心育活動(dòng)記錄

1、做一個(gè)快樂(lè)的人 心理健康活動(dòng)記錄 桂城街道桂江小學(xué) 何麗敏【活動(dòng)目標(biāo)】1學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，能較好地融入集體，在集體中與人合作，友善交往。2樹立自信心，防范不安、沖動(dòng)、孤獨(dú)等心理困擾?！净顒?dòng)內(nèi)容】 小學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)。【活動(dòng)形式】 游戲、小品表演、情境創(chuàng)設(shè)、問(wèn)題討論?！净顒?dòng)對(duì)象】小學(xué)一年級(jí)學(xué)生。【活動(dòng)準(zhǔn)備】 1深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)，在活動(dòng)中適當(dāng)安排學(xué)生活動(dòng)角色。 2準(zhǔn)備活動(dòng)用具，如：寫有“藥方”的紙條、做“星星”的材料等。【活動(dòng)設(shè)想】 為了讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，排除情緒困擾，設(shè)置活動(dòng)讓學(xué)生  發(fā)現(xiàn)并傾訴出自己的心理困惑，向“心理醫(yī)生”咨詢?nèi)绾握{(diào)控自己的情緒，保痔愉快的心情，使學(xué)生初步掌握聽(tīng)

2、音樂(lè)、唱歌等簡(jiǎn)單的自我調(diào)節(jié)情緒的方法，排解不良情緒?！净顒?dòng)過(guò)程】 一、游戲?qū)?師：同學(xué)們，你們喜歡做游戲嗎？ 眾生：喜歡。 師：大家一起做“開火車，過(guò)山洞”的游戲，好嗎？眾生：好。 （“嗚”，汽笛響，火車開，火車穿過(guò)山洞跑。學(xué)生開心地做游戲。） 師：在游戲中，大家有什么樣的感受呢？ 生：感到快樂(lè)，笑聲咯咯。 生：心情愉快，很想接著玩兒。 二、看小品，談看法 師：接下來(lái)，我們來(lái)看一個(gè)小品。表演：兩個(gè)同學(xué)玩紙飛機(jī)，一同學(xué)不小心踩在另一同學(xué)的紙飛機(jī)上，兩人互相爭(zhēng)執(zhí)，并動(dòng)手打起來(lái)。 師：看到這樣的情景，你們有什么感受呢？ 生：不團(tuán)結(jié)、不文明，兩個(gè)人打架，鬧得大家心情不愉快。 三、向“心理醫(yī)生”咨詢

3、師：在生活中，你們是不是也常遇到這種不愉快的事？大家能把心中的困擾告訴老師嗎？ 生：有時(shí)候我和同學(xué)為了一點(diǎn)小事鬧意見(jiàn)后，不高興，怎么辦？ 生：有的同學(xué)對(duì)我發(fā)脾氣，我該怎么辦？ 生：為什么有的同學(xué)孤僻，不喜歡與人交往？ 生：有的同學(xué)把我的文具弄壞了，我不高興，怎么辦？ 師（心理醫(yī)生）：大家說(shuō)得好，這些表現(xiàn)都是心理上的影響和障礙，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定的。老師這里有幾付排除不良情緒的“藥方”，大家想不想試試看？ 眾生：想！ （教師把寫有“藥方”的紙條發(fā)給同學(xué)。） 師：請(qǐng)拿到藥方的同學(xué)念給大家聽(tīng)。 生：我拿到的藥方是“唱歌療法”。 生1：我拿到的藥方是“聽(tīng)音樂(lè)療法”。 生2：我拿到的藥方是“笑一笑、樂(lè)一樂(lè)療

4、法”。 生3：我拿到的藥方是“寬容別人、善待自己療法”。 生：我拿到的藥方是“助人為樂(lè)療法”o 四、走進(jìn)心理健康室 師：大家手里有這么多的藥方，如何進(jìn)行情緒療法呢？咱們一起走進(jìn)心理健康室去感受一下。 生1：瞧！這是“音樂(lè)療法”！ （該生從錄音機(jī)里放一首歡樂(lè)的曲子，一邊跟著輕輕地哼著。） 生：這音樂(lè)多柔和??！聽(tīng)了心情真舒服啊！ 師：音樂(lè)療法可以讓情緒不穩(wěn)定的人通過(guò)欣賞、感受音樂(lè)，使情緒、情感發(fā)生變化，從而達(dá)到在心理上自我調(diào)節(jié)的目的。音樂(lè)療法目前正受到世界各國(guó)的普遍重視。 生2：這是“笑一笑、樂(lè)一樂(lè)療法”。（該生向同學(xué)展示一本本的漫畫。）看到一本本幽默漫畫，笑得開心極了！在笑聲中，我就不覺(jué)得寂寞了

5、！ 師：這一療法就是要大家用微笑來(lái)激勵(lì)自己。最新的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，笑口常開可以減輕精神壓力。笑，給人歡樂(lè)，又可使情緒得到宣泄。 生3：這是“寬容別人、善待自己療法”。生活中，我們同學(xué)之間難免會(huì)有小矛盾，比如別人踩到自己的腳，其他同學(xué)碰壞了自己的學(xué)習(xí)用品，都要大方地說(shuō)一聲“沒(méi)關(guān)系”。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)寬容、體諒別人也會(huì)使自己快樂(lè)。 師：寬容別人可以調(diào)節(jié)情緒，使人心情愉快，生活變得有滋有味。今天大家來(lái)到心理健康室，親身體驗(yàn)到了什么？ 生：心情愉快，很平靜，不想生氣。學(xué)會(huì)用各種方法調(diào)控情緒，解除煩惱，使自己快樂(lè)起來(lái)。 五、結(jié)束活動(dòng) 師：最后，我們來(lái)做一幅星空?qǐng)D。以小組形式，把自己剪的“星星”錯(cuò)落有致的貼在版面上。每顆“星星”下面寫上星星的名字和自己的名字。每一組就成一個(gè)星座。 （學(xué)生動(dòng)手剪貼。） 師：看到這幅星空?qǐng)D，你們有什么想法呢？ 生：好美的星空啊！每一顆星星都在閃光。我們的班級(jí)就象一個(gè)大星空。 師：在小組合作學(xué)習(xí)中，你覺(jué)得一個(gè)人快樂(lè)呢，還是和大家一起學(xué)習(xí)快樂(lè)？ 生：和大家一起學(xué)習(xí)