胡秀中快速跑教學(xué)設(shè)計（心理健康教育）

1、快 速 跑 教 學(xué) 設(shè) 計 丹陽市技工學(xué)校 胡秀中教材分析：快速跑是速度素質(zhì)中典型的運動項目，一項用很快的速度跑完一定距離的運動，不僅要在最短的時間發(fā)揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點。1、學(xué)情分析：高一新生由于來自不同的學(xué)校，基礎(chǔ)不同，在技能水平上差異也非常大；對快速跑的的認(rèn)識也不盡相同；如何實施體育教育需要教師認(rèn)真思考的問題。2、設(shè)計思路：針對學(xué)生的自然狀況，以及快速跑教學(xué)的特點，結(jié)合新課標(biāo)的要求.我設(shè)計了以下的教學(xué)思路。注重引導(dǎo)讓他們體驗快速跑運動帶給他們的身心改變以及超越自我的成功喜悅教學(xué)內(nèi)容的安排著重于能力的提高。注重培養(yǎng)學(xué)生的自我分析能力、自主學(xué)習(xí)的能力，邊學(xué)邊用，

2、階梯式提高，逐步推進(jìn)學(xué)生思考、改進(jìn)。嚴(yán)格要求，弘揚刻苦鍛煉的精神。教學(xué)過程多設(shè)計為游戲式、比賽式練習(xí)，既活躍課堂氣氛，又激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。教學(xué)過程、評價過程注重個體，因材施教、褒獎推進(jìn)。把思想品德、意志品質(zhì)、心理健康教育貫穿于教學(xué)的全過程，抓住學(xué)生突發(fā)的閃光點實施教育。 高一體育快速跑課教案 丹陽市技工學(xué)校 任課教師：胡秀中 學(xué)習(xí)階段：水平五學(xué)習(xí)內(nèi)容：快速跑學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解快速跑的技術(shù)動作要領(lǐng)，以及練習(xí)快速跑對提高身體素質(zhì)的作用。 通過學(xué)煉提高快速反應(yīng)能力與動作速率，提高肌肉協(xié)調(diào)用力與放松能力，增強(qiáng)下肢速度性力量與柔韌性。通過艱苦科學(xué)的練習(xí)過程，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，通過合作學(xué)

3、習(xí)、研究性學(xué)習(xí)等培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力與技巧，發(fā)展溝通與協(xié)作技巧。教育學(xué)生正確應(yīng)對成功與失敗，認(rèn)識競爭的積極意義。重點：身體重心平穩(wěn)、起伏不大難點：步頻和步幅的最佳組合教學(xué)步驟：一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊，報告人數(shù)。2、師生相互問好，宣布課的內(nèi)容。組織：成四列橫隊密集站立。要求：快、靜、齊。二、調(diào)動情緒，激發(fā)興趣階段1、慢跑：（繞足球場）組織：四路縱隊行進(jìn)教師指導(dǎo)：帶領(lǐng)學(xué)生按指定路線行進(jìn)。學(xué)生練習(xí)：積極配合，認(rèn)真慢跑注意安全。2、徒手操練習(xí)：擴(kuò)胸振臂、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、壓腿運動、腕、踝、膝關(guān)節(jié)運動。組織：四列橫隊成體操隊形站立教師指導(dǎo)：帶領(lǐng)學(xué)生原地做徒手操學(xué)生練習(xí)：認(rèn)真練習(xí)，動作舒展

4、要求：充分活動開全身各個部位三、學(xué)習(xí)體驗階段（一）、導(dǎo)入新課：劉翔所從事的項目，成績的取得需要什么？那么這節(jié)課我們就來進(jìn)一步學(xué)習(xí)一下快速跑項目。在學(xué)習(xí)快速跑之前，需要明白一些問題：決定跑速的主要因素有哪些？哪些練習(xí)能提高步幅，哪些練習(xí)能提高步頻呢？讓學(xué)生思考并體驗。教師講解并給出練習(xí)的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步頻：小步跑、高抬腿等。（二）、還有哪些因素影響跑速？讓學(xué)生回答，根據(jù)回答進(jìn)行練習(xí)。1、聽口令反應(yīng)跑（含多個口令）（折回跑）2、追逐跑（讓距追趕跑或兩人相距2米先慢跑，當(dāng)聽到哨音進(jìn)行追趕）3、快速反應(yīng)跑（三）、游戲：快速跑展示（方法：進(jìn)行教學(xué)比賽，分成四個隊進(jìn)行往返接力比賽。）。四、自由發(fā)揮階段：提供下列器材足球2個、排球10個、羽毛拍8付。重點指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)排球：正面雙手墊球練習(xí)。五、調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)身心階段：1、整隊放松：采用瑜珈練習(xí)拉伸肌肉教師