




下載本文檔
版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認領(lǐng)
文檔簡介
1、形體訓練課程教學大綱形體訓練課程教學大綱課程名稱:形體訓練適用專業(yè):酒店管理課程性質(zhì):專業(yè)基礎(chǔ)課一、課程的地位、作用及任務(wù)形體訓練是酒店管理的專業(yè)基礎(chǔ)課。通過本課程的學習,使學生掌握形體訓練的基本知識及方法,提高學生身體的協(xié)調(diào)、控制及表現(xiàn)能力,矯正不良姿勢,練就健美形體,提高審美情趣。使自身的形體姿態(tài)適應(yīng)所從事工作的需要。二、課程的教學內(nèi)容和教學要求(一)基本功訓練1、知識點(1)腿部訓練;(2)腰部訓練;(3)身體協(xié)調(diào)性訓練;(4)糾正不良姿態(tài)。2、教學要求本章闡述了形體理論知識和訓練的基本方法,讓學生掌握訓練的基本方法,從而增強其體質(zhì),健美形體。3、能力培養(yǎng)要求(1)了解形體理論知識;(2
2、)掌握形體訓練基本方法;(3)增強人體支撐能力、柔韌性、協(xié)調(diào)性,創(chuàng)造健美形體。(二)健美操訓練1、知識點(1)關(guān)節(jié)操;(2)胸部健美操;(3)韻律操;(4)腿形健美操;(5)健腰操;(6)啞鈴操。2、教學要求本章闡述了健美分類及兩類健美操的動作要領(lǐng)。讓學生掌握訓練的基本方法,從而增強其體質(zhì),健美形體。3、能力培養(yǎng)要求(1)了解徒手健美分類及動作要領(lǐng);(2)掌握器械健美分類及動作要領(lǐng)。(三)健美器械訓練1、知識點(1)上肢肌肉訓練;(2)下肢肌肉訓練;(3)軀干肌肉訓練;(4)頸肌訓練;(5)骨骼畸形矯正。2、教學要求本章闡述了肢體組織結(jié)構(gòu),并介紹了肢體的訓練方法。讓學生掌握訓練的基本方法,從而
3、增強其體質(zhì),健美形體。3、能力培養(yǎng)要求(1)了解肢體組織結(jié)構(gòu);(2)掌握肢體訓練方法。(四)姿態(tài)訓練1、知識點(1)站姿訓練;(2)坐姿訓練;(3)走姿訓練;(4)面部表情訓練。2、教學要求本章闡述了各種姿態(tài)的訓練基本知識以及基本要領(lǐng)。通過學習使學生掌握其基本要領(lǐng),并結(jié)合要領(lǐng)來訓練各種姿態(tài)的優(yōu)美性。3、能力培養(yǎng)要求(1)掌握站姿訓練的基本知識和基本要領(lǐng);(2)掌握坐姿、蹲姿訓練的基本知識和基本要領(lǐng);(3)掌握走姿訓練的基本知識和基本要領(lǐng);(4)掌握面部表情訓練的基本知識和基本要領(lǐng)。(五)舞蹈訓練1、知識點(1)古典舞手位、步態(tài)訓練;(2)民族舞基本動作訓練;(3)現(xiàn)代舞基本動作訓練。2、教學要
4、求本章闡述了古典舞、民族舞、現(xiàn)代舞的基本知識和基本動作訓練方法。通過學習使學生掌握其基本要領(lǐng),并結(jié)合要領(lǐng)來訓練各種舞蹈的優(yōu)美性。3、能力培養(yǎng)要求(1)了解舞蹈訓練的基本知識;(2)了解古典舞、民族舞的基本動作要領(lǐng)。(六)實驗大綱實驗一:基本功訓練內(nèi)容:1、腿部訓練2、腰部訓練3、身體協(xié)調(diào)性訓練4、糾正不良姿態(tài)要求:掌握各部訓練方法實驗二:健美操訓練形體訓練課程教學大綱內(nèi)容:1、關(guān)節(jié)操2、胸部健美操 3、韻律操 4、腿形健美操 5、健腰操 6、啞鈴操要求:掌握各種操的基本要領(lǐng)與基本方法實驗三:器械健美操訓練內(nèi)容:1、上肢肌肉訓練。2、下肢肌肉訓練。3、軀干肌肉訓練。 4、頸肌訓練。5、骨骼畸形矯
5、正。要求:掌握各肢體的基本訓練方法。實驗四:姿態(tài)訓練 內(nèi)容:1、站姿訓練。2、坐姿訓練。3、走姿訓練。 4、面部表情訓練。要求:掌握各種類型的姿態(tài)訓練方法。實驗五:舞蹈訓練內(nèi)容:1、古典舞手位、步態(tài)訓練2、民族舞基本動作訓練 3、現(xiàn)代舞基本動作訓練要求:掌握各種舞蹈的基本動作的訓練方法三、課程學時分配四、課程習題要求課程習題主要是實踐訓練,每節(jié)課都是一個實踐課,因此課程習題主要是課后實踐訓練。要求學生在課后要嚴格按照標準要領(lǐng)和方法,認真訓練。五、考試大綱本課程為選修課,期末課程結(jié)束,由任課教師隨堂進行實踐考查,考查內(nèi)容是本課程的五部分實驗訓練內(nèi)容之一,然后給出成績作為期末成績。平時成績占20,
6、期末成績占80。平時成績包括出勤、聽課情況、每節(jié)訓練完成情況等。(一)基本功訓練內(nèi)容:1、腿部訓練;2、腰部訓練;3、身體協(xié)調(diào)性訓練;4、糾正不良姿態(tài)。要求:掌握各部訓練方法(二)健美操訓練內(nèi)容:1、關(guān)節(jié)操;2、胸部健美操;3、韻律操;4、腿形健美操;5、健腰操;6、啞鈴操。要求:掌握各種操的基本要領(lǐng)與基本方法(三)器械健美操訓練內(nèi)容:1、上肢肌肉訓練;2、下肢肌肉訓練;3、軀干肌肉訓練;4、頸肌訓練;5、骨骼畸形矯正。要求:掌握各肢體的基本訓練方法(四)姿態(tài)訓練內(nèi)容:1、站姿訓練;2、坐姿訓練;3、走姿訓練;4、面部表情訓練。要求:掌握各種類型的姿態(tài)訓練方法(五)舞蹈訓練內(nèi)容:1、古典舞手位、步態(tài)訓練;2、民族舞基本動作訓練;3、現(xiàn)代舞基本動作訓練。要求:掌握各種舞蹈的基本動作的訓練方法六
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 江西省贛州市寧師中學2025年高二化學第二學期期末綜合測試模擬試題含解析
- 民事審判團隊管理辦法
- 醫(yī)療安全事件管理辦法
- 保安公司公章管理辦法
- 桐鄉(xiāng)疫情出入管理辦法
- 江蘇公司商旅管理辦法
- 村級移風易俗管理辦法
- 洗煤廠崗位責任制度與職責分配
- 金礦液滴形成的微觀機制及成因研究
- 數(shù)字化轉(zhuǎn)型背景下電商企業(yè)運營模式創(chuàng)新
- 黨課課件含講稿:《關(guān)于加強黨的作風建設(shè)論述摘編》輔導報告
- 國家開放大學行管專科《監(jiān)督學》期末紙質(zhì)考試總題庫2025春期版
- GB/T 3280-2015不銹鋼冷軋鋼板和鋼帶
- 工業(yè)廢水處理工(中級工)理論試題庫匯總-上(單選、多選題)
- 潛水泵操作JSA分析表
- 物理化學實驗:實驗12 膠體的制備和電泳
- 高中物理選修 分子動理論
- 管道施工主要質(zhì)量保證措施及通病防治措施
- 斯巴達勇士賽
- 住院醫(yī)師規(guī)范化培訓臨床小講課指南(2021年版)
- 1#球磨機襯板更換及方案
評論
0/150
提交評論