評價自己的健康狀況教案

1、第八單元 健康的生活第三章 了解自己 增進健康第一節(jié) 評價自己的健康狀況 一、學生的認知起點分析本章是本冊教材的最后一章，體現(xiàn)了“學校教育要貫徹健康第一的指導思想”，希望學生通過兩年的學習，能在最后把關注的重點放在了解自己的健康狀況、建立健康的行為方式方面。通過前面的學習，學生學習了“傳染病和免疫”及“用藥和急救”的相關知識，學習了關于身體健康方面的一些知識，比如從治療疾病到預防疾病、知道怎樣安全用藥、會運用一些急救的方法、知道計劃免疫的意義等。但是學生不知道健康不僅僅指身體的健康，還包括心理的健康和社會適應方面的良好狀態(tài)。也不知道正確對待各種不良情緒，自我調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，保持心理健康等。

2、二、學習任務分析互動式教學法強調(diào)以學生為主體，要求學生由知識的接受對象轉(zhuǎn)變?yōu)樾畔⒓庸さ闹黧w。所以，我在本課時的教學時，要求學生按照以下幾種方式來完成任務：1、自主學習：讓學生成為自主的思考者和學習者；2、合作學習：指導學生相互學習、相互探討，自己總結歸納出解決問題的方法。3、同伴交流：組織好學生進行師生互動、生生互動。讓他們在與教師和學生的交流過程里獲得知識。4、資料收集法：讓學生學會收集、分析資料。三、教學目標：知識目標：1、學習綜合評價自己的健康狀況，關注健康問題。2、全面理解健康的定義，認識到心理健康對個人健康的重要意義。能力目標：1、學會自我調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，保持心理健康。2、培養(yǎng)與

3、周圍的人建立良好的人際關系的能力。情感目標：1、正確對待各種不良情緒，培養(yǎng)積極向上的樂觀主義思想。2、了解人人都可能有情緒問題，從而建立對他人的理解和關心，學會設身處地地為他人著想的良好品質(zhì)及尊重他人和他人的隱私。四、教學重點：1、正確評價自己的健康狀況，關注健康問題。2、全面理解健康的含義，認識到心理健康對個體健康的重要意義。3、了解調(diào)節(jié)情緒的方法，保持心理健康。嘗試綜合評價自己的健康狀況。五、教學難點：學會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。六、課時安排：1課時七、教學方法：合作學習法、資料收集法、歸納總結法、自主學習法、同伴交流法等。八、課前準備：教師準備：多媒體課件學生準備：收集精神壓力、情

4、緒不良對身體造成危害的資料和不良情緒調(diào)適方法資料、短劇演練等。九、教學設計：教學步驟教師活動學生活動教學媒體和資源教學方式情景導入從健康歌引出主題質(zhì)疑：1、健康指的是什么？2、怎樣評價自己的健康狀況？3、怎樣增進自己的健康？4、如果不健康該怎樣改變等。MP3：健康歌情景導入給你的健康打分說明測試注意事項并注意組織教學。根據(jù)題目進行健康小測試PPT：給你的健康打分聯(lián)系實際分析測試題的類型指導并闡明劃分標準和劃分不可絕對化分組討論、分析、歸納、交流PPT：測試題劃分的結果分組討論歸納健康的定義引導學生分析健康的定義認同健康包括身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。并理解三者之

5、間的聯(lián)系。PPT：健康的定義歸納總結嘗試評價自己的健康狀況設問：怎樣構建健康的生活？從哪些方面入手？嘗試評價自己的健康狀況發(fā)現(xiàn)自己的缺點、并提出改進的方案PPT：怎樣構建健康的生活同伴交流探究心理健康對健康的影響通過“貴陽市初中學生心理健康狀況調(diào)查”的資料入手設疑：從資料里你可以得出什么樣的結論？實例說明心理健康對健康的重要性思考、討論、交流。認同這個問題的重要性PPT：“貴陽市初中學生心理健康狀況調(diào)查”的資料云南大學生馬加嚼案資料分析同伴交流探討調(diào)節(jié)不良情緒的方法，保持愉快的心情組織學生表演，出示資料、舉例說明，并點出心情愉快是青少年階段心理健康的核心。記錄、點評、指導學生小結并糾正不恰當?shù)?/p>

6、方法播放視頻：吸煙對健康的危害（若時間緊，就留在下一節(jié)再講）短劇表演分組討論、記錄、表達交流觀看視頻、產(chǎn)生共鳴PPT：調(diào)節(jié)不良情緒的三個方法視頻：吸煙對健康的危害自主學習分組討論總結歸納學以致用展示知識運用：“心情不妙尋良方”，組織同學們提出調(diào)節(jié)她情緒的好方法分組討論、表達交流PPT:請你幫個忙。 鞏固練習小結小結本節(jié)課的三個方面的知識傾聽、思考PPT:小結總結歸納課后實踐留出調(diào)查評價作業(yè)并將評價結果進行評價考核。對家人或親友的健康狀況做出評價。提出改進的意見。（練習2）練習提高十、教學過程：【健康歌導入新課】師：大家剛才聽的這首歌叫什么？生：健康歌師：健康歌其實教了我們很多生活方式、方法。有

7、誰能說一下嗎？生：勤做深呼吸、唱唱跳跳、笑瞇瞇、做人客氣、不要亂吃零食、多喝開水、早睡早起、抖抖手、抖抖腳、飯前記得洗手、飯后記得漱口等師：好，我們今天就來學習“評價自己的健康狀況”。這個課題一出來，同學們你們想知道什么有關健康的問題嗎？生：1、健康指的是什么？2、怎樣評價自己的健康狀況？3、怎樣增進自己的健康？4、如果不健康該怎樣改變等。【給你的健康打分】師：1指導學生看書P89P90測試題，陳述做題要領。2強調(diào)測試注意事項(單獨、如實評價；總分僅供參考，不絕對，不要有任何思想負擔；分數(shù)可保密等)生：（根據(jù)自己的情況進行自我健康評價）【分析測試題類型】師：剛才大家對自己的健康打了分，大家有沒

8、有發(fā)現(xiàn)測試題里健康的范圍和我們平時理解的健康一樣嗎？它除了評價身體健康以外，還評價了哪些方面的健康？生；這些題目有的是評價身體健康的，有的是評價心理健康的，有的是評價社會適應狀態(tài)的師：好，現(xiàn)在大家分組討論：其中哪些是評價生理的?哪些是評價心理的?哪些是評價社會方面的健康的?希望同學們進行一下分類，并做好記錄。生：（分組討論，并做好記錄）師：下面請同學們以小組為單位進行匯報。生：（各組匯報討論結果）師：在各組中，各小組答案并不統(tǒng)一，證明同學們善于思考分析。身體的、心理的、社會適應方面的健康并不能截然分開的，它們相互聯(lián)系、相互影響。為此要正確理解健康三方面的關系。有些題目確實不能嚴格區(qū)分，例如，有

9、些同學可能認為“我的食欲很好”是評價身體健康的，而有的同學則認為這道題是評價心理健康的，因為人情緒不好時也會食欲不佳。生：（認同上述觀點）【嘗試歸納健康的定義】師：通過討論，誰能給健康下一個定義?它包括幾個方面？生：（學生討論后回答）健康是指一種身體上、心理上、社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。【嘗試評價自己的健康狀況，知道如何構建健康地生活】   師：我們已經(jīng)學習了解了健康的定義，那么哪位同學能嘗試評價自己的健康狀況呢？生：（嘗試評價自己的健康狀況）師：健康的三個方面是統(tǒng)一的、相互聯(lián)系、相互影響的。我們應從哪些方面增進健康?生：（討論、交流后回答）健康

10、的生活不僅需要加強身體鍛煉，搞好個人衛(wèi)生； 還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)；同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關系?！咎骄啃睦斫】祵】档挠绊憽繋煟涸诮】档娜齻€方面中心理健康對健康的影響往往容易被忽視。下面，請看資料：1、貴陽市初中學生心理健康狀況調(diào)查。2、云南大學生馬加嚼殺人案從資料里你得到什么啟示？生：心理健康與身體健康是緊密相連的，心理健康會對健康有很大的影響等。師：的確，心理健康對健康有很大的影響。比如：在機場從事調(diào)度的工作人員患心臟病的比例高于其他人；美國硅谷人才濟濟，裁員現(xiàn)象嚴重，在裁員期間，雇員猝死率高于其它時期，失業(yè)者的血壓也升高，在獲得新工作后，血壓又下降，這些都是精

11、神壓力過大，情緒不良引起的疾病。【保持愉快的心情探討調(diào)節(jié)不良情緒的方法】心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。但是，在日常生活中，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁等。課前我也對同學們的不良情緒因素做了調(diào)查，并叫同學們把它編成了短劇，現(xiàn)在有請同學來表演，大家歡迎。生：（表演）師：你有類似的情況出現(xiàn)嗎？當出現(xiàn)這些問題時，可以采取什么辦法來調(diào)節(jié)情緒呢？同學們?nèi)绻惺裁春棉k法不妨讓我們來共同分享。生：（分組討論，記錄，回答）生：聽音樂、向朋友訴說、打球、找一個地方散步、吃很多東西、摔東西、喝酒、下棋、大哭一場等。師：當我們有情緒問題時，可以通過多種方法來調(diào)節(jié)情

12、緒。我們歸納了一下，共有三種方法，請同學們自學P91-92頁，并把剛才同學們提出的調(diào)節(jié)情緒的方法對號入座?？凑l又快又準確。生：（自主學習后回答）方法一：轉(zhuǎn)移話題法方法二：宣泄法方法三：自我安慰法并把以上各種方法對號入座師：調(diào)節(jié)情緒的方式一定要恰當。而有一些方法，如吸煙、喝酒、暴飲暴食、打架、成天打游戲、上網(wǎng)、在教室內(nèi)亂吼亂叫、摔東西、自我傷害、撕東西、罵人等。在這里我要特別提出來的是吸煙、喝酒的問題。生：（匯報收集的有關吸煙的危害、喝酒的危害的資料）師：（播放視頻：吸煙對健康的危害）【學以致用】師：展示知識運用：“心情不妙尋良方”，請同學們各抒己見提出調(diào)節(jié)她情緒的好方法生：（各抒己見、討論升華

13、）【小結】師：通過今天的學習我們了解了自己的健康狀況、知道了健康的含義、學會了調(diào)節(jié)自己情緒的方法。 【課后實踐】師：布置作業(yè)（第2題），下一節(jié)課同學們要將完成材料交回來，然后我會根據(jù)你們的完成情況作出等級評價。生：（對父母或其他親人進行健康調(diào)查并做出評價，提出合理化建議）【介紹與生物學有關的職業(yè) ：“心理咨詢師”】生：（閱讀P93與生物學有關的職業(yè)：“心理咨詢師”，并談談感想?？赏ㄟ^上網(wǎng)等方式去了解這一職業(yè)。無時間就留在課后)最后祝同學們天天擁有好心情！快樂學習，茁壯成長！在健康歌的音樂中結束本節(jié)課。教學反思：這節(jié)課的難點就是學會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。我根據(jù)本學期所指定的校本研修計劃在設計教學時采用了多種方式。如：導入新課-自我診斷（給你的健康打分）-案例分析-舉例說明心理健康對健康的影響-保持愉快的心情-探討調(diào)節(jié)情緒的方法-小品表演他落入了消極情緒的深淵-內(nèi)心獨白-心靈交流-請你幫助-學以致用-最后引用名人名言結束本節(jié)課?；仡櫛竟?jié)課，總體來說，我還是比較滿意的，但還是存在一些缺憾，需要思考和改進。這堂課我比較滿意的地方：初二的學生大部分已經(jīng)步入青春期。生理和心理上發(fā)生了巨大