多種氣體和物質(zhì)的混合物，含有大量的 致癌物質(zhì)和促癌物質(zhì)。遇冷時，可沉積于吸煙者使用的煙嘴及吸煙者的手 指、牙齒、氣管和肺中，呈棕黃色、油狀，可染成黃手指、牙齒，對肺組 織產(chǎn)生物理、化學(xué)刺激，引起癌變。煙焦油中含有的致癌性多環(huán)芳煌大部 分是在吸煙過程中產(chǎn)生的，其中苯并花是最主要的致癌物質(zhì)，具有強(qiáng)致癌 作用，還有很多酚類化合物，具有較強(qiáng)的促癌作用。1.3 一氧化碳一氧化碳是無色無臭的氣體，紙煙的煙霧

4、中一氧化碳濃度最高，是 使人急性中毒和慢性病患者病情加重或急性發(fā)作的主犯。我們通常所說的 “煤氣中毒”，實際上就是一氧化碳中毒。人體組織細(xì)胞每時每刻都在進(jìn)行新陳代謝，即吸收氧氣和養(yǎng)料，排 出二氧化碳和廢物。新陳代謝所需要的氧氣是通過血液內(nèi)的血紅蛋白攜帶 到全身的。氧氣在肺泡與血紅蛋白結(jié)合，隨血液運(yùn)送到組織細(xì)胞，到達(dá)各 個組織細(xì)胞后，血紅蛋白釋放出氧氣供組織需要，同時帶走二氧化碳。人 在吸煙時吸進(jìn)了大量的一氧化碳，由于一氧化碳與血紅蛋白有更強(qiáng)的親和 力，它會取代氧氣的位置與血紅蛋白結(jié)合，被輸送到組織細(xì)胞，機(jī)體可利 用的氧減少而產(chǎn)生各種缺氧的表現(xiàn)。另外，一氧化碳可使血液粘稠度增加，而粘稠的血液可以

5、造成小血 管的堵塞，這與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)。2 .吸煙與健康的關(guān)系2.1 吸煙對人體的一般危害吸煙會引起許多疾病，吸煙的人患一些疾病的危險性要比不吸煙的人高 得多。這是因為吸煙對身體的許多系統(tǒng)都有不利影響，特別是對呼吸系統(tǒng) 和循環(huán)系統(tǒng)的影響最直接、最大。(1)呼吸系統(tǒng)吸煙可使肺功能受損，痰液及有毒物質(zhì)不能排出，細(xì)菌容易繁殖。 長期刺激下，形成慢性支氣管炎和慢性呼吸道阻塞，進(jìn)一步可發(fā)展肺氣腫。 吸煙的人患慢性阻塞性肺部疾病(如支氣管炎、肺氣腫)的危險性比不吸 煙者高48倍。煙焦油內(nèi)大量的致癌物附著在呼吸道，長期刺激下還會引起呼吸道器官的 癌癥，如肺癌、喉癌等。吸煙者患肺癌的危險性比不吸煙的人高

6、 1020倍， 患喉癌的危險性高610倍。(2)循環(huán)系統(tǒng)香煙中的尼古丁可使心率增快，同時收縮血管，使血壓升高。長期吸煙會使血管一直處在收縮狀態(tài)，導(dǎo)致血管硬化、血管壁彈性 減弱。當(dāng)營養(yǎng)腦細(xì)胞的動脈出現(xiàn)血管硬化時，可誘發(fā)腦血管破裂出血，管 腔變窄，甚至腦血栓形成和腦栓塞，從而導(dǎo)致“腦中風(fēng)”；當(dāng)營養(yǎng)心肌的冠狀 動脈硬化時，心肌得到的氧供應(yīng)減少，心肌細(xì)胞發(fā)生變性壞死，從而導(dǎo)致“冠 心病”。吸煙的人患心腦血管疾病(如高血壓、冠心病、腦動脈硬化、腦溢 血等)的危險性比不吸煙的人要高出 23.6倍。(3)消化系統(tǒng)尼古丁刺激胃酸分泌，刺激胃黏膜血管收縮，造成胃黏膜血液循環(huán) 流量減少，使胃黏膜的營養(yǎng)狀況受到影響

7、，降低胃黏膜的抗病能力，吸煙 者患胃潰瘍的危險性比不吸煙者高 37倍，患胃炎的危險性高2倍，患胃 癌的危險性高34倍。(4) 口腔吸煙產(chǎn)生的煙霧及煙焦油首先在口腔內(nèi)存留，其中所含的一些致癌 物質(zhì)和促癌物質(zhì)如苯并花、苯酚等會刺激口腔黏膜引起黏膜炎癥性增生， 形成黏膜百色水腫，久之則形成百色角化斑。如繼續(xù)受到煙霧及煙焦油的 刺激，則進(jìn)一步引起黏膜增生與角化形成煙白斑，而 3%5%的白斑病人 會發(fā)生癌變導(dǎo)致口腔癌。2.2 吸煙對婦女的特殊危害婦女吸煙除了會患上述疾病外，還會產(chǎn)生其他一些特有的危害：(1)吸煙婦女的生育能力會降低；(2)吸煙婦女易發(fā)生月經(jīng)周期紊亂、提前絕經(jīng)、陰道不正常分泌或 流血；(3

8、)吸煙婦女患宮頸癌的危險性大大增加；(4)孕婦吸煙易發(fā)生流產(chǎn)、并發(fā)癥及難產(chǎn)，還易早產(chǎn)、分娩低體重 兒；(5)吸煙婦女的嬰幼兒易患呼吸道疾病，智能發(fā)育也受影響。2.3 青少年吸煙的特殊危害(1)青少年的支氣管從解剖學(xué)看，比較直，煙霧微粒和有害物質(zhì)容 易到達(dá)細(xì)支氣管和肺泡，因而毒物容易吸收，組織損傷嚴(yán)重。(2)影響智能。煙霧中的一氧化碳吸入肺內(nèi)，與血紅蛋白結(jié)合，剝 奪血紅蛋白與氧的結(jié)合，降低了血液的含氧量，影響大腦氧的供應(yīng)，長此 下去損害腦細(xì)胞，使記憶力減退，反應(yīng)不靈敏。(3)影響品德。多數(shù)吸煙學(xué)生紀(jì)律松弛，學(xué)習(xí)成績差，個別學(xué)生為 了找錢買煙，打架斗毆，遛門撬鎖，走上犯罪道路。(4)影響體能。吸煙

9、的青少年生長發(fā)育差，因為肺部和心臟的發(fā)育 如果受到影響，將直接降低體育鍛煉的耐力和效果，使青少年的身體發(fā)育 受到阻礙2.4 被動吸煙的危害被動吸煙對身體同樣有害。被動吸煙是指不吸煙的人吸入吸煙者呼 出的煙霧。被動吸煙者同樣易患支氣管炎、肺氣腫和肺癌等疾病。2.5 吸煙對容貌的影響科學(xué)的研究結(jié)果顯示，吸煙的男性面部出現(xiàn)中至重度皺紋的危險比 不吸煙男性高約2.3倍，吸煙女性出現(xiàn)面部皺紋的危險比不吸煙女性高3.1倍。3.五日戒煙法3.1 五日戒煙法背景1959年生理學(xué)博士 j. wayre mcfarland和有豐富咨詢經(jīng)驗的牧師 elman j. flokenberg 提出了 “五日戒煙法” 1984 年 story proctor 領(lǐng)導(dǎo)一個 專家小組，對“五日戒煙法”進(jìn)行修改并將其更名為“停止吸煙一一自由呼吸” 1987你年 1991年，美國loma linda大學(xué)健康促進(jìn)中心對該法進(jìn)行了為 期四年的試驗和評估，充分肯定了其戒煙效果，并再一次做了修改。1994年，北京市心肺血管疾病研究所