小學(xué)生乒乓球校本課程教材

1、 尊重差異發(fā)展個(gè)性乒乓球校本課程棲霞市亭口中心小學(xué)前 言寫給小朋友：親愛的小朋友，這本快樂乒乓，你是不是很好奇？這本書里都有什么容，里面的知識(shí)你是不是都知道呢？打開書你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這里有很多有趣的事，這里面有關(guān)乒乓球的很多知識(shí)，相信你看過了以后會(huì)對(duì)乒乓球有新的認(rèn)識(shí)。通過學(xué)習(xí)這本書里的容，你會(huì)變得更喜歡乒乓球，甚至熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。上這門課時(shí)，除了認(rèn)真聽老師講以外，你還要認(rèn)真看明白書中的容，與時(shí)的練習(xí)動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，這樣你才能真正成為乒乓小將！那么，現(xiàn)在就讓我們一起開始學(xué)習(xí)吧！校本課程實(shí)施綱要課程目標(biāo)：1、讓學(xué)生了解乒乓球的相關(guān)知識(shí)，讓乒乓球成為學(xué)生生活的一部分。2、通過老師的指導(dǎo)，使學(xué)生快速入門，掌握基

2、本的乒乓球技術(shù)。3、學(xué)習(xí)乒乓球的技戰(zhàn)術(shù)與實(shí)戰(zhàn)技巧，讓學(xué)生從打乒乓球中體會(huì)快樂。課程容：第一章 快樂乒乓球 課時(shí)：3課時(shí)第1節(jié)認(rèn)識(shí)乒乓球球1課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)乒乓球，了解競(jìng)賽規(guī)則與演變過程。第2節(jié)乒乓球器材1課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：了解乒乓球的顏色與大小，知道乒乓球不同的握拍方法和球臺(tái)、球網(wǎng)的相關(guān)知識(shí)。第3節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)員服飾1課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：了解乒乓球運(yùn)動(dòng)員的著裝。第二章 乒乓基礎(chǔ)知識(shí) 課時(shí)： 5課時(shí)第1節(jié)乒乓球員的握拍1課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)并了解乒乓球的握拍方法，并學(xué)會(huì)適合自己的握拍方法。第2節(jié)乒乓球中的發(fā)球動(dòng)作訓(xùn)練3課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)并掌握發(fā)球的基本原則與方法，能夠做到成功發(fā)球。第3節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的站位1

3、課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)員在比賽中的不同站位，并知道各種站位的不同優(yōu)點(diǎn)和不足。第三章乒乓球的正手技術(shù) 課時(shí)： 17課時(shí)第1節(jié)乒乓球的彈起弧線1課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：能夠知道乒乓球彈起后的不同時(shí)期的不同名稱。第2節(jié)正手擊球3課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：在能夠正確并熟練托球的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)攻球技術(shù)即扣殺。第3節(jié)正手搓球3課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生能夠掌握正手搓球的基本方法并做到掌握搓球時(shí)機(jī)。第4節(jié)正手削球3課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生能夠明白削球的概念，掌握正手削球的基本方法，學(xué)會(huì)削球。第5節(jié)正手拉球4課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生理解弧圈球的概念，使學(xué)生能夠掌握拉弧圈球的基本方法，知道什么是前沖弧圈球、什么是高調(diào)弧圈球。第四章 乒乓球的反

4、手技術(shù) 課時(shí)： 14課時(shí)第1節(jié)反手推球2課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：在能夠正確并熟練托球的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)反手推球。第2節(jié)反手搓球3課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：能夠掌握反手搓球的基本方法，并做到掌握搓球時(shí)機(jī)。第3節(jié)反手削球3課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：能夠明白削球的概念掌握反手削球的基本方法，學(xué)會(huì)削球。第4節(jié)反手?jǐn)Q球3課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生理解“擰”的概念，知道什么是“擰”，并能在訓(xùn)練中運(yùn)用。第5節(jié)反手拉球3課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生能夠掌握反手拉弧圈球的基本方法，知道什么是前沖弧圈球、什么是高調(diào)弧圈球。課程實(shí)施：（一）教學(xué)方法：講解法、演示法、分級(jí)訓(xùn)練。（二）教學(xué)環(huán)境準(zhǔn)備：有一間理論講解教室為宜，可以進(jìn)行視頻動(dòng)作觀看，講解完成以后進(jìn)行訓(xùn)練。（

5、三）課時(shí)計(jì)劃：本課程共40課時(shí)。安排每周五二節(jié)課，計(jì)劃在一學(xué)年的時(shí)間完成。課程評(píng)價(jià)：（一）評(píng)價(jià)容1、過程評(píng)價(jià)：關(guān)注學(xué)生在課程學(xué)習(xí)中的參與度，如學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度、積極性、參與程度等。2、結(jié)果評(píng)價(jià)：對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練結(jié)果展示，激勵(lì)學(xué)生的同時(shí)也促進(jìn)相互學(xué)習(xí)。（二）對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)主要采取等級(jí)制，由學(xué)生平時(shí)的學(xué)分轉(zhuǎn)換而成，分為優(yōu)秀、良好、一般三個(gè)等級(jí)。對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)的評(píng)價(jià)采取過程和結(jié)果相結(jié)合的方法進(jìn)行評(píng)價(jià)。主要將學(xué)生的出勤、平時(shí)表現(xiàn)、成果等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。 出勤評(píng)價(jià)：出勤率達(dá)到90為A 出勤率達(dá)到80為B出勤率達(dá)到70為C 出勤率達(dá)到60為D學(xué)生乒乓球技能展示評(píng)價(jià)等級(jí)A、B、C目 錄第一章 快樂乒乓球第1節(jié)認(rèn)識(shí)乒乓

6、球第2節(jié)乒乓球器材第3節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)員服飾第二章 乒乓球的基本知識(shí)第1節(jié)乒乓球的握拍第2節(jié)乒乓球的發(fā)球第3節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的站位第三章 乒乓球的正手技術(shù)第1節(jié)乒乓球的彈起弧線第2節(jié)正手擊球第3節(jié)正手搓球第4節(jié)正手削球第5節(jié)正手拉球第四章 乒乓球的反手技術(shù)第1節(jié)反手推球第2節(jié)反手搓球第3節(jié)反手削球第4節(jié)反手?jǐn)Q球第5節(jié)反手拉球第一章：快樂乒乓球第1節(jié)認(rèn)識(shí)乒乓球乒乓球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)有廣泛的群眾基礎(chǔ)，是人們非常喜聞樂見的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。乒乓球其實(shí)就在我們身邊！乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，我們國(guó)家在乒乓球歷史上占有很高的地位，20世紀(jì)60年代以來， 我國(guó)選手取得世界乒乓球比賽的大部分冠軍，甚至多次包攬整個(gè)賽事的所有冠軍。 比

7、賽以11分為一局（曾經(jīng)長(zhǎng)期實(shí)行21分制，最早甚至出現(xiàn)過100分制）采用五局三勝（團(tuán)體或七局四勝制（單項(xiàng)）。比賽分團(tuán)體、單項(xiàng)（單打 雙打 混雙）。乒乓球，中華人民共和國(guó)國(guó)球。是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“Ping Pong”的聲音而得名。第2節(jié)乒乓球器材參加乒乓球運(yùn)動(dòng)需要有以下器材：乒乓球、球拍和球臺(tái)。（1）乒乓球你知道乒乓球有幾種顏色？（2）乒乓球拍根據(jù)球拍球把的長(zhǎng)短和握法的不同，把球拍分為橫板和直板，有時(shí)也稱之為長(zhǎng)把（大刀）和短把。 橫板球拍（長(zhǎng)把） 直板球拍（短把）你知道根據(jù)球板膠皮的性能不同，球拍還分為哪幾種嗎？（3）球臺(tái)乒乓球臺(tái)上有球網(wǎng)，球網(wǎng)

8、把整個(gè)球臺(tái)分成兩個(gè)斗區(qū)。運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)，就是把自己半球的球想辦法打到對(duì)方半?yún)^(qū)，以尋球勝利。球臺(tái)和地面，球臺(tái)與球網(wǎng)高度都是有規(guī)定的，這些你知道嗎？第3節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的服飾乒乓球運(yùn)動(dòng)員還有專業(yè)的運(yùn)動(dòng)服飾，各種各樣的服裝看上去是不是很漂亮：乒乓球運(yùn)動(dòng)員的服裝顏色是有要求的，比賽時(shí)不能穿著淺色服裝運(yùn)動(dòng)服的面料，一般都追求在吸濕排汗上表現(xiàn)優(yōu)異的面料。正式比賽服對(duì)款式無要求，服裝規(guī)格看運(yùn)動(dòng)員身材量身定做的。要透氣性好的，顏色款式均沒有要求。乒乓球名人小故事 鄧亞萍是奪取世界乒乓球冠軍次數(shù)第三多的中國(guó)女子乒乓球隊(duì)選手。身高僅1.55米的鄧亞萍似乎不是打乒乓球的料，但她憑著苦練，以罕見的速度，無所畏懼的膽色和頑

9、強(qiáng)拼搏的精神，13歲就奪得全國(guó)冠軍，15歲時(shí)獲亞洲冠軍，16歲時(shí)在世界錦標(biāo)賽上成為女子團(tuán)體和女子雙打的雙料冠軍。1992年，19歲的鄧亞萍在巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上又勇奪女子單打冠軍，并與喬紅合作獲女子雙打冠軍。1993年在瑞典舉行的第四十二屆世乒賽上與隊(duì)員合作又奪得團(tuán)體、雙打兩塊金牌，成為名副其實(shí)的世界乒乓球壇皇后。鄧亞萍的出色成就，改變了世界乒乓球壇只在高個(gè)子中選拔運(yùn)動(dòng)員的傳統(tǒng)觀念。國(guó)際奧委會(huì)主席薩馬蘭奇也為鄧亞萍的球風(fēng)和球藝所傾倒，親自為她頒獎(jiǎng)，并邀請(qǐng)她到洛桑國(guó)際奧委會(huì)總部做客鄧亞萍是乒乓球歷史上最偉大的女子選手，她5歲起就隨父親學(xué)打球，1988年進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，先后獲得14次世界冠軍頭銜；在乒壇世

10、界排名連續(xù)8年保持第一，是排名世界第一時(shí)間最長(zhǎng)的女運(yùn)動(dòng)員，成為第一位蟬聯(lián)奧運(yùn)會(huì)乒乓球金牌的運(yùn)動(dòng)員，并獲得4枚奧運(yùn)會(huì)金牌，其中包括單打和與喬紅組合的雙打。 1997年后，她先后到清華大學(xué)、諾丁漢大學(xué)和英國(guó)劍橋大學(xué)進(jìn)修學(xué)習(xí)，并獲得英語專業(yè)學(xué)士學(xué)位和中國(guó)當(dāng)代研究專業(yè)的碩士學(xué)位；2002年鄧亞萍在國(guó)際奧委會(huì)道德委員會(huì)以與運(yùn)動(dòng)和環(huán)境委員會(huì)兩個(gè)委員會(huì)擔(dān)任職務(wù)；2003年，鄧亞萍成為奧組委市場(chǎng)開發(fā)部的一名工作人員。 第二章：乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)第1節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的握拍握拍是乒乓球初學(xué)者首先遇到的問題，握拍方確與否，對(duì)掌握乒乓球技術(shù)有較大影響。握拍總的來說，有直拍握拍法和橫拍握拍法兩類。（1）直拍握法動(dòng)作要領(lǐng)：以

11、食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端。（2）橫拍握法動(dòng)作要領(lǐng)：橫拍的一般握法如同人們見面時(shí)握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。乒乓球拍還有其它的握法，快去動(dòng)手找找看吧！第2節(jié)乒乓球的發(fā)球乒乓球的發(fā)球是乒乓球比賽的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，如果發(fā)球發(fā)的好還可以直接得分呢！讓我一起去看一看乒乓球隊(duì)隊(duì)員們是怎么發(fā)球的吧。仔細(xì)觀察球怎樣才算是發(fā)球成功呢？發(fā)球時(shí)和比賽時(shí)球會(huì)在球臺(tái)上跳動(dòng)幾下？它是怎樣跳動(dòng)的？動(dòng)作要領(lǐng)：發(fā)球時(shí)，球在球臺(tái)上會(huì)跳動(dòng)二次。發(fā)球時(shí)必須讓球的第一跳在自己的半?yún)^(qū)，然后球跳起時(shí)躍過球

12、網(wǎng)落到對(duì)方半?yún)^(qū)就算是發(fā)球成功了。第3節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的站位看一看運(yùn)動(dòng)員的點(diǎn)位你發(fā)現(xiàn)了什么？ 動(dòng)作要領(lǐng)：站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷。因?yàn)榇蚍ǖ牟煌?，站位方式也是多種多樣的。第三章：乒乓球的正手技術(shù)第1節(jié)乒乓球的彈起弧線（1）弧線弧線是指乒乓球擊

13、出后的飛行軌跡，合適的弧線是擊球準(zhǔn)確的保證?；【€是由第一弧線和第二弧線組成的。（圖中實(shí)線為第一弧線虛線為第二弧線，擊球時(shí)要在第二弧線上擊球。）（2）擊球時(shí)間 擊球時(shí)間是指擊球時(shí)球拍觸球瞬間球體在空中所處的時(shí)期。來球從著臺(tái)點(diǎn)反彈跳起至下落觸與地面之前的過程大致可以分成五個(gè)時(shí)期：上升前期、上升后期、高點(diǎn)期、下降前期、下降后期。 （3）擊球部位擊球部位是指擊球瞬間球拍觸與球的部位，可以簡(jiǎn)單的說成上部、中上部、中部、中下部和下部。（接近12的部位是上部，接近3的部位是中部，接近6的部位是下部）學(xué)習(xí)了這么多東西，好好復(fù)習(xí)一下吧！第2節(jié)正手擊球正手擊球是乒乓球技術(shù)的重要組成部分，它是各種類型打法運(yùn)動(dòng)員的必

14、備技術(shù)。正手擊球是正手攻球的前身。擊球時(shí)要用球拍的中部去擊球如下圖圖示：動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。正手攻球小知識(shí)第3節(jié)正手搓球搓球具有穩(wěn)健、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)變化多的特點(diǎn)。它是近臺(tái)對(duì)付下旋球的一種技術(shù)。動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行或右腳稍前站立。擊球前，右手向右上方引拍，拍面稍后仰。擊球時(shí)，前臂和手腕向左前下方揮動(dòng)，在來球上升期或下降期磨擦球的中下部，將球搓出。還等什么，趕快練習(xí)一下吧！第4節(jié)正手削球削球技術(shù)主要特點(diǎn)是站位離臺(tái)比較遠(yuǎn)，較多地在

15、來球的下降期回?fù)羟?。用削球?yàn)樽约簞?chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，讓對(duì)方限入被動(dòng)，甚至失誤，最終取勝。（國(guó)的朱世赫和金景娥都是削球高手）動(dòng)作要領(lǐng)：手臂自然彎曲，重心落在左腳上。擊球時(shí)，手臂向左前下方揮動(dòng)，拍面后仰，在下降后期觸球。擊球時(shí)加速削球的中下部，多向前用力。削球后迅速放松、還原。第5節(jié)正手拉球拉球是現(xiàn)在流行的一種打法，這種打法殺傷力強(qiáng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員要求也比較高。根據(jù)拉法的不同拉球分為拉前沖弧圈球和拉高調(diào)弧圈球。你能分得清哪一張是拉高調(diào)弧圈球嗎？動(dòng)作要領(lǐng)：站位靠近球臺(tái)，右腳稍后，重心支撐點(diǎn)在右腳上。擊球前，引拍至身體右側(cè)下方成半橫狀，拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度，與前臂約成130度。當(dāng)球從最高點(diǎn)開始下降時(shí)

16、，右腳蹬地向轉(zhuǎn)胯，同時(shí)上臂和前臂由后向前上方揮動(dòng)，前臂迅速收，結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的力量磨擦球的中下部。擊球后，重心支撐點(diǎn)移至左腳，球拍隨勢(shì)揮至頭部。第四章：乒乓球的反手技術(shù)第1節(jié)反手推球反手推球技術(shù)又被稱為推擋技術(shù)，它具有站位近、動(dòng)作小，球速快、變化多等特點(diǎn)。反手推擋時(shí)要求能靈活地調(diào)節(jié)拍面，控制球的能力較強(qiáng)。根據(jù)不同的推擋技巧可以分成擋球、快推、加力推、減力擋、推下旋和推側(cè)旋。馬琳是世界上把推擋技術(shù)運(yùn)用的最好的運(yùn)動(dòng)員，你知道嗎？動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來球的反彈力將球擋回。擊球后，

17、迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。看一看我國(guó)著名運(yùn)動(dòng)員馬琳是怎樣推擋來球的吧！第2節(jié)反手搓球反手搓球是一項(xiàng)乒乓球?qū)崙?zhàn)中比較常用的一種技術(shù)打法，反手搓球有時(shí)比正手搓球更具威脅性，成功率比正手還要高一點(diǎn)。動(dòng)作要領(lǐng)：身體靠近球臺(tái)。擊球時(shí)，拍面稍后仰，前臂配合手腕動(dòng)作向前下方送出，在來球上升期磨擦球的中下部，將球快速搓出。直拍搓球圖解：橫拍搓球圖解：要求：1、眼睛看準(zhǔn)來球。2、搓球的上升期。3、要有送球過網(wǎng)的動(dòng)作。搓球應(yīng)該注意的問題，你知道嗎？第3節(jié)反手削球反手削球其實(shí)是反手搓球的放大版，反手搓球主要是針對(duì)臺(tái)球，而削球則是針對(duì)出臺(tái)球。反手削球動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開立，右腳在前，兩膝微屈，上體略向左轉(zhuǎn)，重心支撐點(diǎn)放在左

18、腳上，引拍至左肩側(cè)。擊球時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂向右前下方揮動(dòng)，拍面后仰，手腕跟著前臂用力方向轉(zhuǎn)動(dòng)，在來球下降期磨擦球的中下部，將球削出，重心支撐點(diǎn)移至右腳。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下一次擊球。第4節(jié)反手?jǐn)Q球當(dāng)今世界乒壇橫拍越來越盛行，原因在于直拍反手只能推而很難發(fā)力，在對(duì)抗中越來越處于劣勢(shì)，這讓直拍感到了空前的危機(jī)。然而直板橫打的出現(xiàn)讓直板看到了曙光，多次在直橫大賽中突出重圍，挽救直拍于危機(jī)之中。其中直板橫打的技術(shù)最為核心的技術(shù)就是反手?jǐn)Q。我國(guó)的乒乓球選手王皓將這一技術(shù)發(fā)揮到的極致，被稱為直板橫打第一人。讓我們一起看看他是怎樣擰的吧。王皓擰球示：動(dòng)作要領(lǐng)：擰球是針對(duì)接發(fā)臺(tái)球而說的，并且通常是反手，當(dāng)球發(fā)出后，判斷旋轉(zhuǎn)和力量，在高點(diǎn)期用手腕的爆發(fā)力盡力摩擦球的中部，根據(jù)旋轉(zhuǎn)調(diào)節(jié)拍形回收小臂，曲腕，以拍面柔和觸球，等吃球足夠好后，發(fā)力、送腕。擰球動(dòng)作是非常難的，需要多練習(xí)才能掌握。第5節(jié)反手拉球反手拉球的是現(xiàn)在橫板運(yùn)動(dòng)員的強(qiáng)項(xiàng)，相持球時(shí)，往往會(huì)從反手拉球這個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)來進(jìn)行突破。可以反手拉球技術(shù)是會(huì)影響比賽的一項(xiàng)關(guān)鍵技術(shù)。動(dòng)作要領(lǐng)：  兩腳基本平行，間距略大于肩寬，左腳稍前。 球漸近身前，兩腳用力蹬地，伸膝、展腹，腰髖略向右轉(zhuǎn)，前臂帶動(dòng)手腕同時(shí)向右前上方發(fā)力，擊球的中