正面雙手頭上投擲實心球

1、 正面雙手頭上投擲實心球(水平四)教案班級八年級人數(shù)50課次5-2執(zhí)教老師王宇課型新授課學習階段： 水平四教學內容1、正面雙手頭上投擲實心球2、素質練習教學重點動作連貫，協(xié)調用力教學難點用力順序，出手角度教學目標1、通過原地正面投擲實心球教學，學生能熟記并說出前拋實心球的用力順序,知道出手角度以及背弓的重要性。2、通過原地正面投擲實心球教學，90%的學生掌握原地正面投擲實心球的基本動作技術。3、通過原地正面投擲實心球教學培養(yǎng)學生對實心球的練習熱情，并且培養(yǎng)學生團結協(xié)作的集體意識。結構教學內容教師活動學生活動教學組織與要求時間次數(shù)開始部分1、指定地點體委集合2、師生問好3、宣布學習內容、目標與要

2、求4、安排見習生1、教師聲音洪亮，精神飽滿； 2、檢查服裝； 3、安排見習生。1、體育委員整隊集合，清點人數(shù)，學生按要求集合。2、學生明確本節(jié)課的內容和目標。 3、見習生出列。組織：學生背對干擾因素成四列橫排 要求：快、靜、齊。2準備部分1、學生圍繞田徑場慢跑一圈，并由體委帶做徒手操2、由學生自己動手制作紙飛機，制作完成后比一比誰的飛機飛的更遠3、由教師帶領學生進行肩部、頸部的活動和拉伸，防止運動過程中受傷1、 教師示范并提示。2、組織學生折疊紙飛機并且比一比誰的紙飛機飛的更遠1、認真參與，仔細觀察教師的講解示范2、學生通過比賽活動，思考投擲紙飛機和正面雙手頭上投擲實心球的動作相同點組織：學生

3、一字排開要求：1、動作到位，使身體充分活動開。2、遵守比賽規(guī)則，達到熟悉球性目的。44基本部分 基本部分一、正面雙手頭上投擲實心球重點：動作連貫，協(xié)調用力難點：用力順序，出手角度（一）輔助游戲（傳球接力） 1、把學生分成人數(shù)相等的4縱隊，排頭學生每人雙手各持一個實心球。游戲開始，排頭立即舉球從頭頂上方向后傳球或把球從跨下向后傳球，排二接球后依次往后傳球。當最后一個學生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排頭手中，以最先到者為勝。（二）新授內容1、握球和持球方法：手指：兩手十指自然分開，把球放在兩掌，食指，中指，無名指和小指放在球的兩側 將球夾持。兩大拇指緊扣在球的后上方，成“八”字。手臂：握球后，

4、兩手臂自然置于體前下方 。2、準備姿勢腳上：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約2030厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地。手上：兩手持球自然。身體：身體肌肉放松。重心：重心落在兩腳中間偏前。3、 預 擺預擺一般是一至二次，路線是從前下方經過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。4、 最后用力兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，手臂速度鞭打。二、實心球投準: 器械:實心球若干、塑料筐4個  在場地上畫一半徑4-6米的圓，學生每人持5個沙包站在圓上，圓心處放

5、置一塑料筐。比賽開始，學生將沙包投向塑料筐，最后以投入沙包數(shù)量判定名次。1、集中講解。2、教師巡回指導。 1教師示范講解，邊示范邊講解2、根據(jù)學生掌握情況進行糾正示范，并提出重難點。3、組織學生依次進行練習5、 巡回指導學生練習1、教師講規(guī)則提要求。 2、組織學生游戲。 3、教師引導，適時點評。1、 在老師的組織下認真游戲，熟悉球性2、學生認真聽講，積極和老師互動。1、 生生認真聽講，大膽模仿2、學生在教師帶領下練習3、 學生大膽想象，大膽做動作4、同學展示并進行評價交流。5、全心投入，齊心協(xié)力，認真比賽。 組織：如圖 要求：仔細看 認真聽 積極參與游戲 持球準備姿勢3445167 結束放松身體素質練習，放松、小結 1、身體素質（運實心球投籃）2、放松練習,伸展放松練習3、總結本課情況4、布置、收回器材5、師生再見。 1、 帶領學生做放松練習，示范講解2、小結本課。 3、布置作業(yè)：復習本次課內容1、學生觀察動作，并模仿練習。 2、了解本課自己的表現(xiàn)，對自己提出更高的要求。3、歸還器材。組織：如圖 要求：動作到位認真放松4場地器材田徑場一個、實心球40個、塑料筐4個白紙若干張。預計運動負荷平均心率為115125次/分鐘；最高心率150160次/分鐘；練習密度為40-