_健康生活方式日宣傳活動(dòng)總結(jié)

1、_健康生活方式日宣傳活動(dòng)總結(jié)健康生活方式日宣傳活動(dòng)總結(jié) 9 月 1 日是我國(guó)全民健康生活方式行動(dòng)日，根據(jù)株洲關(guān)于全民健康生活方式行動(dòng)日宣傳活動(dòng)的通知要求，為提高全民健康意識(shí)和健康生活方式行為能力，我社區(qū)計(jì)劃開展以日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子為宣傳主題的全民健康生活方式行動(dòng)日宣傳活動(dòng)。具體安排如下： 一、活動(dòng)時(shí)間 20XX 年 9 月 1 日(星期六)上午 9:00-11:00 二、地點(diǎn) 時(shí)代國(guó)際 三、內(nèi)容 1、義診咨詢 2、開展全民健康生活方式宣傳活動(dòng) 四、活動(dòng)方式 活動(dòng)圍繞慢性病防治知識(shí)、宣傳活動(dòng)與健康的關(guān)系，提倡良好的健康生活習(xí)慣，合理膳食，重點(diǎn)強(qiáng)化宣傳口號(hào)日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健

2、康一輩子我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)。使群眾進(jìn)一步了解減鹽、預(yù)防高血壓的意義，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知識(shí)水平。 *社區(qū) 20XX 年 8 月 31 日 20XX 年全民健康生活方式日宣傳資料 每年9月1日為全民健康生活方式行動(dòng)日，該行動(dòng)第一階段叫健康一二一行動(dòng)，口號(hào)是日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子。如何做到合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)是目前亟待解決的問(wèn)題。 一、合理膳食：根據(jù)目前我國(guó)人群的膳食特點(diǎn)，保持合理膳食的關(guān)鍵應(yīng)做到： 少吃一兩口，多動(dòng)十五分;糧食七八兩，油脂減兩成;蔬菜八兩好，奶豆天天有;持之以恒做，健康體重得。平衡膳食很重要 某些食物可能在某一種或某些營(yíng)養(yǎng)素具有突出的特征，

3、具有某些特殊而重要的生理功能，比如牛奶富含豐富的鈣，雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂，但是任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素，代替不了平衡膳食，代替不了合理的營(yíng)養(yǎng)，因此，我們說(shuō)平衡膳食是實(shí)現(xiàn)合理營(yíng)養(yǎng)的唯一途徑。建議每日的食物一定要多樣，不僅能保證每種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，也能在一定程度上降低不安全食品帶來(lái)的攝入量，更有利于健康。 常見的飲食問(wèn)題 不良的飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致身體不健康或疾病，幾種常見的飲食問(wèn)題及造成的問(wèn)題主要是： 三餐安排不合理，進(jìn)食過(guò)快 不吃早餐容易導(dǎo)致胃病、無(wú)精力，可能會(huì)影響上午的工作效率，長(zhǎng)此以往可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良;晚餐太過(guò)豐盛易導(dǎo)致肥胖、失眠或血脂異常;進(jìn)食速度過(guò)快，可能會(huì)加重

4、胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖等;建議：堅(jiān)持一日三餐，定時(shí)定量，兩餐之間間隔 4-6 小時(shí)適宜，天天堅(jiān)持早餐，吃好早餐;午餐吃飽，晚餐適量，多選擇富含膳食纖維的食物如糙米、全麥等。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。 飲水不足 在忙碌的現(xiàn)代社會(huì)中，足量飲水常常會(huì)被忽視。飲水不足可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石、心血管疾病等。建議養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，不要在感到口渴的時(shí)候再飲水，在溫和的氣候條件下，輕體力勞動(dòng)成年人每日最少飲水 1200ml，最好選擇白開水，少喝含糖飲料，也不宜喝生水和反復(fù)加熱的水，飲水時(shí)應(yīng)該少量多次，每次 200ml左右。 食油過(guò)重 食油過(guò)多是高脂血癥的危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)期血脂異常可引起脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等，同時(shí)高脂肪膳食也

5、是肥胖的主要原因，也會(huì)導(dǎo)致糖尿病、高血壓等慢性病。建議控制烹調(diào)用油，每人每天烹調(diào)用油攝入量不宜超過(guò)25或30克，建議用蒸、煮、燉等方式減少油的攝入，少吃油炸食品。使用控油壺，堅(jiān)持家庭定量用油，控制總量。 食鹽過(guò)多 食鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，還可能會(huì)增加胃病、肥胖等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議健康成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)攝入量不超過(guò) 6g，建議在烹調(diào)時(shí)實(shí)行總量控制，如果使用了醬油，就要按比例減少食鹽用量，一般20ml醬油中含有3g鹽，如果攝入了足夠的鹽，則要相應(yīng)的減少醬油和味精的用量;在菜肴 9 成熟的時(shí)候或者出鍋前放鹽，這樣鹽放得少菜也會(huì)有

6、味道，使用控鹽勺等工具也可有效控制鹽的攝入。 二、適量運(yùn)動(dòng)：千步活動(dòng)量為尺，萬(wàn)步目標(biāo)是追求 第 1 招千步為尺。以中速步行 1000 步為一把尺，度量你每天的身體活動(dòng)。各種活動(dòng)都可以換算為1000步的活動(dòng)量，不同活動(dòng)完成1000步活動(dòng)量的時(shí)間不同。日常生活中的中等速度步行，走 1000 步大約需要 10 分鐘。 第 2 招不拘形式。內(nèi)容任選擇，追求在萬(wàn)步。累計(jì)日常生活、工作、出行和運(yùn)動(dòng)等各種形式的活動(dòng)，達(dá)到 4000 步、7000 步或者 1 萬(wàn)步的活動(dòng)量。達(dá)到每天相當(dāng)于 1 萬(wàn)步的活動(dòng)目標(biāo)，可以通過(guò)以下方式實(shí)現(xiàn)：(1)日常生活工作中的活動(dòng)。(2)步行或騎自行車出行。(3)運(yùn)動(dòng)鍛煉。1 萬(wàn)步是

7、追求，但不是唯一選擇。 第3招循序漸進(jìn)。循序加時(shí)間，漸進(jìn)增步速。1萬(wàn)步為一級(jí)目標(biāo)。7000步為二級(jí)目標(biāo)。生活出行加運(yùn)動(dòng)，酌情量力選目標(biāo)。 第 4 招感覺用力。用力憑感覺，自己找適度。更有效地促進(jìn)健康需要每天4000 步以上中等強(qiáng)度活動(dòng)，如快走、上樓、拖地等，每次活動(dòng)應(yīng)在 1000 步活動(dòng)量或 10 分鐘以上。 千步活動(dòng)量時(shí)間(分)：就是相當(dāng)于一千步活動(dòng)量的各種活動(dòng)時(shí)間 千步活動(dòng)量時(shí)間 活動(dòng)項(xiàng)目 (分) 3 千米/小時(shí)，慢速，水平硬表面 4 千米/小時(shí)，水平硬表面;下樓;下山 步 4.8 千米/小時(shí)，水平硬表面 20XX9 7 5 負(fù)重上樓行 5.6 千米/小時(shí)，水平硬表面;中慢速上樓 6.4

8、千米/小時(shí)，水平硬表面;0.5-7 千克為提高全民身體素質(zhì)，衛(wèi)生部把每年的9月1日定為全民健康生活方式日，旨在提高全民健康意識(shí)水平和健康生活方式行為能力，以達(dá)到減少和有效控制慢性疾病危險(xiǎn)因素的影響及其造成的危害。 20XX 年 9 月 1 日是全國(guó)第 8 個(gè)全民健康生活方式日，今 年的主題是日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子我縣圍繞主題積極開展組織了宣傳活動(dòng)現(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下： 一、高度重視，全面動(dòng)員，安排部署及時(shí)高效 為了保證宣傳活動(dòng)全面、有序開展，縣衛(wèi)生局、縣疾控中心領(lǐng)導(dǎo)高度重視，組織召開專題會(huì)議對(duì)全民健康生活方式行動(dòng)日活動(dòng)進(jìn)行了研究部署。要求各醫(yī)療衛(wèi)生單位緊緊圍繞和諧我生活，健康中國(guó)人

9、的主題，突出特色，務(wù)求實(shí)效。由于活動(dòng)早動(dòng)員、早安排、早部署，從而使各醫(yī)療衛(wèi)生單位單位早 知道、早準(zhǔn)備、早配合，保證了全縣活動(dòng)上下一致、全面開展。 二、通力協(xié)作，全民參與，宣傳活動(dòng)豐富多彩 (一)集中宣傳活動(dòng)聲勢(shì)浩大。9 月 1 日，縣衛(wèi)生局、疾控中心組織在縣城西環(huán)路舉辦了以日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子為主題的大型宣傳活動(dòng)，疾控中心領(lǐng)導(dǎo)及慢性病科醫(yī)務(wù)人員參加了宣傳活動(dòng)?；顒?dòng)中，對(duì)現(xiàn)場(chǎng)群眾進(jìn)行了健康生活方式知識(shí)宣傳，懸掛橫幅 2 條，前來(lái)咨詢的群眾 XXX 人，發(fā)放宣傳單 1200 份?；顒?dòng)開展得有聲有色，極大地提高了普通 民眾對(duì)于防治慢性病的健康知識(shí)知曉率，取得預(yù)期效果。 (二)醫(yī)療衛(wèi)生單

10、位宣傳活動(dòng)扎實(shí)有效。結(jié)合今年全民健康生活方式行動(dòng)日主題，全縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院由防保科牽頭組織深入社區(qū)開展了多種形式的宣傳活動(dòng)，積極引導(dǎo)全縣城鄉(xiāng)居民，采取健康的生活方式，提高和享有生命質(zhì)量。同時(shí)，縣衛(wèi)生局要求全縣醫(yī)務(wù)工作者要從構(gòu)建和諧醫(yī)患關(guān)系的高度認(rèn)識(shí)健康教育工作的重要性，在健康教育工作中發(fā)揮作用，做出表率，期間，各醫(yī)療衛(wèi)生單位刊出健康教育宣傳專欄(板報(bào))13期次，接受健康咨詢2500余人次，發(fā)放健康教育處方1000余份。 (三)新聞媒體全程報(bào)道?；顒?dòng)期間，積極邀請(qǐng)縣電視臺(tái)參加，并作為提高公民健康素養(yǎng)、爭(zhēng)創(chuàng)國(guó)家衛(wèi)生縣城的重要活動(dòng)密集報(bào)道，大力宣傳健康教育工作的意義，強(qiáng)化群眾健康生活方式意識(shí)，進(jìn)一步提

11、高了全社會(huì)對(duì)健康生活方式行動(dòng)的認(rèn)識(shí)。 此次宣傳活動(dòng)深受廣大群眾的歡迎，通過(guò)開展全民健康生活方式行動(dòng)日活動(dòng)，使群眾進(jìn)一步了解日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子的含義，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知識(shí)水平。為創(chuàng)建衛(wèi)生城市，2020 年 9 月 1 日是全國(guó)第 XXX 個(gè)全民健康生活方式日。根據(jù)縣衛(wèi)計(jì)局關(guān)于開展XX 縣第 XXX 個(gè)全民健康生活方式日系列宣傳活動(dòng)從衛(wèi)通【2020】XXX 號(hào)的要求，結(jié)合我縣實(shí)際，為提高全民健康意識(shí)和健康生活方式行為能力，有效控制高血壓、糖尿病等主要慢性病的危害及其危險(xiǎn)因素水平，經(jīng)衛(wèi)計(jì)局研究，定于 9 月 2 日在城關(guān)古榕廣場(chǎng)開展三減三健 全民行動(dòng)宣傳活

12、動(dòng)啟動(dòng)儀式、為主題的宣傳活動(dòng)，大力向廣大群眾普及、倡導(dǎo)健康生活方式理念，本次宣傳活動(dòng)在全縣范圍內(nèi)廣泛開展?，F(xiàn)將宣傳活動(dòng)總結(jié)如下： 一、組織措施 由衛(wèi)生和計(jì)劃生育局組織縣直屬醫(yī)療機(jī)構(gòu)、丙妹鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等相關(guān)人員開展宣傳活動(dòng)。 二、宣傳時(shí)間、地點(diǎn) 集中宣傳時(shí)間為 2020 年 9 月 2 日上午 9：0012:00 時(shí)，地點(diǎn)在古榕廣場(chǎng)。 三、活動(dòng)內(nèi)容和形式 由縣疾控中心健教科負(fù)責(zé)宣傳資料準(zhǔn)備和場(chǎng)地布置等工作，縣衛(wèi)計(jì)局組織縣疾控中心、縣中醫(yī)院、縣婦計(jì)中心、丙妹鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，誠(chéng)邀請(qǐng)縣民政局、江西社區(qū)等相關(guān)人員共 XXX 人集中開展此次宣傳活動(dòng)。 (一)、文字宣傳：用三減三健 全民行動(dòng)宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式為主題，宣傳橫幅1 條;倡導(dǎo)每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人。宣傳展板 12 塊，宣傳欄 1 期，縣電視臺(tái)播放三減三健 全民行動(dòng)宣傳活動(dòng) 1 次，發(fā)放全民健康生活方式、三減三健邁向進(jìn)健康等各種慢性病宣傳資料共 2000 余份。 (二)、物品宣傳：宣傳巾紙200包、環(huán)保手提袋XXX個(gè)，宣傳雨傘300把，宣傳圍腰 200 條。 (三)、口頭宣傳：以三減三健 全民行動(dòng)宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式為主題，倡導(dǎo)每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人。對(duì)群眾進(jìn)行宣傳健康理念、慢性病防治、體力活動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、心理健康等內(nèi)容。 此次宣傳活動(dòng)，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)接受群眾健