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文檔簡介

1、形體課教案任課老師:鄧秋一、總目標通過在小學開設舞蹈形體課,在增強體質的同時讓學生在學習的過程中感受到美。讓學生學會如何欣賞舞蹈美,體驗舞蹈美,并能啟發(fā)提高學生的創(chuàng)造力。二、學生發(fā)展目標(一) 、通過教學使學生了解和掌握舞蹈形體的基本知識、基本技術和基本技能,培養(yǎng)學生積極健康的形體表現(xiàn)力以及與眾不同的個性氣質。(二) 、本學期主要以訓練學生的“ 姿態(tài)美 ” 為主。三、教師發(fā)展目標1、對于教師來講,提高合理選擇教材,因材施教的能力,準確定位編排教學內容的能力,并且要注意由淺入深,選擇正確合理教學方法的能力。2、給學生教學的同時,糾正自己的不良體態(tài),塑造健美的體型。3、感受美、培養(yǎng)美、創(chuàng)造美。四、

2、課程目標(一) 、知識與技能的目標1、使學生了解和掌握舞蹈形體的基本知識、基本技術和基本技能,全面發(fā)展身體素質。2、糾正學生不良的體態(tài),規(guī)范身體的基本姿態(tài),培養(yǎng)端正的儀表,塑造健美的體形。(二)過程與方法的目標1、通過教師示范感受形體美、姿態(tài)美、音樂美。2、通過學生模仿掌握形體訓練的基本技術和基本技能。3、通過生生互練,進一步深化學生對形體課的理解與感悟,從而達到培養(yǎng)學生積極健康的形體表現(xiàn)力以及與眾不同的個性氣質。(三)情感態(tài)度與價值觀的目標1、培養(yǎng)學生各類綜合素質,使學生有豐富的藝術修養(yǎng),健康的審美能力,優(yōu)雅的形體氣質。2、培養(yǎng)學生健康的思想,認真的學習態(tài)度,以及團隊合作意識。3、營造健康優(yōu)

3、雅的藝術氛圍, 推進校園藝術文化建設, 提高學生藝術文化素質。4、強化心靈美與動作美的統(tǒng)一,培養(yǎng)學生認真學習的態(tài)度、不怕吃苦的精神和探索新知識的興趣。5、培養(yǎng)與眾不同的個性氣質。五、具體課程內容1、基本姿態(tài)練習:人的基本姿態(tài)指:坐、立、行、臥。通過訓練,改變諸多不良體態(tài),顯示體態(tài)端正與高雅,挺拔有氣質,給人以賞心悅目的美感。2、基本素質訓練:通過對人體的頭、肩、胸、腰、腹、腿等部位的訓練,提高人體的支撐能力和柔韌性。3、基本形態(tài)控制練習:通過徒手、把桿、形體姿態(tài)大量的動作訓練,進一步改變身體形態(tài)的原始狀態(tài),逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿,提高形體動作的靈活性。六、課程具體實施計劃:第一周:隊形

4、設計和站姿美教學目標:1、激發(fā)學生參與形體訓練的興趣。2、能按規(guī)定的隊形集合集隊訓練。3、能按要求練習正確的站姿。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容。 2 、反應練習二、新課講授1、給初次參加形體課的班級編排好隊伍,四路縱隊為佳,選好小隊長。2、集合集隊訓練。3、講授站的姿態(tài)美:正確健美的站姿應該是頭、 頸、軀干和腳的縱軸在一條線上, 挺胸、收腹、梗頸,兩臂自然下垂, 人在站立時要做到挺、 直、高,形成一種優(yōu)美挺拔的體態(tài)。兩腳跟相靠,腳尖展開4560,身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。兩腿并攏直立,腿部肌肉收緊,大腿內側夾緊,髖部上提。腹部、臀大肌微收縮并上提,臀、腹部

5、前后相夾,髖部兩側略向中間用力。脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。兩肩放松下沉,氣沉于胸腹之間,自然呼吸。兩手臂放松,自然下垂于體側。脖頸挺直,頭向上頂。下頜微收,雙目平視前方。動作圖示:4、反復練習“集合 +正確站立姿勢”的動作組訓練三、課堂小結:常言道: “ 站如松,坐如鐘 ” ,站姿是衡量一個人外表乃至精神的重要標準。優(yōu)美的站姿是保持良好體型的秘訣。從一個人的站姿, 人們可以看出他的精神狀態(tài)、品質和修養(yǎng)等。第二周:手位(1-4 位手)教學目標:1、復習上節(jié)課的站姿。2、能認真觀察老師的動作。3、掌握手位( 1-4 位)的要領。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容。

6、2 、反應練習二、新課講授1、準備伴奏音樂云2、準備姿態(tài)小八字步站立,身體站直,頭正,眼平視,雙手自然垂直于身兩側。3、動作圖示(一位)(二位)(三位)(四位)(五位)4、動作說明第 12 小節(jié)做一位手;第34 小節(jié)做二位手;第 56 小節(jié)做三位手;第78 小節(jié)做四位手;第 910 小節(jié)做五位手;第 1112 小節(jié)做六位手;第 1314 小節(jié)做七位手;第1516 小節(jié)做原一位手。三、教師小結:1、在手位變化的運動中必須遵照手位的路線進行。2、訓練過程中必須以手指為最遠點,進行各種圓周運動,不允許肘關節(jié)出現(xiàn)收縮而成棱角。3、注意手形的正確性,防止手腕緊張。第三周手位(五到回手位)教學目標:1、復

7、習手位( 14 位) 。2、學習手位(五到回手位)的要領。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容。 2 、復習 1-4 手位練習。二、新課講授1、伴奏音樂云2、準備姿態(tài)小八字步站立,身體站直,頭正,眼平視,雙手自然垂直于身兩側。3、動作圖示(六位)(七位)(還原)4、動作說明第 910 小節(jié)做五位手;第 1112 小節(jié)做六位手;第 1314 小節(jié)做七位手;第1516 小節(jié)做原一位手。5、課間活動:反應練習師說某小結噠噠,比比誰做得又快又標準。三、課堂小結:1、在手位變化的運動中必須遵照手位的路線進行。2、訓練過程中必須以手指為最遠點,進行各種圓周運動,不允許肘關節(jié)出現(xiàn)收縮而

8、成棱角。3、注意手形的正確性,防止手腕緊張。第四周:姿態(tài)美教學目標:1、復習手位練習及站姿。2、學習行、走的正確姿態(tài),體會姿態(tài)美。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容。 2 、熱身活動 3 、復習手位練習二、新課講授(一) 、站的姿態(tài)美(復習):1、正確健美的站姿應該是頭、頸、軀干和腳的縱軸在一條線上,挺胸、收腹、梗頸,兩臂自然下垂, 人在站立時要做到挺、 直、高,形成一種優(yōu)美挺拔的體態(tài)。2、:兩腳靠緊,腳尖向正前1 點,身體及頭都向1 點,重心在兩腳上。3、:兩腳跟靠緊,兩腳尖分別為2 點,8 點,重心在兩腳上,眼看1 點。4、大:在的基礎上,兩腳跟相距橫的一腳半遠,重

9、心在兩腳中間。5、:左腳在前,腳尖對8 點,腳跟緊貼右腳窩處,右腳尖對2 點,如一“丁”字。重心在兩腳上,眼看1、8 點之間,稱左。右與此對稱。在訓練中,站丁字步向旁做動作時,前腳尖對正旁的(3 或 7 點)稱橫丁字步。(二)、行的姿態(tài)美:除保持站立時正確優(yōu)美的姿態(tài)外,還要做到軀干移動正直、平穩(wěn),又不僵硬呆板;兩臂自然下垂,擺動協(xié)調;膝蓋正對前方,腳尖微外側,行走落地時從腳跟過渡到前腳掌,兩腳后跟幾乎在一條直線上,步伐穩(wěn)健均勻。(三)坐的姿態(tài)美:優(yōu)美的坐姿與站、行一樣,仍然要保持挺胸、收腹。四肢的擺放也要規(guī)矩端正,不能擺得太開太大,更不能翹起“ 二郎腿 ” ,東倒西歪。三、課堂小結:要點強調:

10、 保持姿態(tài)美的過程中要注意挺拔和舒展,手與腳呈芭蕾一位站好, 同時要注意呼吸和眼神。第五周基礎復習課教學目標:復習手位練習及站、行、走的正確姿態(tài)。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容。 2 、熱身活動二、開始復習課(一)、復習手位練習1、伴奏音樂云2、準備姿態(tài)小八字步站立,身體站直,頭正,眼平視,雙手自然垂直于身兩側。3、分小組自由練習,相互學習進步。4、分小組成果驗收,比一比哪個小組完成度最好,比一比哪個小組最整齊。(二)、復習姿態(tài)美1、準備伴奏音樂2、準備姿態(tài)小八字步站立,身體站直,頭正,眼平視,雙手自然垂直于身兩側。3、模仿老師進行站、行、坐的姿態(tài)練習。4、選出完成

11、好的同學到前面來示范,其他同學模仿其進行站、行、坐的姿態(tài)練習。5、游戲環(huán)節(jié)三、階段小結:第六周:舞步(一)教學目標:1、認真觀察老師的動作,能自己跟音樂做碎步、跑步、蹦跳步及踏步的練習。2、體會舞蹈的節(jié)奏感和動律美。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容。 2 、熱身活動 3 、復習手位練習二、新課講授1、伴奏音樂快樂舞曲2、準備姿態(tài)正步站立,雙手自然垂于身體兩側,頭正,眼平視。3、動作圖示(碎步)(跑步)(蹦跳步)( 踏步)4、動作說明(第一遍音樂)第 1-8 小節(jié)小碎步:雙手叉腰,正步站立,兩腳腳跟抬起,用前腳掌著地,兩腳交替快速、小步、均勻地向前(或任意方向)移動,膝

12、關節(jié)放松。第 9 -16 小節(jié)小跑步:左腳向前小跑一步,同時右腳離地。然后由右腳向前小跑一步,同時左腳離地依次交替進行。(第二遍音樂 ) 第 1-8 小節(jié)蹦跳步:動作時兩腿屈膝,經(jīng)兩腳蹬地跳起,經(jīng)腳掌落地,略屈膝。蹦跳步可雙起跳,雙腳落地,也可單腳起跳雙腳落地。第 9 - 16小節(jié)踏步:右腳正吸腿,繃腳,雙手擺動,左手胸前抬起,右手架肘置于身旁。右腳起一拍一步踏步。右左腳交替進行。第七周:舞步(二)教學目標:1、復習碎步、跑步、蹦跳步及踏步的練習。2、體會舞蹈的節(jié)奏感和動律美。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容。 2 、熱身活動 3 、手位練習和姿態(tài)練習二、新課講授1、

13、復習舞步(一)的練習2、舞步訓練時,碎步要求平穩(wěn)、均勻;小跑步要提氣輕快;蹦跳步要起得俏,落得輕;踏步要正吸腿蹦腳,雙臂擺動有力。3、配合伴奏快樂舞曲進行練習4、課堂游戲(隨機)三、課堂小結:注意耳聽手刀,找準節(jié)奏。第八周:勾繃腳組合(一)教學目標:1、認真觀察老師的動作,能自己跟音樂做勾繃腳的組合(一)練習。2、體會舞蹈的節(jié)奏感和動律美。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容。 2 、熱身活動 3 、手位練習和姿態(tài)練習二、新課講授1、伴奏音樂祖國最美麗2、準備姿態(tài):坐地,雙腿伸直,蹦腳背。兩臂在身旁兩側用中指著地,立腰,頭正視。3、動作圖示(繃腳)(雙勾腳)(單勾腳)4、

14、動作說明第 1-2 節(jié):雙腳勾腳尖;第3-4 節(jié):雙腳勾腳背;第 5-6 節(jié):雙腳繃腳尖;第7-8 節(jié):雙腳繃腳背;第 9- 10 節(jié):左腳勾腳尖,腳背;第 11-12 節(jié):左腳繃腳尖,腳背;第 13-14 節(jié):右腳勾腳尖,腳背;第 15-16 節(jié):右腳繃腳尖,腳背;第 17-20 節(jié):雙腳經(jīng)蹦腳做內旋變雙勾腳。第 21-24 節(jié):雙腳經(jīng)勾腳做外旋變雙繃腳。第九周:勾繃腳組合(二)教學目標:1、認真觀察老師的動作,能自己跟音樂做勾繃腳的組合(二)練習。2、體會舞蹈的節(jié)奏感和動律美。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容。 2 、熱身活動 3 、手位練習和姿態(tài)練習二、正課講授

15、1、復習勾繃腳組合(一)的內容2、教學增長點:(1)勾繃腳組合是訓練腳趾的靈活和腳背的力量。(2)上身保持正直,松弛。(3)兩腿一定要伸直,繃時腳趾尖要有著地的感覺。勾腳時腳跟向外頂,腳腕勾起腳趾伸直。第十周:正步半蹲與正步小跳(一)教學目標:1、認真觀察老師的動作,能自己跟音樂做正步半蹲與正步小跳(一)練習。2、體會舞蹈的節(jié)奏感和動律美。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容。 2 、熱身活動 3 、復習手位練習二、正課講授1、準備姿態(tài)正步站立,雙手扶把,頭正,眼平視。2、動作圖示(雙手扶把半蹲)(雙腳推地跳起)3、動作說明:第 1-2 節(jié):正步半蹲;第 3-4 節(jié):伸直

16、雙腿;第 5-6 節(jié):重復 1-4 節(jié)動作;第 9 節(jié):前 2 拍半蹲,第 3 拍雙腿推地跳起;第 10 節(jié):第一拍落地半蹲,后兩拍慢慢直起。第 11-12 節(jié):重復 9-10 節(jié)動作。第 13 -14 節(jié):正步半蹲,伸直雙腿。第十一周:正步半蹲與正步小跳(二)教學目標:1、認真觀察老師的動作,能自己跟音樂做正步半蹲與正步小跳(二)練習。2、體會舞蹈的節(jié)奏感和動律美。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容。 2 、熱身活動 3 、復習手位練習二、正課講授1、手位、姿態(tài)練習2、復習勾繃腳組合(一)的內容3、教學增長點:(1)半蹲時注意用膝蓋,不用臂部。(2)跳時用腳背推,不用

17、身體拔。(3)在空中兩腿肌肉要收緊、伸直繃腳。(4)落地時提氣,要輕、腳背、腳趾要控制著落地不能放松。(5)起落時不要將力量用在手上。第十二周:腳位(一)教學目標:1、認真觀察老師的動作,能自己跟音樂做腳位(一)練習。2、體會舞蹈的節(jié)奏感和動律美。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容。 2 、熱身活動 3 、復習手位練習二、正課講授1、伴奏音樂2、動作圖示3、動作說明準備姿勢:雙手扶把,正步站立,挺胸,收腹,收臀,立腰,頭正,眼平視。雙臂抬起放上把桿。第 1-2 小節(jié):正步站立。第 3-4 小節(jié):雙腳尖打開成一位。第 5-6 小節(jié):一位站立。第 7-8 小節(jié):右腳向旁擦地

18、,落腳跟成二位。第 9-10 小節(jié):二位站立。第 11-12 小節(jié):右腳推起,繃腳,收回三位。第 13-14 小節(jié):三位站立。第 15-16 小節(jié):右腳向前擦地放下腳跟。第 17 -18 小節(jié):四位站立。第 19-20 小節(jié):右腳推起,收回成五位。第 21-22 小節(jié):五位站立。第 23-24 小節(jié):還原成正一步。第十三周:腳位(二)教學目標:1、認真觀察老師的動作,能自己跟音樂做腳位(二)練習。2、體會舞蹈的節(jié)奏感和動律美。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容。 2 、熱身活動 3 、復習手位練習二、正課講授1、手位、姿態(tài)練習2、復習腳位(一)的內容3、教學增長點:(1

19、)要將重心放在人體的中央,并平均地分布在五個腳趾,五個腳趾平放在地面上。 (2)二位 站法:基本同一位,只是兩腳跟分開,相距自己的一只腳的距離,成分開的一字型。(3)三位 站法:兩腳仍須保持外開,一腳腳跟貼于另一腳的腳心之處。(4)四位 站法:兩腳保持外開,一腳在另一腳的正前方,成一腳腳跟與另一腳的腳尖相對在一條直線上,人體重心在兩腿中央。(5)五位 站法:兩腳外開,前后緊貼,一腳腳尖同另腳腳跟對齊。(6)此組合也可換腳做。第十四周:舞步(一)教學目標:1、認真觀察老師的動作,能自己跟音樂做舞步(一)練習。2、體會舞蹈的節(jié)奏感和動律美。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容

20、。 2 、熱身活動 3 、復習手位練習二、正課講授1、伴奏音樂2、動作示范3、動作說明前奏 4 小節(jié)做娃娃步:面向1 點,正步站立,雙手叉腰。第一拍,左小腿抬起,向外(旁)撇、勾腳,右腿直立,雙膝盡量相靠。第二拍左腳落地,抬右小腿,左右腳依次交替。第 1-8 小節(jié)做跑跳步:面向點,雙手叉腰。前半拍左腳向前輕跳,同時右腳自然抬起。一排一動,依次交替。第 9-16 小節(jié)做踏跳步:雙手叉腰,第一拍,左腳踏一步跳起,同時右腿屈膝抬起,勾腳。第二拍,左腳原地小跳一次。右腳開始,動作相反。兩腳交替進行。第十五周:舞步(二)教學目標:1、認真觀察老師的動作,能自己跟音樂做舞步(二)練習。2、體會舞蹈的節(jié)奏感

21、和動律美。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容。 2 、熱身活動 3 、復習手位練習二、正課講授1、手位、姿態(tài)練習2、復習腳位(一)的內容3、教學增長點:(1)作娃娃步時,要求小腿放松,有控制的起落。(2)跑跳步是兒童舞蹈中常用的步伐之一,具有歡快、節(jié)奏鮮明的特點。(3)通過類似動作對比的方法,幫助學生掌握跑跳步和踏跳步。跑跳步強調動作的連貫性,在跑的過程中完成動作。踏跳步時強調重拍踏步,多在原地進行。(4)學習舞步時,身體應重心向上提,上體保持平穩(wěn)。(5)在舞步熟悉的基礎上加上上體動作的配合練習,如拍手、鳥飛等。第十六周:地上壓腿組合(一)教學目標:1、認真觀察老師的動作,能自己跟音樂做地上壓腿組合(一)練習。2、體會舞蹈的節(jié)奏感和動律美。一、 導入新課 1 、課堂常規(guī)集隊、師生問好、宣布本課內容。 2 、熱身活動 3 、復習手位練習二、正課講授1、伴奏音樂2、動作示范3、動作說明準備姿態(tài):坐地,雙腿前伸直,繃腳,挺胸,立腰,正頭,眼平視。雙手三位手。第 1-4 小節(jié):前壓腿兩次。最后一拍變旁腿。第 5- 8 小節(jié):旁壓腿兩次最后一拍變后腿。第 9-12 小節(jié):壓后腿兩次。第 13-14 小節(jié):變回準備姿態(tài)。第 15-16 小節(jié)

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