初二人教 第二章投擲與體能單元原地正面雙手前拋實(shí)心球

1、.體育課教案初二年級(jí) 人數(shù)：36 任課老師：朱坤 指導(dǎo)老師：龔葉教材雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)目標(biāo)1、 通過本課學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)實(shí)心球的用力順序有更深的體會(huì)，用力更加協(xié)調(diào)2、 開展學(xué)生的力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)用力的才能3、 培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和合作精神教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：背弓、自下而上協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)：出手動(dòng)作，出手角度、出手點(diǎn)過程教學(xué)內(nèi)容老師指導(dǎo)策略學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)組織形式時(shí)間準(zhǔn)備部分一、 課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)三、專門性練習(xí)1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，檢查著裝2、師生問好，宣布本課內(nèi)容和本卷須知，強(qiáng)調(diào)平安3安排見習(xí)生1、 沿場(chǎng)地慢跑，講解要求，老師領(lǐng)跑2、 徒手操a、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)b、 肩腰運(yùn)動(dòng)c、 腹背運(yùn)動(dòng)d、 弓

2、步壓腿e、 側(cè)壓腿f、 腕踝關(guān)節(jié)1、壓肩：兩人相對(duì)站立，雙手壓在對(duì)方肩上，肘關(guān)節(jié)伸直，跟隨老師口令向下壓3、 集合做到快、靜、齊4、 師生問好，注意聽講3、見習(xí)生就位1、兩路縱隊(duì)，按照要求慢跑，整齊2、學(xué)生根據(jù)老師要求，認(rèn)真完成熱身操3、活動(dòng)關(guān)節(jié)，拉伸肌肉，對(duì)肌肉預(yù)熱，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷1、 學(xué)生認(rèn)真觀察示范動(dòng)作，跟隨老師口令練習(xí)2、 是肌肉進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，更好地學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能組織：四排橫隊(duì)要求：快、靜、齊 9分鐘根本部分一、背弓練習(xí)二、原地徒手模擬練習(xí)三、持球完好練習(xí)四、游戲1、老師示范，兩腳前后開立，后面的腿稍彎曲，重心落到后面的腿。雙手舉過頭頂，手臂伸直，挺胸，形成背弓，抬頭看前上方1、老師示范動(dòng)

3、作，形成背弓，蹬地、挺髖、收腹、以肩帶臂，蹬地有力，動(dòng)作連接，出手高度、角度1、 預(yù)備姿勢(shì)，雙手持球于腹部，前后開立2、 雙手持球于頭后上方，蹬地、挺髖、收腹，快速揮臂，用力協(xié)調(diào)3、學(xué)生展示，根據(jù)展示情況指導(dǎo)1、搬運(yùn)接力，規(guī)那么：分成四組，每組第一個(gè)隊(duì)員開場(chǎng)，手持兩實(shí)心球，跑至終點(diǎn)，繞過標(biāo)志桶，返回將球交給下一個(gè)隊(duì)員。1、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范，模擬老師動(dòng)作，右腳蹬地，挺髖，收腹、揮臂，重心過度到前腳，跟老師口令進(jìn)展1、 學(xué)生認(rèn)真聽清動(dòng)作重點(diǎn)2、 跟隨老師的口令完成動(dòng)作1、 聽哨音練習(xí)，長(zhǎng)哨準(zhǔn)備，短哨擲球2、 80%的力量練習(xí)，體會(huì)用力順序按照要求統(tǒng)一擲球和撿球3、其他學(xué)生認(rèn)真觀察，指出缺乏和優(yōu)點(diǎn)2、掉球要撿起，在起跑線后面完成交接球。3、 落后一組完成10個(gè)俯臥撐4、 30秒時(shí)間討論交接球方式5、 第二次3個(gè)球組織：四人一組，交換進(jìn)展練習(xí)，相距10米間隔 4分鐘6分鐘13分鐘9分鐘完畢部分一、放松二、點(diǎn)評(píng)三、回收器材，師生再見1、帶著學(xué)生一起做放松操2、總結(jié)課堂情況3、安排值日生回收器材1、認(rèn)真和老師一起放松2、表揚(yáng)與鼓勵(lì)3、回收器材組織：四排橫隊(duì)4分鐘場(chǎng)地器材操場(chǎng)一片，標(biāo)志桶4個(gè)實(shí)心球12個(gè)平安措施拉開間隔 ，統(tǒng)一擲球和撿球練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%-40%平均心率預(yù)計(jì)125次/分課后反思 在游戲接力部分，第一次游戲之后，應(yīng)根據(jù)實(shí)力來調(diào)整隊(duì)員，