復(fù)述策略的本質(zhì)及其應(yīng)用

1、復(fù)述策略的本質(zhì)及其應(yīng)用學(xué)習(xí)中的認(rèn)知策略是指學(xué)習(xí)者在信息加工時所采用的方法，學(xué)習(xí)活動中的信息加工過程主要包括對信息進行編碼、 儲存和提取等幾個步驟， 相應(yīng)的認(rèn)知策略則有深入理解、 精加工、 合理組織和建構(gòu)、高效練習(xí)和保持記憶等。因為我最近在準(zhǔn)備考研，經(jīng)常需要對知識點和單 詞進行背誦記憶，而復(fù)述策略則是我較為常用的認(rèn)知策略之一。以下是我個人對復(fù)述策略的理解與應(yīng)用心得。復(fù)述策略的本質(zhì)根據(jù)莫雷老師在 教育心理學(xué)一書中對復(fù)述策略的定義， 復(fù)述策略是指是在工作記憶 中為了保持信息而對信息進行反復(fù)重復(fù)的過程，它是短時記憶轉(zhuǎn)入長時記憶的關(guān)鍵。其實復(fù)述策略也是我們從開始學(xué)習(xí)以來使用得最頻繁的一個策略，而最常見的

2、復(fù)習(xí)策略就是背誦。 在小學(xué)時，老師常會布置背誦作業(yè)， 無論是背課文還是背單詞都離不開復(fù)述策略的應(yīng)用。因此，我個人認(rèn)為，復(fù)述策略的本質(zhì)是通過不斷的重復(fù)信息的內(nèi)容從而讓頭腦中的這部分信息 被頻繁激活，從而增強該知識的可得性， 使得信息穩(wěn)定儲存于頭腦中形成長時記憶，且有助于在回憶時對信息的提取。復(fù)述策略的應(yīng)用1. 復(fù)述的時間安排技巧圖1艾賓浩斯遺忘曲線(1) 及時復(fù)習(xí)。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線(圖1)，遺忘的速度在開始時最快，而以后逐漸緩慢。學(xué)習(xí)一小時后記憶量已下降至442% ,而在一天后僅剩 33.7%。因此，這提醒我們在學(xué)習(xí)后應(yīng)及時復(fù)習(xí)：學(xué)習(xí)10小時后復(fù)習(xí)10分鐘的效果可能還會好于10天后復(fù)習(xí)1小時

3、。特別是在記憶一些難度較大或是不太熟悉的學(xué)習(xí)材料時更需要合理安排復(fù)習(xí)時間。(2) 分散復(fù)習(xí)。根據(jù)遺忘的消退理論和干擾理論，學(xué)習(xí)材料會雖時間推移而出現(xiàn)不同程度的的遺忘。特別是在考研背單詞時， 有很多同學(xué)反映自己明明花了很多時間背誦單詞卻總 是背了忘，忘了背一一陷入了一種讓人絕望的死循環(huán)中。其實，與其集中一大段時間復(fù)習(xí)倒 不如把這些時間分?jǐn)偟皆缰型恚?這樣的記憶效果可能更好。 比如， 本來每天花一小時來背誦 單詞， 那就安排早中晚各二十分鐘。 分散復(fù)習(xí)不僅可以減輕每次復(fù)述的負(fù)擔(dān)， 而且可以及時 復(fù)習(xí)，達到查漏補缺的效果。2. 過度學(xué)習(xí)所謂過度學(xué)習(xí)， 是指在“恰能成誦” 的基礎(chǔ)上再多學(xué)習(xí)一會， 使得

4、對學(xué)習(xí)材料的掌握達 到更高程度。一般來說，過度學(xué)習(xí)次數(shù)保持在50% 100%為最佳，次數(shù)過少不達效果，次數(shù)過多亦收效甚微。 由此可見， 過度學(xué)習(xí)也要適度。此外，過度學(xué)習(xí)尤其適用于復(fù)習(xí)那些必 須準(zhǔn)確回憶卻沒有什么意義的知識型材料，如數(shù)學(xué)公式、英語單詞拼寫等。綜上所述， 復(fù)述策略的應(yīng)用技巧總結(jié)起來就是十二個字： 及時復(fù)習(xí)，少量多次，過度學(xué) 習(xí)。復(fù)習(xí)策略的注意事項1. 克服記憶效應(yīng)的影響這里所指的記憶效應(yīng)主要有兩類。 其中一類是前攝抑制和倒攝抑制， 即復(fù)述過程中 不同材料的干擾。 這種干擾不僅指先前學(xué)習(xí)的材料對后面要復(fù)述的材料進行干擾， 還包 括后面復(fù)述材料對之前學(xué)習(xí)材料的干擾。 （比如“馬冬梅”效

5、應(yīng)）另一類則是首因效應(yīng) 和近因效應(yīng)： 最先復(fù)習(xí)和最后復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)材料容易記得牢。 因此， 為避免這種效應(yīng)就要 加強復(fù)習(xí)中段的內(nèi)容； 或是將難記憶的內(nèi)容放在復(fù)習(xí)的開始或結(jié)尾， 將易記的內(nèi)容放在 中段。2. 調(diào)動多種感官協(xié)同記憶研究表明， 運用多種感官協(xié)同記憶， 可在大腦中留下多種回憶線索， 從而提高記憶 效果。尤其是在記憶英語單詞時，就可以通過看、聽、讀、寫等多種識記方式，調(diào)動多 個感官通道對同一個單詞進行加工， 從而對該單詞留下深刻的印象， 在回憶再認(rèn)時更易 提取。3. 采用多種方式復(fù)習(xí)采用多種復(fù)習(xí)形式會使復(fù)習(xí)更加專心、 持久， 利于通過多角度加深對學(xué)習(xí)資料的理 解。例如在回憶知識點時不僅可以自己默背， 還可以通過同學(xué)間相互抽查、 或是相互講 解等多種方式促進復(fù)習(xí)理解學(xué)習(xí)材料。4. 保持積極的心態(tài)和興趣孔子有云： “知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。由此可見，態(tài)度和興趣是影響學(xué)習(xí)記憶的一個重要因素。若我們對某個事物保持旺盛的興趣和求知欲，我們就會愿