體育保健學(xué)(第二章 運(yùn)動(dòng)與環(huán)境)

1、.主要內(nèi)容主要內(nèi)容環(huán)境污染對(duì)人體健康的危害環(huán)境污染對(duì)人體健康的危害環(huán)境與衛(wèi)生防護(hù)環(huán)境與衛(wèi)生防護(hù)環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的影響環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的影響運(yùn)動(dòng)建筑設(shè)備的衛(wèi)生要求運(yùn)動(dòng)建筑設(shè)備的衛(wèi)生要求.第一節(jié)第一節(jié) 環(huán)境污染對(duì)人體健康的危害環(huán)境污染對(duì)人體健康的危害 外環(huán)境外環(huán)境 自然環(huán)境：大氣、水、土壤自然環(huán)境：大氣、水、土壤環(huán)境環(huán)境 社會(huì)環(huán)境社會(huì)環(huán)境 內(nèi)環(huán)境內(nèi)環(huán)境 每一個(gè)人都在一定的每一個(gè)人都在一定的環(huán)境中生活，人們的一切環(huán)境中生活，人們的一切活動(dòng)都會(huì)影響環(huán)境，而環(huán)活動(dòng)都會(huì)影響環(huán)境，而環(huán)境的變化反過(guò)來(lái)又會(huì)影響境的變化反過(guò)來(lái)又會(huì)影響人們的生活和健康人們的生活和健康.（一）大氣對(duì)健康的影響（一）大氣對(duì)健康的影響（二）

2、水質(zhì)對(duì)健康的影響（二）水質(zhì)對(duì)健康的影響（三）土壤對(duì)健康的影響（三）土壤對(duì)健康的影響（四）噪聲對(duì)健康的影響（四）噪聲對(duì)健康的影響（五）室內(nèi)裝修對(duì)健康的影響（五）室內(nèi)裝修對(duì)健康的影響. 1 1、大氣是機(jī)體獲得足夠的氧氣以供代謝所需的唯、大氣是機(jī)體獲得足夠的氧氣以供代謝所需的唯一天然來(lái)源。（在干燥的空氣中含有氧、氮、二一天然來(lái)源。（在干燥的空氣中含有氧、氮、二氧化碳及其他惰性氣體，人體通過(guò)呼吸與外界環(huán)氧化碳及其他惰性氣體，人體通過(guò)呼吸與外界環(huán)境進(jìn)行氣體交換。）境進(jìn)行氣體交換。）2 2、人體與外界不斷不斷進(jìn)行熱交換，以維持正常、人體與外界不斷不斷進(jìn)行熱交換，以維持正常體溫體溫3 3、人們可以利用不斷變

3、化的氣象因素適當(dāng)?shù)劐憻?、人們可以利用不斷變化的氣象因素適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w（日照、紫外線殺毒）身體（日照、紫外線殺毒）.1 1、水是構(gòu)成機(jī)體組織的重要組成成分，是良好的水是構(gòu)成機(jī)體組織的重要組成成分，是良好的溶劑溶劑2 2、水能儲(chǔ)存和吸收大量的熱，有調(diào)節(jié)體溫的作用水能儲(chǔ)存和吸收大量的熱，有調(diào)節(jié)體溫的作用3 3、完成運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)、排泄廢物等生理活動(dòng)完成運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)、排泄廢物等生理活動(dòng)4 4、保持個(gè)人衛(wèi)生、改善環(huán)境清潔、保持個(gè)人衛(wèi)生、改善環(huán)境清潔5 5、不同溫度、壓力、成分的水可用于理療不同溫度、壓力、成分的水可用于理療6 6、水質(zhì)變壞可危害人體健康水質(zhì)變壞可危害人體健康.1 1、既使人感染疾病（傳播傳染病和寄

4、生、既使人感染疾?。▊鞑魅静『图纳x(chóng)蟲(chóng) ），又是各種廢棄物的凈化場(chǎng)所（自身），又是各種廢棄物的凈化場(chǎng)所（自身凈化污水、污物）凈化污水、污物）2 2、土壤中適量的微量元素，通過(guò)動(dòng)、植物、土壤中適量的微量元素，通過(guò)動(dòng)、植物、水供給人體所需水供給人體所需. 直接危直接危害神經(jīng)、害神經(jīng)、消化和心消化和心血管系統(tǒng)血管系統(tǒng). 室內(nèi)環(huán)境污染主要有：人造板、油漆、室內(nèi)環(huán)境污染主要有：人造板、油漆、黏合劑、墻紙、地毯等所釋放出的甲醛、黏合劑、墻紙、地毯等所釋放出的甲醛、苯等揮發(fā)性有毒超標(biāo)氣體。可引發(fā)呼吸道、苯等揮發(fā)性有毒超標(biāo)氣體?？梢l(fā)呼吸道、神經(jīng)、視力、免疫系統(tǒng)等疾病，尤其對(duì)老神經(jīng)、視力、免疫系統(tǒng)等疾病，尤

5、其對(duì)老人和孩子危害最大。人和孩子危害最大。.（一）急、慢性中毒（一）急、慢性中毒（廢氣經(jīng)紫外線照射后，立即（廢氣經(jīng)紫外線照射后，立即使人血壓下降、呼吸困難；鉛的慢性中毒等）使人血壓下降、呼吸困難；鉛的慢性中毒等）（二）致癌作用（二）致癌作用（吸入（吸入放射物質(zhì)可致白血?。┓派湮镔|(zhì)可致白血病）（三）致突變作用（三）致突變作用（各種化學(xué)、物理、生物因素致（各種化學(xué)、物理、生物因素致使遺傳物質(zhì)發(fā)生變異，導(dǎo)致不孕、早產(chǎn)、死胎等）使遺傳物質(zhì)發(fā)生變異，導(dǎo)致不孕、早產(chǎn)、死胎等）（四）致畸作用（四）致畸作用（放射線、風(fēng)疹病毒等可造成胎兒（放射線、風(fēng)疹病毒等可造成胎兒畸形）畸形）（五）免疫功能低下（五）免疫功能

6、低下（棉塵、粉塵等引起機(jī)體過(guò)敏）（棉塵、粉塵等引起機(jī)體過(guò)敏）（六）引起傳染病流行，造成公害（六）引起傳染病流行，造成公害.第二節(jié)第二節(jié) 環(huán)境衛(wèi)生的防護(hù)環(huán)境衛(wèi)生的防護(hù)一、大氣衛(wèi)生的防護(hù)一、大氣衛(wèi)生的防護(hù)二、水質(zhì)衛(wèi)生防護(hù)二、水質(zhì)衛(wèi)生防護(hù)三、土壤衛(wèi)生防護(hù)三、土壤衛(wèi)生防護(hù)四、學(xué)校環(huán)境的衛(wèi)生防護(hù)四、學(xué)校環(huán)境的衛(wèi)生防護(hù)五、綠化對(duì)環(huán)境的保護(hù)作用五、綠化對(duì)環(huán)境的保護(hù)作用.一、規(guī)劃措施：一、規(guī)劃措施：全面規(guī)劃、合理布局。如全面規(guī)劃、合理布局。如工業(yè)區(qū)與住宅區(qū)分開(kāi)工業(yè)區(qū)與住宅區(qū)分開(kāi)二、工藝改革：二、工藝改革：如：毒性較小的原料代替如：毒性較小的原料代替毒性較大的原料、改進(jìn)燃燒過(guò)程毒性較大的原料、改進(jìn)燃燒過(guò)程三、除

7、塵和廢氣凈化：三、除塵和廢氣凈化：如安裝除塵和通氣如安裝除塵和通氣設(shè)備設(shè)備四、制定標(biāo)準(zhǔn)：四、制定標(biāo)準(zhǔn)：制定大氣中有害物質(zhì)允許制定大氣中有害物質(zhì)允許最高濃度標(biāo)準(zhǔn)及工業(yè)廢氣排放標(biāo)準(zhǔn)最高濃度標(biāo)準(zhǔn)及工業(yè)廢氣排放標(biāo)準(zhǔn).一級(jí)處理法：一級(jí)處理法：清除工業(yè)廢水和生活污水中的懸浮清除工業(yè)廢水和生活污水中的懸浮物及漂浮物，以減少細(xì)菌和蠕蟲(chóng)卵。物及漂浮物，以減少細(xì)菌和蠕蟲(chóng)卵。二級(jí)處理法：二級(jí)處理法：清除污水中的溶解性和膠性有機(jī)物。清除污水中的溶解性和膠性有機(jī)物?；瘜W(xué)處理法：化學(xué)處理法：利用化學(xué)藥品和化學(xué)反應(yīng)去除廢水利用化學(xué)藥品和化學(xué)反應(yīng)去除廢水中的溶解物或膠體物。中的溶解物或膠體物。物理化學(xué)法：物理化學(xué)法：吸附和離

8、子交換吸附和離子交換氯氣消毒法：氯氣消毒法：漂白粉漂白粉制定水環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和污染物排放標(biāo)準(zhǔn)。制定水環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和污染物排放標(biāo)準(zhǔn)。.對(duì)工業(yè)廢水、廢氣、廢渣的治理和綜合對(duì)工業(yè)廢水、廢氣、廢渣的治理和綜合利用利用糞便清楚和無(wú)害化處理糞便清楚和無(wú)害化處理垃圾處理與回收利用垃圾處理與回收利用有害化學(xué)污染物的治理有害化學(xué)污染物的治理合理使用農(nóng)藥和化肥，積極發(fā)展高效、合理使用農(nóng)藥和化肥，積極發(fā)展高效、低毒、低殘留農(nóng)藥低毒、低殘留農(nóng)藥對(duì)患病家禽及家禽尸體的清除對(duì)患病家禽及家禽尸體的清除.防治空氣污染的措施：防治空氣污染的措施：綠化及食堂和家綠化及食堂和家用燃料改革用燃料改革飲用水的供給：飲用水的供給：飲用水、

9、教學(xué)用水、個(gè)飲用水、教學(xué)用水、個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境清潔用水、廚房、廁所沖人衛(wèi)生和環(huán)境清潔用水、廚房、廁所沖洗用水等洗用水等污物的處理：污物的處理：及時(shí)消除師生員工每日學(xué)及時(shí)消除師生員工每日學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生的污物。習(xí)、生活產(chǎn)生的污物。防止噪聲：防止噪聲：禁止喧嘩及車(chē)輛通行禁止喧嘩及車(chē)輛通行宿舍衛(wèi)生防護(hù)：宿舍衛(wèi)生防護(hù)：經(jīng)常開(kāi)窗通氣、禁止室經(jīng)常開(kāi)窗通氣、禁止室內(nèi)吸煙、不隨地吐痰等。內(nèi)吸煙、不隨地吐痰等。.（一）凈化大氣：（一）凈化大氣：制造氧氣、吸收有害制造氧氣、吸收有害氣體、阻止灰塵、殺滅細(xì)菌氣體、阻止灰塵、殺滅細(xì)菌（二）減弱噪音：（二）減弱噪音：對(duì)聲波有吸收和反射對(duì)聲波有吸收和反射作用作用（三）調(diào)節(jié)氣候

10、：（三）調(diào)節(jié)氣候：調(diào)節(jié)溫度、濕度、緩調(diào)節(jié)溫度、濕度、緩解太陽(yáng)輻射熱解太陽(yáng)輻射熱（四）美化環(huán)境：（四）美化環(huán)境：防治風(fēng)沙、水土流失，防治風(fēng)沙、水土流失，清潔、舒適清潔、舒適（五）有益身心健康：（五）有益身心健康：消除精神上的壓消除精神上的壓抑感、緩解精神緊張。抑感、緩解精神緊張。.第三節(jié)第三節(jié) 環(huán)境對(duì)人體運(yùn)動(dòng)能力的影響環(huán)境對(duì)人體運(yùn)動(dòng)能力的影響（一）熱環(huán)境（一）熱環(huán)境（二）冷環(huán)境（二）冷環(huán)境（三）高溫環(huán)（三）高溫環(huán)境境.環(huán)境溫度對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的影響：環(huán)境溫度對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的影響：1 1、需要充分的血液供應(yīng)以保證肌肉代謝所需、需要充分的血液供應(yīng)以保證肌肉代謝所需2 2、代謝產(chǎn)生的熱，必需盡快通過(guò)血液從深部組

11、織傳遞、代謝產(chǎn)生的熱，必需盡快通過(guò)血液從深部組織傳遞到皮膚表面散發(fā)。到皮膚表面散發(fā)。高溫高濕環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)人體機(jī)能會(huì)產(chǎn)生不利影響高溫高濕環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)人體機(jī)能會(huì)產(chǎn)生不利影響 解決這個(gè)問(wèn)題出路只有兩條，一是提高熱適應(yīng)能力解決這個(gè)問(wèn)題出路只有兩條，一是提高熱適應(yīng)能力 二二是及時(shí)補(bǔ)水。是及時(shí)補(bǔ)水。 劇烈運(yùn)動(dòng)中，調(diào)節(jié)體溫的安全范圍劇烈運(yùn)動(dòng)中，調(diào)節(jié)體溫的安全范圍是有限的：人體最高熱限是是有限的：人體最高熱限是42,42,訓(xùn)練良訓(xùn)練良好的運(yùn)動(dòng)員，能較長(zhǎng)時(shí)間承受好的運(yùn)動(dòng)員，能較長(zhǎng)時(shí)間承受39 39 41 41 的體溫。而從事體育運(yùn)動(dòng)最佳體溫的體溫。而從事體育運(yùn)動(dòng)最佳體溫是是37.2 37.2 ，骨骼肌的溫度是，

12、骨骼肌的溫度是38 38 .指指0 0 以下或更低的環(huán)境以下或更低的環(huán)境冷環(huán)境給機(jī)體帶來(lái)的不利影響冷環(huán)境給機(jī)體帶來(lái)的不利影響 機(jī)體散熱增加、周?chē)苁諜C(jī)體散熱增加、周?chē)苁湛s、肌肉粘滯性增加、凍傷縮、肌肉粘滯性增加、凍傷.高原環(huán)境對(duì)人體的影響高原環(huán)境對(duì)人體的影響1、缺氧、呼吸困難缺氧、呼吸困難2、精神倦怠精神倦怠3、頭痛、惡心、嘔吐、睡眠紊亂頭痛、惡心、嘔吐、睡眠紊亂 初上高原，機(jī)體需要經(jīng)過(guò)數(shù)周或數(shù)月的高山初上高原，機(jī)體需要經(jīng)過(guò)數(shù)周或數(shù)月的高山適應(yīng)，逐漸增加血紅蛋白的含量，使身體對(duì)缺氧適應(yīng)，逐漸增加血紅蛋白的含量，使身體對(duì)缺氧產(chǎn)生適應(yīng)，其作用在于逐漸改善耐力項(xiàng)目和人體產(chǎn)生適應(yīng)，其作用在于逐漸

13、改善耐力項(xiàng)目和人體長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的能力長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的能力.第四節(jié)第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)建筑設(shè)備衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)建筑設(shè)備衛(wèi)生一、運(yùn)動(dòng)建筑設(shè)備的一般一、運(yùn)動(dòng)建筑設(shè)備的一般要求要求二、室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與設(shè)備二、室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與設(shè)備的衛(wèi)生要求的衛(wèi)生要求三、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)建筑設(shè)備的三、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)建筑設(shè)備的衛(wèi)生要求衛(wèi)生要求.（一）基地的選擇及坐落方向（一）基地的選擇及坐落方向 基地的選擇應(yīng)必開(kāi)空氣、土質(zhì)和噪聲污染較嚴(yán)重基地的選擇應(yīng)必開(kāi)空氣、土質(zhì)和噪聲污染較嚴(yán)重的地區(qū)。室內(nèi)體育建筑應(yīng)坐南朝北或偏向東南或西南。的地區(qū)。室內(nèi)體育建筑應(yīng)坐南朝北或偏向東南或西南。室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的方位做好是正南北方向。室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的方位做好是正南北方向。（二）彩光與照明（二）

14、彩光與照明 自然彩光系數(shù)（窗戶面積室內(nèi)面積）自然彩光系數(shù)（窗戶面積室內(nèi)面積）1 1：3 3或或1 1：5 5；室內(nèi)照度室外照度，系數(shù)越大，光線越好。；室內(nèi)照度室外照度，系數(shù)越大，光線越好。 人工照明光線必需充足，均勻人工照明光線必需充足，均勻（三）通風(fēng)（三）通風(fēng) 分自然通風(fēng)（門(mén)窗）和人工通風(fēng)（機(jī)械）分自然通風(fēng)（門(mén)窗）和人工通風(fēng)（機(jī)械）（四）采暖與降溫（四）采暖與降溫 氣溫：氣溫：23 23 25 25 .（一）田徑場(chǎng)（一）田徑場(chǎng) 跑道平整結(jié)實(shí)，有彈性、無(wú)浮土，晴天保跑道平整結(jié)實(shí)，有彈性、無(wú)浮土，晴天保持一定濕度，雨天便于滲透；應(yīng)有持一定濕度，雨天便于滲透；應(yīng)有100100米以上米以上直線跑道；

15、跳躍場(chǎng)地助跑道避免陽(yáng)光直射；踏直線跑道；跳躍場(chǎng)地助跑道避免陽(yáng)光直射；踏跳板與地面平齊；一個(gè)投擲區(qū)不允許同時(shí)進(jìn)行跳板與地面平齊；一個(gè)投擲區(qū)不允許同時(shí)進(jìn)行幾種投擲運(yùn)動(dòng)等。幾種投擲運(yùn)動(dòng)等。（二）球場(chǎng)（二）球場(chǎng) 平坦結(jié)實(shí)、無(wú)碎石、浮土、不滑，四周不平坦結(jié)實(shí)、無(wú)碎石、浮土、不滑，四周不設(shè)障礙物。設(shè)障礙物。（三）游泳池（三）游泳池 池水清潔，水源無(wú)污染，水速小于池水清潔，水源無(wú)污染，水速小于0.50.5米米秒，水深秒，水深1 11.81.8米，池底無(wú)淤泥、樹(shù)樁、水米，池底無(wú)淤泥、樹(shù)樁、水草、大石塊等，池邊有更衣室、淋浴、廁所、草、大石塊等，池邊有更衣室、淋浴、廁所、洗腳池；并配備救護(hù)人員。洗腳池；并配備救

16、護(hù)人員。.（一）體操館（一）體操館 使用面積使用面積4 4，木質(zhì)地板平坦堅(jiān)固，無(wú)裂縫，墻，木質(zhì)地板平坦堅(jiān)固，無(wú)裂縫，墻面平坦無(wú)突出或雕刻裝飾，采光充足符合標(biāo)準(zhǔn)。濕式面平坦無(wú)突出或雕刻裝飾，采光充足符合標(biāo)準(zhǔn)。濕式抹掃，進(jìn)館穿軟底鞋，體操器械安裝牢固、下方安放抹掃，進(jìn)館穿軟底鞋，體操器械安裝牢固、下方安放海綿墊，注意采暖和降溫。海綿墊，注意采暖和降溫。（二）球類(lèi)館（二）球類(lèi)館 木質(zhì)地板平坦結(jié)實(shí)、不滑、無(wú)浮塵，高度大于木質(zhì)地板平坦結(jié)實(shí)、不滑、無(wú)浮塵，高度大于7.57.5米（籃球）或米（籃球）或8.58.5米（排球），邊線至墻面距離大米（排球），邊線至墻面距離大于于2 2米。米。（三）游泳館（三）游泳館 1 1、順序應(yīng)是更衣室、順序應(yīng)是更衣室 存衣室存衣室 廁所廁所 準(zhǔn)備活動(dòng)室準(zhǔn)備活動(dòng)室 淋浴室淋浴室 涉水室涉水室 游泳池游泳池 2 2、深（、深（1.81.8米以上）、淺水分開(kāi)，跳水區(qū)深度米以上）、淺水分開(kāi)，跳水區(qū)深度3 3米以米以上，每人使用池水面積上，每人使用池水面積5 5 以上。水溫以上。水溫18 18 25 25 ，水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)。換水方式采用流水、循環(huán)或全換水式。水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)。換水方式采用流水、循環(huán)或全換水式。.作作 業(yè)業(yè)1、