籃球原地肩上投籃教案

1、高中原地單手肩上投籃教案教學(xué)目標(biāo)、 運動參與目標(biāo)：學(xué)生能夠記住原地單手肩上投籃的預(yù)備姿勢和全身協(xié)調(diào)用力的方法。、 運動技能目標(biāo)：70%的學(xué)生投籃時能做出蹬地、伸臂、屈腕、撥指動作，將球向瞄籃點投出。、 身體與心理健康目標(biāo)：讓學(xué)生們多掌握點運動技能而多鍛煉身體，讓他們在運動中體驗運動樂趣。、 社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生競爭的意識。重點與難點：重點為全身協(xié)調(diào)用力難點為屈腕撥指部分 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生活動 組織措施時間次數(shù)準(zhǔn)備部分 1. 體育委員整隊,檢查人數(shù)。(圖1)2. 師生問好。3. 教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容。4. 安排見習(xí)生。一.熱身階段繞籃球場慢跑,途中做一些基本步法。(圖2)二.徒手體操1

2、.頸部運動. 2.肩繞3.上肢運動 4.髖繞環(huán) 5.膝繞環(huán)6.全身運動.7腕,踝關(guān)節(jié)運動1. 聽取體育委員匯報。2. 向?qū)W生問好.3. 宣布本課教學(xué)內(nèi)容。4. 安排見習(xí)生。1.老師帶領(lǐng)學(xué)生繞籃球場慢跑.并示范各種步法。2.老師講解并示范徒手體操各節(jié)拍動作。3.喊口令讓學(xué)生做。1. 課前2分鐘整隊。2. 向老師問好.3. 聽取老師宣布本課教學(xué)內(nèi)容。4. 見習(xí)生請假1.跟著老師繞籃球場跑,認真看老師做的各種步法。2.認真聽取老師的講解,并觀看示范動作。3.在老師的口令下認真完成練習(xí)。0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ¤(圖1)&

3、#164;0 0 0籃球場 (圖2)約2分約2分約6分3圈4個八拍基本部分一、原地肩上投籃動作技術(shù)分析1、持球方法-單手持球和雙手持球（只要介紹不做為本課內(nèi)容）兩種方法2、投籃動作3、出手動作4、瞄準(zhǔn)點二、學(xué)生自由練習(xí)三、游戲：三投兩搶 1. 教師講解持球手型、投籃動作、出手動作及瞄準(zhǔn)點的技術(shù)要求。2. 指出重點與難點。3. 示范徒手投籃動作,組織學(xué)生練習(xí)并給予指正4. 示范持球的蹬伸動作,讓學(xué)生練習(xí),并給予指正.5. 示范完整地動作。6.讓學(xué)生自由練習(xí),巡回觀察并給予指正。單手肩上投籃易犯錯誤：（1）單手持球不穩(wěn)。原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕后翻不夠。（2）持

4、球或出球時肘關(guān)節(jié)外展。 原因：動作要領(lǐng)不明確或持球于頭的側(cè)后方。（3）投籃時用力不協(xié)調(diào)。原因：蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動作。（4）手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。原因：對手腕前屈動作不理解。（5）球在空中飛行不后旋。原因：手腕前屈、手指拔球的時機掌握不好，或手腕前屈不充分。（6）拋物線太低。原因：前后腳距離太遠，重心過度前傾，以及肘關(guān)節(jié)沒有抬起，或球沒有通過指端拔出。三傳二搶投籃游戲方法：如右圖五人一組，三人為攻方，二人為防守方。攻守雙方站位如圖，游戲開始，由攻方互相傳球或投籃，防守一方積極移動搶斷球或干擾對手投籃。攻方傳球失誤或投籃不中，以及手

5、中球被對方觸及時，與其中一位防守者互換角色。規(guī)則：(1) 攻方不能移動。(2) 攻方投中一球可保險一次，連續(xù)投中多個球也只算保險一次1. 認真聽講.觀看師范動作。2. 牢記重點與難點,并在練習(xí)注意。3. 認真地看老師做徒手的蹬伸動作,自己跟著老師節(jié)奏練習(xí)。4. 做持球的蹬、伸。注意全身協(xié)調(diào)用力。5. 對投籃動作有深的印象,練習(xí)完整的投籃,注意全身協(xié)調(diào)用力和手指,手腕的撥。6. 認真聽取老師對自己錯誤動作的糾正意見并努力改正錯誤動作-學(xué)生錯誤動作糾正方法：1、單手持球不穩(wěn)。糾正方法：多做各種接球或拿球后的持球動作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。2、持球或出球時肘關(guān)節(jié)外展。糾正方法：肘關(guān)節(jié)內(nèi)靠。

6、3、投籃時用力不協(xié)調(diào)。糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動作，并要求碰一定高度的標(biāo)志物。4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。糾正方法:講清手腕前屈的作用,多做徒手和持球時的手腕前屈練習(xí)。5、球在空中飛行不后旋。糾正方法：反復(fù)練習(xí)壓腕、拔球動作，掌握屈腕和拔球的時機。6、拋物線太低糾正方法：投籃時以肩關(guān)節(jié)為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習(xí)。同學(xué)要積極的投入到游戲中去，不管表現(xiàn)如何都要體驗籃球帶來的樂趣。 約20分約12分鐘結(jié)束部分1. 邊做好放松練習(xí)，邊總結(jié)本課的教學(xué)效果。2. 布置課后作業(yè)。3. 安排歸還器材。1. 可以讓學(xué)生作坐在地上放松腿部肌肉。2. 總結(jié)本課的教學(xué)效果。適度表揚表現(xiàn)較好的學(xué)生與充分鼓勵有所欠缺的學(xué)生3. 布置課后作業(yè),練習(xí)原地單手肩上投籃。4. 安排學(xué)生歸還器材。1. 在籃球場上用雙手抖動自