徐振藩著《NBA實戰(zhàn)教程之雙擋拆內(nèi)外雙混切戰(zhàn)術(shù)》

1、 N【紅色星號為進攻者，SG核心后衛(wèi)，PG攻擊后衛(wèi)，SF小前鋒，PF前鋒，C中鋒】【黑色星號為對應(yīng)防守者】B【紅色數(shù)字箭頭為轉(zhuǎn)移球方向與順序】 【藍色實線為擋拆后無球移動路線】【紅色虛線為傳球路線】A【紅色數(shù)字箭頭 1,2,5,輪轉(zhuǎn)換位三點為外線三分接應(yīng)點】【紅色數(shù)字箭頭3,4,點為擋拆后雙切策應(yīng)點】【聯(lián)防配合】對方擋拆時迅速換防，切記頻繁換防， 大幅度漏人時最近防守者采取補防，協(xié)防應(yīng)用于小幅度聯(lián)防配合并不失位，既要防住對位進攻者又要切斷其傳球至其他球員并協(xié)助隊友完成關(guān)門搶斷快攻一條龍，一般核心后衛(wèi)運用較多！【核心后衛(wèi)掌控比賽節(jié)奏】 【MVP】 首先在運球推進過半場時看時間表即看每回

2、合24秒時間 ，以及每節(jié)所剩時間， 與比分情況，選擇分配球與絕殺時機，【傳球策略】 給內(nèi)線球員傳球時看我方內(nèi)線球員身位采取傳球方式，如果我方內(nèi)線球員在籃下后方搶到身位時采取【高拋弧度傳球即吊球空接】完成空中接力，如果我方內(nèi)線球員在45度角防守者前方搶到身位，采取速度最快的【正手或反手擊地傳球更有效防止被搶斷球】，外線遠距離大幅度傳球以【力量最大勾手傳球】完成外線跑轟絕殺！【FMVP】一打一是最有效的基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高一打一效率是有效降低團體比賽戰(zhàn)術(shù)配合的失誤率與落位單打成功率【一打一單挑規(guī)則先進一百分為勝，三分線發(fā)球，一球一換防守,比分到一百分平分時加賽五分鐘依次！不可搶二次籃板，犯規(guī)罰

3、籃同團體規(guī)則】 全場團體籃球賽以及半場一打一個人技術(shù)比賽規(guī)則N【底線外以及三分線發(fā)球，一球一換防守】【界外球?qū)Ψ桨l(fā)球】B【兩分線內(nèi)犯規(guī)罰兩球，一球一分，三分線外犯規(guī)罰三球，一球一分，犯規(guī)有效進球加罰二加一以及三加一】A具體競賽規(guī)則1， 【NBA團體共四節(jié)每節(jié)12分鐘，國際以及CBA每節(jié)十分鐘，官方長暫停100秒兩次一般應(yīng)用于進攻者沒暫停后死球時運用！以及長暫停100秒每節(jié)一次共四次，60秒與20秒暫停全場兩次，20秒短暫停中場發(fā)球一般應(yīng)用于每節(jié)最后兩分鐘，最后兩分鐘所有暫停為爭取時間都是中場發(fā)球，5分鐘加時賽三種暫停各一次】【一回合24秒進攻時間，】【過半場八秒限制】【五秒發(fā)球時間】【罰籃時防

4、守者不能踩或站位在三秒?yún)^(qū)外兩側(cè)四十五度線，也就是說只有進攻方能站位在45度三秒?yún)^(qū)外兩側(cè)站位搶籃板球，底線點以及罰球邊線點進攻與防守方對員不得超過三名球員站位搶籃板球】【進攻者沒進三秒?yún)^(qū)前，防守者不能三秒禁區(qū)待三秒，即運球與持球與無球者都不能在三秒?yún)^(qū)待三秒以上】2【運球不可過肩，肘部不可抬至肩部以上橫向進攻與防守，】3【在沒有防守者觸球時，運球時身體除手部以外不得觸球以及不能雙手同時觸球再運球，禁忌腳踢球，運球時手不能翻腕180度以及停球一秒以上否則為二次運球，】4【從籃板后面投籃過籃板以及籃筐下面投籃進球無效，】5【球在投籃出手后最高點時不能手干擾球，剛出手時以及最高點下落時可以手干擾球即封蓋

5、投籃】 NBA教程之運球上籃 N【歐洲步國際步三歩籃】【所謂歐洲步國際步三步藍】，即【運球變向做假動作時可以跨三步上籃】【就是在右手虛晃運球或以及左手運球同側(cè)步順步加速運】，以及【左手運球虛晃時變招】即【左手背后運球或體側(cè)拉球或體前回擺變向運球時】，【左腳迅速向右反起第一步,同時右腳迅速向右跳跨步接球】兩種上籃步法:【直接左腳向右跳跨步雙腳起跳右轉(zhuǎn)體上籃或左腳跟步單腳起跳上籃】 B【運球反起第一步加速上籃】 【反手手運球虛晃】反手運球虛晃時，在實戰(zhàn)中需要很強的基本功訓(xùn)練手感！以右手向左側(cè)虛晃右側(cè)反起為例，【左手運球體前變向至右手時將球收于腰間，右腳向左墊步為軸左腳向左踏步同時身體向左虛晃右手向

6、右推放球,左手向右側(cè)虛晃】左側(cè)反起相反【右手運球體前變向至左手時將球收于腰間，左腳向右墊步為軸右腳向右踏步同時身體向右虛晃左手向左推放球】 【右反手運球起第一步加速運球突破】右反手運球起第一步時，有三種步法給防守者三種可能！ 【第一種同側(cè)步順步起第一步】右反手運球虛晃時，右腳快速向右起第一步同時接球，問招: 【虛晃跳投或右腳向右跨第一步急停為軸時右手由體側(cè)拉球左前轉(zhuǎn)身左腳撤步跳投】【右腳向左大跳步左轉(zhuǎn)體雙腳起跳問招：左手順時針拉桿左勾手上籃即風(fēng)車或逆時針拉桿換右勾手打板上籃,或左單腳起跳跑投上籃】 【第二種變向反起第一步】【右反手運球背后或體側(cè)繞環(huán)以及體前大回擺變向時】，右腳快速向左跨第一步同

7、時接球,問招:【變向急停跳投】或【右腳向左大跳步左轉(zhuǎn)體雙腳起跳左手順時針拉桿左勾手上籃即風(fēng)車或逆時針拉桿換右勾手打板上籃,或左單腳起跳跑投上籃】 【第三種交叉步反起第一步】右反手虛晃運球時，左腳向右交叉步反起第一步，問招:【急停跳投】【同國際步】【直接左腳向右跳跨步雙腳起跳右轉(zhuǎn)體右手逆時針拉桿右勾手上籃即風(fēng)車或順時針拉桿換左勾手打板上籃】或【左腳跟步單腳起跳跑投上籃】或【右腳再右橫跨時同側(cè)步即順步加速時右手接球直接左腳向右跳跨步雙腳起跳右轉(zhuǎn)體上籃】或【左腳跟步單腳起跳上籃】 【左反手運球起第一步加速運球突破】 同樣左反手運球起第一步時，有三種步法給防守者三種可能！ 【第一種同側(cè)步順步起第一步】

8、左反手運球虛晃時，【左腳快速向左起第一步同時接球，同國際步】問招: 【虛晃跳投或左腳向左跨第一步急停為軸時左手由體側(cè)拉球右前轉(zhuǎn)身右腳撤步跳投】【左腳向右大跳步右轉(zhuǎn)體雙腳起跳右手逆時針拉桿右勾手上籃即風(fēng)車或順時針拉桿換左勾手打板上籃,或左單腳起跳跑投上籃】 【第二種變向反起第一步】【左反手運球背后或體側(cè)繞環(huán)以及體前大回擺變向時】，問招:【變向急停跳投】【左腳快速向右跨第一步同時右腳向右跳跨步接球,同歐洲步】【左腳向右大跳步右轉(zhuǎn)體雙腳起跳右手逆時針拉桿右勾手上籃即風(fēng)車或順時針拉桿換左勾手打板上籃,或左單腳起跳跑投上籃】 【第三種交叉步反起第一步】左反手虛晃運球時，右腳向左交叉步反起第一步同時接球,

9、問招:【變向急停跳投】【同右手變向反起第一步】【右腳向左大跳步左轉(zhuǎn)體雙腳起跳左手順時針拉桿左勾手上籃即風(fēng)車或逆時針拉桿換右勾手打板上籃,或左單腳起跳上籃】或左腳再左橫跨時同側(cè)步即順步加速時【直接右腳腳向左跳跨步雙腳起跳左轉(zhuǎn)體跑投上籃或左腳跟步單腳起跳上籃】 A【靠打左右轉(zhuǎn)身跳跨步與斜步千斤頂防守】 【右手運球背身單打】右手運球靠打時，【右手運一下球左腳利用靠力向左橫跨一步為軸依次類推】，問招: 【前轉(zhuǎn)身跳步】左腳感覺已經(jīng)壓過防守者身體時，【迅速以左腳為軸前轉(zhuǎn)身同時向右跳步右轉(zhuǎn)體雙腳起跳【換前手反手打板扛投】或左單腳起跳跑投上籃】 【后轉(zhuǎn)身跨步】當感覺防守者重心已經(jīng)被靠到左側(cè)時，【迅速右手運球右

10、后轉(zhuǎn)身右腳右跨跳投或上籃或再以左腳為軸回轉(zhuǎn)身跳投】 【左手運球背身單打】左手運球靠打時，【左手運一下球右腳利用靠力向右橫跨一步為軸依次類推】，問招: 【前轉(zhuǎn)身跳步】右腳感覺已經(jīng)壓過防守者身體時，【迅速以右腳為軸前轉(zhuǎn)身同時向左跳步左轉(zhuǎn)體雙腳起跳【換前手反手打板扛投】,或左單腳起跳跑投上籃】 【后轉(zhuǎn)身跨步】當感覺防守者重心已經(jīng)被靠到右側(cè)時，【迅速左手運球左后轉(zhuǎn)身左腳左跨跳投或上籃或再以右腳為軸回轉(zhuǎn)身跳投】 【斜步撤步防守與千斤頂防守】 【斜步撤防】當進攻者起三步藍或加速突破時，【采用斜步防守例如對手右側(cè)突破右腳在前左腳在后】，【如果突然跳投前腳迅速向前踏步起跳封蓋，以及右腳可以快速向左或右撤步，】

11、始終保持斜步防守步法，確保防守時不失位！左側(cè)防守相反左腳在前斜步防守！【千斤頂防守】以斜步防守為基礎(chǔ)，【利用前腳同側(cè)小臂側(cè)頂其腰部以上肩部以下否則為犯規(guī)！】另側(cè)手搶斷其運球或揚起防其傳接球！【籃板球控制】搶籃板球時正面對籃板把對手控制在與籃板之間，背身要位后迅速左右回轉(zhuǎn)身利用千斤頂防守方法反卡位，正面面對籃板，切記背對籃板卡位【背后運球與反胯下運球跳投與上籃】NMVP實戰(zhàn)中正規(guī)比賽禁止大量耍球，動作簡潔幅度大以及速度快是過人關(guān)鍵，右手半轉(zhuǎn)身背后運球回右手時假動作右反手背后反撥回右手，右手再背后運球回右手時右腳右跨順勢左反手從右跨下?lián)芑刈笫謫栒校骸居夷_左撤步跳投】左手加速運球突破或左手再迅速從右

12、腳胯下運球回右手主控球手，【左腳向右跳步急停跳投】右手加速運球問招：此招多應(yīng)用于【快攻虛晃絕殺】B主控球手右手運球時左腳左跨，左胯下運球至左手時【左胯下連續(xù)快速導(dǎo)球回右手時右腳右跨】，右手向右平拉球連環(huán)三晃問招：【撤步跳投】右手加速運球突破【第二晃】右腳右跨右手向右平拉球右手體前大回擺，【右腳左跨換左手接球急停跳投】左手加速運球【第三晃】右腳右跨右手向右平拉球時右手背后回擺，【左腳左跨換左手接球前傾跳投】左手加速運球或左手再迅速從右腳胯下運球回右手主控球手，【左腳向右跳步急停跳投】右手加速運球此招多應(yīng)用于【陣地破聯(lián)防】【背身靠打時NB兩招結(jié)合左右轉(zhuǎn)身跳投】A【左反手從左胯下運球后轉(zhuǎn)身時換右手運球】，左腳左跨右手快速跨下運球至【左手時左反手托球再迅速轉(zhuǎn)腕,此招實戰(zhàn)中禁用翻腕停球違例可省略僅限應(yīng)用于表演】【左單手反手左胯下?lián)芮蚧刈笫謺r】再左胯下導(dǎo)