最新人教版七年級下冊體育教案

1、體育運(yùn)動(dòng)中的安全防范 序號(hào)：1 課次：第一次 班級：七年級 授課教師：陳翠霞 教學(xué)任務(wù)： 1. 通過學(xué)習(xí)體育課安全知識(shí)提高學(xué)生的安全意識(shí)。2. 培養(yǎng)學(xué)生的自信心、靈活性和習(xí)慣性。 教學(xué)過程： 1、 導(dǎo)入：你知道為什么在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全防范嗎？你在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意自我保護(hù)嗎？2、 正課： 體育課安全教育常識(shí)（1） 著裝安全 體育實(shí)踐課大多是全身性活動(dòng)，活動(dòng)量大，彼此接觸機(jī)會(huì)多，而且還要運(yùn)用許多體育器材，如籃球、排球、跳馬等，因此，為了學(xué)生的安全，上課時(shí)著裝必須注意安全。 1.衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等硬、尖銳鋒利的物品。2.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。包括項(xiàng)鏈、手鏈、手表等一些物品，以免受傷。

2、3.患有近視眼的同學(xué)，如果不配戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要配戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。4.不要穿涼鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。5.衣服要寬松合體，透氣吸汗，做好不要紐扣多，拉鏈多或有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)裝或校服。（二）安全措施1.要牢牢樹立安全觀，體育課前要想好體育課中存在的安全隱患，做好防范意識(shí)。2.要仔細(xì)檢查上課要使用的器械，是否有隱患存在，及時(shí)更換體育器材。3.要求學(xué)生上課的著裝要合體，合身的服裝才能更加便于運(yùn)動(dòng)，拖拖掛掛運(yùn)動(dòng)容易受傷。4.運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動(dòng)開，預(yù)防傷害發(fā)生。5.教師認(rèn)真做好示范動(dòng)作，使學(xué)生建

3、立好穩(wěn)定的動(dòng)作表象，同時(shí)要規(guī)定動(dòng)作方法，以防學(xué)生因錯(cuò)誤動(dòng)作而帶來傷害。6.體育課上安排練習(xí)要有層次，要注意循序漸進(jìn)，慢慢提高動(dòng)作要求。7.體育課上要加強(qiáng)保護(hù)與幫助，特別是分腿騰躍、支撐跳躍等課，以防學(xué)生膽大、好勝出危險(xiǎn)。8、體育課上搖及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，幫助學(xué)生克服心理恐懼，樹立學(xué)生的自信心。9、體育課上要特別注意課后段，如果麻痹大意也容易發(fā)生安全事故。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí) 序號(hào)：2教材一、隊(duì)列、隊(duì)形 重點(diǎn) 轉(zhuǎn)法的技術(shù) 二、素質(zhì)練習(xí) 難點(diǎn) 對列隊(duì)形 整齊一致教學(xué)目標(biāo)與方法認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道各種轉(zhuǎn)法的技術(shù)要求。技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握正確的身體姿勢，協(xié)調(diào)一致的動(dòng)作能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性和集體主義

4、精神。教學(xué)方法：講解法 示范法 練習(xí)法教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí) 教師個(gè)人次數(shù) 修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二游戲準(zhǔn)備活動(dòng)一、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生相互問好。三、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、 貼燒餅1、 講解要求2、 組織學(xué)生練習(xí)3、 參與學(xué)生練習(xí)并巡回指導(dǎo)。 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng)徒手操 正、側(cè)壓腿 手腳腕及其他關(guān)節(jié)活動(dòng) 10一、 隊(duì)列如圖示×××××××××××××× 要求：注意力集中，活動(dòng)充分。二、1

5、學(xué)生分成四隊(duì)2各組在小組長帶領(lǐng)下開始活動(dòng)。 4*8基本部分一、隊(duì)列隊(duì)形一：1原地轉(zhuǎn)法。A講解注意點(diǎn)B組織學(xué)生練習(xí)C正反口令指揮。二、行進(jìn)間練習(xí)A講解要求組織學(xué)生練習(xí)B左右轉(zhuǎn)彎，向左、右轉(zhuǎn)走20組織形式：若干次基本部分二、素質(zhì)練習(xí)1、講解要求和內(nèi)容。（推小車爬越障礙2、組織學(xué)生練習(xí)，巡回鼓勵(lì)學(xué)生。10組織形式：要求：聽清口令，節(jié)拍整齊，動(dòng)作正確。二、1學(xué)生分成6小組 2各組在小組長帶領(lǐng)下完成“推小車”10米*2、爬越障礙2次。2次結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松要求： 放松、調(diào)整呼吸二、1學(xué)生分

6、組小結(jié)自我評估。 2集中匯報(bào)。 3值日生歸還器材三、師生再見組織：如圖× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0實(shí)施情況記載班級預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度35 %心率135 次/分日期各班同學(xué)表現(xiàn)有異，二班同學(xué)最好，最認(rèn)真，三班還有待進(jìn)一步練習(xí)。場地器材籃球場隊(duì)列隊(duì)形規(guī)范 序號(hào)：3 教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)

7、知目標(biāo)：明確體育課上課基本常識(shí)，基本口令等2技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)體育課的基本結(jié)構(gòu)3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的課堂行為習(xí)慣和秩序課的部分課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場地、隊(duì)列安排準(zhǔn)備部分一課堂常規(guī) （2分鐘）二準(zhǔn)備活動(dòng)（5分鐘）口令：正確、洪亮1集合：快、靜、齊2注意力集中，聽教師的口令練習(xí) 基本部分一課前準(zhǔn)備常識(shí)二、課堂紀(jì)律1示范、講解1認(rèn)真聽、看教師示范2、認(rèn)真思考 三基本口令1稍息2、立正3、向左轉(zhuǎn)4、向右轉(zhuǎn)5、向后轉(zhuǎn)6、齊步走-立定7、跑步走-立定8、行進(jìn)中的轉(zhuǎn)法9、隊(duì)列變換1、講解、示范2、教師口令1按教師安排，到規(guī)定的場地練習(xí)2認(rèn)真看示范、自學(xué)，同學(xué)之間相互協(xié)作完成任務(wù)3聽教師口令、集體展示自學(xué)

8、的成果 基本部分四、集體練習(xí)1教師口令；及時(shí)點(diǎn)評學(xué)生、做好提示1在教師的口令下認(rèn)真練習(xí)2總結(jié)心得體會(huì) 結(jié)束部分（3分鐘）1放松操2課后小結(jié)3收回器材4師生再見1帶領(lǐng)學(xué)生做簡單的放松2總結(jié)在教師的帶領(lǐng)下做放松動(dòng)作 實(shí)施情況記載班級預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度30 %心率130 次/分日期小結(jié)場地器材教材一、廣播操14節(jié)復(fù)習(xí) 二、素質(zhì)練習(xí)序號(hào)：4教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。技能目標(biāo)：學(xué)生能基本掌握動(dòng)作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動(dòng)一、 體育委員整隊(duì)，

9、報(bào)告人數(shù)。二、 師生相互問好。三、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。1、“”字形走2、徒手操：（1） 肩部運(yùn)動(dòng)（2） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3） 體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4） 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5） 全身運(yùn)動(dòng)（6） 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)10一、 隊(duì)列如圖示×××××××××××××× 要求：注意力集中，活動(dòng)充分1、“”字形走 如圖（二） ××××0000 ××××0000 ×××

10、5;0000 ××××0000 4*8基本部分一廣播操一、預(yù)備動(dòng)作二、熱身運(yùn)動(dòng)三、上肢運(yùn)動(dòng)四、胸部運(yùn)動(dòng)一、學(xué)生成四列隊(duì)形二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、集體練習(xí)要求：動(dòng)作到位?；静糠謴V播操第一節(jié)至第四節(jié)二素質(zhì)教法：1教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。2學(xué)生練習(xí)：（1）徒手模仿練習(xí)（2）完整動(dòng)作練習(xí)3糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4跟音樂做。二1講解要求和內(nèi)容 2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容跳繩二、學(xué)生用自備繩。三、30跳繩兩次中間休息2要求：原隊(duì)形，認(rèn)真練習(xí)。結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材三

11、、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度35 %心率140 次/分日期同學(xué)們動(dòng)作的規(guī)范度還須進(jìn)一步再強(qiáng)化

12、！場地器材錄音機(jī)一臺(tái)廣播體操復(fù)習(xí)序號(hào)：5教學(xué)內(nèi)容廣播體操：復(fù)習(xí)57節(jié)重點(diǎn)：學(xué)生能回想起這套操的基本動(dòng)作并達(dá)到熟練。難點(diǎn)：節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性性教學(xué)目標(biāo)1：學(xué)生能了解整套操的內(nèi)涵和動(dòng)作路線，并能注意動(dòng)作節(jié)奏2：95%以上的學(xué)生能隨著音樂節(jié)奏連貫的完成動(dòng)作廣播體操并能很好的掌握動(dòng)作節(jié)奏3通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和形成良好的形體觀4學(xué)生練習(xí)密度為 5-8次/人順序教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教法指導(dǎo)組織要求及預(yù)感情景導(dǎo)入1：課堂常規(guī)2明確學(xué)習(xí)目標(biāo)建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍1；體育委員整隊(duì)2：師生問好3：見習(xí)生隨堂聽課，1：指定集合地點(diǎn)2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習(xí)生 情景展開1：廣播

13、體操57節(jié)動(dòng)作練習(xí)1：語言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2要求學(xué)生能自我摸索3根據(jù)所學(xué)知識(shí)連貫完成1：學(xué)生觀看教師示范2跟隨教師練習(xí)3：學(xué)生分組練習(xí)，并能互評591：教師講解每節(jié)動(dòng)作路線和要求2；組織學(xué)生練習(xí)3：觀察和巡回指導(dǎo)例橫隊(duì)練習(xí)2；跟隨音樂練習(xí)1：培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力2：要求學(xué)生能解決學(xué)習(xí)中的問題1：聽教師講解記住動(dòng)作要求2：跟隨教師模仿練習(xí)3接受教師指導(dǎo)，提高表現(xiàn)力591教師要求學(xué)生能聽清音樂節(jié)奏2教師巡視點(diǎn)撥3分組評定練習(xí)效果四例橫隊(duì)練習(xí)情景結(jié)束放松及課后評價(jià)1：在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生理和心理得到放松2：能客觀評價(jià)1：閉好雙眼，展開豐富想象2能自評互評3師生再見1-31導(dǎo)入情景2：小

14、組組織自評3歸還器材師生再見學(xué)生成四例橫隊(duì)練習(xí)場地器材操場負(fù)荷1：密度：32%2：平均心率：125130次/分課后記錄從思想上還須同學(xué)們重視起來，這樣說吧，是我在哪個(gè)同學(xué)旁邊站著，哪個(gè)同學(xué)就做得好。課后作業(yè)1：練習(xí)廣播操2跳繩練習(xí)， 復(fù)習(xí)廣播體操序號(hào)：6 教材一、廣播操8-10節(jié) 二、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。技能目標(biāo)：學(xué)生能基本掌握動(dòng)作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二各關(guān)節(jié)活動(dòng)一、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、 師生相互問好。三、 老師宣布

15、本課主要內(nèi)容和任務(wù)。1、“”字形走2、徒手操：（1） 肩部運(yùn)動(dòng)（2） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3） 體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4） 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5） 全身運(yùn)動(dòng)（6） 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)10一、 隊(duì)列如圖示×××××××××××××× 要求：注意力集中，活動(dòng)充分1、“”字形走 如圖（二） ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××

16、15;×0000 4*8基本部分一廣播操一、預(yù)備節(jié)二、熱身運(yùn)動(dòng)三、上肢運(yùn)動(dòng)四、胸部運(yùn)動(dòng)五、全身運(yùn)動(dòng)六、踢腿運(yùn)動(dòng)七、跑跳運(yùn)動(dòng)八、整理運(yùn)動(dòng)一、學(xué)生成四列隊(duì)形二、認(rèn)真看示范三、跟老師一起做四、自己練習(xí)五、集體練習(xí)要求：動(dòng)作到位?；静糠謴V播操810節(jié)二素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容：八、全身運(yùn)動(dòng)九、跳躍運(yùn)動(dòng)十、整理運(yùn)動(dòng)教法：1教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。2學(xué)生練習(xí)：（1）徒手模仿練習(xí)（2）完整動(dòng)作練習(xí)3糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二1講解要求和內(nèi)容 2組織學(xué)生練習(xí)內(nèi)容跳繩二、學(xué)生用自備繩。三、30跳繩兩次中間休息2要求：原隊(duì)形，認(rèn)真練習(xí)。結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)

17、情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度35 % 心率142 次/分日期整

18、體上又復(fù)習(xí)了一遍，同學(xué)們有了一些進(jìn)步，不過每個(gè)班級里也是有幾個(gè)做得不熟練的學(xué)生。場地器材錄音機(jī)一臺(tái)短跑，基本素質(zhì) 序號(hào)：7教學(xué)內(nèi)容短跑；基本素質(zhì)重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2：65%以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂4:學(xué)生練習(xí)密度為 5-8次/人.順序教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教法指導(dǎo)組織要求及調(diào)控情景導(dǎo)入1：課堂常規(guī)2明確學(xué)習(xí)目標(biāo)3J集中注意力練習(xí)（原地三面轉(zhuǎn)法）建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍學(xué)生注意力集

19、中1；體育委員整隊(duì)2：師生問好3：見習(xí)生隨堂聽課1：，明確要求2：聽口令練習(xí)131：指定集合地點(diǎn)2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習(xí)生1：教師講解練習(xí)要求2：鼓勵(lì)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí) 四例橫隊(duì)練習(xí)情景展開短跑1：語言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2要求學(xué)生能自我摸索1：生明確擺臂和抬腿的動(dòng)作要求，按教師的口令和節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。 2模仿教師示范3：學(xué)生分組練習(xí)，并能互評591：原地?cái)[臂練習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后擺動(dòng)。2：原地高抬腿跑要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬擺協(xié)調(diào)。1：中等速度跑1520m2：快速跑1520m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然。教法：1教師講解動(dòng)作要令及要求，并適當(dāng)示范。指揮學(xué)生練習(xí)

20、2：組織學(xué)生練習(xí)3：觀察和巡回指導(dǎo)××××× O O O O O ××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O 圖2基本體操（齊步走）1：培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力2：要求學(xué)生能解決學(xué)習(xí)中的問題1：聽教師講解記住動(dòng)作要求2：跟隨教師模仿練習(xí)3接受教師指導(dǎo)，提高表現(xiàn)力591教師講解齊步走的動(dòng)作要領(lǐng)2教師巡視點(diǎn)撥3分組評定練習(xí)效果四例橫隊(duì)練習(xí)情景結(jié)束放松

21、及課后評價(jià)1：在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生理和心理得到放松2：能客觀評價(jià)1：閉好雙眼，展開豐富想象2能自評互評3師生再見1-31導(dǎo)入情景2：小組組織自評3歸還器材師生再見學(xué)生成四例橫隊(duì)練習(xí)場地器材操場負(fù)荷1：密度：32%2：平均心率：125130次/分課后反思學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，提高前擺能力，擺臂要積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。課后作業(yè)1：復(fù)習(xí)廣播操2：立定跳遠(yuǎn)10次 序號(hào)：8教學(xué)內(nèi)容短跑；素質(zhì)重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生快速跑能力難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2：65%以上的學(xué)生在能提高自己的反應(yīng)速度和動(dòng)作速度3:通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力

22、及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂4:學(xué)生練習(xí)密度為 5-8次/人.順序教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)教法指導(dǎo)組織要求及調(diào)控情景導(dǎo)入1：課堂常規(guī)2明確學(xué)習(xí)目標(biāo)3J集中注意力練習(xí)（對行變換）建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍學(xué)生注意力集中1；體育委員整隊(duì)2：師生問好3：見習(xí)生隨堂聽課1：，明確要求2：聽口令練習(xí)131：指定集合地點(diǎn)2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習(xí)生1：教師講解練習(xí)要求2：鼓勵(lì)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情景展開1：短跑1：語言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2要求學(xué)生能自我摸索1：學(xué)生明確各種反應(yīng)速度的練習(xí)2： 模仿教師示范3：學(xué)生按內(nèi)容練習(xí)4：學(xué)生分組練習(xí)，并能互評591：原地?cái)[臂練習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后擺動(dòng)

23、。2：原地高抬腿跑要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬擺協(xié)調(diào)。（1）：中等速度跑1520m（2）：快速跑1520m3：各種預(yù)備練習(xí)要求：反應(yīng)速度快，注意力集中教法：1教師講解動(dòng)作要令及要求，并2：組織學(xué)生練習(xí)3：觀察和巡回指導(dǎo)××××× O O O O O ××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O 圖2素質(zhì)練習(xí)A：15秒高抬腿B：立位體前屈1：培

24、養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力2：要求學(xué)生能解決學(xué)習(xí)中的問題1：聽教師講解記住動(dòng)作要求2：分組練習(xí)3接受教師指導(dǎo)，提高表現(xiàn)力591教師講解各素質(zhì)練習(xí)要求2教師巡視點(diǎn)撥3分組評定練習(xí)效果學(xué)生成若干隊(duì)形練習(xí)情景結(jié)束放松及課后評價(jià)1：在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生理和心理得到放松2：能客觀評價(jià)1：閉好雙眼，展開豐富想象2能自評互評3師生再見1-31導(dǎo)入情景2：小組組織自評3歸還器材師生再見學(xué)生成四例橫隊(duì)練習(xí)場地器材操場負(fù)荷1：密度：32%2：平均心率：125130次/分課后反思通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生基本上掌握了跑的一些簡單技巧。需要進(jìn)一步加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性練習(xí)。課后作業(yè)立定跳遠(yuǎn)15次蹲踞式起跑教案 序號(hào)：9 教

25、 材1、蹲踞式起跑 2、游戲：快速出擊教 學(xué)目 標(biāo)1、學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑“各就位”技術(shù)動(dòng)作2、鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度部 分 教 學(xué) 內(nèi) 容時(shí)間與分量組 織 教 法開始部分集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，宣布本次課的內(nèi)容2分鐘體育委員組織集合，整隊(duì)，并向老師報(bào)告情況準(zhǔn)備部分（10分鐘）1、熱身慢跑2、多樣跑3. 高抬腿跑4. 折疊腿跑5. 外擺腿跑6. 后退跑3、徒手操（2） 頭部運(yùn)動(dòng)（3） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4） 腰部運(yùn)動(dòng)（5） 弓步壓腿（6） 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7） 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3分鐘3分鐘4分鐘1、教師利用場地，沿籃球場半場邊線領(lǐng)跑2、教師站在場地中間，發(fā)出口令，并自己做各個(gè)動(dòng)作，讓學(xué)生模仿練習(xí),并逆時(shí)針慢跑 圖1

26、3、徒手操隊(duì)形同上，老師和學(xué)生一起做，提高學(xué)生上課的激情 基本部分（22分鐘）1、 游戲：快速出擊方法：學(xué)生9人一組，圍圓慢跑，各自報(bào)數(shù)一次，記住自己的號(hào)，一名同學(xué)在圓心手持一木棒立在地上，隨即抽到一個(gè)數(shù)，放手，報(bào)這個(gè)數(shù)的同學(xué)上前拿住木棒，不讓其倒地。10分鐘組織：學(xué)生共分成6組，每組指定一名小組長，具體組織負(fù)責(zé) 圖2基本部分2、 蹲踞式起跑“各就位”動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)普通式起跑（上）蹲踞式起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個(gè)部分。具體方法如右圖3、圖4：18分鐘組織教法：1、 教師集體教授（講解示范）2、 分排練習(xí)，教師逐排指導(dǎo)3、 分組練習(xí)，同學(xué)之間互相學(xué)習(xí)指導(dǎo)4、 全班一起練習(xí)結(jié)束部分1、

27、 整隊(duì)集合2、 放松舞3、 總結(jié) 4、 宣布下課5、 歸還器材5分鐘放松舞練習(xí)××××××××××××學(xué)生跟著老師一起練，模仿老師練習(xí)預(yù)計(jì)教學(xué)效果練習(xí)密度：35%45%平均心率：110場地器材場地：學(xué)校操場 器材：木棒6根 錄音機(jī)1臺(tái)序號(hào)：10主教材短跑素質(zhì)練習(xí)輔教材球類活動(dòng)目標(biāo)1、 為全學(xué)年的體育達(dá)標(biāo)測驗(yàn)作好充分的準(zhǔn)備，為提高我校的體育達(dá)標(biāo)率和達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率打下良好的基礎(chǔ)。2、 培養(yǎng)學(xué)生的短跑素質(zhì)和吃苦耐勞，頑強(qiáng)拚搏，爭強(qiáng)好勝的上進(jìn)心，為促進(jìn)學(xué)習(xí)作出貢獻(xiàn)。3、 每種練習(xí)學(xué)生做3

28、4次。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)開始1、體育委員帶部分同學(xué)幫助教師準(zhǔn)備好上課的體育器材。2、體育委員帶領(lǐng)班級在操場中央集隊(duì)。4、 師生相互問好5、 宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)方法。6、 安排好見習(xí)生并適當(dāng)安排這些同學(xué)做好后勤服務(wù)工作。集隊(duì)的位置如下：準(zhǔn)備一、慢跑：學(xué)生由體育委員帶隊(duì)（女生在前，男生在后）繞操場一圈。二、徒手操：3、 上肢運(yùn)動(dòng)4、 沖拳運(yùn)動(dòng)5、 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)6、 腹背運(yùn)動(dòng)7、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)8、 跳躍運(yùn)動(dòng)9、 弓箭步運(yùn)動(dòng)10、 側(cè)壓腿11、 膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)生練習(xí)幅度要大一點(diǎn)，千萬防止受傷。 學(xué)生可以按照教師的要求速度可以快一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)量可以比教師安排的量大?；?

29、、 高抬腿a) 教師示范要求：上體要抬正，頭向前看，兩臂以肘關(guān)節(jié)為軸前后擺臂，支撐的大腿要撐直，不能屈膝，抬起的大腿最起碼大腿面要與地面平行。b) 學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)時(shí)四人一組，距離是20米，每步前進(jìn)的距離不得超過50厘米。7、 多級蛙跳a) 教師示范要求：兩腳并攏，也可適當(dāng)放寬至與肩寬，跳的時(shí)候要求用前腳掌扒地，兩臂與整個(gè)身體協(xié)調(diào)用力。落地時(shí)要適當(dāng)放松，因?yàn)槭沁B續(xù)跳，所以適度的放松很重要。b) 學(xué)生練習(xí)方法同前面一樣。8、 收腹跳a) 教師示范要求：廣大同學(xué)在練習(xí)時(shí)用前腳掌發(fā)力，在跳的過程中大腿要盡量抬到平，要把大腿靠到前胸，兩臂自然擺動(dòng)。眼睛要朝前看。b) 學(xué)生練習(xí)：學(xué)生練習(xí)不是四個(gè)人一組而

30、是全部同學(xué)一起做。9、 整個(gè)練習(xí)場地如下：五、在學(xué)生練習(xí)過程中教師要及時(shí)了解學(xué)生的身體狀況，防止出現(xiàn)不必要的傷害事故。練習(xí)的隊(duì)形如下：* * * * * * * * * * * * *隊(duì)形同上面的練習(xí)一樣。 男同學(xué)第一組做12個(gè)，第二組做15個(gè)，第三組做12個(gè)；女生第一組做8個(gè)，第二組做10個(gè)，第三組做8個(gè)結(jié)束四、 全體學(xué)生集隊(duì)，由教師帶領(lǐng)同學(xué)做放松運(yùn)動(dòng)，要把學(xué)生的兩腿徹底放松，便于學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)成績。五、 教師總結(jié)本堂課的完成情況并對表現(xiàn)比較好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對有些沒有完成任務(wù)的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)，以便以后能更出色地完成任務(wù)。六、 師生相互再見。七、 學(xué)生幫助教師送還體育器材。 經(jīng)過前兩節(jié)的學(xué)習(xí)，同

31、學(xué)們從技術(shù)上，速度上都有所提高！立定跑遠(yuǎn)序號(hào)：11主教材立定跳遠(yuǎn)輔教材籃球和羽毛球目標(biāo)一、 通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，使學(xué)生的腿部力量有一個(gè)明顯的提高，為全年的體育達(dá)標(biāo)打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一、 通過各種游戲練習(xí)，既增強(qiáng)了腿部力量，又提高了全班同學(xué)的凝聚力，為推動(dòng)班級的優(yōu)良作風(fēng)和學(xué)生的吃苦耐勞精神作出貢獻(xiàn)。一、 學(xué)生練習(xí)次數(shù)：1216次內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)開始1、 體育委員帶領(lǐng)班級在大操場中央集隊(duì)。并檢查匯報(bào)人數(shù)。2、 師生相互問好。3、 教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。4、 檢查學(xué)生的服裝是否符合上課的要求。5、 安排見習(xí)生。學(xué)生集隊(duì)的位置如下：0 0 0 0 0 0

32、0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * * ¤準(zhǔn)備（8） 慢跑：學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞400米操場慢跑一圈。（9） 在操場中央成體操隊(duì)形做徒手操a) 上肢運(yùn)動(dòng)b) 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)c) 腹背運(yùn)動(dòng)d) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)e) 弓箭步壓腿f) 側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)g) 跳躍運(yùn)動(dòng)h) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)i) 踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作幅度要大一點(diǎn)。不能裝模作樣。出工不出力。基本3、 立定跳的輔助練習(xí)（學(xué)生在操場中央的草地上） （1） 前踢腿練習(xí) 要求：學(xué)生的腳尖踢過頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。（2） 側(cè)踢腿練習(xí) 要求：學(xué)生在行進(jìn)間進(jìn)行側(cè)踢腿

33、練習(xí)時(shí)兩腿盡量向外側(cè)，異側(cè)的手向踢起的腳尖伸。（3） 高抬腿練習(xí) 要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。兩臂要前后擺臂，眼看前方。4、 立定跳遠(yuǎn)（1） 立定多級跳要求：在立定多級跳的時(shí)候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時(shí)候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。（2） 立定跳遠(yuǎn)要求：腳開立的距離一般跟每個(gè)人的肩寬差不多。預(yù)擺時(shí)兩臂前后擺臂，身體適當(dāng)上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強(qiáng)烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。5、 以上幾組練習(xí)完成的同學(xué)進(jìn)行球類活動(dòng)（1） 男生活動(dòng)籃球和乒乓球（2） 女生活動(dòng)羽毛球和乒乓球每組8

34、次共3組每組8次共3組每組8次共3組每組8次共5組每組8次共5組結(jié)束二、 全體學(xué)生集隊(duì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋咎谜n總結(jié)三、 師生相互問好四、 學(xué)生幫助教師送還體育器材五、 布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容。由于我的加入練習(xí)，同學(xué)們非常活躍，有的還和我打起了乒乓球比賽！耐久跑序號(hào)：12主教材耐久跑輔教材籃球目標(biāo)7. 讓學(xué)生懂得耐久跑對促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)習(xí)的重要作用。8. 學(xué)生精神抖擻，情緒高漲積極投入到高強(qiáng)度的耐久跑中去，并且相互鼓勵(lì)，永不掉隊(duì)。9. 學(xué)生練習(xí)距離男生1000米、女生800米。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)集隊(duì)6、 體育委員帶領(lǐng)班級在100米終點(diǎn)處集隊(duì)，檢查匯

35、報(bào)人數(shù)。7、 師生相互問好8、 教師向?qū)W生宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容9、 檢查學(xué)生的服裝和鞋子。在跑前應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)脫掉了部分外套，并在結(jié)束后立即穿上，這樣防止傷風(fēng)感冒。意志品質(zhì)長跑不管是誰都有難度，要堅(jiān)持到底不僅靠實(shí)力，更重要的是要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。準(zhǔn)備講解動(dòng)作要點(diǎn)：（1） 有氧代謝：耐久跑的特點(diǎn)是跑的距離和時(shí)間都比較長，體內(nèi)供能方式主要是有氧代謝過程，這是發(fā)展耐久跑能力的生理生化基礎(chǔ)。氧氣的充足供應(yīng)對耐久跑來說至關(guān)重要，慢跑1030分鐘總需氧量可達(dá)50150升，平均每分鐘吸氧量超過平時(shí)的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身體內(nèi)肌肉中氧化酶的活性增加，能源物質(zhì)貯備增加，有利于提高練習(xí)

36、者的有氧代謝。（2） 動(dòng)作要點(diǎn)：上體前傾角度，擺臂，擺腿的動(dòng)作幅度和后蹬力量均較小。但后蹬角度較大，耐久跑的呼吸很重要，正確的呼吸對改善氧氣交換和血液循環(huán)有重要作用。呼呼方式長跑的要求：耐久跑因距離和時(shí)間都比較長的特點(diǎn)。決定了在途中跑時(shí)應(yīng)跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動(dòng)平穩(wěn)，直線性強(qiáng)，有良好的節(jié)奏?；荆ㄒ唬㈤L跑八、 生跑的地方：在大操場的中央九、 學(xué)生跑的方法：采用開口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑（3） 八字型跑二、籃球6、 男生基礎(chǔ)好的同學(xué)進(jìn)行半場的比賽（3對3和5對5）采用半場比賽的規(guī)則進(jìn)行，也就是抓到籃板必須出3分線才能投籃。7、 基礎(chǔ)比較差的同學(xué)練習(xí)基本功。A運(yùn)球B傳接球C運(yùn)球

37、上籃頑強(qiáng)的意志和思想品質(zhì)長跑的要求：六、 采用一路縱隊(duì)跑，每個(gè)學(xué)生必須踩在線上跑，而且必須一個(gè)緊跟一個(gè)。保持好隊(duì)形。七、 經(jīng)跑的時(shí)候注意呼八、 吸，不講話在比賽中防止動(dòng)作過大和沖撞出現(xiàn)這樣容易受傷交待這些基礎(chǔ)差的同學(xué)要認(rèn)真學(xué)好基本功，只有有了基礎(chǔ)才能為以后進(jìn)行更有意義的比賽作好準(zhǔn)備。結(jié)束部分7、 全體同學(xué)集隊(duì)8、 在體育委員的帶領(lǐng)下，認(rèn)真做好放松運(yùn)動(dòng)9、 教師總結(jié)本堂課的上課情況，對表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對表現(xiàn)不盡如人意的同學(xué)進(jìn)行適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)評，為的是在以后的課堂上能有所改正。10、 布置下堂課的內(nèi)容11、 師生再見12、 學(xué)生幫教師歸還體育器材。一定要做好放松運(yùn)動(dòng)，這樣一是防止受傷，二是為以后進(jìn)

38、行活動(dòng)打下好的基礎(chǔ)。只要是有點(diǎn)花樣，對于我們農(nóng)村的孩子來說都是有意要思的，他們都能積極的參與練習(xí)，歡聲笑語充滿著整個(gè)課堂。 序號(hào)：13教學(xué)內(nèi)容前滾翻教學(xué)目標(biāo) 學(xué)習(xí)前滾翻，使學(xué)生了解前滾翻的基本動(dòng)作方法，并掌握動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)在練習(xí)中如何進(jìn)行幫助保護(hù)，通過練習(xí)，使多數(shù)同學(xué)能夠在其他同學(xué)的幫助保護(hù)下完成前滾翻動(dòng)作教學(xué)內(nèi)容次數(shù)教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求上課常規(guī)1 1次1 教師提前到場準(zhǔn)備與檢查器械2 接受體委報(bào)告，向?qū)W生問好3 宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)一、 體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告一、 向教師問好組織：四列橫隊(duì)隊(duì)形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x

39、x要求：精神集中，認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)，做好安全檢查繞操場慢跑53圈 教師觀察學(xué)生練習(xí)，并從旁鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，積極練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真完成教師布置的練習(xí)任務(wù)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)要求：按教師要求完成練習(xí)徒手操練習(xí)44×8拍 教師講解及示范練習(xí)方法，并用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，并在教師的口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班成四列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：跟上節(jié)拍，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)前滾翻練習(xí)2068次 教師講解前滾翻的基本方法和動(dòng)作要領(lǐng)及幫助保護(hù)方法

40、教師示范前滾翻基本動(dòng)作 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解和示范前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)及方法 學(xué)生在相互幫助和保護(hù)下進(jìn)行前組織：全班分四組進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形： 教師觀察學(xué)生練習(xí)并加以指導(dǎo)滾翻練習(xí) 觀察其他同學(xué)的正確動(dòng)作，進(jìn)行相互評價(jià)要求：認(rèn)真觀察，認(rèn)真練習(xí)，認(rèn)真保護(hù)幫助五角星滾翻游戲122次 教師講解游戲規(guī)則，并在一旁觀察學(xué)生游戲，用語言鼓勵(lì)學(xué)生 學(xué)生聽教師講解游戲規(guī)則，并按規(guī)則要求進(jìn)行游戲同組同學(xué)互相鼓勵(lì)組織：全班分兩隊(duì)進(jìn)行比賽隊(duì)形：要求：認(rèn)真游戲，注意安全放松操 24×8拍 教師講解并示范練習(xí)動(dòng)作，用口令進(jìn)行指揮 認(rèn)真聽教師講解示范練習(xí)動(dòng)作，在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：x x x x

41、 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：充分進(jìn)行放松下課常規(guī)3011次 指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)，答疑；組織、收還器械 小結(jié)歸納總結(jié)，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊(duì)隊(duì)形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性場地器材海綿墊10塊同學(xué)們對海綿墊非常熱愛，看到之后就知道要滾翻了，練習(xí)的時(shí)候也很積極。課堂氣氛很活躍，我也沉浸于這種快樂之中。 序號(hào)：15教學(xué)內(nèi)容1前滾翻2燕式平衡教學(xué)目標(biāo)復(fù)習(xí)前滾翻，使學(xué)生對前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)得到進(jìn)一步掌握和提高。學(xué)習(xí)燕式平衡，通過練習(xí)使學(xué)生掌握燕式平衡的基本動(dòng)作方法，從而提高