我愛我,陽光心靈,你我同行

1、我愛我，陽光心靈，你我同行我愛我，陽光心靈，你我同行主題班會主題班會商務(wù)英語商務(wù)英語1111班班大學(xué)生常見的心理健康問題大學(xué)生常見的心理健康問題v大學(xué)生活的適應(yīng)問題v人際交往問題v神經(jīng)癥大學(xué)生活的適應(yīng)問題大學(xué)生活的適應(yīng)問題形成原因及影響形成原因及影響 進入大學(xué)后，大學(xué)生的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式、人際關(guān)系、個人角色等都發(fā)生了重大的變化，這就要求個體能夠在較短的時期內(nèi)在上述方面作出相應(yīng)的調(diào)整、改變，以適應(yīng)環(huán)境的變化。如果個體自身改變與環(huán)境化脫節(jié)，就容易出現(xiàn)適應(yīng)問題。如果這一問題得不到及時解決，還會帶來其他心理問題，影響大學(xué)期間乃至今后的學(xué)習(xí)與生活。案例案例 陶濤（化名）男，在生活上不太注意細節(jié)，自我意

2、識比較強，不樂于與人交往，人際關(guān)系有些緊張；在學(xué)習(xí)上，上課時精力不集中，要么睡覺，要么溜號，老師講課自己總是聽不進去，總想著課外的事情，比如和哪個班級打籃球了，游戲怎么沖關(guān)了，周末去哪玩了等等。一學(xué)期下來，課程落下很多，還掛科了，他感覺很苦惱，他自述道：“都不知道未來的大學(xué)生活如何度過了，一個朋友也沒有，習(xí)也學(xué)不好，這樣下去三年的大學(xué)上火我將一無所獲，將來我怎么找工作啊，我都不想念了?！比穗H交往問題人際交往問題 大學(xué)生人際交往是指大學(xué)生之間以及大學(xué)生與其他人之間溝通信息、交流思想、表達情感、協(xié)調(diào)行為的互動過程。人際交往以及在人際交往過程中建立起來的人際關(guān)系，不僅直接影響大學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)、生活，而且直接影響他們的心理健康。在一些大學(xué)生身上存在著人際交往的障礙，他們自身也體驗到由人際交往引發(fā)的不適、苦惱和困惑。人際交往障礙會引發(fā)一系列不良情緒，如不快、不滿、失望、孤獨、煩惱、自卑等，嚴(yán)重者表現(xiàn)為行為上的自我封閉、逃避現(xiàn)實、抑郁、焦慮等。 v那么 如何擁有一顆陽光的心靈呢?如何擁有一顆陽光的心靈如何擁有一顆陽光的心靈v自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥v對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”v對他人的期望不要過高，避免失望感v不盲目的處處與其他同學(xué)