姜楠教學(xué)設(shè)計(jì)

1、游泳：自由泳打腿技術(shù)授課內(nèi)容游泳：自由泳打腿技術(shù)的改進(jìn)與提高教學(xué)類(lèi)型復(fù)習(xí)課授課老師姜楠授課年級(jí)初二年級(jí)一 指導(dǎo)思想與理論依據(jù)本節(jié)課在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理念指導(dǎo)下，根據(jù)體育與健康（八年級(jí)全一冊(cè)）教學(xué)大綱的要求，努力貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，針對(duì)初二年級(jí)女生身體、心理的特點(diǎn)，在充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的前提下，構(gòu)建學(xué)生在課堂中的主體地位，采用分層教學(xué)的方法，提升學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)的積極性。在此基礎(chǔ)之上，課后的自評(píng)互評(píng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、實(shí)踐能力和互相評(píng)價(jià)的能力有較強(qiáng)的教育效果。二 教學(xué)背景分析一、 教材分析自由泳教學(xué)是游泳技術(shù)動(dòng)作教學(xué)的重要組成部分，其健身效果突出、有很高的實(shí)用價(jià)值。學(xué)

2、生通過(guò)學(xué)習(xí)可以提高快速游進(jìn)的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)。 自由泳教學(xué)共6課時(shí)，本節(jié)課為第2次課，在前1次課中，學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)并初步掌握了自由泳打腿技術(shù)，本次課進(jìn)一步改進(jìn)和提高學(xué)生的自由泳打腿技術(shù)。二、 學(xué)情分析初二年級(jí)游泳選修課共16人，他們活潑、好學(xué)、模仿能力強(qiáng)，通過(guò)之前的學(xué)習(xí)，已全部掌握了蛙泳技術(shù)，并且通過(guò)前一次課的學(xué)習(xí)，初步掌握了自由泳打腿技術(shù)。但是因?qū)W習(xí)的負(fù)遷移作用，學(xué)生先學(xué)了蛙泳再學(xué)習(xí)自由泳打腿技術(shù)，容易形成勾腳打水；另外，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)靈活性原因，學(xué)生在進(jìn)行自由泳打腿練習(xí)時(shí)，易出現(xiàn)不但不能推動(dòng)身體前進(jìn)，反而給了身體向后的反作用力，使身體倒退。因此，本次課采用分層教學(xué)的方

3、法，為每一位學(xué)生設(shè)定適宜的目標(biāo)、使用不同的練習(xí)手段，以達(dá)到激發(fā)學(xué)生內(nèi)動(dòng)力，使其真正成為課堂學(xué)習(xí)的主體，真正掌握自由泳打腿技術(shù)。三 教學(xué)目標(biāo)與重點(diǎn)、難點(diǎn)設(shè)計(jì)知識(shí)與技能目標(biāo)：（1）改進(jìn)并提高自由泳打腿技術(shù)，體會(huì)腿和腳打水的感覺(jué)；（2）培養(yǎng)學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。過(guò)程與方法：能夠在觀察、思考、和練習(xí)中完成對(duì)自由泳打腿技術(shù)的改進(jìn)和提高，學(xué)會(huì)通過(guò)觀察、對(duì)比、練習(xí)掌握某一技術(shù)動(dòng)作，通過(guò)不斷總結(jié)、發(fā)現(xiàn)、歸納技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)，使自身的思維能力和運(yùn)動(dòng)能力都得到充分的鍛煉。情感態(tài)度價(jià)值觀：（1）通過(guò)“分組練習(xí)”活動(dòng)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神；（2）通過(guò)對(duì)“自由泳打腿技術(shù)”的掌握，讓學(xué)生進(jìn)一步樹(shù)立

4、“敢于嘗試，挑戰(zhàn)自我”的思想觀念。重點(diǎn)：（1）髖部發(fā)力，大腿帶動(dòng)小腿和腳交替上下打水；（2）腿的彎曲和伸直在放松狀態(tài)下的自然產(chǎn)生。難點(diǎn)：（1）保持身體姿勢(shì)和平衡；（2）克服蛙泳對(duì)學(xué)習(xí)的負(fù)遷移影響。四 教學(xué)過(guò)程與教學(xué)資源的設(shè)計(jì)總體教學(xué)思路是：通過(guò)啟發(fā)式教學(xué)方法，以學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律為順序，根據(jù)直接經(jīng)驗(yàn)與間接經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合的原則，首先通過(guò)視頻展示正確的自由泳打腿技術(shù)，給學(xué)生自由泳打腿技術(shù)的直觀感知；第二，結(jié)合教師的示范和學(xué)生的思考對(duì)比，強(qiáng)化正確的自由泳打腿技術(shù)概念；第三，通過(guò)腳蹼這一輔助教具，在提升學(xué)生自由泳腿打水效果的同時(shí)，幫助學(xué)生體會(huì)在水中的正確身體位置和平衡感，從而體驗(yàn)正確的自由泳打腿技術(shù)；第四

5、，對(duì)遷移理論的應(yīng)用：去除腳蹼的輔助后，進(jìn)一步感受身體在水中的位置和游進(jìn)的感覺(jué)自由泳打腿技術(shù)。 感性認(rèn)識(shí)（來(lái)源于實(shí)踐） 理性認(rèn)識(shí)（歸納總結(jié)技術(shù)概念，高于實(shí)踐） 運(yùn)用知識(shí)（指導(dǎo)實(shí)踐）1.教學(xué)流程圖結(jié)束部分基本部分準(zhǔn)備部分開(kāi)始部分1、放松練習(xí)2、自評(píng)互評(píng)3、小結(jié)4、宣布下課5、回收器材課堂常規(guī)1、常規(guī)準(zhǔn)備活動(dòng)2、專(zhuān)項(xiàng)輔助練習(xí)3、體能課課練1、 池邊復(fù)習(xí)打腿技術(shù)2、 行進(jìn)間打腿技術(shù)的改進(jìn)提高3、 游戲：水球接龍2.教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)主要教學(xué)環(huán)節(jié)教師行為學(xué)生行為教學(xué)方法和設(shè)計(jì)意圖創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課示范：分別通過(guò)視頻和教師對(duì)正確的自由泳打腿技術(shù)做概念強(qiáng)化【思考】正確的自由泳打腿動(dòng)作的要點(diǎn)是？ 對(duì)比自身技術(shù)動(dòng)作，存

6、在哪些不足？觀察示范動(dòng)作，思考，回答相關(guān)問(wèn)題。通過(guò)“示范思考”，引起學(xué)生探究自由泳打腿技術(shù)的興趣。岸上坐撐打腿模仿練習(xí)【練習(xí)】組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)打腿動(dòng)作幅度小、速度快；打腿時(shí)膝關(guān)節(jié)不要彎曲。認(rèn)真練習(xí)，加強(qiáng)身體素質(zhì)，為水下游進(jìn)打好基礎(chǔ)。直觀感受自己打腿技術(shù)的掌握情況，糾正錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作。半陸半水扶池邊打水練習(xí)示范：對(duì)練習(xí)方式和要點(diǎn)進(jìn)行講解示范?！揪毩?xí)】組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作回答學(xué)生提出的問(wèn)題學(xué)生按掌握技術(shù)程度分為水平一小組和水平二小組，進(jìn)行模仿練習(xí)。明確自由泳打腿技術(shù)的要領(lǐng)和動(dòng)作特征，通過(guò)練習(xí)加強(qiáng)肌肉對(duì)正確動(dòng)作的記憶，形成正確的技術(shù)動(dòng)作。有扶板無(wú)浮板側(cè)臥行進(jìn)間打腿練習(xí)（腳蹼輔助）【觀察】觀察學(xué)

7、生的打腿動(dòng)作是否存在以下錯(cuò)誤：（1）不前進(jìn)反而向后退；（2）屈膝打腿（3）側(cè)臥打腿組是否能夠順利游進(jìn)，原因是什么？【糾正】對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，請(qǐng)動(dòng)作正確學(xué)生進(jìn)行示范.組織學(xué)生分組練習(xí)。學(xué)生練習(xí)，感受正確動(dòng)作。以小組為單位，學(xué)生相互檢查糾正。促使學(xué)生思考，訓(xùn)練學(xué)生對(duì)問(wèn)題的分析和判斷能力。 訓(xùn)練學(xué)生合作能力，并使學(xué)生通過(guò)練習(xí)，進(jìn)一步掌握自由泳打腿技術(shù)。遷移發(fā)生：無(wú)腳蹼輔助行進(jìn)間練習(xí)【提問(wèn)】為什么不穿腳蹼的時(shí)候，自由泳打腿效果具有明顯的差距？感受無(wú)腳蹼輔助下依靠自身能力進(jìn)行自由泳打腿的游進(jìn)能力，強(qiáng)化學(xué)習(xí)效果。明確自身不足，激發(fā)學(xué)生練習(xí)動(dòng)機(jī)自評(píng)互評(píng)【評(píng)價(jià)】針對(duì)“技術(shù)掌握情況”和：“課堂參與度

8、”兩個(gè)維度進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和互相評(píng)價(jià)。對(duì)自己和同伴進(jìn)行評(píng)價(jià)?？陀^了解自身學(xué)習(xí)效果，并通過(guò)對(duì)同伴的評(píng)價(jià)強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作的概念。課堂小結(jié)【總結(jié)】結(jié)合自評(píng)互評(píng)表，對(duì)本節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。根據(jù)教師的總結(jié)，了解本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和掌握情況。檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)本節(jié)內(nèi)容的學(xué)習(xí)效果，并根據(jù)情況調(diào)整以后的教學(xué)方法。3.教學(xué)資源設(shè)計(jì)教材：選用義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中游泳教學(xué)部分參閱游泳中的自由泳打腿技術(shù)部分視頻：自由泳教學(xué)視頻圖片：自由泳打腿技術(shù)自評(píng)互評(píng)表網(wǎng)絡(luò)拓展：布置課外作業(yè)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)查閱，了解自由泳打腿技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，及其在自游泳中的地位和作用。場(chǎng)地器材：泳道3條，浮板14塊，腳蹼14副，水球1個(gè)，多媒體大屏幕1塊，白

9、板一塊。五 學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)量規(guī)：優(yōu)秀打腿技術(shù)正確，身體能夠平行水面漂浮，動(dòng)作協(xié)調(diào)，團(tuán)結(jié)合作，愉快練習(xí)。良好打腿技術(shù)基本正確，身體在水中稍有傾斜，團(tuán)結(jié)合作，愉快練習(xí)。 合格打腿技術(shù)基本正確，能夠與同學(xué)互幫互助，團(tuán)結(jié)合作，愉快練習(xí)。學(xué)生學(xué)練效果的自（互）評(píng)價(jià)表評(píng)比各指標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)自由泳劃水與呼吸配合技術(shù)身體在水中位置12341234自評(píng)互評(píng)自評(píng)互評(píng)自評(píng)互評(píng)自評(píng)互評(píng)自評(píng)互評(píng)自評(píng)互評(píng)自評(píng)互評(píng)自評(píng)互評(píng)動(dòng)作技能優(yōu)A良B及C參與合作優(yōu)A良B及C統(tǒng)計(jì)（次數(shù)）優(yōu)A良B及C注：第二種評(píng)價(jià)是以學(xué)生自己或互評(píng)的方式進(jìn)行評(píng)價(jià)，教師可以在課堂中給學(xué)生提供。六 教學(xué)設(shè)計(jì)特色說(shuō)明與教學(xué)反思1.分層教學(xué)，學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和自身能力導(dǎo)致

10、學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的進(jìn)度并不完全一致，為避免“一刀切”的情況出現(xiàn)，教學(xué)設(shè)計(jì)中為不同水平的學(xué)生設(shè)置了不同的練習(xí)目標(biāo)及要求，以滿(mǎn)足每位學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。2.自評(píng)互評(píng)環(huán)節(jié)，學(xué)生通過(guò)對(duì)自身和同伴技術(shù)掌握和參與度的評(píng)價(jià)，清晰學(xué)習(xí)效果，明確課堂表現(xiàn)，促進(jìn)今后的學(xué)習(xí)。3.以激發(fā)“興趣”為主，除了傳授學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)知識(shí)，更重要的是要幫助學(xué)生形成終生運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣愛(ài)好。因此，培養(yǎng)學(xué)生的興趣在課堂中顯得尤為重要。作為教師，應(yīng)在教學(xué)活動(dòng)中注意培養(yǎng)和保護(hù)學(xué)生的積極性，不能一味追求技術(shù)動(dòng)作的“正確”、“標(biāo)準(zhǔn)”，學(xué)生畢竟不是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，不能脫離這一教學(xué)基礎(chǔ)環(huán)境。為加強(qiáng)學(xué)生對(duì)游泳的興趣愛(ài)好，課堂引入輔助器材“腳蹼”，一是吸引學(xué)生的注

11、意力，二是可以加強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生在“練中學(xué)”、在“興趣中練”。4.教學(xué)目標(biāo)明確，游泳技術(shù)的形成并不是一朝一夕之功，想要在一節(jié)課內(nèi)讓學(xué)生完全掌握某一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作幾乎是不可能的，教師應(yīng)立足這一客觀實(shí)際，不能過(guò)分要求學(xué)生做到完美，并以足夠的耐心加以輔導(dǎo)和指正。5.教學(xué)設(shè)計(jì)充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性并達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。雖然本節(jié)課是技術(shù)課，但設(shè)置了體能課課練環(huán)節(jié)，兼顧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，使學(xué)生充分運(yùn)動(dòng)，達(dá)到鍛煉的目的，同時(shí)在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)頻率、速度等達(dá)到目標(biāo)。6.教學(xué)技術(shù)手段過(guò)硬，作為曾經(jīng)的專(zhuān)業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員，教師正確、標(biāo)準(zhǔn)、專(zhuān)業(yè)的示范激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，結(jié)合多媒體教學(xué)教學(xué)視頻材料，使學(xué)生對(duì)抽象的技術(shù)動(dòng)作有直

12、觀的感受，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，從而提高課堂效率。7.體能課課練，不僅鍛煉下肢力量，也鍛煉上肢力量，身體得到全面鍛煉。附件：教案游泳：自由泳打腿技術(shù)授課年級(jí)：初二級(jí) 人數(shù)：14人 教師：姜楠教學(xué)內(nèi)容游泳：自由打腿技術(shù)的改進(jìn)與提高教學(xué)目標(biāo)1、 復(fù)習(xí)自由泳打腿技術(shù)，通過(guò)改進(jìn)與提高，90%左右的學(xué)生能夠掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。2、 發(fā)展學(xué)生的核心力量以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、 培養(yǎng)學(xué)生敢于嘗試、挑戰(zhàn)自我、互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法與要求開(kāi)始部分一、 常規(guī)教學(xué)1、 體委集合整隊(duì)2、 師生問(wèn)好3、 教師宣布課的內(nèi)容及要求4、 檢查服裝及人數(shù)5、 安排見(jiàn)習(xí)生2組織形式：要求：

13、集合迅速，做到快、靜、齊準(zhǔn)備部分一 上肢準(zhǔn)備活動(dòng)1、頭部運(yùn)動(dòng)（4X8拍）2、擴(kuò)胸振臂（4X8拍）3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4X8拍）二、下肢準(zhǔn)備活動(dòng)：1、弓步壓腿（4X8拍）2、側(cè)壓腿4X8拍）3、踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)（4X8拍）三、專(zhuān)項(xiàng)輔助練習(xí)1、雙臂繞環(huán)2、臀部坐腳壓腳背 （同時(shí)觀看教學(xué)視頻）四、體能課課練1. 坐姿自由泳打腿練習(xí)：3032. 俯臥撐：1022222111組織形式： 要求：動(dòng)作規(guī)范到位，積極熱身，充分動(dòng)上肢各關(guān)節(jié)，增強(qiáng)身體柔韌素質(zhì)。組織形式：要求：（1） 動(dòng)作規(guī)范到位（充分拉伸下肢關(guān)節(jié)，為正確完成技術(shù)動(dòng)作做好準(zhǔn)備。組織形式： 要求：肩關(guān)節(jié)充分拉伸，充分壓直腳背。目的：增大劃水距離，增強(qiáng)打腿效果

14、。組織形式： 要求：動(dòng)作規(guī)范，積極主動(dòng)，女生盡力完成俯臥撐練習(xí)?；静糠忠弧?fù)習(xí)自由泳打腿技術(shù)1.池邊坐撐扶池邊漂浮打腿練習(xí) 水平一：池邊坐撐打腿練習(xí) 水平二：扶池邊漂浮打腿練習(xí)動(dòng)作方法：將學(xué)生分為兩組，技術(shù)動(dòng)作掌握較弱的為水平一小組，技術(shù)動(dòng)作掌握較強(qiáng)的為水平二小組（本次課水平分層均以此為準(zhǔn)）。水平一學(xué)生坐在泳池邊，兩手后撐，身體略向后仰。兩腿伸直并攏，腳背繃直。兩腿先慢后快交替上下打水，打水幅度約為30厘米，然后逐漸加快打水速度，并逐漸放松膝關(guān)節(jié)；水平二學(xué)生下水，雙手扶池邊，目視前方，雙臂伸直，含胸收腹，身體平直的漂浮于水面。在保證身體平穩(wěn)漂浮的條件下，雙腿做自由泳打水動(dòng)作。每次憋氣到憋不住

15、為止劃水側(cè)頭呼吸一次。重點(diǎn)與難點(diǎn)：體會(huì)腿部打水的正確動(dòng)作。2.行進(jìn)間打腿練習(xí)（腳蹼輔助）動(dòng)作方法：水平一：下水后雙手輕扶浮板，兩臂前伸，含胸收腹，身體平直的漂浮于水面，在保證身體平穩(wěn)漂浮的條件下雙腿交替打水。水平二：下水后兩臂前伸，含胸收腹，身體平直的漂浮于水面，在保證身體平穩(wěn)漂浮的條件下雙腿交替打水。重點(diǎn)與難點(diǎn)：打腿時(shí)腿的幅度和彎曲的角度。3.側(cè)臥俯臥打腿練習(xí)（腳蹼輔助）動(dòng)作方法：水平一：下水后兩臂前伸，含胸收腹，身體平直的漂浮于水面，在保證身體平穩(wěn)漂浮的條件下雙腿交替打水。水平二：下水后側(cè)臥水面，下側(cè)手臂前伸，上側(cè)手臂貼緊打腿，頭轉(zhuǎn)向上方看天花板，側(cè)踢自由泳腿前進(jìn)。重點(diǎn)與難點(diǎn)：水中身體位置

16、的控制，身體方向改變帶來(lái)的新的感官體驗(yàn)。4.扶板打腿練習(xí)（無(wú)腳蹼輔助） 動(dòng)作方法：脫掉腳蹼，雙手輕扶浮板，兩臂前伸，含胸收腹，身體平直的漂浮于水面，在保證身體平穩(wěn)漂浮的條件下雙腿交替打水。重點(diǎn)與難點(diǎn)：身體在水中的位置及打腿時(shí)腿部技術(shù)動(dòng)作的掌握。二、游戲：水球接龍方法：學(xué)生人數(shù)均分兩隊(duì)，人數(shù)為奇數(shù)時(shí)設(shè)置裁判1名，每隊(duì)隊(duì)員間傳球，對(duì)方隊(duì)員搶斷，連續(xù)完成10次傳球隊(duì)得1分，若中途被對(duì)方隊(duì)員搶斷，則轉(zhuǎn)換球權(quán)，每隊(duì)獲得球權(quán)后從0開(kāi)始計(jì)數(shù)。本次游戲采用三局兩勝制。規(guī)則：1、 游進(jìn)爭(zhēng)球時(shí)必須使用自由泳。2、 進(jìn)攻需從十米處開(kāi)始。3、 不得采用拉、拽等方式防守。2345454545810啟發(fā)式教學(xué)：【提問(wèn)】正

17、確的自由泳打腿技術(shù)要點(diǎn)是？ 側(cè)臥打腿練習(xí)的重點(diǎn)是？【思考】組織學(xué)生進(jìn)行觀察和思考。 回答學(xué)生提出的問(wèn)題。教師示范：教師做俯臥無(wú)板打腿、側(cè)臥打腿示范分層教學(xué)組織形式： （水平二）（水平一） （游泳池） 要求：仔細(xì)觀察，細(xì)致思考，努力練習(xí)，積極指正。組織形式： （水平二） （水平二） （水平一） （游泳池） 要求：1.大腿發(fā)力2.稍稍屈膝3.同組人員負(fù)責(zé)檢查指正練習(xí)者在練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤。易犯錯(cuò)誤糾正方法：錯(cuò)誤：小腿發(fā)力打腿。糾正：強(qiáng)調(diào)動(dòng)作概念，岸邊池邊多做模仿，體會(huì)打腿帶動(dòng)小腿鞭狀打水的動(dòng)作。組織形式： （水平二） （水平二） （水平一） （游泳池） 要求：1.練習(xí)中注意感受身體在水中的位置2

18、.轉(zhuǎn)體后注意保持身體重心和浮心的位置易犯錯(cuò)誤與糾正方法：1.側(cè)臥不成功，繼續(xù)俯臥或仰臥在水中。糾正方法：1）提示法：提醒學(xué)生檢查：肚臍是否正對(duì)墻壁？反復(fù)練習(xí)2）鼓勵(lì)法：鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試側(cè)臥水中，勇敢邁出第一步。2、頭高腳低，身體傾斜漂浮在水中而不是水面。頭因害怕抬得太高，肩背肌肉緊張，重心和浮心下移，使腿部下沉；或因腿部技術(shù)較差，難以維持身體平衡。糾正方法：鼓勵(lì)學(xué)生大膽進(jìn)行練習(xí)，低頭，肩部下壓，使重心浮心上移；改進(jìn)打腿技術(shù)。3、轉(zhuǎn)體后身體在水中的位置起伏較大。糾正方法：提醒學(xué)生屈臂劃水，直臂劃水有下壓水的作用，使身體上抬，屈臂劃水可以解決這一問(wèn)題。組織形式： （水平二） （水平二） （水平一） （游泳池） 要求：1.練習(xí)中注意感受身體在水中的位置2.保持身體重心和浮心的位置教學(xué)