全國的愛眼日演講稿-精2篇doc

1、全國愛眼日演講稿2篇下面我給大家分享全國愛眼日演講稿，歡迎閱讀：全國愛眼日演講稿1：請愛護我們的眼睛眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛 的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視 力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小 的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上 中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且 也對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響?，F(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力， 更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家

2、努力去做，我相信我們每個人 都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分 的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素a的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類 ；植物性食物比如胡蘿卜、 范菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含 有胡蘿卜素的食物等。含有維生素 c的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素 c的食物，比如，

3、各種新鮮的蔬菜 和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量 最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨 等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。止匕外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼 睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進行檢查，及 時發(fā)現(xiàn)問題。同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共 同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。2020-04-07全國愛眼日講話2:愛眼護眼，擁有明亮的眼睛敬愛的老師們，親愛的同學們：大家早上好！同學們，你們

4、知道 6月6日 是什么日子嗎？也許你還不知道吧， 6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第二十個愛眼日。你們知道六 月六日愛眼日的來歷嗎？1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授首次 向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討 會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國家衛(wèi)生部、 國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年 6月6日為“全國愛眼日”。今天我們演講的主題就是"愛眼護眼，擁有明亮的眼睛"。全國愛眼 日講話稿：愛眼護眼，擁有明亮的眼睛眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。

5、這雙眼睛可以看到 五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么 呢？這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距 離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為"只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。"更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶 來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡 甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi) 生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的 同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)

6、都會受到限制。如果你學習成 績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾 終生。眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼 睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的 注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：1 .看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。全國愛眼日講話稿：愛眼護眼，擁有明亮的眼睛2 .連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右3 .不要在光線太強或太弱的地方看書4 .走路或乘車時不要看書5 .不要躺在床上看書。6 .堅持做好眼保健操。同學們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大 約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢？常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也 不是一朝一夕就能做到的，