在小學(xué)足球訓(xùn)練中如何做好心理誘導(dǎo)練好顛球基本功

1、在小學(xué)足球訓(xùn)練中，如何做好心理誘導(dǎo)，練好顛球基本功足球作為世界第一大運(yùn)動在中國得到了廣大人民群眾的認(rèn)可和喜愛，小學(xué)生也不例外，從我們的興趣班和課余訓(xùn)練的參與人數(shù)就可以證明這一點(diǎn)。足球運(yùn)動要從娃娃抓起，要踢好足球就必須要練好足球基本功，顛球是足球基本功中最重要的一個練習(xí)項(xiàng)目之一，它是用身體的合理部位連續(xù)地、有節(jié)奏地觸擊球的方式,逐漸了解、熟悉掌握球的性能和球在不同狀態(tài)下運(yùn)動規(guī)律,逐步建立良好的“球感”，這樣會對學(xué)習(xí)踢球接（停）球、頭球和運(yùn)球產(chǎn)生良好的直接和間接轉(zhuǎn)移。在傳統(tǒng)的教學(xué)訓(xùn)練過程中，往往以勤學(xué)苦練為指導(dǎo)思想，學(xué)生在老師的督促下自覺或不自覺的從事顛球的練習(xí)，耗費(fèi)的大量的時間和精力，但收效甚微

2、。有的學(xué)生因?yàn)轭嵡蛴?xùn)練過于枯燥而退出的訓(xùn)練，對于足球運(yùn)動的人力資源來說是一個很大的損失。面對這一情況我在對剛接觸足球訓(xùn)練的初學(xué)者（小學(xué)生）實(shí)施顛球訓(xùn)練的同時有意識的針對小學(xué)生的心理特點(diǎn)，因勢利導(dǎo)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，從心理的角度去把握每個學(xué)生的訓(xùn)練，在短短兩個月的時間內(nèi)產(chǎn)生了讓人料想不到的效果?，F(xiàn)將本人訓(xùn)練的一些體會整理如下，以供參考。一、 實(shí)施目標(biāo)導(dǎo)學(xué)，做好顛球的興趣誘導(dǎo)，培養(yǎng)自信的心理狀態(tài)興趣是造成一個人積極參與某一事業(yè)或活動的直接動力，要練好顛球的基本功，首先應(yīng)誘導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生想要去顛球的欲望，培養(yǎng)其間接興趣，然后通過比賽、考察等多種手段培養(yǎng)其練習(xí)顛球的直接興趣。1、做好訓(xùn)練前的熱身活動，讓學(xué)

3、生在身體上和心理上都做好了要去踢球的準(zhǔn)備，此時是學(xué)生精力最充沛的時候，也是最想去踢球的時候，老師要抓住這一有利時機(jī)進(jìn)行顛球動作方法的講解與示范，讓學(xué)生產(chǎn)生躍躍欲試的心理狀態(tài)。在練習(xí)的過程有的學(xué)生往往由于對自己期望過高，而在實(shí)踐中又達(dá)不到自己的心理目標(biāo)，因而產(chǎn)生一種焦慮的情緒，而這種情緒又直接影響他的動作質(zhì)量，這就造成動作節(jié)奏混亂、動作僵硬、抬腳過高、踢球部位不準(zhǔn)確或踢不到球等情況，針對產(chǎn)生這些情況的學(xué)生，教師首先應(yīng)對其練習(xí)予以充分的肯定，消除其緊張心理，然后再進(jìn)行耐心的指導(dǎo)，分析其動作的成敗，授予正確的練習(xí)方法，旨在動作的正確合理為目標(biāo)，而不在于追求顛球的次數(shù)的多少，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)以正確動作踢球的

4、時候馬上給予充分的肯定，并鼓勵其反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生在頭腦中產(chǎn)生正確動作的肌肉感覺動力定型。同時把握好練習(xí)的時間，一般不超過10分鐘，在學(xué)生對顛球運(yùn)動仍處于濃厚興趣的時候停止訓(xùn)練，為下一課次的顛球訓(xùn)練做好心理上的積極趨向。2、經(jīng)過課次的顛球?qū)ｉT訓(xùn)練，學(xué)生已經(jīng)初步的掌握了顛球的基本要領(lǐng)，此時應(yīng)讓每個學(xué)生自己制訂一個顛球次數(shù)的最低目標(biāo)，練習(xí)過程中教師應(yīng)以十分熱情的態(tài)度去輔導(dǎo)學(xué)生，讓他們都能達(dá)到自定的最低目標(biāo)，同時鼓勵學(xué)生多想、多看、多練力爭超過自定的目標(biāo)。這樣在心理上讓學(xué)生產(chǎn)生一種滿足、喜悅、獲勝的感覺，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生想要練習(xí)顛球并提高顛球技能的心理欲望。老師要認(rèn)真的記錄每一個學(xué)生在該課次中所達(dá)到的最

5、好成績。3、在以后的課次的訓(xùn)練中，老師以學(xué)生上一課次的顛球成績作為本課次顛球訓(xùn)練各自的最低目標(biāo)，這樣一來，對于每個學(xué)生的要求既有針對性，又讓學(xué)生在心理上很容易接受。由于每個學(xué)生的練習(xí)目標(biāo)是他們曾經(jīng)達(dá)到的目標(biāo)，因此在練習(xí)過程中學(xué)生的心理焦慮變成了胸有成竹，也就十分樂意的投入顛球的訓(xùn)練中去，而且練習(xí)十分認(rèn)真，也正是因?yàn)槿绱藢W(xué)生往往超過老師向他們提出的練習(xí)要求。經(jīng)過約一周的訓(xùn)練時間，學(xué)生的顛球水平由原來的不會變成了可以一次性顛球次數(shù)達(dá)到1020次不等，如此以來隨著訓(xùn)練課時的增加，在練習(xí)顛球的過程中學(xué)生自覺或不自覺的形成了一種自信的心理狀態(tài)，對于以后的訓(xùn)練任務(wù)和比賽任務(wù)的完成都大有益處。在每次顛球訓(xùn)練

6、結(jié)束時要做好訓(xùn)練的評價，既要對每個學(xué)生的練習(xí)成績予以充分的肯定，又要向每個學(xué)生提出具體的更高的課余自練要求，讓學(xué)生在心理上始終保持一種積極向上又充滿自信的心理狀態(tài)。二、 做好顛球的情感誘導(dǎo)，發(fā)展心理素質(zhì)，激發(fā)內(nèi)動力，培養(yǎng)穩(wěn)定的興趣，提高顛球技能足球運(yùn)動是一項(xiàng)對抗性很強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目，運(yùn)動員要在極其復(fù)雜的比賽條件下使球馴服地處于自己控制之下，運(yùn)動員就必須掌握在快速運(yùn)動中的顛球技術(shù)，并在此基礎(chǔ)上反復(fù)磨練。因此，顛球?qū)θ魏渭墑e的運(yùn)動員來說都要堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)。對于小學(xué)生足球運(yùn)動愛好者來說培養(yǎng)穩(wěn)定的顛球興趣，對于足球運(yùn)動技術(shù)的提高尤為重要。1、經(jīng)過五六次的顛球?qū)ｉT練習(xí)后，學(xué)生的顛球技能都得到了不同程度的提高，

7、此時應(yīng)充分利用學(xué)生的好勝心理，讓學(xué)生根據(jù)自身的水平自由組合，形成35人一組的顛球練習(xí)小組，開展顛球練習(xí)的競賽，對每一輪顛球練習(xí)成績相對較差的學(xué)生設(shè)制一定的體能練習(xí)，如做立臥撐、俯臥撐、仰起坐或蹲跳起等身體練習(xí)次，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生想要提高顛球技能并獲得顛球比賽勝利的內(nèi)動力，使其在練習(xí)顛球時，更認(rèn)真、更投入。通過學(xué)生之間的相互觀摩競爭，達(dá)到共同進(jìn)步共同提高的目的。2、經(jīng)過23次的小組形式的富有競爭性的顛球?qū)ｉT練習(xí)，學(xué)生的顛球水平突飛猛進(jìn)，平均可達(dá)到一次性顛球20次左右，此時應(yīng)考慮顛球的最終目的是為了提高傳接球的動作質(zhì)量，完成比賽任務(wù)，因此提高學(xué)生的心理水平，增強(qiáng)其心理素質(zhì)這一目標(biāo)應(yīng)在顛球訓(xùn)練中得以體

8、現(xiàn)，顛球考察或考試就可以達(dá)到這一目的。原因在于當(dāng)一個學(xué)生必須面對老師或老師和全體同學(xué)的注視一情況下去完成顛球的考察或考試時，在無形中就給學(xué)生施加了一種心理壓力，要順利的通過考察或要想考一個好的成績,學(xué)生就必須通過自我的心理調(diào)控，緩解心理壓力，克服心理恐慌，從而達(dá)到增強(qiáng)其心理素質(zhì)這一訓(xùn)練目標(biāo)。首先，老師利用訓(xùn)練的間隙，組織學(xué)生進(jìn)行顛球的考察，其次組織學(xué)生進(jìn)行顛球的專門考試，由于老師對于每個學(xué)生的平時顛球成績都有記錄，對于達(dá)到或超過記錄的學(xué)生要給予表揚(yáng)和鼓勵，并向其提出更高的要求，對于那些未能達(dá)到記錄的學(xué)生，老師應(yīng)幫助其分析成敗的關(guān)鍵，消除其心理上的障礙，樹立必勝的自信心，并且在下一次的考察或考試

9、中給這些學(xué)生多幾次機(jī)會（一般只有三次機(jī)會），一旦學(xué)生通過了考察或考試將會使其心理水平和心理素質(zhì)都得到極大的提高，也為其進(jìn)一步提高顛球技能打下了堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。3、以參與比賽作為條件，刺激學(xué)生勤練顛球基本功，從而達(dá)到增強(qiáng)心理素質(zhì)，提高顛球水平的目標(biāo)。足球比賽對于每個喜歡足球運(yùn)動的小學(xué)生來說是具有很強(qiáng)的吸引力，訓(xùn)練過程中他們最喜歡的練習(xí)就是比賽，老師可充分利用學(xué)生的這種心理，在賽前組織顛球考察或考試，讓成績合格者參與比賽，這樣以來，比賽就成為顛球練習(xí)的原動力，這一動力將促使學(xué)生非常認(rèn)真的投入到顛球的練習(xí)中去，而此時老師又可將每個學(xué)生的考核標(biāo)準(zhǔn)適當(dāng)?shù)奶岣?，讓學(xué)生一步一步的達(dá)到更高的要求。特別對于那些

10、急于想要去參加比賽的學(xué)生往往在考核中由于心理浮躁，考核多次仍不能合格，眼看其他同學(xué)在賽場上熱火朝天，而自己卻只能在場外練習(xí)顛球，難免會出現(xiàn)既失望又著急的心理，此時老師應(yīng)使用鼓勵、安慰的言語如：“不要慌，你一定可以通過考試”、“集中注意力就能練好顛球”、 “相信你自己一定能過關(guān)”等，讓這些學(xué)生平靜下來，并適當(dāng)降低對他們的要求，讓他們通過考核參與比賽。在賽后的總結(jié)中，老師一方面要講顛球?qū)τ谔岣咦闱蜻\(yùn)動競技水平的重要性，同時更要強(qiáng)調(diào)沉著冷靜與自信是取得顛球考核與足球比賽勝利的關(guān)鍵。進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生對顛球訓(xùn)練的認(rèn)識，端正顛球練習(xí)的態(tài)度；通過學(xué)生的自我體驗(yàn)，在顛球練習(xí)和比賽過程使學(xué)生的心理素質(zhì)得

11、到全面的提高。、爭當(dāng)小明星，顛球天天練；組長輪流做，顛球技更高。以兩周時間為期限，將在考察或考試中發(fā)揮最穩(wěn)定，成績最優(yōu)秀的幾名學(xué)生評顛球小明星，并授之于訓(xùn)練小組組長頭銜，這對于小學(xué)生來說是一個莫大的榮譽(yù)，出于為了想要贏得榮譽(yù)或維護(hù)榮譽(yù)這一心理目標(biāo)，就將成為激勵每個學(xué)生自覺地刻苦地長期地進(jìn)行顛球的訓(xùn)練和練習(xí)的動力源，在顛球技術(shù)水平的發(fā)展上形成你追我趕的勢頭，老師因勢利導(dǎo)的向?qū)W生授之于人體12個部位顛球的方法，以及顛球動作的組合練習(xí)，使學(xué)生對顛球產(chǎn)生長期的穩(wěn)定的興趣，更有利于學(xué)生全體顛球水平的共同提高。經(jīng)過近兩個月20多次的訓(xùn)練，學(xué)生的顛球水平明顯提高，一次性顛球次數(shù)平均達(dá)到35次以上，有一少部分學(xué)生也能完成一些簡單的顛球組合練習(xí)。綜上所述，顛球的教學(xué)訓(xùn)練過程，是一個心理水平、運(yùn)動技能共同提高的循序漸進(jìn)的過程。在該過