爾雅《情緒管理》期末考試題及課后答案

1、情緒管理期末考試一、單選題1 下列身體反應(yīng)，不屬于應(yīng)激條件下反應(yīng)的是（）A、呼吸加快B、血壓上升C、血管舒張D消化功能減弱我的答案： C2 壓力最不可能產(chǎn)生哪個后果？（）A、咼產(chǎn)量B、工作倦怠C、免疫力下降D內(nèi)在動機我的答案： D3 下面有關(guān)應(yīng)激的說法錯誤的是（） 。A、急性應(yīng)激比慢性應(yīng)激對人的危害更大B、生理應(yīng)激反應(yīng)是自動的反應(yīng)C、心理應(yīng)激反應(yīng)受人們認(rèn)知的影響D、應(yīng)激時免疫力會降低 我的答案： A4 下列應(yīng)激源不屬于慢性應(yīng)激源的是（） 。A、擁擠B、污染C、偏見D考試我的答案： D5 要想更幸福，哪件事相對而言無關(guān)緊要？（）A、宗教信仰B、結(jié)婚C、接受教育D、良好人際關(guān)系 我的答案： C6

2、下列壓力應(yīng)對策略效果最差的是（） 。A、積極看待壓力源B、放松訓(xùn)練C、重視壓力源D、延遲具有競爭性的活動 我的答案： C7 悲觀的人認(rèn)為一件不幸事件的發(fā)生是（） 。A、暫時的B、內(nèi)在因素造成的C、個別的D、外在因素造成的 我的答案： B8 下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無目的狀態(tài)的說法錯誤的是（） 。A、焦慮是有目的的狀態(tài)B、興奮是無目的的狀態(tài)C、無目的狀態(tài)受外在動機驅(qū)使D、面臨威脅會使人從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為焦慮狀態(tài) 我的答案： C9 呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個成分？（）A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認(rèn)知解釋 我的答案： C10 對于提高情商效果甚微的是（） 。A、自我監(jiān)控

3、提高情緒知覺B、自我調(diào)節(jié)管理消極情緒C、養(yǎng)成獨自解決問題的習(xí)慣D、和同伴共同承擔(dān)解決問題的責(zé)任 我的答案： C11 下列哪一項不能增加人的自信？（）A、看到別人的成功B、外部的獎勵C、有成功的經(jīng)驗D、言語的激勵 我的答案： B12 按照埃利斯的觀點，下列想法屬于非理性信念的是（） 。A、努力一定會成功B、人一定會犯錯C、天不會塌下來D、好人不一定有好報 我的答案： A13 三種基本的積極情緒不包括哪一個？（）A、興奮B、興趣C、快樂D、滿意 我的答案： A14 下列事件在社會再適應(yīng)量表中應(yīng)激水平比較低的是（） 。A、離婚B、喪偶C、分居D、結(jié)婚 我的答案： D15 下列情緒屬于復(fù)合情緒的是（）

4、 。A、憤怒B、恐懼C、厭惡D、嫉妒 我的答案： D16 到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應(yīng)的哪個系統(tǒng)？ （）A、快速反應(yīng)系統(tǒng)B、慢速反應(yīng)系統(tǒng)C、意識反應(yīng)系統(tǒng)D、控制反應(yīng)系統(tǒng) 我的答案： A17 認(rèn)知堅強的 3C 不包括哪種態(tài)度？（）A、挑戰(zhàn)B、承諾C、控制D、聯(lián)系 我的答案： D18 情緒理解能力不包含哪方面？（）A、理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒B、情緒如何隨時間變化C、情緒狀態(tài)如何影響人際關(guān)系D、控制情緒表達(dá)方式 我的答案： D19 對個人內(nèi)部情感狀態(tài)的體驗屬于情緒的哪個成分？（）A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認(rèn)知解釋 我的答案： B20 相對而言，從事下列活

5、動發(fā)生沉浸體驗概率最大的是（）A、閑逛B、運動C、飲食D、工作 我的答案： B21 當(dāng)不確定感比較強烈的時候，人們最不可能會（） 。A、尋求秩序B、相信謠言C、迎接挑戰(zhàn)D、堅持偏見 我的答案： C22 述情障礙的人在經(jīng)歷情緒時，特征是（） 。A、沒有感受B、不能表達(dá)情緒C、不能生理喚起D、沒有情緒的外部行為 我的答案： B23 哪種經(jīng)歷或念頭最不可能成為心境的來源？（）A、已經(jīng)過去的不快B、現(xiàn)在的雜念C、已經(jīng)放下的念頭D、遙遠(yuǎn)的預(yù)期 我的答案： C24 情緒與認(rèn)知最不可能的關(guān)系是什么？（）A、情緒與記憶一致B、情緒促進(jìn)認(rèn)知C、記憶依賴于情緒D、認(rèn)知抵消情緒 我的答案： D25 對幸福比較有利的

6、社會心態(tài)是（） 。A、相對剝奪感B、非功利C、不公平感D、底層認(rèn)同 我的答案： B26 下列對憤怒的處理方法，不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ?。A、表達(dá)憤怒的原因B、利用我信息C、發(fā)泄D、數(shù)數(shù) 我的答案： C27 一個悲傷的人想高興起來，哪種方式最好？（）A、一個人散步B、和朋友聊天C、看一部動作電影D、吃一頓大餐 我的答案： B28 到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應(yīng)的哪個系統(tǒng)？ （）A、快速反應(yīng)系統(tǒng)B、潛意識反應(yīng)系統(tǒng)C、固定反應(yīng)系統(tǒng)D、意識反應(yīng)系統(tǒng) 我的答案： D29 對于沉浸體驗不是必需的成分是（） 。A、內(nèi)在動機B、挑戰(zhàn)性C、可控感D、自我意識 我的答案： D30 下面哪種情況下聽一

7、個笑話更不覺得好笑？（）A、剛剛運動完B、正在微笑C、剛剛受驚嚇D、剛剛睡醒 我的答案： D 二、判斷題1 焦慮源于人們面臨的外在挑戰(zhàn)高于個人的技能水平。 （）我的答案：V2 從個體適應(yīng)的角度，在地鐵上對陌生人冷漠能夠節(jié)約人的能量。 （） 我的答案： V3 情侶一起看恐怖片可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。 （）我的答案： V4 人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。 （）我的答案： V5 應(yīng)對癌癥診斷和治療所造成的焦慮導(dǎo)致的慢性焦慮對健康造成的損害要遠(yuǎn)大 于疾病本身。（）我的答案： V6 情商比智商更難以培養(yǎng)。 （）我的答案：X7 一般來說，女性比男性更擅于理解他人的情緒。 （）我的答案

8、： V8 習(xí)得無助是指個體努力要改變現(xiàn)狀但沒有能力改變。 （）我的答案： X9 人們的負(fù)面情緒體驗背后往往隱含了我們的不合理信念。 （） 我的答案： V10 所有以情緒為中心的壓力應(yīng)對策略都是有效的。 （）我的答案： X11 擁有金錢會使人傾向于獨立解決問題而不是找人幫忙。 （）我的答案：V12 情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動更大。 （） 我的答案： V13 某種情緒體驗可能是由人們的錯誤認(rèn)知歸因?qū)е碌摹?（）我的答案： V14 安排特別的時間和地點是有效溝通的基礎(chǔ)。 （）我的答案： V15 人們在悲傷的時候比在快樂的時候思維更開闊。 （）我的答案：X16 情緒的不同成分通常是融合

9、在一起的，并不能分離。 （）我的答案： X17 吊橋?qū)嶒炚f明了生理喚起是決定人們產(chǎn)生何種情緒的關(guān)鍵。 （）我的答案： X18 沉浸體驗是一種完全沒有壓力的狀態(tài)。 （）我的答案： X19 一般來講，問題為中心的應(yīng)對策略要好于情緒為中心的策略。 （）我的答案： V20 在大自然中入迷屬于軟心入迷，入迷中伴隨著人的反省。 （）我的答案： V課后題及答案認(rèn)識情緒（上）1 對個人內(nèi)部情感狀態(tài)的體驗屬于情緒的哪個成分？（）A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認(rèn)知解釋 我的答案： B2 呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個成分？（）A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認(rèn)知解釋我的答案：

10、 C3 吊橋?qū)嶒炚f明了生理喚起是決定人們產(chǎn)生何種情緒的關(guān)鍵。 （） 我的答案：X4 某種情緒體驗可能是由人們的錯誤認(rèn)知歸因?qū)е碌摹?（）我的答案：2 認(rèn)識情緒（下）1 人們有時會說沒有 feel ，這里的 feel 與下列情緒成分關(guān)系最小的是（）A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認(rèn)知解釋 我的答案： A2 喝茶對情緒的最基礎(chǔ)作用是增強（） 。A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認(rèn)知解釋 我的答案： C3 情緒的不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。 （）我的答案：X4 情侶一起看恐怖片可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。 （） 我的答案：2情緒的功能（上）1到便所餐廳就餐一看到

11、糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應(yīng)的哪個系統(tǒng)？（）A、快速反應(yīng)系統(tǒng)B、慢速反應(yīng)系統(tǒng)C、意識反應(yīng)系統(tǒng)D、控制反應(yīng)系統(tǒng)我的答案： A2 下列情緒屬于復(fù)合情緒的是（） 。A、憤怒B、恐懼C、厭惡D、嫉妒我的答案： D3到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應(yīng)的哪個系統(tǒng)？（）A、快速反應(yīng)系統(tǒng)B、潛意識反應(yīng)系統(tǒng)C、固定反應(yīng)系統(tǒng)D、意識反應(yīng)系統(tǒng)我的答案： D4 人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。 （）我的答案：2情緒的功能（下）1 下列對憤怒的處理方法，不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ?。A、表達(dá)憤怒的原因B、利用我信息C、發(fā)泄D、數(shù)數(shù)我的答案： C2 對于困難的任務(wù)，什么樣的動機水平效率最高？（）A、偏低B、

12、中等C、較咼D、沒有關(guān)系我的答案： A3 從個體適應(yīng)的角度，在地鐵上對陌生人冷漠能夠節(jié)約人的能量。 （）我的答案：24 一般來說，女性比男性更擅于理解他人的情緒。 （）我的答案：2 壓力與情緒（上）1下列事件在社會再適應(yīng)量表中應(yīng)激水平比較低的是（） 。A、離婚B、喪偶C、分居D、結(jié)婚我的答案： D2 下面有關(guān)應(yīng)激的說法錯誤的是（） 。A、急性應(yīng)激比慢性應(yīng)激對人的危害更大B、生理應(yīng)激反應(yīng)是自動的反應(yīng)C、心理應(yīng)激反應(yīng)受人們認(rèn)知的影響D、應(yīng)激時免疫力會降低我的答案： A3 所有以情緒為中心的壓力應(yīng)對策略都是有效的。 （）我的答案：X4 有助于軀體對付急性應(yīng)激的東西反而會在慢性應(yīng)激中對軀體造成傷害。

13、（）我的答案：2壓力與情緒（下）1 下列壓力應(yīng)對策略效果最差的是（） 。A、積極看待壓力源B、放松訓(xùn)練C、重視壓力源D、延遲具有競爭性的活動我的答案： C2哪種經(jīng)歷或念頭最不可能成為心境的來源？（）A、已經(jīng)過去的不快B、現(xiàn)在的雜念C、已經(jīng)放下的念頭D、遙遠(yuǎn)的預(yù)期我的答案： C3 應(yīng)對癌癥診斷和治療所造成的焦慮導(dǎo)致的慢性焦慮對健康造成的損害要遠(yuǎn)大 于疾病本身。（）我的答案：24 一般來講，問題為中心的應(yīng)對策略要好于情緒為中心的策略。 （）我的答案：2情商與韌性（上）1延遲滿足能力與哪種能力關(guān)系最??？（）A、解決問題的能力B、人際關(guān)系能力C、創(chuàng)造能力D、應(yīng)對挫折的能力我的答案： C2 情緒理解能力

14、不包含哪方面？（）A、理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒B、情緒如何隨時間變化C、情緒狀態(tài)如何影響人際關(guān)系D、控制情緒表達(dá)方式我的答案： D3 情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動更大。 我的答案：24 情商比智商更難以培養(yǎng)。 （）我的答案：X情商與韌性（下）1按照埃利斯的觀點，下列想法屬于非理性信念的是（）A、努力一定會成功B、人一定會犯錯C、天不會塌下來D、好人不一定有好報我的答案： A2 認(rèn)知堅強的 3C 不包括哪種態(tài)度？（）A、挑戰(zhàn)B、承諾C、控制D、聯(lián)系我的答案： D3 對于提高情商效果甚微的是（） 。A、自我監(jiān)控提高情緒知覺B、自我調(diào)節(jié)管理消極情緒C、養(yǎng)成獨自解決問題的習(xí)慣D、和

15、同伴共同承擔(dān)解決問題的責(zé)任 我的答案： C（）我的答案：24人們的負(fù)面情緒體驗背后往往隱含了我們的不合理信念 焦慮與抑郁（上）1 對于沉浸體驗不是必需的成分是（） 。A、內(nèi)在動機B、挑戰(zhàn)性C、可控感D、自我意識我的答案： D2 下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無目的狀態(tài)的說法錯誤的是（）A、焦慮是有目的的狀態(tài)B、興奮是無目的的狀態(tài)C、無目的狀態(tài)受外在動機驅(qū)使D、面臨威脅會使人從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為焦慮狀態(tài)我的答案： C3 相對而言，從事下列活動發(fā)生沉浸體驗概率最大的是（） 。A、閑逛B、運動C、飲食D、工作 我的答案： B4 沉浸體驗是一種完全沒有壓力的狀態(tài)。 （）我的答案：X焦慮與抑郁（下）1 下列管理焦慮的方法，不適當(dāng)?shù)氖牵ǎ?。A、離開焦慮情境B、系統(tǒng)脫敏C、在焦慮情境中放松訓(xùn)練D、寫出焦慮 我的答案： A2 當(dāng)不確定感比較強烈的時候，人們最不可能會（） 。A、尋求秩序B、相信謠言C、迎接挑戰(zhàn)D、堅持偏見 我的答案： C3駁斥不合理的悲觀信念是對抗抑郁的有效方法。（）我的答案：24習(xí)得無助是指個體努力要改變現(xiàn)狀但沒有能力改變。（）我的答案：X快樂與幸福（上）1 要想更幸福，哪件事相對而言無關(guān)緊要？（）A、宗教信仰B、結(jié)婚C、接受教育D、良好人際關(guān)系 我的答案： C2 壓力最不可能產(chǎn)生哪個后果？（）A、咼產(chǎn)量B、工作倦怠C、免疫力下降D、內(nèi)在動機我的答案： D3 做自己