在小學足球訓練中如何做好心理誘導練好顛球基本功

1、在小學足球訓練中，如何做好心理誘導，練好顛球基本功足球作為世界第一大運動在中國得到了廣大人民群眾的認可和喜愛，小學生也不例外，從我們的興趣班和課余訓練的參與人數就可以證明這一點。足球運動要從娃娃抓起，要踢好足球就必須要練好足球基本功，顛球是足球基本功中最重要的一個練習項目之一，它是用身體的合理部位連續(xù)地、有節(jié)奏地觸擊球的方式,逐漸了解、熟悉掌握球的性能和球在不同狀態(tài)下運動規(guī)律,逐步建立良好的“球感”，這樣會對學習踢球接（停）球、頭球和運球產生良好的直接和間接轉移。在傳統的教學訓練過程中，往往以勤學苦練為指導思想，學生在老師的督促下自覺或不自覺的從事顛球的練習，耗費的大量的時間和精力，但收效甚微

2、。有的學生因為顛球訓練過于枯燥而退出的訓練，對于足球運動的人力資源來說是一個很大的損失。面對這一情況我在對剛接觸足球訓練的初學者（小學生）實施顛球訓練的同時有意識的針對小學生的心理特點，因勢利導激發(fā)學生的練習興趣，從心理的角度去把握每個學生的訓練，在短短兩個月的時間內產生了讓人料想不到的效果?，F將本人訓練的一些體會整理如下，以供參考。一、 實施目標導學，做好顛球的興趣誘導，培養(yǎng)自信的心理狀態(tài)興趣是造成一個人積極參與某一事業(yè)或活動的直接動力，要練好顛球的基本功，首先應誘導學生產生想要去顛球的欲望，培養(yǎng)其間接興趣，然后通過比賽、考察等多種手段培養(yǎng)其練習顛球的直接興趣。1、做好訓練前的熱身活動，讓學

3、生在身體上和心理上都做好了要去踢球的準備，此時是學生精力最充沛的時候，也是最想去踢球的時候，老師要抓住這一有利時機進行顛球動作方法的講解與示范，讓學生產生躍躍欲試的心理狀態(tài)。在練習的過程有的學生往往由于對自己期望過高，而在實踐中又達不到自己的心理目標，因而產生一種焦慮的情緒，而這種情緒又直接影響他的動作質量，這就造成動作節(jié)奏混亂、動作僵硬、抬腳過高、踢球部位不準確或踢不到球等情況，針對產生這些情況的學生，教師首先應對其練習予以充分的肯定，消除其緊張心理，然后再進行耐心的指導，分析其動作的成敗，授予正確的練習方法，旨在動作的正確合理為目標，而不在于追求顛球的次數的多少，當學生出現以正確動作踢球的

4、時候馬上給予充分的肯定，并鼓勵其反復練習，讓學生在頭腦中產生正確動作的肌肉感覺動力定型。同時把握好練習的時間，一般不超過10分鐘，在學生對顛球運動仍處于濃厚興趣的時候停止訓練，為下一課次的顛球訓練做好心理上的積極趨向。2、經過課次的顛球專門訓練，學生已經初步的掌握了顛球的基本要領，此時應讓每個學生自己制訂一個顛球次數的最低目標，練習過程中教師應以十分熱情的態(tài)度去輔導學生，讓他們都能達到自定的最低目標，同時鼓勵學生多想、多看、多練力爭超過自定的目標。這樣在心理上讓學生產生一種滿足、喜悅、獲勝的感覺，進一步激發(fā)學生想要練習顛球并提高顛球技能的心理欲望。老師要認真的記錄每一個學生在該課次中所達到的最

5、好成績。3、在以后的課次的訓練中，老師以學生上一課次的顛球成績作為本課次顛球訓練各自的最低目標，這樣一來，對于每個學生的要求既有針對性，又讓學生在心理上很容易接受。由于每個學生的練習目標是他們曾經達到的目標，因此在練習過程中學生的心理焦慮變成了胸有成竹，也就十分樂意的投入顛球的訓練中去，而且練習十分認真，也正是因為如此學生往往超過老師向他們提出的練習要求。經過約一周的訓練時間，學生的顛球水平由原來的不會變成了可以一次性顛球次數達到1020次不等，如此以來隨著訓練課時的增加，在練習顛球的過程中學生自覺或不自覺的形成了一種自信的心理狀態(tài)，對于以后的訓練任務和比賽任務的完成都大有益處。在每次顛球訓練

6、結束時要做好訓練的評價，既要對每個學生的練習成績予以充分的肯定，又要向每個學生提出具體的更高的課余自練要求，讓學生在心理上始終保持一種積極向上又充滿自信的心理狀態(tài)。二、 做好顛球的情感誘導，發(fā)展心理素質，激發(fā)內動力，培養(yǎng)穩(wěn)定的興趣，提高顛球技能足球運動是一項對抗性很強的運動項目，運動員要在極其復雜的比賽條件下使球馴服地處于自己控制之下，運動員就必須掌握在快速運動中的顛球技術，并在此基礎上反復磨練。因此，顛球對任何級別的運動員來說都要堅持經常練習。對于小學生足球運動愛好者來說培養(yǎng)穩(wěn)定的顛球興趣，對于足球運動技術的提高尤為重要。1、經過五六次的顛球專門練習后，學生的顛球技能都得到了不同程度的提高，

7、此時應充分利用學生的好勝心理，讓學生根據自身的水平自由組合，形成35人一組的顛球練習小組，開展顛球練習的競賽，對每一輪顛球練習成績相對較差的學生設制一定的體能練習，如做立臥撐、俯臥撐、仰起坐或蹲跳起等身體練習次，進一步激發(fā)學生想要提高顛球技能并獲得顛球比賽勝利的內動力，使其在練習顛球時，更認真、更投入。通過學生之間的相互觀摩競爭，達到共同進步共同提高的目的。2、經過23次的小組形式的富有競爭性的顛球專門練習，學生的顛球水平突飛猛進，平均可達到一次性顛球20次左右，此時應考慮顛球的最終目的是為了提高傳接球的動作質量，完成比賽任務，因此提高學生的心理水平，增強其心理素質這一目標應在顛球訓練中得以體

8、現，顛球考察或考試就可以達到這一目的。原因在于當一個學生必須面對老師或老師和全體同學的注視一情況下去完成顛球的考察或考試時，在無形中就給學生施加了一種心理壓力，要順利的通過考察或要想考一個好的成績,學生就必須通過自我的心理調控，緩解心理壓力，克服心理恐慌，從而達到增強其心理素質這一訓練目標。首先，老師利用訓練的間隙，組織學生進行顛球的考察，其次組織學生進行顛球的專門考試，由于老師對于每個學生的平時顛球成績都有記錄，對于達到或超過記錄的學生要給予表揚和鼓勵，并向其提出更高的要求，對于那些未能達到記錄的學生，老師應幫助其分析成敗的關鍵，消除其心理上的障礙，樹立必勝的自信心，并且在下一次的考察或考試

9、中給這些學生多幾次機會（一般只有三次機會），一旦學生通過了考察或考試將會使其心理水平和心理素質都得到極大的提高，也為其進一步提高顛球技能打下了堅實的心理基礎。3、以參與比賽作為條件，刺激學生勤練顛球基本功，從而達到增強心理素質，提高顛球水平的目標。足球比賽對于每個喜歡足球運動的小學生來說是具有很強的吸引力，訓練過程中他們最喜歡的練習就是比賽，老師可充分利用學生的這種心理，在賽前組織顛球考察或考試，讓成績合格者參與比賽，這樣以來，比賽就成為顛球練習的原動力，這一動力將促使學生非常認真的投入到顛球的練習中去，而此時老師又可將每個學生的考核標準適當的提高，讓學生一步一步的達到更高的要求。特別對于那些

10、急于想要去參加比賽的學生往往在考核中由于心理浮躁，考核多次仍不能合格，眼看其他同學在賽場上熱火朝天，而自己卻只能在場外練習顛球，難免會出現既失望又著急的心理，此時老師應使用鼓勵、安慰的言語如：“不要慌，你一定可以通過考試”、“集中注意力就能練好顛球”、 “相信你自己一定能過關”等，讓這些學生平靜下來，并適當降低對他們的要求，讓他們通過考核參與比賽。在賽后的總結中，老師一方面要講顛球對于提高足球運動競技水平的重要性，同時更要強調沉著冷靜與自信是取得顛球考核與足球比賽勝利的關鍵。進一步增強學生對顛球訓練的認識，端正顛球練習的態(tài)度；通過學生的自我體驗，在顛球練習和比賽過程使學生的心理素質得

11、到全面的提高。、爭當小明星，顛球天天練；組長輪流做，顛球技更高。以兩周時間為期限，將在考察或考試中發(fā)揮最穩(wěn)定，成績最優(yōu)秀的幾名學生評顛球小明星，并授之于訓練小組組長頭銜，這對于小學生來說是一個莫大的榮譽，出于為了想要贏得榮譽或維護榮譽這一心理目標，就將成為激勵每個學生自覺地刻苦地長期地進行顛球的訓練和練習的動力源，在顛球技術水平的發(fā)展上形成你追我趕的勢頭，老師因勢利導的向學生授之于人體12個部位顛球的方法，以及顛球動作的組合練習，使學生對顛球產生長期的穩(wěn)定的興趣，更有利于學生全體顛球水平的共同提高。經過近兩個月20多次的訓練，學生的顛球水平明顯提高，一次性顛球次數平均達到35次以上，有一少部分學生也能完成一些簡單的顛球組合練習。綜上所述，顛球的教學訓練過程，是一個心理水平、運動技能共同提高的循序漸進的過程。在該過