健康教育知識(shí)講座第1期

1、健康教育知識(shí)講座第一期二O一三年十月健康教育活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間：2013年10月12日活動(dòng)地點(diǎn)：16樓會(huì)議室活動(dòng)形式：健康教育知識(shí)講座活動(dòng)主題：腦梗塞防治組織者：街道愛(ài)衛(wèi)辦主講人：接受健康教育人數(shù)：130人活動(dòng)內(nèi)容：腦梗塞防治知識(shí)活動(dòng)總結(jié)評(píng)價(jià)：通過(guò)參加此次講座使轄區(qū)街道干部職工及居民了解腦梗塞防治方面的知識(shí)，極大的提高了他們積極維護(hù)自身健康的意識(shí)，此次講座達(dá)到了預(yù)期的目的通 知各居委會(huì)、街直各單位： 為了做好公共衛(wèi)生服務(wù)，提高我街道干部職工及居民了解腦梗塞防治知識(shí)。特在16樓會(huì)議室舉辦居民腦梗塞防治知識(shí)講座,并現(xiàn)場(chǎng)答疑，請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)參加講座。時(shí)間：2013年10月12日上午9：00-11：00。地點(diǎn)

2、：16樓會(huì)議室講座內(nèi)容：腦梗塞防治知識(shí)參加人員：街道干部職工、各居委會(huì)派5名居民代表2013年10月10日腦梗塞的防治腦梗塞是由于腦動(dòng)脈粥樣硬化，血管內(nèi)膜損傷使腦動(dòng)脈管腔狹窄，進(jìn)而因多種因素使局部血栓形成，使動(dòng)脈狹窄加重或完全閉塞，導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經(jīng)功能障礙的一種腦血管病。腦梗塞的主要因素有：高血壓病、冠心病、糖尿病、體重超重、高脂血癥、喜食肥肉，許多病人有家族史。多見(jiàn)于4570歲中老年人。腦梗塞病人一般會(huì)經(jīng)過(guò)急性發(fā)作期、恢復(fù)期及后遺癥期三個(gè)階段，多數(shù)病人在恢復(fù)期及后遺癥期的綜合性防治都是在家中進(jìn)行，如果能夠堅(jiān)持有效的藥物治療、堅(jiān)持飲食調(diào)節(jié)、堅(jiān)持肢體功能等康復(fù)訓(xùn)練，控制好血壓

3、血脂等危險(xiǎn)因素，是能夠達(dá)到有效改善癥狀并不再?gòu)?fù)發(fā)的康復(fù)治療目的的。 發(fā)病先兆 : 1、頭暈、頭痛突然加重或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛。一般認(rèn)為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆，而劇烈頭痛伴惡心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。 2、短暫性視力障礙，表現(xiàn)為視物模糊，或視野缺損，看東西不完整，這種現(xiàn)象多在一小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)，是較早的腦梗塞預(yù)報(bào)信號(hào)。 3、語(yǔ)言與精神改變，指發(fā)音困難、失語(yǔ)，寫(xiě)字困難；個(gè)性突然改變，沉默寡言、表情淡漠或急躁多語(yǔ)、煩躁不安，或出現(xiàn)短暫的判斷或智力障礙，嗜睡。 4、其他先兆表現(xiàn)，如惡心嘔吐或扼逆，或血壓波動(dòng)并伴有頭暈眼花或耳鳴，不明原因的反復(fù)鼻拙血，常為高血庇腦拙血的近期先

4、兆。 5、困倦與嗜睡，表現(xiàn)為哈欠連連，特別是呼吸中樞缺氧的反應(yīng)。隨著腦動(dòng)脈硬化加重，動(dòng)脈管腔愈來(lái)愈窄，腦缺血嚴(yán)重惡化·80%左右的人在缺血性腦梗塞發(fā)作5至10天前，頻頻打哈欠，所以，千萬(wàn)不要忽略了這一重要的報(bào)警信號(hào)。 6、軀體感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)異常，如發(fā)作性單側(cè)肢體麻木或無(wú)力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，單側(cè)面癱，持續(xù)時(shí)間花24小時(shí)以?xún)?nèi)。追訪觀察，此類(lèi)現(xiàn)象發(fā)生后35年，約有半數(shù)以上的人發(fā)生缺血性腦梗塞。 7、一過(guò)性黑檬，指正常人突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑，看不見(jiàn)物體，數(shù)秒或數(shù)分鐘即恢復(fù)常態(tài)，既沒(méi)有惡心、頭暈，也無(wú)任何意識(shí)障礙。這是因視網(wǎng)膜短暫性缺血所致，提示顱內(nèi)血液動(dòng)力學(xué)改變或微小血栓暫時(shí)性堵

5、塞視網(wǎng)膜動(dòng)脈，為腦血管病的最早報(bào)警信號(hào)。 怎樣預(yù)防腦梗塞:1、不要過(guò)于勞累，勞累過(guò)度或休息不好易引起血壓波動(dòng)，引起腦血栓的形成。2、飲食清淡，以素食為主，少吃高脂肪食物。每天要吃500克蔬菜、250克水果、250毫升牛奶。3、戒煙限酒，煙酒可損害血管內(nèi)膜，并能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。4、情緒平穩(wěn)。暴怒或長(zhǎng)期憂(yōu)郁、焦慮，可引起血管神經(jīng)調(diào)節(jié)失常，是誘發(fā)腦梗塞的重要誘因。 5、糖尿病血黏度增高患者，需要控制血糖，降低血黏度。6、對(duì)曾患腦梗塞患者，在監(jiān)測(cè)血黏度及腦血管情況下主張長(zhǎng)期服用小劑量阿司匹林，防止復(fù)發(fā)。7、要控制血壓。高血壓病人一定要長(zhǎng)期服用降壓藥，并經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓，不能根據(jù)

6、是否頭昏頭痛服藥。 腦梗塞患者的飲食調(diào)理:1、控制總熱量。如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會(huì)下降的。2、限制精制糖和含糖類(lèi)的甜食，包括點(diǎn)心、糖果和飲料的攝入。3、腦梗塞的病人有食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。4、腦梗塞的病人要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血液，防止血栓的形成。5、注意烹調(diào)用料。為了增加食欲，可以在炒菜時(shí)加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解，促進(jìn)消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補(bǔ)充鈣，對(duì)防止腦出血有一定好處。 腦梗塞的防治講座小結(jié)10月12日，我們?cè)?6樓會(huì)議室安排街道干部職工及社區(qū)居民學(xué)習(xí)腦梗塞的防治知識(shí)講座。本次活動(dòng)緊密?chē)@主題，針對(duì)腦梗塞知識(shí)不同