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文檔簡(jiǎn)介

1、致那些:致那些: 不愿意念書的不愿意念書的孩子們孩子們都是十幾歲的美好年華,都是十幾歲的美好年華, 都有著一張張朝氣蓬勃的面孔。都有著一張張朝氣蓬勃的面孔。 可是,你們不好好上學(xué),你們可是,你們不好好上學(xué),你們以為這就是瘋狂,這就是該有的以為這就是瘋狂,這就是該有的青春?青春?一幫不學(xué)無術(shù)的女孩聚在一起,這就是所謂的姐妹,一幫不學(xué)無術(shù)的女孩聚在一起,這就是所謂的姐妹,以為有了姐妹就有了全世界,你們?cè)谝黄疬@樣以為有了姐妹就有了全世界,你們?cè)谝黄疬@樣而一幫無所事事的男孩聚在一起,就而一幫無所事事的男孩聚在一起,就是所謂的哥們,以為有了哥們就天下是所謂的哥們,以為有了哥們就天下我有,你們?cè)谝黄疬@樣我

2、有,你們?cè)谝黄疬@樣 你們罵那些好學(xué)生,罵他們是書呆子,罵他們傻、你們罵那些好學(xué)生,罵他們是書呆子,罵他們傻、只知道讀書,殊不知,只知道讀書,殊不知, 若干年后的手。若干年后的手??稍脒^,你們的父親可能在工可曾想過,你們的父親可能在工地上是這樣地上是這樣 可曾想過,你們的母親可能在工廠里是這樣 是,你們年輕,你們漂亮,你們帥氣,是,你們年輕,你們漂亮,你們帥氣,你們以為這一切就是資本;你們以為這一切就是資本;你們驕傲,你們自負(fù),你們無所畏懼。你你們驕傲,你們自負(fù),你們無所畏懼。你們看不起那些比你們長的丑的、們看不起那些比你們長的丑的、不會(huì)化妝的、不會(huì)穿衣服的、不會(huì)化妝的、不會(huì)穿衣服的、一天到晚

3、只知道讀書的好學(xué)生。一天到晚只知道讀書的好學(xué)生。在學(xué)校里,以為所有人的光環(huán)都集中在你們?cè)趯W(xué)校里,以為所有人的光環(huán)都集中在你們身上。身上。這時(shí)候,在你們眼里,他們只能是這樣這時(shí)候,在你們眼里,他們只能是這樣 而幾年以后。而幾年以后。 他們則可能是這樣。他們則可能是這樣。有的人說,讀書有什么用,我有的人說,讀書有什么用,我好多沒讀大學(xué)的同學(xué)都混的非好多沒讀大學(xué)的同學(xué)都混的非常好。常好。 其實(shí),我想說,其實(shí),我想說, 你們忘記了一個(gè)你們忘記了一個(gè) 詞語詞語比例比例而成功的那極少部分人,而成功的那極少部分人,那是他們自身具備了成功的一些那是他們自身具備了成功的一些素質(zhì),素質(zhì),而你們,是否具備?而你們,

4、是否具備?有些學(xué)生說,青春不就是要這樣嗎?有些學(xué)生說,青春不就是要這樣嗎? 不叛逆不瘋狂的青春也配叫青春?不叛逆不瘋狂的青春也配叫青春?那么很遺憾的告訴你們,這里是天朝,那么很遺憾的告訴你們,這里是天朝,這里不是美利堅(jiān)、這里也不是歐洲。這里不是美利堅(jiān)、這里也不是歐洲。 這里優(yōu)勝劣汰,這里弱肉強(qiáng)這里優(yōu)勝劣汰,這里弱肉強(qiáng)食。食。其實(shí)我還是想說:其實(shí)我還是想說: 我們這個(gè)世界,從不會(huì)我們這個(gè)世界,從不會(huì)給一個(gè)傷心的落伍者頒發(fā)給一個(gè)傷心的落伍者頒發(fā)獎(jiǎng)牌!獎(jiǎng)牌!孩子們:孩子們:珍惜現(xiàn)在的光陰,美好的未來在向我們招手珍惜現(xiàn)在的光陰,美好的未來在向我們招手你做好準(zhǔn)備好你做好準(zhǔn)備好了么。了么。千萬別對(duì)自己說“

5、不可能” 約翰約翰庫緹斯庫緹斯 看完他的看完他的故事你就故事你就明白了明白了他天生嚴(yán)重殘疾,但他以拒絕死亡來挑戰(zhàn)醫(yī)學(xué)觀念;他沒有腿,也不依靠輪椅生活,卻形成了世界級(jí)的自尊、自信和自立。他拒絕向現(xiàn)實(shí)低頭,反而選擇堅(jiān)強(qiáng)地活下去這就是約翰庫緹斯。 他的故事他的故事他的決心他的決心他的生活歷練他的生活歷練將會(huì)改變你!將會(huì)改變你! John Coutis 1970年出生年出生 澳大利亞人澳大利亞人 出生時(shí),僅有礦泉水出生時(shí),僅有礦泉水瓶那么大,他的脊椎下部瓶那么大,他的脊椎下部沒有發(fā)育,兩條腿細(xì)得像沒有發(fā)育,兩條腿細(xì)得像豆芽,根本沒有成型,既豆芽,根本沒有成型,既無法行走,也無法安裝假無法行走,也無法安

6、裝假肢。肢。17歲時(shí)接受截肢手術(shù),歲時(shí)接受截肢手術(shù),29歲時(shí)罹患癌癥,一個(gè)出歲時(shí)罹患癌癥,一個(gè)出生時(shí)被醫(yī)生斷言活不過當(dāng)生時(shí)被醫(yī)生斷言活不過當(dāng)天的殘疾人一直頑強(qiáng)生活天的殘疾人一直頑強(qiáng)生活到現(xiàn)在到現(xiàn)在 約翰約翰庫緹斯庫緹斯 無腿超人無腿超人 他從十二歲起就開始打室內(nèi)板球。同時(shí),他還是一位優(yōu)秀的舉重運(yùn)動(dòng)員和輪椅橄欖球運(yùn)動(dòng)員。 1994年約翰庫緹斯成為了澳大利亞殘疾人網(wǎng)球賽的冠軍,并作為澳大利亞的板球隊(duì)的一員被邀請(qǐng)去南非旅行,有幸受到了南非總統(tǒng)納爾遜曼德拉的接見。 2000年,約翰拿到來自澳大利亞體育機(jī)構(gòu)的獎(jiǎng)學(xué)金時(shí),從競(jìng)技體育中退役,為悉尼全國健康舉重比賽中排名第二。離開賽場(chǎng)后,約翰在4個(gè)主要的體育機(jī)

7、構(gòu):板球、橄欖球聯(lián)盟、足球和橄欖球協(xié)會(huì)都取得了2級(jí)教練證書。他還能潛水,甚至還考出了駕照。 34歲的約翰已經(jīng)成為了世界級(jí)“激勵(lì)大師”。從26歲到現(xiàn)在8年的時(shí)間里,他到過190多個(gè)國家演講,世界各地有350,000個(gè)人的企業(yè)及社團(tuán)聽過約翰庫緹斯的演講。他一直在用自己的親身經(jīng)歷去激勵(lì)和感動(dòng)別人。他的演講雄偉壯麗,震撼人心,每到一處都掀起淚海與熱潮。 約翰庫緹斯中國100場(chǎng)巡回慈善演講,已經(jīng)在北京、長春、烏魯木齊、杭州、上海、廣州、深圳、重慶、濟(jì)南、青島、煙臺(tái)、威海、東營等城市成功舉辦,約有10萬人參加了他的激勵(lì)演講會(huì),聆聽他激勵(lì)演講人,無不為這個(gè)只有上半身的澳大利亞人落淚喝彩。 約翰約翰庫緹斯在中

8、國首場(chǎng)(廣州)演講現(xiàn)場(chǎng)。庫緹斯在中國首場(chǎng)(廣州)演講現(xiàn)場(chǎng)。 天生的殘疾注定約翰庫緹斯從小要經(jīng)受很多常人難以想像磨難。9歲的時(shí)候,約翰庫緹斯上學(xué)了,但他被同學(xué)當(dāng)成了“怪物”,受盡了嘲笑和惡意的捉弄。他天生倔強(qiáng),雖然肢體殘疾,但仍堅(jiān)持到一所健康孩子的小學(xué)里讀書,但那時(shí)調(diào)皮的孩子把約翰當(dāng)成怪物,經(jīng)常追得他亂跑。9歲的一天,淘氣的學(xué)生竟然把他綁起來,用膠布封上嘴,扔到垃圾桶里,然后點(diǎn)上火,差點(diǎn)被活活燒死。一股濃煙彌漫開來,周圍都是垃圾燒著的聲音,約翰拼命扭動(dòng)才幸免遇難。他曾被人吊在轉(zhuǎn)動(dòng)的風(fēng)扇下;他的同學(xué)還惡作劇地在他要走的路上撒滿圖釘,使他雙手鮮血淋漓 15歲那年,他去參加考試,為了答題姿勢(shì)舒服一些,

9、他把兩條腿“像青蛙一樣”蹺在后邊,可是等考完出來后才發(fā)現(xiàn),兩條毫無知覺的腿上被同學(xué)用鉛筆刀割出了一道道血口子,上面還插著針、鉛筆,三個(gè)腳指頭被割斷,15歲的約翰黯然爬開,身后留下了一條血路。 天生殘疾卻沒有被擊倒的天生殘疾卻沒有被擊倒的“巨人巨人” 約翰庫緹斯以超人的毅力生活、學(xué)習(xí),一次次地挑戰(zhàn)自己,他對(duì)自己說:“沒有什么不可能!”約翰庫緹斯問現(xiàn)場(chǎng)聽眾:“你們?cè)?jīng)制定過自己的人生目標(biāo)嗎?”大部分的人舉起了手。他又問:“你們都將目標(biāo)寫下來了嗎?”只有一半的人還舉著手。約翰庫緹斯揮了揮大手,堅(jiān)定地說:“把你的目標(biāo)寫下來,然后去努力實(shí)現(xiàn)它。不要怕失敗。100次摔倒,可以101次地站起來;1000次摔

10、倒,可以1001次地站起來,摔倒多少次沒關(guān)系,重要的是,你能站起來多少次。別人對(duì)我說,約翰,你什么都不做也沒關(guān)系,你整天在家里不做任何事都可以,沒有人會(huì)責(zé)怪你。但我說,我不可以。懶惰不是我的強(qiáng)項(xiàng),我必須發(fā)揮我的優(yōu)勢(shì)?!?000次摔倒,可以1001次地站起來 正常人總把現(xiàn)有的一切想得理所當(dāng)然,不珍惜手中所有,正常人總把現(xiàn)有的一切想得理所當(dāng)然,不珍惜手中所有,卻追逐自己所無的。有很多人也許會(huì)抱怨自己的頭發(fā)顏色、卻追逐自己所無的。有很多人也許會(huì)抱怨自己的頭發(fā)顏色、長短、發(fā)質(zhì),約翰說,到癌癥病房看看你就會(huì)打掉自己的長短、發(fā)質(zhì),約翰說,到癌癥病房看看你就會(huì)打掉自己的念頭,念頭,3 3年前的癌癥經(jīng)歷讓約翰

11、經(jīng)歷了化療,也看夠了化療年前的癌癥經(jīng)歷讓約翰經(jīng)歷了化療,也看夠了化療之后頭發(fā)完全脫落的情景。之后頭發(fā)完全脫落的情景?!坝肋h(yuǎn)別抱怨,永遠(yuǎn)別抱怨,”約翰對(duì)大家約翰對(duì)大家說。說。 作為國際著名的演講大師,約翰已經(jīng)有了上千場(chǎng)的國作為國際著名的演講大師,約翰已經(jīng)有了上千場(chǎng)的國際演講經(jīng)歷,他顯然非常善于調(diào)動(dòng)觀眾的情緒。際演講經(jīng)歷,他顯然非常善于調(diào)動(dòng)觀眾的情緒?!坝卸嗌儆卸嗌偃瞬幌矚g自己的鞋子,請(qǐng)舉手。人不喜歡自己的鞋子,請(qǐng)舉手?!彼麊柕?,當(dāng)看到齊刷刷他問道,當(dāng)看到齊刷刷舉起了一堆手臂,約翰的眼神變得銳利起來,音調(diào)變得更舉起了一堆手臂,約翰的眼神變得銳利起來,音調(diào)變得更加宏亮,他取出一雙骯臟的橡膠手套,高高

12、舉過頭頂:加宏亮,他取出一雙骯臟的橡膠手套,高高舉過頭頂:“這就是我的鞋子,這就是我的鞋子。有誰愿意和我換換?這就是我的鞋子,這就是我的鞋子。有誰愿意和我換換?即使我擁有全世界的財(cái)富,也會(huì)愿意和你換。現(xiàn)在還有誰即使我擁有全世界的財(cái)富,也會(huì)愿意和你換?,F(xiàn)在還有誰抱怨自己的鞋子?抱怨自己的鞋子?”約翰用力地將約翰用力地將“鞋子鞋子”扔到了角落,扔到了角落,像是扔掉一個(gè)世界。像是扔掉一個(gè)世界。別抱怨你的鞋子,跟我換換行嗎別抱怨你的鞋子,跟我換換行嗎?約翰約翰庫緹斯永遠(yuǎn)對(duì)生活充滿最美好的期許!庫緹斯永遠(yuǎn)對(duì)生活充滿最美好的期許! 一個(gè)人必須勇于面對(duì),一個(gè)人必須勇于面對(duì),勇于嘗試,如果贏了,則勇于嘗試,如

13、果贏了,則贏了,如果輸了,就是輸贏了,如果輸了,就是輸了。不管怎樣都好過,你了。不管怎樣都好過,你一屁股坐在家里面,將一一屁股坐在家里面,將一事無成!事無成! “我每天的目標(biāo)是我每天的目標(biāo)是盡力做到最好。如果我每盡力做到最好。如果我每天能激勵(lì)哪怕一個(gè)人盡力天能激勵(lì)哪怕一個(gè)人盡力做到最好、熱愛自己的生做到最好、熱愛自己的生活而且喜歡自己的身份、活而且喜歡自己的身份、接受并迎接前面的挑戰(zhàn)同接受并迎接前面的挑戰(zhàn)同時(shí)相信自己、昂首挺胸,時(shí)相信自己、昂首挺胸,那么這就是美好的一天。那么這就是美好的一天。 “我告訴觀眾,我告訴觀眾,你必須積極地對(duì)待你必須積極地對(duì)待生活。改變你生活生活。改變你生活中不想要的

14、,利用中不想要的,利用對(duì)你合適的東西,對(duì)你合適的東西,享受奮斗。熱愛你享受奮斗。熱愛你周圍的人并享受他周圍的人并享受他們對(duì)你的愛,熱愛們對(duì)你的愛,熱愛生活。生活?!?約翰庫緹斯帶著手套的兩只手便代替了腿腳的功能,載著他的軀體到處行動(dòng)。滑板成了他每次演講出場(chǎng)的代步工具。 這個(gè)沒有受過任何公眾演講訓(xùn)練的家伙這個(gè)沒有受過任何公眾演講訓(xùn)練的家伙約約翰翰庫緹斯,天生擁有著演講家的風(fēng)采,他在演講庫緹斯,天生擁有著演講家的風(fēng)采,他在演講臺(tái)上,用手踱來踱去,威武得像一頭雄獅!并且,臺(tái)上,用手踱來踱去,威武得像一頭雄獅!并且,他明白真正的演講,就是忠實(shí)于內(nèi)心真實(shí)的表白,他明白真正的演講,就是忠實(shí)于內(nèi)心真實(shí)的表白

15、,源于內(nèi)心真正的愛。源于內(nèi)心真正的愛。 約翰約翰庫緹斯無視艱苦阻難,積極人生也給他帶來了很多幸福,使他庫緹斯無視艱苦阻難,積極人生也給他帶來了很多幸福,使他的生活極近完美。他有溫柔漂亮的妻子,有一個(gè)可愛的兒子,長得有點(diǎn)的生活極近完美。他有溫柔漂亮的妻子,有一個(gè)可愛的兒子,長得有點(diǎn)像哈利像哈利波特,但這個(gè)可愛的孩子竟然也是重病纏身波特,但這個(gè)可愛的孩子竟然也是重病纏身大腦發(fā)育不佳大腦發(fā)育不佳引起了肌肉萎縮,左半身生長不良,他患有自閉癥,大腦中間還有一個(gè)引起了肌肉萎縮,左半身生長不良,他患有自閉癥,大腦中間還有一個(gè)洞。約翰洞。約翰庫緹斯每次演講,他的妻子總會(huì)推著坐在輪椅上的兒子走上了庫緹斯每次演講

16、,他的妻子總會(huì)推著坐在輪椅上的兒子走上了演講臺(tái),他們?nèi)齻€(gè)親吻在一起,那暖暖的愛意感動(dòng)了所有人,聽眾們滿演講臺(tái),他們?nèi)齻€(gè)親吻在一起,那暖暖的愛意感動(dòng)了所有人,聽眾們滿含淚水,用熱烈的掌聲表達(dá)了對(duì)這一家人的美好祝福。含淚水,用熱烈的掌聲表達(dá)了對(duì)這一家人的美好祝福。 這個(gè)人,這個(gè)這個(gè)人,這個(gè)“半人半人”,這個(gè)用手走路的人,巍然坐在那里,這個(gè)用手走路的人,巍然坐在那里,用他的生命告訴我們:什么是奇跡!當(dāng)他說完這一切的時(shí)候,馬用他的生命告訴我們:什么是奇跡!當(dāng)他說完這一切的時(shí)候,馬上回過頭去對(duì)他身邊的的妻子和兒子說:我愛你!上回過頭去對(duì)他身邊的的妻子和兒子說:我愛你! ”歡樂貫穿歡樂貫穿其中,但是至深的

17、痛楚也貫穿其中。也許,他們的愛,每一瞬間其中,但是至深的痛楚也貫穿其中。也許,他們的愛,每一瞬間都活在死亡的威脅中,愛因此變得更具光芒。都活在死亡的威脅中,愛因此變得更具光芒。 同一片天空下,命運(yùn)如此相差萬里,同一片天空下,命運(yùn)如此相差萬里,有若天壤之別?有若天壤之別?面對(duì)工作、生活中的種種困難,你面對(duì)工作、生活中的種種困難,你是否也會(huì)因此而困惑、彷徨?面對(duì)這些是否也會(huì)因此而困惑、彷徨?面對(duì)這些情形,你是怨天尤人、得過且過?還是情形,你是怨天尤人、得過且過?還是忽視艱辛、起而奮進(jìn)?忽視艱辛、起而奮進(jìn)?世界上最著名的殘疾演講大師世界上最著名的殘疾演講大師約約翰翰庫緹斯庫緹斯的時(shí)時(shí)刻刻都在不斷提醒

18、著你,的時(shí)時(shí)刻刻都在不斷提醒著你,鞭策著你!而且也讓您知道每一個(gè)人都鞭策著你!而且也讓您知道每一個(gè)人都同樣擁有著無數(shù)的機(jī)會(huì)和際遇!同樣擁有著無數(shù)的機(jī)會(huì)和際遇! 無論你覺得自己多么不幸,這個(gè)世界上總會(huì)有人比你更加不幸;無論你覺得自己多么了不起,這個(gè)世界上總有人比你更強(qiáng)。 約翰約翰庫緹斯庫緹斯約翰約翰庫緹斯說:庫緹斯說:“我現(xiàn)在最大的愿望就是擁有健康,我現(xiàn)在最大的愿望就是擁有健康,擁有愛,不浪費(fèi)生命。我們追求富有,但真正的富有不是擁有愛,不浪費(fèi)生命。我們追求富有,但真正的富有不是存折上有多少錢,而是身體健康、家庭幸福。存折上有多少錢,而是身體健康、家庭幸福?!彼钢运钢约旱男乜冢杭旱男乜冢骸?/p>

19、財(cái)富只來自一個(gè)地方,那就是心靈。財(cái)富只來自一個(gè)地方,那就是心靈。” 庫緹斯語錄 每個(gè)人都有殘疾,我很幸運(yùn),因?yàn)槟銈兠總€(gè)人都有殘疾,我很幸運(yùn),因?yàn)槟銈兛梢钥吹轿业臍埣?,那你們的殘疾在哪里呢?可以看到我的殘疾,那你們的殘疾在哪里呢?父親教給我,你要?jiǎng)e人如何對(duì)待你,首父親教給我,你要?jiǎng)e人如何對(duì)待你,首先你要如何對(duì)待別人,我每天都遵守這一準(zhǔn)則。先你要如何對(duì)待別人,我每天都遵守這一準(zhǔn)則。 把自己的焦點(diǎn)關(guān)注到美好一面,不要去把自己的焦點(diǎn)關(guān)注到美好一面,不要去笑話別人,先笑話自己。笑話別人,先笑話自己。 你覺得今天很糟糕,但這一天沒有了怎你覺得今天很糟糕,但這一天沒有了怎么辦?沒有什么不可能,千萬不要對(duì)自

20、己說不么辦?沒有什么不可能,千萬不要對(duì)自己說不可能。可能。只要有堅(jiān)強(qiáng)的斗志,生命中沒有什么不只要有堅(jiān)強(qiáng)的斗志,生命中沒有什么不可能??赡堋K麤]有雙腿,卻能潛水;他沒有雙腿,卻能潛水;他沒有雙腿,卻能駕駛汽車;他沒有雙腿,卻能駕駛汽車;他沒有雙腿,卻能成為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的冠軍;他沒有雙腿,卻能成為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的冠軍;他沒有雙腿又得了癌癥,卻能環(huán)游世界四處演他沒有雙腿又得了癌癥,卻能環(huán)游世界四處演講;講;他時(shí)時(shí)刻刻面對(duì)著死亡,卻能擁有最完美的愛他時(shí)時(shí)刻刻面對(duì)著死亡,卻能擁有最完美的愛與生活與生活你能做得到嗎?如果他能做得到,你也一定能!你能做得到嗎?如果他能做得到,你也一定能!別對(duì)自己說不可能!別對(duì)自己說不

21、可能!能吃苦,苦一時(shí);能吃苦,苦一時(shí); 怕吃苦,苦一生。怕吃苦,苦一生。測(cè)測(cè)你的時(shí)間管理能力測(cè)測(cè)你的時(shí)間管理能力 下面是一個(gè)時(shí)間管理小測(cè)驗(yàn),每題有三個(gè)答案下面是一個(gè)時(shí)間管理小測(cè)驗(yàn),每題有三個(gè)答案 :a、總是這樣總是這樣 b、有時(shí)這樣、有時(shí)這樣 c、從不這樣、從不這樣 。1、我在每學(xué)期開始時(shí)為自己制定一學(xué)期的學(xué)習(xí)和、我在每學(xué)期開始時(shí)為自己制定一學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃。生活計(jì)劃。2、我在課余時(shí)間不感到無所事事。、我在課余時(shí)間不感到無所事事。 3、我把自己的東西放得井井有條。、我把自己的東西放得井井有條。4、我做事情時(shí)能堅(jiān)持到底、我做事情時(shí)能堅(jiān)持到底 。5、我在做事情時(shí)不容易受其它事情的干擾。、我在做

22、事情時(shí)不容易受其它事情的干擾。6、我能有條理的完成自己該做的事情。、我能有條理的完成自己該做的事情。 測(cè)測(cè)你的時(shí)間管理能力測(cè)測(cè)你的時(shí)間管理能力7、我能分清什么是當(dāng)前最該做的事情。、我能分清什么是當(dāng)前最該做的事情。8、我能夠做到及時(shí)反思自己利用時(shí)間的情況。、我能夠做到及時(shí)反思自己利用時(shí)間的情況。9、我每天都能按照自己的計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)和娛樂。、我每天都能按照自己的計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)和娛樂。10、我每次做事之前都提醒自己要在盡量短時(shí)間、我每次做事之前都提醒自己要在盡量短時(shí)間內(nèi)保證質(zhì)量的完成。內(nèi)保證質(zhì)量的完成。11、我每時(shí)每刻都知道自己應(yīng)該做什么事情。、我每時(shí)每刻都知道自己應(yīng)該做什么事情。12、我每天都能按時(shí)起床。、我每天都能按時(shí)起床。13、我認(rèn)為自己做事情效率很高。、我認(rèn)為自己做事情效率很高。14、我在任何時(shí)候都不曾感覺自己無事可做。、我在任何時(shí)候都不曾感覺自己無事可做。(a、總是這樣、總是這樣 b、有時(shí)這樣、有時(shí)這樣 c、從不這樣、從不這樣 。) 測(cè)測(cè)你的時(shí)間管理能力測(cè)測(cè)你的時(shí)

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