彎道跑完整教案

1、班級(jí)：11級(jí)9 教師：張登斌 時(shí)間：2012年11月15日教學(xué)內(nèi)容 彎道跑重點(diǎn)：彎道跑時(shí)的蹬地與擺動(dòng)方向都應(yīng)與身體向圓心方向傾斜。難點(diǎn)：克服離心力，在高速中積極保持身體平衡。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解彎道跑的技術(shù)特點(diǎn)并能理解彎道跑在生活中的價(jià)值。2、技能目標(biāo)：使80%以上學(xué)生能基本掌握彎道跑技術(shù)，有30%的同學(xué)跑彎道時(shí)速度有明顯的提升，增強(qiáng)學(xué)生速度、力量的素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中樂于活動(dòng)，接受教師指導(dǎo)，善于動(dòng)腦，能吃苦耐勞。教學(xué)程序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織時(shí)間開始階段一、課堂常規(guī)1、教師按安排體育委員整隊(duì)。2、師生問好！3、宣布本課內(nèi)容和要求。4、安排見習(xí)。1、體委整隊(duì)，檢查

2、人數(shù)。2、齊聲向老師問好！3、認(rèn)真聽講，了解課的內(nèi)容及要求。4、見習(xí)同學(xué)隨堂見習(xí)×××××××××××××××××××××××××××× 要求：快、靜、齊  2 準(zhǔn)備階段一、慢跑：繞足球場內(nèi)圈慢4圈。二、活動(dòng)性游戲：同號(hào)同追三、徒手操1擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2振臂運(yùn)動(dòng)3俯背運(yùn)動(dòng)4壓腿運(yùn)動(dòng)5活動(dòng)各關(guān)節(jié)一、

3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起慢跑，讓學(xué)生進(jìn)行初步的熱身，避免損傷出現(xiàn)。（如圖1）一、講解戲方法全班學(xué)生面向內(nèi)站在足球場中圈的外圍，14報(bào)數(shù)，學(xué)生記住自己的號(hào)碼，游戲開始，如教師喊“2號(hào)！”則所有報(bào)“2號(hào)”的同學(xué)繞外圈按逆時(shí)針方向追趕前一名同學(xué)，如果被拍到的做兩縱跳，未被追到的跑一圈后回到原來位置。二、教師組織學(xué)生練習(xí)，激發(fā)學(xué)生興趣。（如圖1）一、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)（如圖1）一、根據(jù)教師口令進(jìn)行初步熱身一、認(rèn)真聽清游戲方法及要求。二、學(xué)生根據(jù)教師發(fā)出的信號(hào)積極參與練習(xí)。規(guī)則要求：只許跑外圈，如在內(nèi)圈穿插算被拍到，將做五個(gè)縱跳。一、模仿教師動(dòng)作，集體練習(xí)。圖1   10激發(fā)興趣

4、階段一、推球接力游戲（由慢到較快逐漸體會(huì)）二、擊掌接力游戲（比較劇烈能較直接的體會(huì)）一教師講解游戲的方法1、直道接力游戲：全班分成四組，1組3組配合，2組4組配合在直道完成接力游戲，以球拍為接力手段，先完成者為勝方。（如圖2）2、彎道接力游戲：分成四組，1組3組為對(duì)手，2組4組為對(duì)手在各自的圓上完成接力游戲，先完成者為勝方。（如圖3）二、要求：1、接力必須交接羽毛球拍后再跑2、彎道接力要跑在圓的外沿。3、思考兩種接力有何區(qū)別。一教師講解游戲的方法1、直道接力游戲：全班分成四組，1組3組配合，2組4組配合在直道完成接力游戲，以擊掌為接力手段，先完成者為勝方。（如圖2）2、彎道接力游戲：分成四組，

5、1組3組為對(duì)手，2組4組為對(duì)手在各自的圓上完成接力游戲，先完成者為勝方。（如圖3）二、要求：1、接力必須擊掌后再跑2、彎道接力要跑在圓的外沿。3、思考兩種接力有何區(qū)別。一.學(xué)生認(rèn)真聽明白游戲的方法，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐漸加大，以達(dá)到上課時(shí)的要求。二、要求：1、接力時(shí)按要求積極參與。2、安要求完成練習(xí)。3、思考這兩種接力聯(lián)系和區(qū)別所在。一.學(xué)生認(rèn)真聽明白游戲的方法二、要求：1、接力時(shí)按要求積極參與。2、安要求完成練習(xí)。3、思考這兩種接力聯(lián)系和區(qū)別所在。×××× ×××××××× 

6、5;××× 圖2××××××圖320激發(fā)興趣階段一、學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)(讓學(xué)生通過游戲感受、圖片、視頻探究出彎道跑的技術(shù)特點(diǎn))一、1、教師提問：通過游戲同學(xué)們發(fā)現(xiàn)直道和彎道何不同只處？在彎道跑中會(huì)出現(xiàn)什么現(xiàn)象？如何克服？2、教師通過筆記本給出摩托車賽、自行車賽、彎道跑時(shí)的圖片、觀看視頻讓學(xué)生考慮速度與向心力的關(guān)系。通過探究出彎道跑的動(dòng)作。二、在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上總結(jié)彎道跑的技術(shù)特點(diǎn)，引入彎道跑的技術(shù)教學(xué)。在彎道跑時(shí)，身體應(yīng)向圓心方向傾斜，蹬地時(shí)，右腿前腳掌內(nèi)側(cè)用力，左腿前腳掌外側(cè)用力，大腿前擺時(shí)，右腿的膝關(guān)節(jié)向

7、內(nèi)，同時(shí)擺動(dòng)的幅度比左腿大，左腿前擺時(shí)應(yīng)稍向外。右臂擺動(dòng)的幅度大于左臂，前擺時(shí)稍向左前方，后擺時(shí)右肘關(guān)節(jié)偏外，左一、學(xué)生積極思考，結(jié)合自己的體會(huì)和已學(xué)的知識(shí)回答教師的問題。讓學(xué)生在探究中領(lǐng)會(huì)彎道跑的技術(shù)要點(diǎn)。二、學(xué)生思想集中，看清聽清要領(lǐng)，領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作，給學(xué)生一個(gè)完整的技術(shù)表象，便于學(xué)生領(lǐng)會(huì)和接受。55激發(fā)興趣階段掌握運(yùn)動(dòng)技能和提高階段提高身體素質(zhì)階段一、學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)二、鞏固提高彎道跑技術(shù)一、學(xué)生通過自己的愛好選擇自己喜歡的活動(dòng)項(xiàng)目提高身體素質(zhì)臂稍離軀干做前后擺動(dòng)。彎道跑時(shí)的蹬地與擺動(dòng)方向都應(yīng)與身體向圓心方向傾斜趨于一致。三、依次按慢跑、中跑、快跑的要求，體會(huì)隨跑速的增加身體內(nèi)傾程度的變化。

8、（如圖4）一、指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作。1、組織學(xué)生在標(biāo)準(zhǔn)的400M起點(diǎn)練習(xí)彎道跑技術(shù)。2、給予學(xué)生鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)。（如圖5）3、8×100米接力。4、給予學(xué)生肯定和評(píng)價(jià)。一、1、羽毛球2、跳繩3、足球三、在練習(xí)圓圈跑時(shí)，應(yīng)從慢跑開始，逐漸加快跑速，使學(xué)生體會(huì)到跑速的快慢與身體內(nèi)傾程度的關(guān)系。一、在彎道跑時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體向圓心傾斜，不是上體向內(nèi)傾斜。1、學(xué)生分組在跑道上完成彎道跑教學(xué)。2、學(xué)生積極參與教學(xué)比賽勇爭上游。一、學(xué)生自己組織活動(dòng)，根據(jù)自己的愛好特長選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)提高自己的身體素質(zhì)。圖4圖555 結(jié)束調(diào)整階段一、放松練習(xí)二、課后小結(jié)一.1集合學(xué)生二.放松練習(xí)1. 肢體放松：手臂和腿的放松。2. 精神放松：深呼吸放松練習(xí)。一.教師總結(jié)本次的教學(xué)效果，學(xué)生的表現(xiàn)情況，師生再見。一.聽哨聲后集中。二.自由放松或同學(xué)間進(jìn)行放松練習(xí)。一學(xué)生總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況，提出改進(jìn)的建議等，師生再見。×××××××××××××××××××××××