健康知識(shí)競(jìng)賽100題

1、健康知識(shí)競(jìng)賽100題1、健康是指(   )。A.沒有疾病或虛弱 B.身體健康 C.心理健康D.社會(huì)適應(yīng)完好狀態(tài) E.以上選項(xiàng)均是2、健康生活方式有(   )。A.合理膳食 B.適量運(yùn)動(dòng) C.戒煙限酒D.心理平衡 E.以上選項(xiàng)均是3、飲水最好選擇白開水，成人每天最少要喝(   )毫升水。A.1200ml  B.1000ml  C.900ml  D.800ml  E.500ml4、飲酒不宜過量，成年男性每天不宜超過(   )克。A.25g  B.50g  C.

2、75g  D. 100g  E.125g5、每年的3月21日為世界睡眠日。睡眠不足可使人的注意力和記憶力下降，對(duì)健康不利。因此，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。一般成年人每天睡眠( )小時(shí)為好。A.3-4小時(shí) B.5-6小時(shí) C.7-8小時(shí) D.9-10小時(shí) E.12小時(shí)6、煙草煙霧中含有4000余種化學(xué)物質(zhì)，包括60多種致癌物等有害物質(zhì)。(   )選項(xiàng)是危害嚴(yán)重的物質(zhì)。A.煙焦油 B.尼古丁 C.一氧化碳 D.煙堿 E.以上選項(xiàng)均是7、被動(dòng)吸煙指不吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧和卷煙燃燒產(chǎn)生的煙霧，又稱吸二手煙。吸煙和被動(dòng)吸煙可導(dǎo)致(   )。

3、A.癌癥 B.心血管疾病 C.呼吸系統(tǒng)疾病D.消化道潰瘍 E.以上選項(xiàng)均是8、國(guó)家提倡18-55周歲的健康公民自愿獻(xiàn)血，每次采集的血液量一般為200-400ml，兩次采集間隔期時(shí)間不少于(   )。A.4個(gè)月 B. 2個(gè)月 C. 6個(gè)月 D.3個(gè)月 E.5個(gè)月9、下列(   )選項(xiàng)是正常血壓值。A.125/85毫米汞柱 B.125/90毫米汞柱 C.140/85毫米汞柱 D.140/90毫米汞柱 E.165/100毫米汞柱10、正常成人在安靜狀態(tài)下呼吸頻率為(   )每分鐘/次。A.8-15 B.10-16 C.12-18 D.16-

4、20 E.20-2511、中華人民共和國(guó)職業(yè)病防治法規(guī)定，勞動(dòng)者依法享有職業(yè)衛(wèi)生保護(hù)的權(quán)利。下列(   )選項(xiàng)需要用人單位做好職業(yè)衛(wèi)生防護(hù)A.煤礦工人 B.建筑工人 C.紡織工人D.煉鋼工人 E.以上選項(xiàng)均是12、每年的3月24日是世界防治結(jié)核病日。肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的呼吸道傳染病，為了預(yù)防結(jié)核病，兒童出生時(shí)應(yīng)及時(shí)接種(   )。A.乙肝疫苗 B.卡介苗 C.流腦疫苗D.乙腦疫苗 E.麻腮風(fēng)疫苗13、艾滋病傳播途徑有(   )。A.性接觸傳播 B.血液傳播 C.母嬰傳播D.日常生活和工作接觸 E.前三個(gè)選項(xiàng)14、下列( 

5、  )選項(xiàng)不會(huì)傳播乙肝。A.性接觸傳播 B.血液傳播 C.母嬰傳播D.日常生活和工作接觸 E.前三個(gè)選項(xiàng)15、癌癥的早期會(huì)有預(yù)警信號(hào)，我們需要注意(   )。A.異常腫塊 B.腸腔出血 C.體重減輕D.前三項(xiàng)均要注意 E.前三項(xiàng)均不需注意16、我們提倡每天早、晚刷牙，用正確的方法刷牙，不共用牙刷。牙齒要健康，最好(   )更換一次牙刷。A.3個(gè)月 B.4個(gè)月 C.5個(gè)月 D.6個(gè)月 E.12個(gè)月17、麻疹、流行性腦脊髓膜炎是乙類傳染病，常通過(   )途徑傳播。     &#

6、160;  A.血液 B.母嬰 C.握手 D.飛沫 E.以上選項(xiàng)均不是        18、不遮掩口鼻的咳嗽、噴嚏及隨地吐痰容易傳播(   )。A.肺結(jié)核病 B.流行性感冒 C.流行性腦脊髓膜炎D.麻疹 E.以上選項(xiàng)均是19、經(jīng)常使用奶類、豆類及其制品對(duì)我們有(   )好處。A.利于生長(zhǎng)發(fā)育 B.骨骼健康 C.身體健康D.減少骨質(zhì)丟失 E.以上選項(xiàng)均是20、每人每天烹調(diào)用油量不超過(   )克為宜。A.25g B.30g C.35g D.40g E.45g

7、21、每人每天食鹽攝入量不超過(   )克為宜。        A.1g B.3g C.6g D.9g E.12g22、濫用抗生素可能會(huì)(   )。A.使致病微生物產(chǎn)生耐藥性 B.導(dǎo)致耳聾 C.菌群失調(diào)D.威脅生命 E.以上選項(xiàng)均有23、懷孕婦女口服葉酸，可以預(yù)防畸形。那么，懷孕前及懷孕后(   )個(gè)月口服葉酸為宜。A.1 B.2 C.3 D.4 E.524、兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，讀書時(shí)，眼睛距離書本應(yīng)不少于(   )厘米？A.10 B

8、.15 C.20 D.25 E.3025、體重指數(shù)=體重(公斤)/身高(米)的平方，體重指數(shù)大于(   )為超重。A.24 B.23 C.21 D.22 E.2026、正常體重指數(shù)為(   )。A.15-20 B.16-21 C.19-24 D.24-28 E.20-2627、男性腰圍大于等于(   )時(shí)為腹部肥胖標(biāo)準(zhǔn)。A.70cm B.75cm C.80 cm D.85cm E.90cm28、女性腰圍大于等于(   )時(shí)為腹部肥胖標(biāo)準(zhǔn)。A.70cm B.75cm C.80 cm D.85cm E.90cm29、(

9、   )不能和土豆同食，否則會(huì)生雀斑。A.蘋果 B.梨 C.香蕉 D.櫻桃 E.桃子30、豆腐最好不要和(   )同食，否則會(huì)生結(jié)石。        A.土豆 B.茄子 C.黃瓜 D.番茄 E.菠菜        31、乙腦是乙類傳染病，好發(fā)于夏秋季，主要是通過(   )傳播疾病。A.糞-口途徑 B.蚊蟲叮咬 C.握手 D.打噴嚏 E.擁抱32、傷寒、菌痢、霍亂是通過(   )

10、傳播疾病。A.糞-口途徑 B.蚊蟲叮咬 C.握手 D.打噴嚏 E.擁抱        33、流行性出血熱是危害人類健康的重要傳染病，是由漢坦病毒引起的自然疫源性疾病。以發(fā)熱、出血、充血、低血壓休克及腎臟損害為主要臨床表現(xiàn)。它的傳染源主要是(   )。A.老鼠 B.豬 C.病毒攜帶者 D.犬 E.急性期病人34、中國(guó)居民平衡膳食寶塔要求每人每天谷類薯類及雜豆量為(   )。A.100克200克 B.150克250克 C.200克300克D.250克350克 E.250克400克35、孕婦

11、在懷孕期間，發(fā)生(   )，需要在24小時(shí)內(nèi)去醫(yī)院就診。A.兩手、面部及兩踝部水腫B.嚴(yán)重頻繁的嘔吐C.體溫達(dá)38以上D.妊娠28周后，胎動(dòng)減少，12小時(shí)少于10次E.以上選項(xiàng)均是36、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生如打太極拳，練習(xí)五禽戲，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)我們(   )有好處。A.養(yǎng)形 B.精神愉悅 C.增強(qiáng)心肺功能D.脾胃功能提高 E.以上選項(xiàng)均是37、食道癌的早期預(yù)警信號(hào)是(   )。A.胸痛 B.食道內(nèi)異物感 C.消化不良 D.吐血 E.嘔吐38、長(zhǎng)期從事辦公室工作的人容易得頸椎病，平時(shí)應(yīng)該注意(   )。A.糾正不良姿勢(shì) B.注意防潮

12、、防冷 C.積極加強(qiáng)鍛煉D.經(jīng)?；顒?dòng)頸部 E.以上選項(xiàng)均是39、每日早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭及舌下、齒齦，含津液滿口，頻頻咽下，意送至丹田。吸氣時(shí)將肛門收緊，呼氣時(shí)放松，一收一松為一次，連續(xù)做50次，這是中醫(yī)養(yǎng)生里的叩齒咽津翕周法，它能(   )。A.益陰除火，固齒益精，補(bǔ)腎壯腰 B.補(bǔ)血 C.疏肝  D.活絡(luò) E.除濕40、夏季天氣炎熱，宜食(   )清熱解暑。A.羊肉 B.綠豆湯 C.香菜 D.百合 E.荔枝41、人體要順應(yīng)時(shí)令節(jié)氣的陰陽(yáng)變化規(guī)律。這種“天人相應(yīng)，順應(yīng)自然”的養(yǎng)生方法，即為因時(shí)養(yǎng)生。因時(shí)養(yǎng)生應(yīng)遵循( 

13、 )。A.春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，寓防于養(yǎng) B.春捂秋凍C.慎避虛邪 D.春夏養(yǎng)生養(yǎng)長(zhǎng),秋冬養(yǎng)收養(yǎng)藏 E.以上選項(xiàng)均是42、長(zhǎng)期使用鋁制容器裝食物會(huì)引發(fā)(   )。A.老年癡呆 B.心臟病 C.糖尿病 D.嘔吐 E.甲亢43、婦女在產(chǎn)褥期應(yīng)加強(qiáng)保健，需要注意(   )。A.休息靜養(yǎng)，勞逸適度 B.增加營(yíng)養(yǎng)，飲食有節(jié)C.講究衛(wèi)生，保持清潔 D.關(guān)懷體貼，保持心情愉悅E.以上選項(xiàng)均是44、高血壓患者，頭暈，前胸常覺憋悶，勞累后加重。日常養(yǎng)護(hù)應(yīng)該(   )。A.按時(shí)正確服藥 B.低鹽低脂飲食，不吸煙飲酒C.避免情緒激動(dòng)和過勞 D.充足

14、睡眠 E.以上選項(xiàng)均是45、骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變，從而導(dǎo)致骨骼疼痛、易于骨折。骨質(zhì)疏松患者不能(   )。A.高鈣飲食 B.多曬太陽(yáng) C.食適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)D.睡軟床 E.進(jìn)行適量慢運(yùn)動(dòng)46、丙肝，是一種由丙型肝炎病毒(HCV)感染引起的病毒性肝炎。(   )不屬于丙型肝炎傳播途徑。A.飛沫傳播 B.靜脈注射 C.密切接觸D.母嬰傳播 E.輸血或血液制品47、發(fā)現(xiàn)病死的家禽和鳥類，應(yīng)當(dāng)(   )。A.向有關(guān)部門報(bào)告 B.拿回家煮熟后食用 C.就地深埋D.喂其他動(dòng)物 E.不管不問

15、48、狂犬病患者發(fā)作時(shí)可見極度恐懼、恐水、恐風(fēng)?？袢《救肭值氖侨梭w的(   )。A.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) B.呼吸系統(tǒng) C.血液系統(tǒng)D.神經(jīng)系統(tǒng) E.循環(huán)系統(tǒng)49、體檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)人體的健康隱患，建議成年人應(yīng)(   )。A.每年1次體檢 B.二年1次體檢 C.三年1次體檢D.四年1次體檢 E.五年1次體檢50、從新陳代謝的角度講，經(jīng)常獻(xiàn)血的人與不獻(xiàn)血的人相比(   )。A.沒有區(qū)別 B.不獻(xiàn)血的人造血功能更旺盛C.不獻(xiàn)血的血細(xì)胞有活力 D.不獻(xiàn)血的新陳代謝更快E.經(jīng)常獻(xiàn)血的人造血功能更旺盛51、新生兒出生后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行(   )

16、三種疾病篩查。A.先天性甲狀腺功能減低 B.苯丙酮尿癥篩查C.先天性聽力篩查 D.先天性心臟病 E.新生兒黃疸52、食用合格碘鹽，可以預(yù)防碘缺乏病。人體碘攝入不足會(huì)引起碘缺乏病，碘缺乏病會(huì)導(dǎo)致(   )。A.發(fā)育不良 B.身材矮小 C.癡呆 D.甲狀腺腫大 E.流產(chǎn)53、糖尿病人的癥狀有(   )。A.吃的多 B.飲水量多 C.尿量多 D.體重減少 E.血糖異常54、血壓高的人平時(shí)要注意(   )。A.戒煙限酒 B.限鹽減重 C.合理膳食D.常煉心寬 E.足夠睡眠55、糖尿病人需要注意(   )。A.控制飲食 B.

17、戒煙限酒 C.適量運(yùn)動(dòng)D.監(jiān)測(cè)血糖 E.良好心態(tài)56、中華人民共和國(guó)傳染病防治法規(guī)定的甲類傳染病是(   )。A.鼠疫 B.霍亂 C.痢疾 D.埃博拉 E.結(jié)核病57、血脂高、高血壓、肥胖、缺乏鍛煉等因素會(huì)引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，從而導(dǎo)致冠心病。預(yù)防和保健要注意(   )。A.低鹽低脂低糖飲食 B.適量體育運(yùn)動(dòng) C.樂觀情緒D.戒煙限酒 E.控制危險(xiǎn)因素58、兒童腫瘤已成為危害孩子的常見病，(   )會(huì)導(dǎo)致腫瘤形成。A.遺傳因素 B.病毒 C.不健康的生活方式D.環(huán)境污染 E.免疫缺陷59、為了減肥而過度節(jié)食容易導(dǎo)致(  &#

18、160;)。A.脫發(fā) B.胃下垂 C.骨質(zhì)疏松 D.貧血 E.月經(jīng)紊亂        60、影響孩子身高發(fā)育的因素有( )。A.學(xué)習(xí)壓力過大 B.經(jīng)常不吃早飯 C.運(yùn)動(dòng)不合理D.偏愛快餐 E.心里負(fù)擔(dān)過重61、(   )的電話習(xí)慣會(huì)損害健康。A.在墻角通電話 B.手機(jī)掛脖子或腰間 C.東晃西走，頻繁移動(dòng) D.手機(jī)信號(hào)越弱越貼近耳朵 E.撥電話時(shí)把手機(jī)貼近耳朵        62、預(yù)防煤氣中毒應(yīng)當(dāng)(   )。A.保持室

19、內(nèi)通風(fēng)良好 B.避免在室內(nèi)使用炭火盆取暖C.定期清理煙筒，保持通暢 D.定期檢查煤氣等管道E.煙筒出風(fēng)口不能朝向風(fēng)口63、(   )在治愈前不能從事直接為顧客服務(wù)的工作。A.痢疾 B.傷寒 C.甲肝 D.活動(dòng)期肺結(jié)核E.化膿性、滲出性或接觸性皮膚病64、甲型H1N1流感為急性呼吸道傳染病，其感染病人為主要傳染源，無癥狀感染者也具有傳染性。主要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播。預(yù)防甲型H1N1流感需要注意(   )。A.接種疫苗 B.避免前往人群擁擠場(chǎng)所C.避免接觸呼吸道感染病人 D.注意個(gè)人衛(wèi)生E.咳嗽、打噴嚏時(shí)用

20、紙巾遮掩口鼻65、(   )會(huì)導(dǎo)致肥胖。A.活動(dòng)量少 B.營(yíng)養(yǎng)攝入太多 C.不吃早餐，晚餐過于豐盛D.常喝軟飲料 E.嗜好零食66、亞健康狀態(tài)是人體處于健康與疾病之間的一種臨界狀態(tài)。糾正它需要(   )。A.改變生活方式 B.及時(shí)休息 C.堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)D.保持心情舒暢 E.充足睡眠67、長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣如大量飲酒及酗酒、活動(dòng)量少等容易導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。預(yù)防脂肪肝要注意(   )。A.嚴(yán)格控制飲食 B.加強(qiáng)體育鍛煉 C.限制飲酒D.積極治療去除病因 E.控制體重68、保健新時(shí)尚是指(   )。A.不比闊氣比健康 B.

21、適度運(yùn)動(dòng)加靜養(yǎng) C.簡(jiǎn)單生活自然好D.慢餐更顯保健功 E.笑口常開是靈丹69、脾氣暴躁對(duì)健康的危害有(   )。A.長(zhǎng)色斑 B.腦出血 C.傷肝 D.傷肺 E.胃潰瘍70、轉(zhuǎn)瞬即忘、顧前忘后、詞不達(dá)意、判斷力降低等是老年性癡呆癥的早期信號(hào)。預(yù)防老年性癡呆癥要注意(   )。A.積極防治身心疾病，及時(shí)就醫(yī) B.培養(yǎng)樂觀開朗的性格C.注意營(yíng)養(yǎng) D.多看書勤用腦 E.保持家庭和睦71、(   )可以為自己心理減壓。A.正確認(rèn)識(shí)壓力，學(xué)會(huì)與壓力共處 B.正確評(píng)價(jià)自己C.適當(dāng)疏導(dǎo)，宣泄壓力 D.合理安排作息時(shí)間E.豐富業(yè)余生活，發(fā)展個(gè)人愛好72

22、、傳染病的防治原則是(   )。A.管理傳染源 B.切斷傳播途徑 C.保護(hù)易感人群D.環(huán)境衛(wèi)生管理 E.水源食物管理73、(   )有可能傳播狂犬病。A.犬類 B.狼 C.貓 D.狐貍 E.蝙蝠74、諾如病毒會(huì)引起感染性腹瀉，引起患者腹瀉、嘔吐、反胃、惡心等癥狀。( )會(huì)傳播疾病。A.污染的食物和水 B.污染的手、物體和用具C.嘔吐產(chǎn)生的氣溶膠 D.接觸病人的排泄物E.接觸病人的嘔吐物75、諾如病毒感染性腹瀉預(yù)防應(yīng)注意(   )。A.加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生管理，注重手衛(wèi)生，飯前便后等認(rèn)真洗手B.加強(qiáng)消毒工作C.保護(hù)好水源，做好水質(zhì)消毒工作D.加

23、強(qiáng)飲食衛(wèi)生管理，水果、蔬菜等食用前認(rèn)真清洗干凈E.做好衛(wèi)生宣傳教育工作76、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生抓住精、氣、神三個(gè)環(huán)節(jié)，調(diào)意識(shí)以養(yǎng)神，調(diào)呼吸以練氣，通過形體、筋骨關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，使周身經(jīng)脈暢通，營(yíng)養(yǎng)整個(gè)機(jī)體。它應(yīng)遵循的原則有(   )。A.運(yùn)動(dòng)適當(dāng)，不宜過量 B.運(yùn)動(dòng)時(shí)間，因時(shí)制宜C.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因人制宜 D.舒適自然，循序漸進(jìn)E.強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合，提倡持之以恒77、運(yùn)動(dòng)是好事，但很多人運(yùn)動(dòng)后的一些行為卻很有可能對(duì)身體健康造成傷害，運(yùn)動(dòng)后不宜(   )。A.立即停下來休息 B.馬上洗澡 C.立即大量飲水D.飲酒 E.立即吃飯78、我們提倡母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)好處有( 

24、  )。A.營(yíng)養(yǎng)豐富且含有豐富的抗體和免疫活性物質(zhì)B.產(chǎn)后哺乳可刺激子宮收縮，促使母親早日恢復(fù)C.母乳溫度適宜、經(jīng)濟(jì)、衛(wèi)生D.增進(jìn)母子感情E.母乳易于消化、吸收79、人體必須的營(yíng)養(yǎng)素有(   )。A.蛋白質(zhì) B.脂肪 C.維生素 D.礦物質(zhì) E.碳水化合物80、進(jìn)食后，我們可以( )能使身體更健康。A.自左而右，適量摩腹運(yùn)動(dòng) B.散步 C.漱口D.跑步 E.立刻睡覺81、素問·舉痛論說：“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)?！鄙钪须y免不會(huì)生氣，要學(xué)會(huì)(   )。A.遇事戒怒 B.寵辱不驚 C.疏

25、導(dǎo)宣散情緒  D.移情易性 E.運(yùn)動(dòng)移情82、適合老年人鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有(   )。A.太極拳 B.五禽戲 C.長(zhǎng)跑 D.乒乓球 E.散步83、我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)歷來重視疾病的預(yù)防，很早就提出“治未病”的思想。未病先防要注意(   )。A.養(yǎng)護(hù)正氣 B.體魄鍛煉 C.順應(yīng)自然，養(yǎng)性調(diào)神D.護(hù)腎保精，調(diào)攝飲食 E.虛邪賊風(fēng)，要避之有時(shí)84、老年人從飲食上應(yīng)該注意(   )。A.多樣飲食，使谷、果、畜、菜適當(dāng)搭配，做到營(yíng)養(yǎng)豐富全面，以補(bǔ)益精氣延緩衰老B.飲食宜清淡，多吃魚、瘦肉、豆類食品和新鮮蔬菜水果C.食宜溫?zé)崾燔汥.少量多餐，細(xì)嚼

26、慢咽E.不宜吃濃濁、肥膩或過咸的食品85、預(yù)防食源性疾病食品衛(wèi)生是關(guān)鍵，要把好“病從口入”關(guān)。沙門氏菌屬腸桿菌科，廣泛分布于自然界，能夠污染肉、蛋、奶及其制品等。由于它不分解蛋白質(zhì)，食物被其污染后表面看起來似乎沒有變化，因此，食用肉蛋奶等食品前應(yīng)徹底加熱。誤食沙門氏菌污染的食物能夠引起(   )。A.嘔吐 B.腹瀉 C.腹痛 D.脫水 E.休克86、世界衛(wèi)生組織推薦的“食品安全要點(diǎn)”是(   )。A.保持清潔 B.生熟分開 C.燒熟煮透D.在安全的溫度下保存食物 E.使用安全的食物原料和水87、春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣升發(fā)，萬物始生的特點(diǎn)，要注意顧護(hù)陽(yáng)氣。

27、我們應(yīng)該(   )。A.在精神上要力戒暴怒，忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，樂觀愉快B.夜臥早起，少睡懶覺，舒展形體，克服情志上倦懶思眠的狀態(tài)C.不宜頓去棉衣D.適當(dāng)食用辛溫升散的食品，如：麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等，少食生冷粘雜之物，以免傷害脾胃E.加強(qiáng)鍛煉88、“冬病夏治”是指對(duì)于某些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對(duì)性的治療，提高機(jī)體的抗病能力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。常用的治療方法包括穴位帖敷、針刺、藥物內(nèi)服等。下列(   )疾病可以采取“冬病夏治”的方法。A.慢性支氣管炎 B.肺氣腫 C.支氣管哮喘D.腹瀉 E.痹證等陽(yáng)虛

28、證89、人在中年，上有老下有小，承擔(dān)來自社會(huì)、家庭等多方面的壓力和重任，負(fù)擔(dān)沉重。衰變、嗜欲、操勞、思慮過度會(huì)促使早衰，引起多種慢性病。所以，健康要從平時(shí)做起，日常生活中要注意(   )。A.精神少慮,暢達(dá)樂觀 B.合理用腦,冶煉情操C.切勿過勞，合理安排作息，切記熬夜 D.節(jié)制房事E.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒90、血脂水平過高，可直接引起一些嚴(yán)重危害健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等。高脂血癥的人適宜吃(   )。A.粗糧 B.山楂 C.甜點(diǎn) D.竹筍 E.海魚91、給適齡兒童添加輔食的原則是(   )。A.從少到多，以使嬰兒有一個(gè)適應(yīng)過程B.由稀到稠，如從米湯開始到稀粥，再增稠到軟飯C.由細(xì)到粗，如從菜汁到菜泥，乳牙萌出后可試食碎菜D.由一種到多種，習(xí)慣一種食物后再加另一種，不能同時(shí)添加幾種；如出現(xiàn)消化不良時(shí)應(yīng)暫停喂食該種輔食，待恢復(fù)正常后，再?gòu)拈_始量或更