醫(yī)學(xué)論文：對散打運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防措施探討

1、醫(yī)學(xué)論文：對散打運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防措施探討        【摘要】為探索散打運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽過程中產(chǎn)生損傷的原因，對30名安徽省男子散打隊(duì)運(yùn)動員近10年來的訓(xùn)練和比賽進(jìn)行了跟蹤研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)備和整理活動不充分、技術(shù)動作和級別配對不合理、訓(xùn)練負(fù)荷過大等是造成損傷的主要原因。建議：加強(qiáng)損傷防治教育、科學(xué)安排訓(xùn)練內(nèi)容、避免過度疲勞訓(xùn)練等是損傷預(yù)防的主要措施。     【關(guān)鍵詞】散打;運(yùn)動損傷;預(yù)防;調(diào)查     武術(shù)散打運(yùn)動是以技

2、、戰(zhàn)術(shù)為基礎(chǔ)，以拳、腿、摔對抗為表現(xiàn)形式的項(xiàng)目1。隨著武術(shù)運(yùn)動的不斷發(fā)展，我國已經(jīng)連續(xù)多年成功舉辦散打世界杯、世界錦標(biāo)賽和2008年奧運(yùn)會預(yù)演賽，散打項(xiàng)目已經(jīng)走向世界。十多年來，為研究和促進(jìn)散打運(yùn)動的廣泛開展，武術(shù)界和體育醫(yī)療界人士對散打項(xiàng)目訓(xùn)練規(guī)律、損傷治療和預(yù)防方面的研究也取得了一些進(jìn)展。希望通過本課題的研究，能為我國散打健兒在今后的世界大賽上取得驕人戰(zhàn)績做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。通過對國內(nèi)期刊網(wǎng)近十年來的文獻(xiàn)檢索發(fā)現(xiàn)，有關(guān)散打運(yùn)動員損傷原因及預(yù)防方面的研究報(bào)道比較少，損傷是制約我國散打訓(xùn)練水平停滯不前的重要原因之一。曲綿域在中國運(yùn)動創(chuàng)傷學(xué)發(fā)展歷程一文中認(rèn)為，運(yùn)動創(chuàng)傷學(xué)的具體工作除防治運(yùn)動創(chuàng)傷外，還

3、著重研究運(yùn)動創(chuàng)傷的發(fā)生原因及機(jī)理，以改進(jìn)訓(xùn)練，提高運(yùn)動成績2。探索散打運(yùn)動員損傷原因，提出針對性預(yù)防措施，對提高散打訓(xùn)練和比賽質(zhì)量具有重要意義。     1研究對象     30名安徽省散打隊(duì)男性運(yùn)動員，年齡1624歲，身高166197cm，體重48115kg，體脂百分比10.4123.63%，從事專業(yè)訓(xùn)練38年.其中，世界杯或世界錦標(biāo)賽冠軍4人，全國錦標(biāo)賽或冠軍賽冠軍12人，前三名9人，前八名5人。訓(xùn)練期期間一般體檢未見心、肝、腎等功能異常。     2研究方法  

4、;   2.1觀察法:對2000年至2010年間的安徽省男子散打運(yùn)動員進(jìn)行了為期十年的跟蹤醫(yī)療服務(wù)和觀察，對觀察到的現(xiàn)象和治療記錄進(jìn)行了歸類處理，為本研究提供了原始資料。     2.2調(diào)研訪談法:根據(jù)運(yùn)動員損傷的情況，對教練員、運(yùn)動員和醫(yī)療專家進(jìn)行了走訪，并結(jié)合訓(xùn)練計(jì)劃、運(yùn)動員損傷時(shí)的現(xiàn)場背景進(jìn)行綜合分析。    2.3現(xiàn)場診斷法:運(yùn)動員損傷后，由隨隊(duì)醫(yī)生進(jìn)行現(xiàn)場診斷，確診損傷性質(zhì)和治療方案，并記錄在案。     3研究結(jié)果   &#

5、160; 3.1訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動不充分:由于運(yùn)動員年齡偏小、對醫(yī)療知識的缺乏和對損傷的認(rèn)識不夠清楚等原因，導(dǎo)致運(yùn)動員片面地認(rèn)為準(zhǔn)備活動是可有可無的，因此，在訓(xùn)練過程中沒有充分把身體各部位充分拉伸、延展，使肌肉等組織處于一種低迷和不協(xié)調(diào)狀態(tài)。當(dāng)進(jìn)入高強(qiáng)度的對抗訓(xùn)練時(shí)，難免發(fā)生肌肉、肌腱、韌帶、等軟組織的損傷，甚至造成骨骼的斷裂。     3.2訓(xùn)練后整理活動不及時(shí):訓(xùn)練課一般包括準(zhǔn)備活動、主要內(nèi)容、整理活動三部分。主要內(nèi)容結(jié)束后，運(yùn)動員的精神、體力等各個(gè)組織器官都處于相對疲勞狀態(tài)。如果是高強(qiáng)度對抗課，由于大量乳酸堆積，訓(xùn)練后肌肉的酸痛、疲勞感是很強(qiáng)

6、烈的，許多運(yùn)動員希望早早結(jié)束休息，再加上教練員要求不嚴(yán)，運(yùn)動員的整理活動往往做得馬馬虎虎，不夠徹底。 運(yùn)動員對熱水浴的認(rèn)識還不夠深刻，沒有充分的熱水浴放松，肌肉等軟組織疲勞痙攣沒有得到充分放松、恢復(fù)，造成各種代謝廢物排泄不徹底，這些代謝產(chǎn)物使身體各種組織處于緊張痙攣狀態(tài)進(jìn)一步加劇，容易造成這些緊張的組織在以后的訓(xùn)練中損傷。     3.3技術(shù)運(yùn)用不合理:無論在全國比賽，還是在訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)對抗中，總有部分運(yùn)動員由于自己的技術(shù)運(yùn)用不夠合理造成對自身的傷害，特別表現(xiàn)在拳腿運(yùn)用中，個(gè)別運(yùn)動員盲目反復(fù)運(yùn)用單個(gè)技術(shù)動作，不分部位和時(shí)機(jī)，隨意出動作，得分、得點(diǎn)的意識不強(qiáng)，

7、全憑意氣用事，忘記了自己到底在干什么，造成局部損傷，不能很好的完成正常的訓(xùn)練和比賽。     3.4訓(xùn)練中配對不合理:散打運(yùn)動是拳、腿、摔隨機(jī)組合的高對抗打斗項(xiàng)目，無論是訓(xùn)練或是比賽都十分激烈，對運(yùn)動員的力量、速度要求極高，當(dāng)級別相差兩個(gè)或兩個(gè)以上時(shí)，運(yùn)動員在相互對抗訓(xùn)練中，由于體重、力量之間的差異，容易造成小級別運(yùn)動員的損傷。一般情況下，這種損傷是很嚴(yán)重的，輕者肌肉、肌腱拉傷挫傷，重者有引起骨折的可能。另外，老運(yùn)動員和新運(yùn)動員合練時(shí)易造成新運(yùn)動員的損傷，由于新運(yùn)動員從事散打項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)間較短，在技術(shù)、力量、意識和自我保護(hù)方面都處于弱勢，再加上老運(yùn)動員在

8、訓(xùn)練過程中對新運(yùn)動員保護(hù)意識不夠強(qiáng)烈，容易造成新運(yùn)動員的各種損傷。     3.5訓(xùn)練課的中后期是損傷高發(fā)期:訓(xùn)練計(jì)劃安排不夠合理是常見的訓(xùn)練問題。一堂課高強(qiáng)度的對抗課，如果安排時(shí)間過長，教練員不能很好地控制場上局面，容易造成運(yùn)動員精神、意識、肌肉的疲勞，從而引起注意力不夠集中，反應(yīng)減慢，造成運(yùn)動員的損傷。對這種損傷，運(yùn)動員和教練員往往感到不可理解，一般把損傷的原因歸結(jié)到運(yùn)動員身上，其實(shí)是訓(xùn)練本身安排不夠科學(xué)的問題。     3.6訓(xùn)練負(fù)荷過大:競技體育就是為了取得好成績，需要向更高、更快、更強(qiáng)的方向發(fā)展。但是，它

9、必須符合人體機(jī)能規(guī)律，遵循運(yùn)動訓(xùn)練的一般規(guī)律。有研究發(fā)現(xiàn)，散打運(yùn)動員高強(qiáng)度訓(xùn)練課后肌酸激酶可升高到350-500U/L3，從中可見散打訓(xùn)練對肌纖維的損傷程度。從事對抗性項(xiàng)目的運(yùn)動，并不意味著每天都需要運(yùn)動員之間的全力對抗，如果對抗過多，難免會造成不同部位的損傷，積小傷為大傷，影響到以后訓(xùn)練計(jì)劃的順利執(zhí)行。     4結(jié)論與建議     加強(qiáng)損傷防治教育:在運(yùn)動員中，要廣泛開展對損傷產(chǎn)生機(jī)理的教育，使他們認(rèn)識到防傷重于治傷的必要性和重要性，自覺做好訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動和訓(xùn)練結(jié)束后的整理運(yùn)動，使身體機(jī)能有一個(gè)逐步恢復(fù)，然后

10、又逐步上升到正常的機(jī)能狀態(tài)的過程。訓(xùn)練后積極進(jìn)行熱水浴恢復(fù)，把損傷消滅在萌芽狀態(tài)，以免造成慢性積累性損傷。     4.1科學(xué)安排訓(xùn)練內(nèi)容:對于級別差異過大和新老運(yùn)動員合練造成的損傷，應(yīng)該避免相差兩個(gè)級別及兩個(gè)以上級別的運(yùn)動員相互強(qiáng)力對抗，（除非在特定條件下，為提高小級別運(yùn)動員特定的對抗能力需要。）新老隊(duì)員應(yīng)該先分開訓(xùn)練，待新隊(duì)員的各種能力提高到一定水平后再合練，以免造成新隊(duì)員的損傷。對于訓(xùn)練計(jì)劃安排不夠合理造成的損傷，教研組對訓(xùn)練計(jì)劃要有一個(gè)科學(xué)的態(tài)度，科學(xué)安排訓(xùn)練內(nèi)容，使基本技術(shù)訓(xùn)練、配合訓(xùn)練、半對抗訓(xùn)練、強(qiáng)力對抗訓(xùn)練有一個(gè)合理的比例；使訓(xùn)練更加合理

11、化、科學(xué)化，既能提高運(yùn)動員的競技水平，又能很好的保護(hù)運(yùn)動員，避免造成運(yùn)動員的損傷。     4.2規(guī)范技術(shù)動作:對于由于技術(shù)運(yùn)用不夠合理造成的各種損傷，應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動員的基本技術(shù)訓(xùn)練，使技術(shù)動作規(guī)范化、合理化，捕捉出動作的時(shí)機(jī)，加強(qiáng)得分得點(diǎn)意識的培養(yǎng)，避免在訓(xùn)練和比賽中意氣用事，動作不規(guī)范造成對自己的傷害。     4.3避免過度疲勞的發(fā)生:訓(xùn)練課的中后期造成的損傷，大多是由于身心疲勞，精力不集中造成的。一方面教練員要合理安排一堂課的訓(xùn)練內(nèi)容，另一方面，教練員在中后期要善于調(diào)動運(yùn)動員的激情，使運(yùn)動員始終處于較高興奮狀態(tài)，避免過度疲勞造成的運(yùn)動損傷就會降低。 參考文獻(xiàn) 1 郭子淵,應(yīng)用生理生化指標(biāo)對備戰(zhàn)第九屆全運(yùn)會散打運(yùn)動員賽前訓(xùn)練控制的研究J,安徽體育科技,2001;22(4):64-70 2曲綿域, 中國運(yùn)動創(chuàng)傷學(xué)發(fā)展歷程J,中華創(chuàng)傷骨科雜志,2005;1(1):22-24 3郭子淵,洪雷等,應(yīng)用血清酶對散打運(yùn)動員賽前訓(xùn)練控制的研究J,中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志,2005;1(1):103-105