《幸福的婚姻》讀后感

1、幸福的婚姻讀后感幸福的婚姻這一本書，是西雅圖愛情實(shí)驗(yàn)室心理學(xué) 報(bào)告，是美國心理學(xué)家約翰弋特曼的經(jīng)典作品。這一本書和其它類的婚姻情感書籍最大的不同是，它基 于大規(guī)模的家庭關(guān)系研究，并有著長達(dá)40年的跟蹤報(bào)告,它基于真實(shí)的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)而得由的結(jié)論，這是一本用數(shù)據(jù)來作 婚姻導(dǎo)向的書。弋特曼被稱為“婚姻教皇”，他預(yù)測離婚的準(zhǔn)確率高達(dá) 91%,有一半的離婚發(fā)生在結(jié)婚后的頭七年，這也是我們常 說的七年之癢。問題婚姻在日常交流中就能顯現(xiàn)由來。交流過程中，批評、鄙視、辯護(hù)、冷戰(zhàn)，只要有一方或 者多方由現(xiàn)，那么溝通必然不會順暢。談話以苛刻的開始，談?wù)摰闹行脑谟谥肛?zé)對方，尤其是 攻擊對方的人格時(shí)，這會引起人的自我保護(hù)

2、機(jī)制，隔絕對方 傳送過來的信息。當(dāng)人受到批判時(shí)，習(xí)慣性地自我辯護(hù)，在交流中為自己 辯護(hù)，實(shí)際上是反過來責(zé)備伴侶，而辯護(hù)的潛意識是我是對 的，是你導(dǎo)致問題由現(xiàn)的，這也會導(dǎo)致沖突升級。鄙視一旦存在，說明這個(gè)婚姻正走向毀滅或者名存實(shí)亡 的結(jié)局。這是讓對方知道你討厭他，這會讓沖突到最大化直至不可逆轉(zhuǎn)。與一個(gè)討厭自己的人相處是一件非常不愉快的 事，一想到兩人還生活在一起，甚至還呆在同一個(gè)房間，也 會讓人感覺壓抑和憤怒。當(dāng)一方由現(xiàn)情緒淹沒感時(shí)，就容易陷入冷戰(zhàn)，拒絕與對 方進(jìn)行交流溝通，即使心里有萬種想法，但在對方看來是無 視對方的存在。交流斷掉，彼此心存愛意也無法發(fā)現(xiàn)。還有些婚姻破裂的跡象，對彼此生活糟糕

3、的回憶，對婚 姻無處不在的消極看法，以及夫妻間感情修復(fù)嘗試的失敗。了解對方的喜愛，知道對方的信念，明白對方的節(jié)奏。 彼此了解，更能產(chǎn)生共情能力。了解對方，會知道對方在遇 到大沖突時(shí)會有怎么樣的反應(yīng)，越能與對方保持情感上的聯(lián) 系。夫妻之間可以適當(dāng)?shù)亓粜┛臻g，給予彼此人格、經(jīng)濟(jì)、 精神、人際獨(dú)立發(fā)展的空間，但同時(shí)盡可能地理解對方。了 解對方并不代表是控制對方，你越清楚對方是什么樣的人， 你對他的各個(gè)細(xì)節(jié)都了如指掌，在平時(shí)細(xì)微處越能知道對方 的情感變化。喜愛和贊美對方是幸福婚姻的基礎(chǔ)，即使是那些不善于 語言的人，在日常行為，在一舉一動中，對伴侶的喜歡都能 讓對方察覺到。會步入婚姻，對方有你欣賞的優(yōu)點(diǎn)

4、，有你喜愛的性格。 對欣賞和喜愛消失時(shí)，婚姻也漸漸步入到平淡無激情的地中國人含蓄，不善于表達(dá)?？坑貌碌姆绞?，往往有誤差, 大膽直白的語言能讓雙方語言一目了然。由自內(nèi)心的喜愛，那是陷入甜蜜戀愛的首要條件，婚姻 繁瑣忙碌也要不忘初心。每一天有意識地向?qū)Ψ娇拷?。你想要感情親密些，那么 就應(yīng)該有人往前邁，你們兩個(gè)才能意識到對方是自己生活中 不可或缺的伴侶。情感好壞真的不是一件順其自然的事，更需要的是經(jīng) 營。相愛相守，白頭偕老。兩個(gè)人在一起難免磕磕碰碰，若是遇到可以解決的，冷 靜下來總歸能解決得了。若不能，那么，不管你喜不喜歡， 那么妥協(xié)則是你惟一的方式。你對配偶表達(dá)妥協(xié)，并不是說明你的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，只

5、 要不是涉及到你不可動搖的原則，那么讓配偶影響你，你愿 意為他改變。問題存在，彼此想由一個(gè)合理的解決方式。以溫和的方 式開始，以妥協(xié)收場。在爭論的時(shí)候，記得目地是要解決問題，而不是制造問 題。于解決問題不利的因素少提由，如對于對方的批評，消 極對待問題。兩個(gè)人合理解決問題，圍繞這個(gè)中心點(diǎn)，那么問題就不再成為問題。有些問題是根本性的問題，那是無法得到解決的一個(gè)問 題，是性格上的莫些不同。畢竟是兩個(gè)不同的人，有著不同 的社會背景、童年經(jīng)歷、成長方式，那些種種的不同導(dǎo)致一 些根深蒂固的想法存在個(gè)人的性格中O如宗教信仰不同的兩個(gè)人可能會為了簡單的一頓飯而 爭吵，性格相反的兩個(gè)人會為同一事情反復(fù)爭論。這

6、些問題 最終是無法化解，能化解的是個(gè)人情緒和看法。當(dāng)你把對方以與你不同的地方，甚至是特立獨(dú)行的怪 點(diǎn)，看成是一種幽默的個(gè)性，不必為對方的馬大哈而郁悶， 也不必因此對方心直口快而煩惱。學(xué)會與問題相處則是最佳的方式。夢想是指希望、志向和愿望，它們都是你身份的一部分， 給你樹立目標(biāo)，讓你的生活充滿意義。夢想可能是一件小事，如每周末看一場電影浪漫，也可 能是一件大事，如想買一套心儀的房子。 也可以是業(yè)余愛好, 平時(shí)生活習(xí)慣等等。尊重彼此的夢想，是幸?；橐龅拿卦E。即使你不贊同對 方的夢想，那么也要理解對方的夢想。這會讓你們擁有共情 的能力，想知道對方想做什么是高情商夫妻的表現(xiàn)。你可以為對方的夢想提供財(cái)力的支持，在生活上給予幫助。最高級的夢想是把對方的夢