青島市人民路第二小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃

1、青島市人民路第二小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃 青島市人民路第二小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃 青島市人民路第二小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃 國腳姜寧回母校，指導(dǎo)小隊(duì)員們基本功。 一、指導(dǎo)思想: 進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)四方區(qū)“區(qū)長杯小學(xué)生足球賽和青島市“市長杯小學(xué)生足球賽。在對(duì)二、四、五、六年級(jí)的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提升他們的身體素養(yǎng)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，同時(shí)為本校與青島“崇鼎-阿森納足球推廣中心共同初建的足球梯隊(duì)一、二年級(jí)男女混合隊(duì)、三、四、五、六年級(jí)男隊(duì)、三、四、五、六年級(jí)女隊(duì)打好基礎(chǔ)。二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想 把在英國及其它歐洲國家取得龐大成功的足球啟蒙教育sc

2、hoolfoot-ballinitiative計(jì)劃運(yùn)用到訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提升原則，抓好身體素養(yǎng)、球技。三、奮斗目標(biāo) 全面普及學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)，力爭在區(qū)、市比賽踢出好成績,讓更多的學(xué)生喜愛上足球運(yùn)動(dòng)! 四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段一提升隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。 訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。 2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)優(yōu)良的體育道德作風(fēng)。 2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。 二全面提升隊(duì)員的基本技術(shù)五、六年級(jí): 1:為迎接比賽強(qiáng)化訓(xùn)練,重點(diǎn):體力方面的訓(xùn)練,提升射門的準(zhǔn)確性,熟悉戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,隊(duì)友之間的配合.培養(yǎng)團(tuán)結(jié),堅(jiān)強(qiáng)的意志。三、四年級(jí)

3、： 1、提升隊(duì)員的傳接球的速度。2、提升隊(duì)員的防守能力。 3、提升隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)； 4、提升隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。 6、提升個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。一、二、年級(jí)： 1、提升隊(duì)員運(yùn)控球能力。2、掌握正確的傳接球技術(shù)。3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。三主要訓(xùn)練手段: 身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。 技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控學(xué)習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。 四訓(xùn)練主要技術(shù): 踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹鳎_背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。 停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、

4、腳底停球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。 頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳎榻B魚躍頭頂球。 運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。五戰(zhàn)術(shù): 二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。備戰(zhàn)期 1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的繼續(xù)發(fā)展。2：強(qiáng)化思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。 3：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。 4：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提升身體素養(yǎng)，提升足球的整體水平。 推動(dòng)我校素

5、養(yǎng)教育，提升足球氛圍，加強(qiáng)學(xué)生的身體素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提升，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。 比賽期：選擇合適的對(duì)手進(jìn)行各類比賽。 參加區(qū)小學(xué)生足球比賽，打出好的成績。 進(jìn)一步鞏固和提升訓(xùn)練水平，改善技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。 強(qiáng)化思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期 積極性休息，消除疲憊，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。1、進(jìn)行積極性休息。 2、堅(jiān)持一定的訓(xùn)練水平，安排強(qiáng)度不大的技術(shù)學(xué)習(xí)。 3、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。新學(xué)期新的開始 1:提升隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)優(yōu)良體育道德作風(fēng),嚴(yán)格

6、訓(xùn)練質(zhì)量. 2:提升隊(duì)員的全面身體素養(yǎng),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).突發(fā)力等素養(yǎng).a.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù). b.提升速度所需要的肌肉力量.c.提升完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力. 3:全面提升學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長.a.提升活動(dòng)中控球能力.b.正確掌握傳接球技術(shù).c.提升技術(shù)運(yùn)用能力. d.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng). 4:提升隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).a.明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則. b.提升個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,3對(duì)2能力. c.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.5:主要訓(xùn)練手段. a.身體訓(xùn)練:各種快速跑,

7、耐久跑,負(fù)重柔韌等學(xué)習(xí). b.技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球?qū)W習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等. c.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2對(duì)抗攻守,半場攻守學(xué)習(xí)比賽.備注：1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參加，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。 2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真勤奮訓(xùn)練。 3、訓(xùn)練本著“以人為本，以合適同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育和“健康體育讓學(xué)生積極主動(dòng)的投到訓(xùn)練中。六、訓(xùn)練分段:a、低年級(jí)部：12年級(jí) a、培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣；b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力； c、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技

8、術(shù)動(dòng)； d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力； e、通過分隊(duì)比賽領(lǐng)會(huì)"進(jìn)球與阻止對(duì)方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識(shí)b、中高年級(jí)：36年級(jí) a、進(jìn)一步提升高年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好；b、持續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)； c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)； d、在提升基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對(duì)抗性學(xué)習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向有用比賽 技巧轉(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力 訓(xùn)練時(shí)間為: 天天下午：3：10-5：30注：正常訓(xùn)練期間天天下午：3：00-5：0

9、0注：寒假訓(xùn)練期間天天下午：4：00-6：00注：暑假訓(xùn)練期間 人民路第二小學(xué)足球推廣、普及工作小組暨青島市人民路第二小學(xué)體育教研組 擴(kuò)大閱讀：青島市人民路第二小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃 多倫縣第四小學(xué)小學(xué)足球訓(xùn)練計(jì)劃 一、指導(dǎo)思想: 進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在對(duì)二、四、五、六年級(jí)的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提升他們的身體素養(yǎng)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想 把在英國及其它歐洲國家取得龐大成功的足球啟蒙教育schoolfoot-ballinitiative計(jì)劃運(yùn)用到訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提升原則，抓好身體素養(yǎng)、球技。三、

10、奮斗目標(biāo) 全面普及學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)，力爭在縣比賽踢出好成績,讓更多的學(xué)生喜愛上足球運(yùn)動(dòng)! 四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段一提升隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。 訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。 2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。 比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)優(yōu)良的體育道德作風(fēng)。 2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。 二全面提升隊(duì)員的基本技術(shù)五、六年級(jí): 1:為迎接比賽強(qiáng)化訓(xùn)練,重點(diǎn):體力方面的訓(xùn)練,提升射門的準(zhǔn)確性,熟悉戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,隊(duì)友之間的配合.培養(yǎng)團(tuán)結(jié),堅(jiān)強(qiáng)的意志。三、四年級(jí)： 1、提升隊(duì)員的傳接球的速度。2、提升隊(duì)員的防守能力。 3、提升隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)； 4、提升隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)

11、配合。5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。 6、提升個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。一、二、年級(jí)： 1、提升隊(duì)員運(yùn)控球能力。2、掌握正確的傳接球技術(shù)。3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。三主要訓(xùn)練手段: 身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。 技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控學(xué)習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。 四訓(xùn)練主要技術(shù): 踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。 停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。 頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳎榻B魚躍頭頂球。 運(yùn)球：以腳背正面、腳

12、背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。五戰(zhàn)術(shù): 二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。備戰(zhàn)期 1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的繼續(xù)發(fā)展。2：強(qiáng)化思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。 3：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。 4：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提升身體素養(yǎng)，提升足球的整體水平。 推動(dòng)我校素養(yǎng)教育，提升足球氛圍，加強(qiáng)學(xué)生的身體素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提升，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才

13、。 比賽期： 選擇合適的對(duì)手進(jìn)行各類比賽。 參加區(qū)小學(xué)生足球比賽，打出好的成績。 進(jìn)一步鞏固和提升訓(xùn)練水平，改善技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。 強(qiáng)化思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期 積極性休息，消除疲憊，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。1、進(jìn)行積極性休息。 2、堅(jiān)持一定的訓(xùn)練水平，安排強(qiáng)度不大的技術(shù)學(xué)習(xí)。 3、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。新學(xué)期新的開始 1:提升隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)優(yōu)良體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量. 2:提升隊(duì)員的全面身體素養(yǎng),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).突發(fā)力等素養(yǎng).a.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù). b.提升速度所需要的肌

14、肉力量.c.提升完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力. 3:全面提升學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長.a.提升活動(dòng)中控球能力.b.正確掌握傳接球技術(shù).c.提升技術(shù)運(yùn)用能力. d.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng). 4:提升隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).a.明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則. b.提升個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,3對(duì)2能力. c.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法. 5:主要訓(xùn)練手段. a.身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等學(xué)習(xí). b.技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球?qū)W習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等. c.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1

15、,2對(duì)2,3對(duì)2對(duì)抗攻守,半場攻守學(xué)習(xí)比賽.備注：1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參加，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。 2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真勤奮訓(xùn)練。 3、訓(xùn)練本著“以人為本，以合適同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育和“健康體育讓學(xué)生積極主動(dòng)的投到訓(xùn)練中。六、訓(xùn)練分段:a、低年級(jí)部：12年級(jí) a、培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣；b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力； c、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng)； d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力； e、通過分隊(duì)比賽領(lǐng)會(huì)"進(jìn)球與阻止對(duì)方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識(shí)b、中高年級(jí)：36年級(jí) a、進(jìn)一步提升高年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好；b、持續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)； c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)； d、在提升基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對(duì)抗性學(xué)習(xí)和比