胡秀中快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)（心理健康教育）

1、快 速 跑 教 學(xué) 設(shè) 計(jì) 丹陽市技工學(xué)校 胡秀中教材分析：快速跑是速度素質(zhì)中典型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一項(xiàng)用很快的速度跑完一定距離的運(yùn)動(dòng)，不僅要在最短的時(shí)間發(fā)揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點(diǎn)。1、學(xué)情分析：高一新生由于來自不同的學(xué)校，基礎(chǔ)不同，在技能水平上差異也非常大；對(duì)快速跑的的認(rèn)識(shí)也不盡相同；如何實(shí)施體育教育需要教師認(rèn)真思考的問題。2、設(shè)計(jì)思路：針對(duì)學(xué)生的自然狀況，以及快速跑教學(xué)的特點(diǎn)，結(jié)合新課標(biāo)的要求.我設(shè)計(jì)了以下的教學(xué)思路。注重引導(dǎo)讓他們體驗(yàn)快速跑運(yùn)動(dòng)帶給他們的身心改變以及超越自我的成功喜悅教學(xué)內(nèi)容的安排著重于能力的提高。注重培養(yǎng)學(xué)生的自我分析能力、自主學(xué)習(xí)的能力，邊學(xué)邊用，

2、階梯式提高，逐步推進(jìn)學(xué)生思考、改進(jìn)。嚴(yán)格要求，弘揚(yáng)刻苦鍛煉的精神。教學(xué)過程多設(shè)計(jì)為游戲式、比賽式練習(xí)，既活躍課堂氣氛，又激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。教學(xué)過程、評(píng)價(jià)過程注重個(gè)體，因材施教、褒獎(jiǎng)推進(jìn)。把思想品德、意志品質(zhì)、心理健康教育貫穿于教學(xué)的全過程，抓住學(xué)生突發(fā)的閃光點(diǎn)實(shí)施教育。 高一體育快速跑課教案 丹陽市技工學(xué)校 任課教師：胡秀中 學(xué)習(xí)階段：水平五學(xué)習(xí)內(nèi)容：快速跑學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解快速跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，以及練習(xí)快速跑對(duì)提高身體素質(zhì)的作用。 通過學(xué)煉提高快速反應(yīng)能力與動(dòng)作速率，提高肌肉協(xié)調(diào)用力與放松能力，增強(qiáng)下肢速度性力量與柔韌性。通過艱苦科學(xué)的練習(xí)過程，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，通過合作學(xué)

3、習(xí)、研究性學(xué)習(xí)等培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力與技巧，發(fā)展溝通與協(xié)作技巧。教育學(xué)生正確應(yīng)對(duì)成功與失敗，認(rèn)識(shí)競(jìng)爭(zhēng)的積極意義。重點(diǎn)：身體重心平穩(wěn)、起伏不大難點(diǎn)：步頻和步幅的最佳組合教學(xué)步驟：一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生相互問好，宣布課的內(nèi)容。組織：成四列橫隊(duì)密集站立。要求：快、靜、齊。二、調(diào)動(dòng)情緒，激發(fā)興趣階段1、慢跑：（繞足球場(chǎng)）組織：四路縱隊(duì)行進(jìn)教師指導(dǎo)：帶領(lǐng)學(xué)生按指定路線行進(jìn)。學(xué)生練習(xí)：積極配合，認(rèn)真慢跑注意安全。2、徒手操練習(xí)：擴(kuò)胸振臂、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、壓腿運(yùn)動(dòng)、腕、踝、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立教師指導(dǎo)：帶領(lǐng)學(xué)生原地做徒手操學(xué)生練習(xí)：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作舒展

4、要求：充分活動(dòng)開全身各個(gè)部位三、學(xué)習(xí)體驗(yàn)階段（一）、導(dǎo)入新課：劉翔所從事的項(xiàng)目，成績(jī)的取得需要什么？那么這節(jié)課我們就來進(jìn)一步學(xué)習(xí)一下快速跑項(xiàng)目。在學(xué)習(xí)快速跑之前，需要明白一些問題：決定跑速的主要因素有哪些？哪些練習(xí)能提高步幅，哪些練習(xí)能提高步頻呢？讓學(xué)生思考并體驗(yàn)。教師講解并給出練習(xí)的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步頻：小步跑、高抬腿等。（二）、還有哪些因素影響跑速？讓學(xué)生回答，根據(jù)回答進(jìn)行練習(xí)。1、聽口令反應(yīng)跑（含多個(gè)口令）（折回跑）2、追逐跑（讓距追趕跑或兩人相距2米先慢跑，當(dāng)聽到哨音進(jìn)行追趕）3、快速反應(yīng)跑（三）、游戲：快速跑展示（方法：進(jìn)行教學(xué)比賽，分成四個(gè)隊(duì)進(jìn)行往返接力比賽。）。四、自由發(fā)揮階段：提供下列器材足球2個(gè)、排球10個(gè)、羽毛拍8付。重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)排球：正面雙手墊球練習(xí)。五、調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)身心階段：1、整隊(duì)放松：采用瑜珈練習(xí)拉伸肌肉教師